高血压做了俯卧撑后头晕怎么缓解

高血压的朋友教你一个动作，不要钱，在家里就可以做，对咱们的心脑血管有很大的好处。呃，这个动作很简单，要做靠墙俯卧撑啊。首先呢，我们的身体跟墙保持一定的距离，双手扶墙， 手慢慢打开，与肩平行，然后行俯卧撑，每次十秒，一天三组，每组十次， 这样的动作可以有效的缓解我们的高血压，控制血压啊，你有时间现在就可以做了，记得点赞关注哦！

血压高、头昏脑胀，常喝一杯水，你是不是也有高血压？经常的头晕脑胀、昏沉沉的，就连走路也觉得头重脚轻，有时还突然头目胀痛、耳鸣响个不停，脾气格外火爆，尤其是在生气之后，症状还可能加重。在中医上 来看呢，高血压多和肝阳上亢有关，肝气失常，身体里的气血流通不畅，就容易气滞血瘀、血瘀内停，生出痰浊， 从而引起头晕、高血压等情况。这个时候呢，可以取山楂五克加白芍五克一起煮水喝，嫌麻烦呢，也可以试一试天麻沟藤颗粒，随喝随泡，很方便。还有天麻沟藤、栀子等组成，有平肝息风、清热安神的作用，将肝阳上炕引起的头痛、眩晕、耳鸣、 眼花、失眠、高血压都能对症调理。平时也要少生气，少熬夜，饮食清淡，少吃高盐高油、甜腻的食物，多吃芹菜、菠菜、冬瓜、白萝卜等食物，你都记住了吗？