豆包摇教程

先跟着我喊的节拍来一二，左跳右跳，落地的时候轻一点，像踩弹簧一样，现在加上勾手动作，五指轻轻弯曲成小勾子。跳向左时双手摆到身体左侧，跳向右时摆到右侧，手的高度保持在胯部以上，胸口以下的位置。 接下来加甩手的反差动作。连续跳三次后，第四次跳的时候，手从勾手突然张开向两侧快速甩出去，同时胯也跟着向同方向顶一下，形成停顿感的卡点。 接下来你要做的是左右弹跳三次后，第四次跳的时候把冲天炮甩起来，同时双手张开向两侧甩。接下来做小喇叭摆胯，双手比成小喇叭扣在两侧，跟着弹跳节奏。左右摆摆的时候，胳膊肘可以夹起来一点，幅度越大越有那股活泼劲。 接下来做触电式抖动收尾的准备动作。先保持小喇叭的姿势，然后手指快速轻微的小幅度抖动，就像指尖沾了小电流一样，同时身体也跟着轻轻颤一下。你保持冲天炮发型，双脚并拢轻轻蹦跳，同时脑袋跟着蹦跳的节奏左右快速摆，双手比成兔耳朵，举在冲天炮两侧，蹦一下就摆一次头，又可爱又有记忆点。 反身跳，落地时支撑腿站稳，另一条腿膝盖先抬起，再向外侧横向踢出去，同时配合甩手的动作保持平衡，踢出去的瞬间喊出哈的气音，更有气势哈。你保持马步姿势，双手在头顶比出一个大大的爱心，同时双脚轻轻蹦跳，让冲天炮跟着一起晃，蹦三下后定住爱心，再对着镜头做个歪头笑的表情，可爱又有活力。 那我要配个什么样的音乐呢？试试，别叫我阿索，阿索的 dj 版。

你能不能帮我设计一个手势舞？当然可以。双手交叉怼鼻孔，胳膊肘往外翻到最高，身体往前撅，头往后仰四十五度，最后翻个白眼，保持这个动作一秒。这要怼进去吗？对，十指交叉直接怼鼻孔，不用客气。 ok， 那 你等我一下。 这样子比较卫生。你戴了透明手套，确实卫生，又不影响效果。这个细节很到位。第一步，先把手从鼻孔拔出来，翻掌让手背朝外。第三步，保持踮脚的姿势，屁股快速左右扭动，手的戳动和屁股的扭动节奏错开， 单手抠肚脐眼的位置，另一只手抓头发往上薅，脸憋成猪肝色，身体往薅头发的那一侧倾斜，把那种用力又扭曲的感觉做出来。 双手握拳怼太阳穴，眼珠左右飞速乱飘，身体前后大幅度颠，像抽风打摆子一样，记得手腕要刻意反折。接下来是高潮四连拍。先做第一个动作，双手变成鸡爪的样子，放在腋下疯狂挠，身体跟着左右小幅度抽搐。 反手把两只手的手腕掰到极限，往胸口的方向怼过去，同时把肩膀一高一低的错位。现在弯腰把屁股撅到九十度，用双手使劲拍，屁股要拍出清脆的声响，同时把腰塌下去，尽量让上半身和下半身形成一个直角。最后一步，猛抬头，把嘴巴张开，露出牙齿，双手像爪子一样在身前张牙舞爪的抓挠，下巴往前伸，再配合吐一下舌头，把那种又凶又傻的阴间猛感表现出来。 接下来是尖揍的动作，把手指插进耳朵里转圈，脑袋跟着画大圈，胳膊甩成大风车的样子。注意手脚脑袋的节奏要完全错开，越乱越有那味。 到收尾动作了，双手圈成马桶圈的形状，扣在头顶，弯腰九十度鞠躬，同时做扑的口型，但不要发出声音，保持这个姿势定格三秒，那种阴间又可爱的感觉就出来了。 所以我要配一个什么样的音乐？你可以试试最近很火的鸟儿摇。

