今天我们学个简单又炸场的霹雳舞基础组合。先双脚打开,与肩同宽,膝盖微蹲,准备做经典的机器人步。先抬左脚脚跟,同时右脚脚尖点地,身体跟着左倾,像被电流穿过一样,僵硬的切换重心。 是这样吗?对,身体再僵一点,像关节上的螺丝一样,每动一下都卡着点来,然后加上手部动作,左手握拳慢慢抬到胸前,右手同时向下压,和脚部的机械感配合上。然后呢, 接下来加个定格爆点,当音乐重拍落下时,你猛的把身体转向镜头,双腿分开成弓步,同时把外套拉链一把拉开,露出里面的黑背心,再配上一个拽拽的表情,这个反差感绝对能抓眼球。然后呢, 最后这个位收尾,从你的头部开始,带动胸腔、腹部、胯部依次向前顶再收回,这样有一股电流从你头顶窜到脚尖,正好和前面的机械感形成反差,视觉冲击感拉满。最后,能帮我配一个 music 吗?用 you can't touch this 的 开头。
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你能不能帮我设计一个手势舞?当然可以。双手交叉怼鼻孔,胳膊肘往外翻到最高,身体往前撅,头往后仰四十五度,最后翻个白眼,保持这个动作一秒。这要怼进去吗?对,十指交叉直接怼鼻孔,不用客气。 ok, 那 你等我一下。 这样子比较卫生。你戴了透明手套,确实卫生,又不影响效果。这个细节很到位。第一步,先把手从鼻孔拔出来,翻掌让手背朝外。第三步,保持踮脚的姿势,屁股快速左右扭动,手的戳动和屁股的扭动节奏错开, 单手抠肚脐眼的位置,另一只手抓头发往上薅,脸憋成猪肝色,身体往薅头发的那一侧倾斜,把那种用力又扭曲的感觉做出来。 双手握拳怼太阳穴,眼珠左右飞速乱飘,身体前后大幅度颠,像抽风打摆子一样,记得手腕要刻意反折。接下来是高潮四连拍。先做第一个动作,双手变成鸡爪的样子,放在腋下疯狂挠,身体跟着左右小幅度抽搐。 反手把两只手的手腕掰到极限,往胸口的方向怼过去,同时把肩膀一高一低的错位。现在弯腰把屁股撅到九十度,用双手使劲拍,屁股要拍出清脆的声响,同时把腰塌下去,尽量让上半身和下半身形成一个直角。最后一步,猛抬头,把嘴巴张开,露出牙齿,双手像爪子一样在身前张牙舞爪的抓挠,下巴往前伸,再配合吐一下舌头,把那种又凶又傻的阴间猛感表现出来。 接下来是尖揍的动作,把手指插进耳朵里转圈,脑袋跟着画大圈,胳膊甩成大风车的样子。注意手脚脑袋的节奏要完全错开,越乱越有那味。 到收尾动作了,双手圈成马桶圈的形状,扣在头顶,弯腰九十度鞠躬,同时做扑的口型,但不要发出声音,保持这个姿势定格三秒,那种阴间又可爱的感觉就出来了。 所以我要配一个什么样的音乐?你可以试试最近很火的鸟儿摇。

hello, 豆包,你可以教我跳舞吗?当然行,先把胳膊打开,像现在这样,然后左右摆动身体,胳膊也跟着轻轻晃,别太僵硬。脚步稍微动一点,脚尖点地,慢慢找节奏。 咱们从慢动作开始,一二三左右,左胳膊配合着画小圈,多练几遍就顺了。 现在把动作连起来,胳膊左右摆的时候,脚下小碎步跟着一重心,身体也轻轻晃。比如胳膊摆到左边,脚就往左挪一点,胯也稍微顶过去右边。同理,节奏放慢,先把连贯性练顺,之后再加快速度,这样跳起来更有感觉。 咱们再加个转身动作,跳完左右摆的节奏后,右脚往斜后方撤一步,胳膊也跟着画个大弧, 转的时候头稍微滞后一点,找到那种甩头的律动感。转完继续接之前的左右摆,这样动作更丰富,也更有活力。现在把转身和之前的动作串起来,左右摆几下,接着转身,转完马上揭晓。

