中医崔宁失眠方法

如果即使选择药物类治疗，我们的呃现在首选的呢？也是这种非白蛋白类药物，主要是说减少依赖性。但是现在随着科学的不断发展和睡眠医学的不断认知，尤其现在从国外到南方到现在， 呃越来越多的是通过非药物治疗，通过现在最近比较火的脑机接口，以及我们做的神经调节，神经调控， 然后还有再加上咱们中医传统的这种方式，针药结合的这种方式现在整个治愈率已经在百分之八十以上了。 就是很多的这个失眠患者，如果不是有气质性变化，就是说我出现脑梗啊，心梗这种这种状态下的这种失眠患者基本上都是可以这个有治愈和改善的，睡得好没烦恼。

再说一遍，百分之八十的失眠吃药纯属遭罪。我教你一个土方法，三块钱不到，一天比一天睡得好，不管是失眠不寐还是多梦早醒，都能用。不少人嫌这个方子太土， 没啥利润都不愿意往外说，可能因为挡了高价要的财路。点赞的人也多，为了大家的健康，我最后再发一次，真正需要的朋友可以点赞收藏，别一会视频被下架了，再也找不到了。大家好，我是失眠专家严鹏鹏主任。 中医认为，顽固性失眠，包括难以入睡、早醒多梦、醒来仍有疲惫感等等，都与心神失养、肝气不舒、脏腑混乱有关。 这时可取红枣二十枚，葱白十颗、红糖适量，煮水温服。红枣可入心经来，健脾养心、补养心血，助心神安定。葱白可在祛风散寒的同时，通调全身气机，适用于心脾两虚症的失眠朋友。 大家如果愿意交我这个医生朋友，可以点个免费的小红心，每天都会分享使用助眠小方子，失眠不算病，以后就不用再往医院跑了。

失眠睡不着，两味药煮水喝，便宜还好用。大家好，我是张医生，失眠的朋友不用到处问了，告诉大家一个好消息，如果你有入睡困难、睡眠浅、半夜容易醒、似睡非睡等失眠的情况， 不用到处再问了。今天我来告诉你，我每天的门诊很忙，我利用下班的时间给大家科普健康知识，希望大家支持我一下。好了，言归正传，这两味药一起煮水喝，能 疏肝解郁，明心安神。对于肝郁血虚、平时压力大、情绪不畅所导致的胸闷胀闷、心烦、心悸、易怒、失眠多梦的朋友，有较好的调理作用，你记住了吗？

再厉害的失眠，中医教你一个小方法，不花一分冤枉钱。不管你是心烦多梦、睡眠不安还是压力大，今天这条视频你都要仔细听，我今天教你的这招是花再多的钱都买不到的。划走了，下次再想找可就难了。 大数据把我推给您，还麻烦点个小红心支持一下，而且看视频时候随手点赞，也是在为自己积攒福气。大家好，我是中医张馨月，这种睡眠不安的情况，在我们中医看来多半是皇帝内经里讲到胃不和则卧不安，可以试试用百 合、莲子各食克搭配去和的大枣一起煮水喝，能健脾助眠，养心安神。你都学会了吗？

失眠严重不要怕，牢记这个小方法，健脾安神睡得香，被失眠折腾的难受，哪怕失眠再严重也别慌。今天张医生在这里给大家分享个好方法，一分冤枉钱都不用花，学会了能少求人千万别划走，错过可能就找不到了。 不管你是压力大睡不着，还是总心烦多梦睡不安稳，这个方法都值得试试。虽说点赞是情分，不点是本分，但既然大数据让你刷到我，要是你觉得有用，就随手点个小红心，也算为自己攒份福气， 我肯定毫无保留的把这个方法教给你。从中医来讲，这种睡眠不好的情况，大多和黄帝内经里说的胃不和则卧不安有关。 中医讲究虚则补之，待用滋养的方式调理。你可以取百合、莲子各十克，再加几颗去核的大枣，一起煮水喝，能帮着健脾助眠，养心安神，试试就知道效果。

