生前生后肚子对比

这是我生之前的肚子，这是我生完十天后的肚子，这是我出月子的身材，我是怎么做到的？第三代，今天跟大家讲一讲孕期要注意的一些事项。首先从头往下说 两纹，一个是妊娠纹，一个是颈纹，可能妊娠纹大家知道的比较多，那么颈纹很多人可能会忽视，这个跟妊娠纹一样，一旦你产生了，非常非常的不可逆， 而且极度容易产生，那么脖子以下就是肩背妈和大妈的区别，就在肩背力量这一块，首先你会发现大妈都很厚重，就整个的人给人的感觉弯肩驼背很厚重，那么辣妈 年轻的小姑娘就整个的体态非常的轻盈，就给人的感觉就是整个人很薄，所以在孕期你的肩背训练极度的重要，而且这一块你一旦增厚了， 再想让它变薄很困难的一件事情，所以预防大于治疗，大家提前做好准备。再往下的话就是我们胸部的这个护理，很多人会觉得就是，哎，我怀孕，然后或者说我母乳我的胸会下垂，那下垂的原因你要知道它的核心其实是你悬韧带的 松弛以及你肌肉力量的不行，那么你做这一块的训练呢，会帮助你整个胸部的挺拔，再往下的话呢，就是你会听到特别多的人讲，我孕晚期的时候屁股疼，腿 耻骨疼，水肿，就各种问题，他核心的问题在哪呢？其实是你臀大肌和你腿大肌没有力量，这一块的训练能直接解决掉你这所有的疼痛。那么具体怎么去训练呢？针对上面的一些板块，大家都可以给我留言，留言最多的我可以出详细的教程跟大家说。

这两条母牛去年也是同一两天生的，今年我感觉应该也差不多，你看一个母牛肚子这么小，一个母牛肚子这么大， 这个不生个双胞胎就对不起这么大的肚子啊。他这个黄色的是这个大肚婆的个小跟班，走到哪就跟在哪， 不是他的女儿，但是他的小跟班我感觉这两个这两天都会生了，所以今天把他单独关起来。

这条苦海乌鸦，我也双脚踏上，眼珠凝视着前方那个失忆的姑娘，当时那把剑离我的喉咙只有零点零一公分，但是四分之一柱香之后，那把剑的女主人将会彻底的爱上我。神仙也好，妖怪也好，剑只有我跟我的意中人能拔得出， 就算他是妖怪，我也会一生一世的跟着他，如果不能跟我喜欢的人在一起的话，就算让我做玉皇大帝，我也不会开心。

有用的育儿知识，产后五六个月了，肚子还和怀孕是一样的，多半是产后腹直肌分离导致的。今天就给大家分享一套全球公认的恢复腹直肌的黄金动作，怠慢紧接练习动作一，脚跟始终着地滑动动作二，脚跟离地伸腿动作三， 交替脚跟着地动作四，交替伸腿动作五，双腿下落至接近平行地面。每天可以全部做完练习四组，每组二十次，坚持练习关闭平弹效果。