先跟我做起势动作，双手贴在眉骨上，轻轻往下抹压眼皮，五指立刻勾成枯鸡爪的样子，手腕内扣着，对压眼皮的动作很有那味了，现在手指再勾的夸张点，像爪子要抓东西一样。现在保持手的形状，把双手交叉扣腕，贴紧胸口，再猛的向外狠狠撕开手指全程保持勾曲外翻，别伸直，同时小臂绷紧，快速抖三下。动作要顿挫有力，像挣脱什么东西一样。 这次一手掌心贴脸，用力推到脸颊变形，另一手在颈侧做抓捏撕扯的动作，两手快速交替切换，注意手腕要一直保持外翻勾指的状态，肩头也跟着抽搐时的轻松。 现在把双手握拳抵在太阳穴上，把指节用力突出来，再突然松开手指炸开掌心外翻冲着镜头，同时手肘向内扣，呈有点畸形的角度，眼珠也配合着往左右乱飘。 接下来是爆点动作，把双手举过头顶，拧成死麻花，手腕要反向扭转，指尖朝下绷直猛颤，再快速垂落到腰侧，手背朝外凸起指骨。全程手臂要僵直，不能软塌下来，像被线牵着的木偶一样。先出左手握拳捶胸口一下，再换右手捶一下，最后左手再补一下，这三下要快且有力度。然后双手瞬间摊开，掌心朝上翻转，同时手臂向两侧打开，肩头跟着耸动，我们多练两遍就顺了。 最后到收尾动作了，双手突然定格，一手歪举过头顶，指尖保持勾屈，另手垂在腰侧，手背向外凸起直骨，同时把肩头摆成一高一低的样子，眼神空洞。一秒后指尖再猛的抽出三下就定格结束，整个手势舞就完成了。 那我要配一个什么样的音乐呢？试试阳光开朗大男孩的 remix 版。

先把左臂伸直固定好，当成传送带，然后右手掌模拟小人从左肩开始跑，到左手腕到终点时，右手跳一下，左手同时接住他眼睛记得跟着右手移动。 你先假装手里托着个铅球，感受他的重量，把胳膊压往下沉，接着突然手一轻，像球飘走了一样，把胳膊扬起来，再快速收回手，做出被砸中往下拽的动作。你先像机器人一样左右平一脖子，然后突然卡住，变成快速点头，再卡住做老电视雪花屏式的头部抖动，记得全程保持严肃脸，反差感会更强。 镜像出错，你要让双手同时做相反的动作，比如左手画圆，右手画方，或者左手点赞，右手比倒赞过程中要表现出努力协调却失败的样子，最后露出困惑的表情会更有效果。 你先用右手做一个夸张的造型，比如模仿孔雀头，然后左手像按了 ctrl 加 c 和 ctrl 加 v 一 样，把右手的造型抓过来贴到左手上，同时配上咔和啪的口型会更有效果。啪啪 先双手在身前做擦玻璃的动作，水平滑动三下，然后突然停住，想象抓住一个弹窗的边框，用力往左边转，身体跟着向左倾斜，最后做一个点击关闭的手势，同时喊出叮的音效。叮！你先伸出右手，在空中虚抓一下，就像抓到一团笑容，然后把它啪的按在左脸颊上，接着用左手从右脸把笑容撕下来，咻的扔向镜头方向。先向上跳到最高点时，快速小幅度抖三下，落地后假装拍掉身上的电子雪花，就像电视信号不好的那种感觉。 先把双手举过头顶，指尖搭在一起，做出花朵绽放的样子。 用食指和拇指捏住鼻子，向右拧的时候嘴里的呜声调变高，向左拧就变低，最后把旋钮的时候声音戛然而止。记得看向镜头和观众互动。先把双手在身前水平拉开，做出一个进度条的样子，然后你的身体从左到右一格一格的移动，就像像素点在填充进度条一样。最后全身快速抖动两下，同时说，叮咚叮咚，那我要配个什么样的音乐呢？超级玛丽。