当我一不小心把自拍照上传到了豆包,又又又一不小心输入了这段话,结果就出来了这个舞蹈。


最近我看网上说豆包非常厉害,什么都会有人用它批改事件啊,化妆解说还有哈哈哈哈还有穿搭衣服哈哈哈哈 那个穿搭衣服非常搞笑。然后我就很好奇他现在现在的人工智能那么强大,那能不能教人类跳舞呢?我来试一下。豆包豆包,我现在让你帮我设计一个手势舞可不可以?当然可以,四个八拍吧。那我们来个适合多人 一个人一个人我一个人我一个人。先第一个八拍,你来帮我设计。那我们走轻松治愈的元气风,很适合一个人跳,还很上镜。第一个八拍先从可爱的 v 开始,你先把双手握拳放在胸前,像抱了个小太阳,然后顺着节奏从左肩到右肩轻轻画个小弧线,同时配合脚步小幅度颠一下,身体跟着微微左右晃动。左肩到右肩 在吗?对,就是这个感觉。现在可以把你的小拳头再放松点,变成半握拳的状态,像握着棉花糖一样更可爱。接下来加上头部的配合,握到左肩时头向左歪,到右肩时再向右歪,幅度不用太大,自然带点俏皮的感觉就好。握到左肩这怎么做啊 这对吗?这咋是威武啊?好奇怪。手放这里怎么做威武啊?有点奇怪哎。哈哈哈, 对不对,比刚才清晰多了。你手部的绵软感很到位,就是脚下的垫布可以再轻一点,像小脚尖沾了水要蹭掉一样。现在试着把头部的动作和手部的握配合更默契些,左边到的时候左肩也微微向上提一点,会更有层次。 快速转动双手,同时配合小碎步左右移动,让整个身体都动起来,这个动作超解压,还能快速暖身。 哈哈,我在看你刚才的比心动作,已经很有那味了。来,把小拳头再放松些,像攥着小羽毛一样轻轻晃,同时加上胯部的左右摆动,让整个身体都跟着韵律,动起来会更有活力感。 你先把双手握拳抬到胸前,跟着节奏快速左右甩头,同时手肘向外打开,再收回,像小马达一样快速摆动,保证你跳完立马清醒。抖爸还不能教人类跳舞?我用抖爸给你推荐的音乐放给你们看, 大家不要被骗了。

欧巴,你可以帮我设计一个手势鼓吗?当然可以!你先双脚踮起,脚尖向外打开呈外八,然后把胯部慢慢往左下方沉,同时双手的指尖反向弯折去贴住大腿外侧,现在把重心移到右脚,右脚尖向前点地,同时把右胯顶出去,双手交叉快速捂在大腿前侧,手指扣紧,指尖朝内。 你可以在双手交叉捂腿的同时,把头往右侧快速歪一下,再回正眼神,跟着头的方向调过去,再转回来,给动作加点俏皮的灵动感。左腿向前迈一步,呈左胯猛的顶出去,再快速收回来。站直,双手要配合胯部的力道向外炸开,朝斜上方指。 右脚向后撤半步,右膝盖跪地贴地,左膝盖向前弓起来,用全脚掌踩实地面支撑身体。上半身微微前倾,双手用手背快速拍两下左大腿,然后五指呈抠抓状贴在地面上,指腹稍微用力扣一下地板, 用左膝盖发力蹬地起身,同时把左胯拧一下,带动身体站直。双脚落地后马上做一个开合蹦跳的错拍动作,也就是左脚打开的同时,右脚合上,双手配合着从地面向上狠狠抓一把,再向下甩开,身体跟着动作轻轻颤动。 踮脚把胯向右侧扭动,保持住那种鬼绝又带点小俏皮的感觉。 把重心移到左脚,左脚尖向前点地,同时把左胯顶出去,右手保持刚才反勾勾手的姿势,抬到脸侧大概离脸五厘米的位置。左手反勾手贴在左腰侧,眼神要诡绝一点,挑向左前方的地面。最后一个动作,双脚并拢,踮起脚直立,脚跟尽量抬高绷直,双手同时向上抬,指尖弯扭着朝上方指,保持身体小幅度轻颤的状态。定住这个姿势,第一段就完成了。 那我要配一个什么样的音乐呢?用科目三的唢呐版或者重金属 remix 版。

