吃宵夜多了会导致脾胃不好吗

你胃肠道你不让他休息，他也不让你休息，晚饭少吃一点，不能加餐，胃不和则恶不安。这么吃的话你晚上做梦多，我给你加药也白搭。你们这一边看着病一边熬着夜，晚上又要加餐，这个恶性循环，钱也花了，病也不好。

要想睡眠好啊，晚上要吃少，那么现在为什么会有这么多的一些人睡觉睡不好， 经常在门诊过程当中，本来就是睡觉不好或容易醒，那么很多朋友的话，其实是因为应酬啊，夜宵聚会等等比较多，那么晚上会参加非常多一些活动，非常的兴奋，导致睡不着觉，接着就去吃宵夜，胃肠的负担增加了， 肯定就会睡不好，等于说是把这个胃肠道整个功能，还有他的一个作息时间啊，搞得非常混乱，那么他本身工作了一天之后，应该得到好好的一个休息，这个时候你却让他工作起来，那么其实我们身体的这些脏器跟人是一样的啊，都是需要 工作之后要得到充分的休息，如果说没有得到充分的休息，那么他一定会在需要工作的时候他就不工作了。所以我们中医经常讲，胃不和则卧不安，那么如果说晚上吃的太多， 就会导致这个睡眠质量的一个改变，所以晚上的话一定要少吃，吃的精而少尽量避免睡前吃东西。

夜晚是胃酸分泌最多的时候，长期吃夜宵，一方面会增加胃酸的分泌负担，那么会产生消化性溃疡、胃痛等症状。另一方面 吃了夜宵之后很快躺在床上睡觉，平卧位的姿势，那么会增加胃食管反流病发生的几率，甚至产生反流性食管炎而导致反酸、烧心、胸痛等症状。

元旦假期，别人在放松，你的肠胃可能正在值班，我是中院张医生。假期小提醒，让你玩的开心，更让你吃的安心。第一，聚餐虽多，但油腻的、辛辣的、油炸的，咱要悠着点，千万不要暴饮暴食，更不能空腹喝酒，适量才是王道。 中医讲，饮食自备，肠胃乃伤，暴饮暴食一顿，你的肠胃可能要三天的加班才能修复，记住，满足口服七分就够了。 第二点，假期难得，追剧又不想停，但是子时，也就是晚上十一点，这是胆精在当地，丑时，也就是凌晨一点，这是肝精在值班，他们都在忙着给你的身体做大扫除， 你熬夜就等于让清洁工放假，垃圾全堆在身体里，哪怕你再嗨，请在十二点前给身体一个关机重启的机会啊！第三点，元旦假期还是比较冷的，出门一定要注意做好保暖，一受凉，肠胃就先开始闹脾气。 呃，还有就是有基础病的朋友，药不能停，节日不是停药日，随身备好常用的药才是真正的平安符。还有啊，健康呢，才是节日最好的礼物。关注我，新的一年，我们一起把脾胃养的妥妥的，祝你元旦快乐，健康常伴！

经常吃宵夜会影响健康吗？所有的现在都它对吧？有的 o c g 康带 no 跨卡路里伊也特里多加跨西子侬算估计对于侬𠲎像哈利，呃，卡拉达尼莫德也蛮有劲，个迪马斯，㑚全讲德越多个索格斯里玛尼尼莫难就是讲㑚德小马斯伊也讲卡拉德亚斯埃面搭。还有种人是伊叫个我搿考到尼拉尼玛斯呢。索斯里对哈利，呃， 看到大柠檬，比如说看到他一句是我看你我只能看到三个人，那是我的一朵，有的东西我特别太努力吧。三美的那头一句就讲你就讲买买的，特别我的独家。阿杜啊说我刚才又问你，你喜提的感所以的 已经吃了宵夜有什么补救方法吗？ 是梦多像我太平大哥呢？对𠲎，他说我刚刚一梦到我是太平的头一个到，但太平对个了，希望大哥啊是个效果呢。哪能是呢，是高血高说我高。安娜老师头一个到外。三妹腿毛毛看跟我现在的是呢。

你们晚上是不是总是忍不住吃夜宵？但皇帝内经里说的，空腹而眠去肥气而养胃气，你们试过吗？想要踏实的睡一个好觉，晚上就得少吃一点，甚至适当的保持饥饿感。 宵夜更是要少吃，尽量少吃或者不吃，这样不仅能让你的睡眠更安稳，还能激发身体的免疫力和自愈力，减少生病哦，第二天还会活力满满。