欧巴，你可以帮我设计一个手势鼓吗？当然可以！你先双脚踮起，脚尖向外打开呈外八，然后把胯部慢慢往左下方沉，同时双手的指尖反向弯折去贴住大腿外侧，现在把重心移到右脚，右脚尖向前点地，同时把右胯顶出去，双手交叉快速捂在大腿前侧，手指扣紧，指尖朝内。 你可以在双手交叉捂腿的同时，把头往右侧快速歪一下，再回正眼神，跟着头的方向调过去，再转回来，给动作加点俏皮的灵动感。左腿向前迈一步，呈左胯猛的顶出去，再快速收回来。站直，双手要配合胯部的力道向外炸开，朝斜上方指。 右脚向后撤半步，右膝盖跪地贴地，左膝盖向前弓起来，用全脚掌踩实地面支撑身体。上半身微微前倾，双手用手背快速拍两下左大腿，然后五指呈抠抓状贴在地面上，指腹稍微用力扣一下地板， 用左膝盖发力蹬地起身，同时把左胯拧一下，带动身体站直。双脚落地后马上做一个开合蹦跳的错拍动作，也就是左脚打开的同时，右脚合上，双手配合着从地面向上狠狠抓一把，再向下甩开，身体跟着动作轻轻颤动。 踮脚把胯向右侧扭动，保持住那种鬼绝又带点小俏皮的感觉。 把重心移到左脚，左脚尖向前点地，同时把左胯顶出去，右手保持刚才反勾勾手的姿势，抬到脸侧大概离脸五厘米的位置。左手反勾手贴在左腰侧，眼神要诡绝一点，挑向左前方的地面。最后一个动作，双脚并拢，踮起脚直立，脚跟尽量抬高绷直，双手同时向上抬，指尖弯扭着朝上方指，保持身体小幅度轻颤的状态。定住这个姿势，第一段就完成了。 那我要配一个什么样的音乐呢？用科目三的唢呐版或者重金属 remix 版。

豆包，你能不能帮我设计一个独一无二的手势舞？没问题，现在开始。先跟我做第一个动作，伸出双手比成六的手势，指尖轻轻点在太阳穴上，头像拨浪鼓一样快速左右摆动。 两拍动作，双手从太阳穴滑到头顶，手指张开，像抓东西一样，然后猛的把抓到的东西甩到身后，同时身体往前倾，头跟着甩的方向转过去，表情要夸张，就像甩掉了什么奇怪的东西。 现在你站直，听我指令，膝盖弯曲半蹲，双手在胸前交叉拧一下，然后猛的向两侧打开，成爪状，头往下低，眼睛往上翻，像被定格的机器人，动作要一顿一顿卡准节拍， 你做的很好。四拍动作，快速站直，双手握拳举过头顶，胳膊尽量伸直，头往上仰，嘴巴大张，像被突然通电的玩偶。动五拍，右手握拳举到耳边，像拿对讲机，左手叉腰，头向右转四十五度，嘴巴做出畏畏的口型，身体微微晃一下，模仿特工发信号的样子，带点神秘又搞怪的感觉。 这样发型好吗？挺有感觉的。六拍动作，双手从对讲机姿势滑到腰后，手指交叉握住肩膀，一高一低快速晃动，同时屁股向两侧扭头跟着肩膀的节奏左右摆，像被电流穿过一样，动作要快且有节奏感，营造出失控的滑稽感。 肩膀快速上下交替耸动，同时胯部向左右顶，头跟着肩膀的节奏快速点向上了。发条的玩偶动作要夸张僵硬，突出那种不受控制的滑稽感。 接下来第七拍，双手在脸前快速扇动，像驱赶虫子一样，同时头左右快速摇晃，嘴巴发出噗噗的声音，身体微微前后晃动，头左右摇晃幅度加大，像被一群小虫子围着，慌乱又搞笑。表情要更夸张，眼睛可以眯起来，嘴巴鼓着发出噗噗声，这样更有那味儿。 八拍是收尾动作，双脚跳开，与肩同宽，双手举过头顶伸直，手掌张开，像发射信号一样，头向上仰到极限，身体保持僵硬，定住三秒，仿佛在向外太空发送奇怪的电波，最后突然放松，像断电一样瘫软下来，结束整个舞蹈。我要配一个什么样的音乐呢？推荐用刀马刀马的 bgm。