ai 编舞有多离谱?当我让豆包根据歌词编一段古典舞。第一句, 双手于腹前合时,指尖朝上,手腕交替上下轻颤,模拟水波起伏,向两侧画小圆弧分开,再收回腹前,双脚脚跟动作轻微起伏,呈欢快弹跳感。 第二句,右手抬至脸侧,指尖轻触眼脚,手腕轻转,轻视梨花语, 左手向斜前方伸出,掌心朝上缓缓收回腰侧,右脚向前迈出半步,呈小弓步连起来就是我为什么哭?请问你心里一点 a、 b、 c、 d 数都没有吗? 第三句,双手从腰侧同时向上提腕,向左右两侧画个大圆弧,双手手腕向内轻翻,指尖朝前做波水状轻弹两下。 第四句,左脚向左侧横移一步,右脚迅速跟上,脚跟踮起,双手在胸前交叠,掌心相对,随后向斜上方用力推开。接着右手向右侧画大弧,如竹篮而行, 左手紧随其后轻摆。这个动作感觉像是在路口指挥交通, 双手交叉挽花,再向正前方伸出,最后右手向上扬起,左手向后伸展,似遥望追随。来看成片 搞错了再来!

先把左臂伸直固定好,当成传送带,然后右手掌模拟小人从左肩开始跑,到左手腕到终点时,右手跳一下,左手同时接住他眼睛记得跟着右手移动。 你先假装手里托着个铅球,感受他的重量,把胳膊压往下沉,接着突然手一轻,像球飘走了一样,把胳膊扬起来,再快速收回手,做出被砸中往下拽的动作。你先像机器人一样左右平一脖子,然后突然卡住,变成快速点头,再卡住做老电视雪花屏式的头部抖动,记得全程保持严肃脸,反差感会更强。 镜像出错,你要让双手同时做相反的动作,比如左手画圆,右手画方,或者左手点赞,右手比倒赞过程中要表现出努力协调却失败的样子,最后露出困惑的表情会更有效果。 你先用右手做一个夸张的造型,比如模仿孔雀头,然后左手像按了 ctrl 加 c 和 ctrl 加 v 一 样,把右手的造型抓过来贴到左手上,同时配上咔和啪的口型会更有效果。啪啪 先双手在身前做擦玻璃的动作,水平滑动三下,然后突然停住,想象抓住一个弹窗的边框,用力往左边转,身体跟着向左倾斜,最后做一个点击关闭的手势,同时喊出叮的音效。叮!你先伸出右手,在空中虚抓一下,就像抓到一团笑容,然后把它啪的按在左脸颊上,接着用左手从右脸把笑容撕下来,咻的扔向镜头方向。先向上跳到最高点时,快速小幅度抖三下,落地后假装拍掉身上的电子雪花,就像电视信号不好的那种感觉。 先把双手举过头顶,指尖搭在一起,做出花朵绽放的样子。 用食指和拇指捏住鼻子,向右拧的时候嘴里的呜声调变高,向左拧就变低,最后把旋钮的时候声音戛然而止。记得看向镜头和观众互动。先把双手在身前水平拉开,做出一个进度条的样子,然后你的身体从左到右一格一格的移动,就像像素点在填充进度条一样。最后全身快速抖动两下,同时说,叮咚叮咚,那我要配个什么样的音乐呢?超级玛丽。

多宝你好,我是文昌最会跳舞的人,请根据文昌的美食给我编一编,一个牛!文昌的牛逼舞简单一点,不要太复杂, 你现在胳膊架起来的动作,刚好可以衔接文昌鸡扑腾步。先把这个动作幅度放大些,小碎步左右移动的同时,像小鸡扇翅膀一样快速挥动手臂,再加上个爆螺粉绕圈的手部动作,一只手比圆模仿粉碗,另一只手在圈里画八字,模拟缩粉,两个动作交替做,既简单又有记忆点。 是这样子吗?是这样吗?豆包 比刚才更有节奏感了!你可以把脚下的步子再放大一点,配合手部的嗦粉动作左右移动,这样整个舞蹈会更有张力和画面感。是这样子吗? 这个马步蹲的很稳,配上手臂的嗦粉动作特别有喜感。你可以在蹲起的时候加点身体的起伏,像波浪一样,这样会更有节奏感和趣味性。哎呦我的妈,哈哈哈,如何? 已经有模有样了!你可以在每个八拍的最后加一个定格 pose, 比如比个耶,或者模仿文昌基的样子,这样会更有记忆点和舞台感。 好,哈哈哈!现在再把刚才的动作连贯起来,跟着你喜欢的音乐节奏试试,应该会很有感染力。 噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔噔耶!太棒了!你把这套动作的精髓都抓住了,尤其是最后定格的姿势,很有范,完全就是文昌美食宣传大使的感觉,牛逼哈哈哈哈。

