男生,来,你来,你碰。
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嗨,大家好,今天我们一起来跳民警男进行曲,最近这个舞蹈好像特别火的,我们一起来学这个舞吧, let's go, 这是一个非常可爱的舞蹈,所以第一个动作我们要先把双手握成拳头,左手在下,右手在脸颊旁边做一个撒娇的动作,像招财猫一样这样往下压我们的手腕,在压手腕的同时,我们要出左胯,一 二做两个这个动作。五六七八,第一拍的时候我们继续出左脚 一,然后要出左胯回来,二三四五六,一共要做六次左胯。好,我们的手上动作从我们的眼睛前面一 二滑下去,再次三四,这里一定要有一个停顿,然后再划过去,不能够直接划过去。五六七八,一 二三四,然后五六的时候我们不换胯,只换手,五六七八的时候把双手放在头的两边做做胯。七 八, ok, 这是第一个八拍,我们接着往后讲,接下来我们要说一个步伐,七八,在这结束以后,我们提前半拍收左脚回来 哒,收回来的时候左脚一定有一个悬空的位置,因为接下来我们要踩左脚,然后把右脚吸起来, ok, 在 吸右脚的时候,两个膝盖都是放松的,这个左膝盖一定不能打直哈,是放松的。五六七八,哒 一,哒二,哒三,哒四,哒五,记住这里的重拍是踩左脚的同时吸右脚, ok, 刚开始练习的时候,我们可以刻意的去留下左脚这个悬空的空间,方便我们去踩左脚,然后 吸右脚,如果你已经练的比较熟悉了,我们就可以不用这么刻意的去做,我们可以放松一点,这个动作就会越来越顺。好,接下来我们说一下手上动作,双手握拳,在我们脸颊旁边做两次撒娇动作。一 二,第三拍的时候我们把右手变成这个手势,向前指出去,第四拍的时候换左手四,第五拍的时候从我们的嘴巴前面这样把手划出去,五指并拢,五六七八,一二 三四五,到这里我们配合脚试一次,准备, 七八哒,一哒二哒,三哒四哒五, ok, 到这里接下来我们继续踩右脚踩下来,然后双手放下去出左脚跨, 现在出的是左胯,接着我们要换成右胯,右胯, ok, 手上动作,双手五指并拢重叠在一起,再出左胯的同时,把我们的双手往右边拉出去,形成这样一个相反的方向哒,然后换 手也要交换,接着我们收右脚,把双手变成这个手势,放在我们的头上, 现在双脚是并拢的,继续出右脚出去,然后收左脚 哒,双手就放到前面去了,身体是侧向右边的,接着我们做一个发射的动作,在做这个动作的同时,我们也要抬下巴,一二, ok, 我 们来伸一次,五六七八哒,一哒, 二哒,三哒,四哒,五六七八,出左脚, 二二三四,五六七 八, ok, 我 们接着往后还是要迈我们的左脚出去,同时出左胯,然后这里我们要松膝盖,是坐下来的,左边右边,然后站起来,左边,右边。重复一次, 左边右边,然后站起来,左边,右边, ok, 接着我们说我们的手上动作,再出左胯的同时,我们右手在上,左手在下,扶住我们的胸口左边,然后换胯,也要换手换手, 接着我们把双手放在我们的头上,左边出左胯的时候,右手向前这样打下去 搭胯。二,重复一次左右左右我们的头随着我们的胯摆动,胯在左边,头就在左边,胯在右边,头就在右边。顺一次五六七八一二三四 五六七八。接着我们收左脚回来,身体转向右边,双手在胸前握拳收紧向前做这样的敲击动作。这个动作做完了以后,右手变成掌心,手向前拍出去, 收回来,拍出去,收回来。 ok, 所有的动作就结束了,我们从头数节奏来说一次准备 五六七八一二三四五六七八哒,二哒,二哒,三哒,四哒,五六七 八三二三四五六七八。出左脚四二三四五六七八。收脚,一二三四 五六。 ok, 我 们来和音乐吧。