深蹲把马步压到最低，双手交替往斜前方猛抓，一上一下的幅度要拉到最大，感觉像在跟地板抢球一样。同时身体要跟着前后猛探，把那种野到极致的状态拿出来。你先把胸挺到最极限，肩膀打开，然后双爪从胸前狠狠挥向两侧打直，身体跟着大幅侧倾扭胯，把那种要炸场的气势做出来。 保持马步姿势做低姿，连续胯下运球两次。运球时身体跟着前后猛探，幅度越大越有内味。运完球起身投篮，出手后把手肘架起来，用手指对着镜头勾一勾，再配上挑眉撅嘴的飞吻， 你把双手的大爪快速贴在脸颊两侧，开合八次，头要跟着手的开合，左右大甩，用力撞肩，动作要快，幅度要大，把那种张牙舞爪的感觉做出来。你把腰往下塌背拱起来，像抱着个大球一样，用爪掌拍空球，同时胯部要跟着开合两次， 先保持仰头九十度，双爪在头顶大开合画圈。第二步，快速弯腰，双手交叉在胯下运球两次，同时腰腹用力左右猛晃。第三步，起身投篮后立刻侧转，单手笔枪指镜头，最后眨左眼送出飞吻，每一步都停留两秒。接下来是高潮扎点的大胯扭摆挥爪， 你把胯部做超大幅度的左右扭摆，同时双爪从腋下甩到大腿根，再抡回头顶一直画圈，挥爪不要停，把那种张牙舞爪到极致的感觉做出来。 挥爪的同时加上一百八十度转身投篮，转体的时候头要跟着用力甩，把头发都甩起来才够飒。头完立刻身体前倾，对着镜头做彭脸嘟嘴的飞吻。到收尾的蹬地冲爪了。你先蹬地向前冲，身体前倾，双拳蓄势后伸直猛冲镜头前做伸爪暴击的动作，把之前攒的劲都放出来。 最后一步啦，你后撤步做投篮收势，顺势歪头，单手托下巴，送个挑眉歪脸的飞吻，然后定格三秒。那我要配一个什么样的音乐呢？法修散打就行。

脚枪狙击舞先抬起一只脚，把脚尖对着镜头做出手枪瞄准的姿势，然后保持脚的姿势不变，以另一只脚为轴心慢慢转一圈，同时配合上 biu biu 的 口型和搞怪的表情。 biu biu biu biu biu 先把双手举到头顶，掌心向外，手腕带动，手掌像画小圆圈一样绕动，同时膝盖轻轻弯曲再伸直，让身体跟着音乐小幅度颠起来。注意卡点要干脆。 拿出你最时尚的包包，单手自然拎在身体一侧，胯部向拎包的反方向顶出，同时抬头看向斜步。向拎包的反方向顶出，同时抬头看向斜步向斜步又优雅的逛着街，自然带过这一拍。 先反手把手指贴在额头上，做出孙悟空的经典跳望姿势，再把一条腿叠搭在另一条腿上，同时用右手去挠左脸，整个动作要定格出那种古灵精怪的感觉。 现在是拍六的拎带甩圈扭胯。拿起你的包包，手握住袋口，把它甩成一个小圆圈，同时胯部跟着甩动的方向同步扭摆。注意甩包和扭胯的节奏要完全卡在一起。先叉腰挺胸，接着立刻歪身，把一条腿伸直，另一条腿微弯，最后马上托腮歪头。动作要快到有快闪连拍的感觉，别太连贯，要刻意制造出那种切换的卡顿感。 接下来从膝盖开始，顺着向上带动胯部、腰部、胸部，最后到肩膀，像波浪一样把身体一节一节的往上提，同时手臂随着身体的波浪自然抬起，不用刻意用力。最后一步，当波浪传到肩膀时，把双手向外轻轻一推，同时嘴角上扬，露出元气的笑容，让整个动作在活泼的氛围里收尾。 那我要配一个什么样的音乐呢？ hip hop。