脚枪狙击舞先抬起一只脚,把脚尖对着镜头做出手枪瞄准的姿势,然后保持脚的姿势不变,以另一只脚为轴心慢慢转一圈,同时配合上 biu biu 的 口型和搞怪的表情。 biu biu biu biu biu 先把双手举到头顶,掌心向外,手腕带动,手掌像画小圆圈一样绕动,同时膝盖轻轻弯曲再伸直,让身体跟着音乐小幅度颠起来。注意卡点要干脆。 拿出你最时尚的包包,单手自然拎在身体一侧,胯部向拎包的反方向顶出,同时抬头看向斜步。向拎包的反方向顶出,同时抬头看向斜步向斜步又优雅的逛着街,自然带过这一拍。 先反手把手指贴在额头上,做出孙悟空的经典跳望姿势,再把一条腿叠搭在另一条腿上,同时用右手去挠左脸,整个动作要定格出那种古灵精怪的感觉。 现在是拍六的拎带甩圈扭胯。拿起你的包包,手握住袋口,把它甩成一个小圆圈,同时胯部跟着甩动的方向同步扭摆。注意甩包和扭胯的节奏要完全卡在一起。先叉腰挺胸,接着立刻歪身,把一条腿伸直,另一条腿微弯,最后马上托腮歪头。动作要快到有快闪连拍的感觉,别太连贯,要刻意制造出那种切换的卡顿感。 接下来从膝盖开始,顺着向上带动胯部、腰部、胸部,最后到肩膀,像波浪一样把身体一节一节的往上提,同时手臂随着身体的波浪自然抬起,不用刻意用力。最后一步,当波浪传到肩膀时,把双手向外轻轻一推,同时嘴角上扬,露出元气的笑容,让整个动作在活泼的氛围里收尾。 那我要配一个什么样的音乐呢? hip hop。

你好,豆包,你帮我编一个性感小舞蹈,我要给老公看,我给你想了个客厅氛围感小舞蹈,先对着他慢慢转身,用手指轻轻划过自己的胳膊,再突然俏皮的拉住他的衣角,晃两下,转个小圈。对,就是这个感觉。手再柔一点,想象指尖再划开一层薄纱。 你可以再加入一些眼神互动,比如看向镜头的时候带点笑意,然后慢慢移开视线,这样会更有故事感。 好,你现在穿的这套居家服也可以小改造下,把拉链稍微往下拉一点,露出内搭的白边,再把卫衣袖子卷到小臂处,会更显利落和随性。转身的动作再放慢一点,同时加上一个轻轻的握,会更有韵味。好, 你可以再加入一些手部的握动作,从肩膀开始,带动大臂,小臂到手指,像波浪一样传递力量,会让舞蹈更有层次感。这样对手试试 wave 的 感觉,找到了,身体可以再放松一点,跟着音乐的韵律自然摆动,会更有感染力。 这样呢,对,就是这个感觉,再加点眼神上的互动,跳的时候偶尔看向镜头笑一下,会更有吸引力。 这样呢,这个 wave 的 感觉太棒了,很有灵魂。你可以再加入一些头部的配合,随着 wave 轻轻点头或者转头,整体会更协调。 怎么样,高兴不?

