十三亿过肩摔技巧

好，大家看一下这个对方搭着我的脖子。好，这个时候我们第一个手搭到对方的二点四这个位置，但是我们上步的同时这个手夹到我们腋下，这个手向上，这个手向上，这个手向下，这个手向上啊，要夹紧，同时背部， 你看同时背部平面一下打入。好，同时我们在这个位置的时候脚尖垫起来，同时转脚尖背脊作为支撑点，好同时把对方摔倒。

二十大摔跤基础教学动作，一、握肩摔，一，对手搭你肩膀，左手顺势搭在对手胳膊上。 二、右手右脚同步，手抱脚大臂。三、右腿上部，转身的时候满地泼水。四、右腿跪着，抬头挺胸，一气呵成往下收。

卡住 hold， 后脚踩满抬上来一点，后脚踩满。 ok。 前脚踩上去 ok 啊。重心下沉，视线看前方，前手张开，后手控制重心前倾的一瞬间往下压。往下压 啊，用慢动作拍一个吧。 上脚走向中心，眼睛看前面。三二一压。好回再压三二一压 要快一点。没吃饭。三二一压三二一压。哈哈。好，稳住啊。 三二一压。哈哈哈哈。往前压啊。一压一踩。咚二一停停停停。哎，可以啊。 对。