女人晚上睡不着，百分之九十是血太少了，牢记一个小药丸，真心帮助大家的医生才会说的大实话，错过一句都算吃亏！大家好，我是失眠专家严鹏鹏主任， 调理失眠没有一些人讲的那么神秘，只要是辨症准确用药，往往几十块钱的事，很多医生不会一次性和你讲透。今天我一次性和大家说明白，我来平台做科普，一不为名，二不为利，更不想当网红，你也不用给我刷礼物， 只要能更多人在恢复的道路上走的快一点，我就满足了。中医认为，肝藏魂，心藏神，简单说就是心主醒时之神，肝主眠时之魂，二者相辅相成，共司睡眠。 心肝的神与魂需阴血作为养料，如果是心阴亏虚，则扰动心神，肝阴不足则魂不守舍，便会出现失眠、多梦、心烦等情况。像夜里躺床上翻来覆去睡不着就算睡着了，总做乱七八糟的梦，容易醒 健忘。头晕、眼睛干涩、腰膝酸软、潮热盗汗。一定要牢记这个十几块钱的小药丸，纯中药，在医保范围内家门口就能找到的龟苕地黄丸， 它具有滋肝肾、补阴血、清虚热的功效，适用于肝肾阴虚、阴血不足症的失眠。学会的朋友别着急划走，留下一句谢谢，让我知道帮助了多少人了，也是给自己积攒福气。

失眠没必要开安眠药，教你一个土方法，每天晚上喝一杯就行，实用还便宜。大家好，我是中医大崔，这个方子我珍藏了几十年，今天免费公开，就是不想看到大家反复被失眠折磨了。刷到就是福气，可以点个小红心收藏一下， 错过了真的找不到。如果你晚上总是翻来覆去睡不着，睡着了还老做噩梦，白天腰膝酸软，头晕耳鸣，动不动就心慌。中医讲究多半是心肾不交引起的， 简单的说就是心火太旺，肾水不足，上下不通，就安不了心神。你就路过药店，买五克远志煮水喝，可以调节心肾功能，把心火压下去，达到安定心神的作用。

越吃安神药越失眠，原来是肝气堵了，咱们先把肝气调畅。安神最根本的方法其实是先调畅肝气，那把肝气一顺，心神才能够 安稳下来。很多睡不好的人呢，用了安神助眠的药呢，却感觉更烦躁，更清醒，睡眠呢没有改善，白天呢，反而更累。这其实不是安神药不对，而是忽略了一个关键的缓解，要疏肝解郁。长期的睡眠不好啊，往往会导致情绪的紧张，自律过多，那么这些呢，最先影响的就是肝的疏泄功能。 肝气就像身体的交警啊，负责调整全身的气机，一旦肝气郁结，气机堵了，就会育儿化火，扰动心神。这时候你就会发现，除了失眠， 还会伴有胸闷啊，容易叹气，两肋发胀，情绪低落或者急躁。那么女性可能还伴有月经不调，这个就是典型的肝气郁结啊，扰动心神。如果这时候盲目的用中正安神或者是滋补的药物，往往导致郁结的气机啊，还没有解开，药力反而成为了新的负担， 加重了肝郁化火，导致越吃越烦躁啊，越吃越难睡。所以咱们中医调理失眠的这个核心思路，往往不是一上来就强行的镇或者补，而是要先疏解，然后再养神。针对这肝郁导致失眠的情况呢，中医有一个经典的疏导思路，比如用这个柴胡浴巾来疏肝解郁，清心养血，在 会用这个黄皮啊，夜交藤啊，来调和心神，引阳入阴。那么肝气调达，道路通畅了，心时呢，自然得以安宁。简单的说呢，想安人啊，先给情绪和肝气一条顺畅的通路，那么路通了，好的睡眠才能够自然的到来。

再严重的失眠不用怕，记好这个土方法，学会了少花冤枉钱，少往医院跑。不管你是压力大、心烦多梦，还是总是睡不踏实，都先别划走。不管有没有失眠，这条内容都值得认真听一听， 是老一辈传下来的实用方子，有钱也不一定能买到，今天你能刷到，说明你是一个很有福气的人。学会了也不要着急划走，一定要留下一句谢谢，让自己积攒更多的福报。而且看视频随手点赞的朋友，也都是在为自己积攒福气。 这种睡眠不安的情况，在中医看来，多半是黄帝内经里讲到的，胃不和则卧不安。 中医常说虚则补之，意思是要用滋养的方法来调理，可以取百合、莲子各十克， 再加上去核的大枣，一起煮水喝，能够健脾助眠，养心安神。学会了别着急滑走，留下一句感谢，也算为自己积点福气。

