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自从开始喝姜黄饮啊,对生姜实在是太上头了,今天分享一个自制的生姜饮品 gingerbread, 它非常的强大,不但是姜里面有大量的姜辣素、黄酮类和分类物质,做成这个饮品还有大量的益生菌和天然酵母,对肠道健康特别的友 好,等于它是集合了姜,益生菌、酵母菌和维生素的饮料,还特别的好喝,绝对是发酵的东西都要消毒。然后我用的是有机生姜, 洗干净了以后把表面擦一擦,不能去皮,因为发酵就是利用这个皮上面的微生物给它擦干,但是这些不好的地方要给它消掉, 切成小丁这个有机的白砂糖,给它加水,让白砂糖完全溶解,然后拿一块纱布或者是我用了一个纸巾盖盖起, 因为它是有氧发酵,所以千万别给它密封起来,就这样用纱布或者洗脸巾给它盖起来就好了,然后放在温暖的地方,这个第二天呢,看到表面是有一点点小气泡的,然后液体也变得浑浊了一些,再给它喂养一次, 再加少量的白砂糖给它搅均匀盖起来。我这个喂养了两天,看它已经变成了这种 浑浊的样子,然后里面有很多的小气孔,这样子就可以了,因为它里面充满了气泡,这样子这个金针菇就已经发酵好了,你如果不确定的话,你可以拿一个筷子来搅一搅,可以看到它的这个气泡的浓稠度,然后还会不停的 有气泡上来,这样就 ok 了。这个 star 是 可以活在冰箱里面的,每周就放两勺糖和姜, 一直去喂养它,因为它在冰箱里的时候是处于那个休眠状态的,你要把它拿到合适的温度下,它就开始继续发酵, 它的原理跟康普茶很像,都是用植物表皮的菌去发酵和繁殖糖,吃掉菌,繁殖产气 这么一个过程。现在就可以用这个珍珠 bug 来进行二发了。二发我给大家推荐一个特别好喝的,你用青柠檬或者黄柠檬都行,我是家里面没有黄柠檬了,就用青柠檬给他一定要洗的特别干净啊,因为我们连皮用,我是用洗涤灵给他搓的非常干净的,然后给他擦干, 直接给他去掉这个地,然后整颗去榨,加点水,这是过滤出来的皮,特别的清香。然后再把这个金针菇的原液加进来一些, 不要生姜,只要液体还可以再给他加一点点糖,因为还是要喂养这个菌的,如果你不喜欢喝甜的,你少加一点就可以了, 最后会被这个菌吃掉的。这个液体稍微有一点少,我这正好有一瓶打样式,里面拿回来的一个油甘清汁,我就给它加进去了,这个原则上就是你喜欢的果汁都可以进行而发,然后你可以尝试各种口味,扣紧 给它摇晃一下,让糖溶解一下,给他写了日期,放在温暖的地方发酵就可以了。这个 gingerbread 再给他加一点糖和姜还有水,继续给他发更多出来, 一个礼拜添一次就可以了,也给他写上日期,可以放进冰箱里面。家里还有冷冻的蓝莓,我想再做一个蓝莓口味的,再给他加一个。我们这个一口蔓越莓生姜饮也是我打样的测试样品,加点水把它榨成汁, 然后加珍珠包。好啦,这两瓶等着他发酵。 day two 这个上面这一层啊不太好,下次做的时候还是给它过滤一下,不能带果肉出来。口感不太好,但底下蛮好喝的。 这里看这里, 这个它发酵完了以后就它的姜的味道是很淡的,但是这个用油干做的真的特别好喝,然后再加上柠檬。我是带皮一起炸的嘛,所以就有一股特别清香的味道。 有姜味吗?没有,姜好喝吗?嗯,汽水吧,有一种酒精味。有一种酒精味啊,你觉得快去试试吧。

大家好,我是肖华哥的李医生,今天呢我们来谈一谈这个很多人呢啊,平时呢有爱喝这个碳酸饮料啊,这个汽水啊等等这些这种习惯,尤其这逐渐天气这个炎热以后啊,更容易这种啊,喜欢这种,嗯, 这个热的这个环境下,一身大汗,那么喝一杯这个可乐啊等等,可能会非常舒服,但是呢对于有一些胃肠疾病的这些患者啊,比如说经常会出现反酸,烧心, 打嗝啊,胃部不舒服,胀痛等等啊,可能会存在一些胃炎啊,胃部糜烂,溃疡等等这种啊胃肠疾病的这种人群,那我们不建议呢 啊,喝这些碳酸饮料,因为碳酸饮料本身呢,它是这个酸度会很高啊,会提高我们的这个胃内的这个胃酸的浓度,那么如果我们有这种胃肠疾病病 病史的人呢,那可能会加重这些这个非常疾病的症状啊,所以说啊,尤其是有经常反酸的这种人群啊,我们建议尽量减少他可以描的摄入,把我汽水啊,当成其他的 啊,一般来讲即使喝呢也建议呢啊,不要空腹,可以饭后呢少喝,也不要这个啊,过凉从冰箱里拿出来我们就喝啊,这样对胃的这个伤害会更大啊,尽量来讲啊,常温适当的少喝一些啊,问题不会啊,太大。

难道你还在瞎喝饮用水吗?啊,喝水还有啥讲究,不就是随便喝点就行,真正的天然苏打水才是喝水喝出健康的关键。哦,那他跟那些人工勾兑的有啥不一样啊? 咱这可不是人工勾兑的,是天然含碳酸氢钠,还有钾、镁、盖斯这些有一矿物质的好水,喝着放心,还对身体有实打实的好处。听起来挺靠谱的, 那具体对身体有啥好处呢?胃酸多,吃完饭烧心反酸的喝它能温和中和胃酸,舒缓胃部不适,比硬扛着舒服多了。这个对胃不好的人可太有用了。 那经常吃海鲜喝啤酒的朋友呢?经常吃海鲜喝啤酒的朋友更要注意,它能简化尿液,帮着排尿酸,减少痛风难受的风险。哇,这个实用,那爱运动的人喝了有效果吗? 还有爱运动的宝子,运动后浑身酸痛,没劲,喝它能中和体内乳酸,快速补电解脂,疲劳感刷刷退。那他有没有加啥糖或者脂肪啊?喝着会不会有负担?而且零添加,零糖零脂,喝着没负担,全家老小都能喝。那确实比喝饮料强多了, 别再把饮料当水喝了,选对天然苏打水,每天喝一点,身体舒服多一点。那我现在想买咋整?想要的直接点下方天然好水带回家。


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