hello, 豆包,能看见我吗? hello, 看到了你这件带怕掐狗的睡衣,毛茸茸的,和你今天的温柔气质很搭。不假不假,给我设设计一段舞蹈, 这次可以试试慵懒风的居家舞,很适合你现在这件软糯的睡衣。谢谢。一共四个八拍,动作都很简单。第一个八拍,慢慢抬起双手,伸个懒腰,身体随着手的抬起自然舒展。第二个八拍,双手轻轻从脸庞滑下, 同时配合呼吸,轻轻含胸低头。第三个八拍,向左侧转身,双手在身前随意画两个圈,再慢慢打开到身体两侧。第四个八拍,收回身体,双手交叉放在小腹前,轻轻左右晃肩就好。 是这样的吗?你对动作的松弛感抓的很好,你表现力这么好,我稍微提点细节,你就能立刻 get 到精髓。要不要我再加点手部的小动作,让这支舞更有记忆点?要, 那我们在刚才第二个八拍,双手从脸庞滑下的动作里加一个小细节,手滑到下巴位置时,用食指和拇指轻轻捏一下,下巴再松开,配合一个淡淡的微笑,会更有居家的俏皮感。滚, 是这样的吗?对,就是这个感觉。捏下巴的小动作配上你有点小得意的表情,一下就把可爱和勇敢的平衡感拿捏住了。你没事吧?那你为我这段舞蹈配个音乐吧, 试试脸红的四川基德给你宇宙,前面舒缓的旋律适合你舒展。

我现在的样子,帮我设计一段舞蹈,你这身黑色毛绒套装很有松质感,适合跳简单随性的二本编舞。你可以先跟着音乐轻轻点头踩节拍,再加入一些手臂的位和胯部的小幅度转动,动作不用太复杂,重点是跟着音乐找到自在的感觉。 没问题,我们从简单的开始。你先双脚打开,与肩同宽,膝盖自然弯曲,跟着我的指令慢慢摆动胯部,感受身体的律动。这样呢, 胯部的摆动很有感觉。再把上半身放松些,肩膀不要太僵硬,跟着胯部的律动轻轻晃动会更自然。 现在幅度比之前好很多,你可以试着加上手部动作,在胯往左顶的时候,左手轻轻抬起,往右顶的时候右手抬起,让整个身体的配合更协调。这样呢, 身体的律动感越来越好了。手部动作还可以再放开一点,和胯部的摆动幅度配合上,整体效果会更协调。

下一步,胯部向右顶出,同时右手从胸前向右上方伸展,眼睛看手 收回右脚,并与左脚并拢。胯部向左顶出,左手从胸前向左上方伸展,眼睛看手, 现在把重心移到右腿,胯部向右顶出,同时右手从右胯位置向上滑到脸侧,眼睛看向右前方, 快速把重心移到左腿,胯部向左顶出,左手从左胯位置向上滑到脸侧,眼睛看向左前方, 右脚向前迈出一步,同时身体向前倾,右手向前伸出,手掌向下做一个抓的动作。 左脚向前迈出一步,身体向后仰,左手向后伸出,手掌向下做抓的动作。 右脚收回,与左脚并拢,身体站直,双手自然垂在身体两侧,眼睛看向前方。 我们来做一个 wave 动作,从头部开始,依次带动颈部、胸部、腰部、胯部像波浪一样起伏,同时双手自然下垂,随身体轻轻摆动。 现在把左脚向左侧迈出一步,同时胯部向左侧顶出,左手自然下垂,右手叉腰,头部向右侧微微转动, 收回。左脚与右脚并拢。胯部向右侧顶出,右手自然下垂,左手叉腰,头部向左侧微微转动, 现在把重心移到右腿,左腿脚尖点地,胯部向左顶出,同时双手在胸前交叉,然后打开到身体两侧, 快速收回左腿,双腿并拢,同时双手在胸前击掌,然后自然放下。 我们来做一个收尾动作,双腿微微弯曲,胯部向左右各顶一次,同时双手在身体两侧随胯部摆动,最后定格在一个你觉得最性感的姿势上,最性感,嗯,这样耶。