越想睡越睡不着，那明明我的身体特别的累，大脑呢，就是不清晰。而白天呢，精神萎靡，老是想瞌睡，真正去睡了，躺到床上睡不着。所以说，针对这种 顽固性的失眠，那从中医的角度该怎样调理呢？这是一位女性朋友，四十五岁，失眠有一年多，近三个月加重，他说我每晚睡眠时间不到两小时，入睡还特别的困难。白天呢，这个精神呢，极度的萎靡， 四肢乏力，头昏沉欲睡，还有口干口火，完福的胀满，大便黏腻，排便也费力，舌质红，胎黄腻， 脉滑硕，人家的脉象还滑硕有力，比较有劲，根本就不是虚那回事。第二个是核心病机分析，我们首先从的内舌脉入手，胎主啥，主有热逆，胎主有湿，主有痰， 那华硕卖了对应的那正是贪奢内敛呢，结合患者又有口苦啊，胸闷啊，又大便粘滞不爽啊，还有完腹胀满，病机是痰火内扰，胆胃不合， 扰乱心神所导致的。经过详细的询问呢，这位朋友，他长期处于高压的状态，心情比较压抑，会导致肝气郁结啊，肝气 会横逆，会犯脾，会犯胃，就导致了脾胃的运化失司，影响了水湿的代谢，形成了水湿内停，聚痰流，饮痰愈日久嘞，就会化热，形成了痰火， 痰火上扰心神，会导致心神躁动不安。所以说出现了失眠啊，多梦啊，易醒啊，而脾胃运化失常以后，气血生化也不足，再加上 痰浊组织气积，那清阳不生，所以说他白天呢，精神萎靡，你像这个口苦啊，胸闷啊，大便粘滞啊，都是痰火内扰，肝胃失和的表现。 由此可见呢，这个患者并非单纯的心血亏虚啊，心神失养啊，而是由于痰火食血扰心所导致。所以说像这种情况，你必须得呀，先 清热化痰，把这个痰火给它清下去，把这个热给它降下来，再调和脾胃，再安神定志， 这样才能从根源上解决你失眠的问题。刚才咱病机也分析了，是由于有热有痰，并且又有胆胃不合，所以说我们现在制定的方案就是清化痰火。何为宁心健脾祛湿， 标本兼顾。也就是说，先清除痰火湿邪以治其标，缓解失眠的症状，再调和脾胃以治其本，杜绝痰湿的内生之源，同时兼顾到安神，让你的心神恢复到安定，你不就睡着觉了吗？ 你看，我们的胡老呼吸术曾经说过，失眠多有邪扰心神所致，而非皆为虚症。痰火呀，瘀血呀，湿浊呀，均可绕心。其中以痰火内扰者，舌必见黄腻，脉多滑，说治当以 清化痰火为主，不可滥补。所以说，我们胡老这一段论书就精准的点出了痰火扰心这种失眠的辨症要点和调理的禁忌，与我们本安讲这个是病机高度的契合。 既然把这个机理，这个理子都理清了，我们找找我们的参考方剂呗，也就是我们的半夏煮米汤和尚黄连温胆汤， 因为他有胃丸，不里不湿，胃不和则卧不安。我们用半夏煮米汤来固本来和胃来化痰， 又喝上这个黄连温胆汤，清泻痰热。你看我们这里呢，针对的是失眠，我们是不是都要加上点原汁酸枣仁啊？他有胃里不得劲，我们是不是把这个半夏煮米汤给他喝上了，这两者合用以后啊，你看是不是标本兼治啊， 比较精准的针对了痰火内扰，胆胃不合这个病机，针对顽固性的失眠呢，除了加酸枣仁以外，还可以把我们的孔圣枕中单加进来。另外一个针对脾胃的问题，脾胃不湿 加白粥，因为我们的白粥可以健脾祛湿，能够强化脾胃的功能，从根本上减少痰浊的生成，避免往后失眠反复。 我们在这里讲这个视频呢，仅限于痰热内扰型，当然还有其他很多的类型，针对不同的体质，不同的情况进行不同的加减。我们今天讲这个仅是个科普视频，仅供参考，遇到问题一定要找专业的大夫线下就诊，切勿盲目的对号入座。

再严重失眠不用怕，记好这个土方法成本不到三块钱，要是你总压力大，心烦多梦，夜里翻来覆去睡不踏实，先别划走。今天我讲的内容 你一定要牢记，不管失眠三年、五年还是十几年，这个方子本是不外传的，但是脱掉白大褂，我也是一名普通的老百姓， 打心眼里觉得老百姓的血汗钱应该花在刀刃上。小病不用总是隔三差五往医院跑，能帮到一个是一个。 这种睡不踏实的情况，在中医眼中大多是黄帝内经讲的，胃不和则卧不安。中医常说虚则补之，意思就是这种情况得用滋养的方法来调。日常调理可以取百合十克、莲子 十克，再加上五克去核的大枣，一起煮水喝，可以健脾助眠，养心安神。大家赶紧记下来，不用动不动就往医院里跑，没事多看看我的视频，能少花不少冤枉钱。