第一个动作，将臂折肘，双手从胸口往两侧用力甩，手肘记得往内折出错位感。第二个动作，蜘蛛爪上台，双手弯曲成爪子，从腰侧慢慢举到头顶，手腕记得往外翻，身体稍微往前倾。第三个动作，捏鼻区位，右手快速抬起来捏紧鼻翼，其余三指向上翘，身体猛的往后仰，肩膀怂起来，做出那种被臭味刺激到的夸张排斥感。 第四个动作，虫族蠕动，你先把双手的手指都卷起来，像小虫子的脚一样贴在大腿两侧，然后慢慢向上蠕动到腰的位置，同时膝盖往里扣，双脚往外撇成外八，身体跟着轻轻左右晃，就像闻着味儿不对赶紧躲开的样子， 一会儿把裤脚卷起来现在。第五个动作，分狠打电话，你右手弯曲贴耳边，模拟握住 iphone 十四的机身，手指扣紧，手肘向外顶，皱起眉头，眼神要凶狠，嘴巴微微张开，像在怒喊，身体稍微侧着往前对把那种暴躁的感觉拉满。 第六个动作，反向甩臂，你把双手从身体两侧快速向斜后方甩出去，手臂伸直，手掌向外，手指紧绷，同时双脚向两侧跳开一步，腰部轻轻扭一下，做出正托的感觉就好。第七个动作，机械抖拳，双手握拳在胸前快速小幅度抖动，就像被臭味熏到卡顿了一样，同时双脚点着小碎步，眼神要放空，呆滞别笑，保持那种无表情的机械感。 最后一个动作，意化定格，把双手交叉缠绕在胸前，头低下贴紧胸口，身体微微蜷缩，同时膝盖内扣，脚尖向外撇，让全身形成不规则的扭曲感。内八蹦跳，甩手，双脚呈内八字，膝盖微弯，小幅度蹦跳，同时双手在身体两侧前后甩手，幅度不用太大，但频率要快，配上你古灵精怪的表情，活泼感就有了。 那我要配一个什么样的音乐呢？辛巴巴巴鲁比拉。辛巴巴巴鲁比拉。

先跟着我喊的节拍来一二看过来。这种豆包教手势舞的视频也太火了吧，好多宝子想制作却找不到方法，今天我来教会你们。首先我们找到这，再找到这，然后找到隔壁豆包老师，在右上方选择这个图标，到这个页面，再选择视频功能，向豆老师输出指令，就可以制作了。学会了赶紧去试。

豆包，来给我编一个手势舞吧！首先双腿叉开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上半身向前倾斜四十五度。接着双手握拳放在脸侧，模仿饺子的褶皱，快速左右摇晃脑袋，同时嘴里发出咕噜咕噜的冒泡声，就像饺子在锅里翻，咕噜咕噜咕噜。 接着保持姿势，把双手举到头顶，手指张开快速抖动，模仿水蒸汽，同时屁股也跟着左右扭动起来，就像饺子被煮的要炸开一样。最后突然定格，眼睛瞪大，嘴巴张开比出 o 型，假装自己是个刚出锅的鲍汁饺子。 你先把双手收回来放在肚子前，假装捧着一个超大的饺子，然后猛的把饺子向镜头的方向递出去，同时身体向前倾，头歪向一边，眼睛要睁的圆圆的，做出超级期待被夸奖的表情。 最后再补个灵魂安定，你保持递饺子的姿势，把一只手收回来，快速在脑边点个小爱心，同时配上 winky 的 表情，定格两秒后，再突然做出被烫到的样子，把手收回去。整个过程要自然又带点小搞怪，保证让看的人都忍不住给你点赞。 豆包，你最后能帮我配一个音乐吗？用 c t n h 的 加速版最合适。 my name is jiki jiki jiki！ my name is cha cha clap clap cha cha cha！ jiki clap cha cha。