豆包你好,我现在马上要去看 seven team 的 小分队演唱会了,你能帮我想一套穿搭吗?上策和金明奎都是 hip hop 队的 穿搭,可以往酷帅街头风,靠内搭选深灰色高领打底衫,外面叠穿一件黑色连帽卫衣,再套一件军绿色工装棉服。我没有深灰色的内搭,可以穿白色的吗?当然可以,军绿色外套我只有这个啊,你是这个意思吗? 对,迷彩外套意外适合嘻哈风,街头感直接拉满。我觉得我再怎么说我也是个二十多岁的曼妙女子。我这样穿有点,你把拉链拉开一点,露出白 t, 再把帽子戴的翘一点,手里拿着克拉棒挥一挥, 绝对是人群里最亮眼的存在,到时候崔胜彻和金明奎说不定都会多看你两眼。那帮我换一下,我像有有一点那种,就是彩色,很活泼的那种,就比较符合我的性格的。 你床上那件玫红色卫衣就很亮眼,可以直接穿在迷彩外套里面,露出帽子和下摆,这样既有层次感又活泼。对,玫红色连帽衫和迷彩外套叠穿很有层次感, 玫红的亮和迷彩的裤碰撞出街头感,再加上灰色运动裤,青春又有活力。你再把帽子戴上,手里举着克拉棒,等演唱会现场灯光一打, 你绝对是人群里最出挑的那个。那我那我我要不要背个什么包啊?因为当天要装很多东西吗?背个黑色的斜挎工装包。发型要怎么换一下吗?编个双麻花辫,戴帽子的时候露出来一点发尾,又甜又酷,和你这身穿搭也很配。对,就是这个感觉。粉卫衣, 迷彩外套,灰裤子,再加上棒球帽和应援棒,青春活力又有嘻哈范。想可爱点,戴个粉色的爱心耳环, 卫衣颜色呼应,整体更协调。我没有粉色耳环啊,我就带了一个蓝色的可以了。蓝色耳环和克拉棒颜色呼应,跟玫红色卫衣撞色也好看,显得更有活力。我觉得这一身不像去看演唱会的,像去演唱会旁边捡垃圾的,你不 觉得?哈哈,那咱们来个捡垃圾风逆袭。把迷彩外套敞开,穿里面叠穿的玫红卫衣拉到胸口,露出白 t 边,再把帽子戴歪点,配上你那夸张的蓝色耳环, 手里举着应援棒,别人一看就知道你是来炸场的歌迷,不是来捡垃圾的。点空我要不要搭配一个什么配饰之类?亮红色围巾和玫红卫衣顺色搭在一起,超有层次感,超有范。红色围巾和粉色卫衣呼应,再加上迷彩外套的酷劲,还有棒球帽和应援棒, 整个造型嘻哈又亮眼。见过人的穿搭吗?豆包,一只手比心,举过头顶,另一只手叉腰,身体微微倾斜,显得活泼又有互动感。这样吗?或者拿着应援棒指向镜头, 这个姿势超酷,手指比着一像在给喜欢的队员应援手插兜,你说的比心嘛,刚刚试试单脚踩在台阶边缘,重心放低,一只手插兜,另一只手把应援棒举到脸侧, 眼神带点酷劲。看镜头试试单腿屈膝踮脚,另一条腿伸直,一只手把应援棒举过头顶画圈, 另一只手叉腰,头歪向一边,做鬼脸,又酷又搞笑。或者双腿分开,与肩同宽,双手把应援棒举到下巴前,身体左右摇摆,模仿机器人跳舞,超有喜感,还很出片。

你现在给我来一段即兴 b box, 我 来跳舞,开始我还没办法直接表演 b b o x, 不 过我可以陪你打节奏,你跟着动次打次动次打次的节拍跳就行。好的,开始 动次打次动次打次,跟着我的节奏,把你这格纹睡裤跳出搏击超萌的气场来唱呀!动次打次动起来啊动次打次!你的手再挥的开一点,幅度越大越有范,把厨房当成你的专属舞台。好的好的,快点吧! 来喽来喽动次大次!动次大次!把你的胯部也扭起来,和手的动作配合上,让这格纹睡裤也跟着节奏炫起来。快点,爸,你不要再说话了。明白,专心打节奏,动次大次!动次大次!多整一点啦,你搞个十个八拍 没问题,我这就来动次大次动次大次动次大次!我让你搞十个八拍,太短了, 我的错我的错,现在给你补够十个八拍动次打次动次打次!你疯了?你听不懂话呀?啊?你是 ai 吗?你是智能吗?十个八拍十个八拍,你不会数数? 别生气,我重新数着拍,给你打节奏,一二三四五六七八二二三四,我要动次大次!我要动次大次! 好嘞,动次大次!动次大次!动次大次!动次大次! 用唱的方式快点来,来一段那种唱歌的那种蒙古风格的给我唱一首我来跳。 我现在还没办法唱歌哦,但我可以陪你练蒙古舞的节奏口诀,硬腕提压如雄鹰,柔臂摆动驷马纵马步,沉稳踏大地,抖肩转弯斩雄风。