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好,大家看一下这个对方搭着我的脖子。好,这个时候我们第一个手搭到对方的二点四这个位置,但是我们上步的同时这个手夹到我们腋下,这个手向上,这个手向上,这个手向下,这个手向上啊,要夹紧,同时背部, 你看同时背部平面一下打入。好,同时我们在这个位置的时候脚尖垫起来,同时转脚尖背脊作为支撑点,好同时把对方摔倒。

二十大摔跤基础教学动作,一、握肩摔,一,对手搭你肩膀,左手顺势搭在对手胳膊上。 二、右手右脚同步,手抱脚大臂。三、右腿上部,转身的时候满地泼水。四、右腿跪着,抬头挺胸,一气呵成往下收。




卡住 hold, 后脚踩满抬上来一点,后脚踩满。 ok。 前脚踩上去 ok 啊。重心下沉,视线看前方,前手张开,后手控制重心前倾的一瞬间往下压。往下压 啊,用慢动作拍一个吧。 上脚走向中心,眼睛看前面。三二一压。好回再压三二一压 要快一点。没吃饭。三二一压三二一压。哈哈。好,稳住啊。 三二一压。哈哈哈哈。往前压啊。一压一踩。咚二一停停停停。哎,可以啊。 对。