民警男进行曲详细教学教会你好, 我们直接开始了,先讲一下第一个拍拍手的动作啊,两个手握拳,然后左手放在左边压手腕。好,右手呢?放在脸前面,右边眼睛这里啊,做两个啊压手腕的动作,这里是七八, ok, 然后一的时候我们的手从我们的脸前面横着穿啊, 穿过去。好,打的时候放下来这里一二哒。好,三四, 再穿一次,然后放下来五六的手注意一下啊,左手从左边穿过来啊,一样的,从脸前面穿,穿过来的同时右手也要压手腕放在右边啊,我们连起来再试一次,五六七走, 七八,一二哒,三四哒,五六。好,穿到这个地方之后,七八的时候我们的双手好往左边往右边给个左右, ok, 这是七八啊,好,现在我们讲一下脚的动作啊,我们两个脚微蹲好,我们的屁股给到右边啊,左边的脚踮起来一点,然后屁股先给两个七八,往左边给两次, 同时给手七八, ok, 先试一下一二三四啊,一的时候左脚踩出去的同时屁股往左边还是点两次一二好,打的时候回到右边,三四的时候再点两次,三四打又回来,五六还是点两次,五六 打还回来,七八的时候给个左右就可以了。好,这是我们胯的动作啊,现在我们连着手数一下拍子,五六七走,七八走,一二哒,三四哒,好,五六哒,回来, 七八,这是我们第一个八拍的动作。好,现在接着讲一下第二个八拍啊,我们的手上一个动作到这个位置了,好,一二的时候呢,我们的胳膊肘放下来放在眼睛这里好,做两个压手腕,一 二好三的时候我们的右手好四,大的时候我们的手放在嘴这里好,五六七八的时候压手腕给出去, 然后八的手放下来就可以了。好,现在讲一下我们的脚啊,我们的脚呢,左脚直接往后面去踩,踩的同时一定要抬右脚啊,这个地方是一 二三哒四哒,五六七的时候抬起来,等一下八的手放回来, ok, 这是我们脚的动作,现在连着手数一下拍子啊,我数慢一点,五六七,走,一二 三哒四哒,五六七八, ok, 这是我们第二个八拍的动作。我们接着讲一下第三个八拍的动作啊,两个手这样子拼起来,然后先放到右胸上面去,这里是一好二的时候,放到左胸上面。好三的时候呢,我们两个手 指我们的头就可以了啊,一样的,比个七好,三四都放在这里。好五的时候我们两个手指前面五好六的时候头可以抬一点,手指上面七八的手再放下来, ok, 这是我们手的动作。现在讲一下我们的脚和胯啊,我们的左脚踩出去,同时给左胯,好 一好二的时候给右胯,二,好三的时候收右脚给左胯,三好四的时候踩右脚,给右胯五的手收,左脚这地方微弯啊,左脚微弯好,六七八, ok, 这是脚的动作,现在连起来数一下,拍啊,走,一 二三四五六七八。好,这是我们第三个八拍的动作。我们接着讲一下第四个八拍的动作啊,我们的两个胳膊肘抬起来,用手掌去拍身体,我们的右手手掌拍右胸上面好,左手拍左腰 一起拍啊,这里是一好二的时候,我们方向换一下。啊,二,好,三四的时候注意一下我们的右边手掌啊,往后给好,左边手掌往前给这里压手腕。啊,这里是三四的时候换一下。四, ok, 五的时候我们同样的动作再做一遍,五六, ok, 七的时候再做一次七 八, ok, 这是咱们手的动作啊,现在讲一下我们的脚和胯,一的时候我们蹲下去,然后去做一个左胯,这里是一好二的时候给到右边蹲下去。好,三的时候站起来给左胯,四的时候给右胯,五的时候再重复蹲,左胯 蹲,右胯好,站起来,左胯站起来,右胯,好,这是我们脚的动作,连起来数一下拍子啊,五六七,走一二三四五六七八, 好,这是我们最后一个摆拍的动作。好,现在我们从头到尾连起来数一下拍子啊,五六七,走七八一二三四五六七八二二 三,打四哒,五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

看好了,这个娃娃脸舞蹈是怎么制作的?跟着我来操作,首先戳这里,再戳这里,再戳左下角,这里抖音免费 ai 工具,点击剪同款,这里上传一张照片,等待生成好保存就可以了。

ok, 同学们,我们现在来学第三个八拍和第四个八拍,我们走到了这里,五六七八放了右脚之后先看我的脚是四个脚步,一个是蹬右脚, 左右收右,哎,先练这四个哈,六七走就是。嗯,给你,给你我的胯,但是不要给你我的身体,这种感觉。五六七八,一二, 然后三的时候啊,先看看啊,一二三的时候把你的右脚收过来,四的时候再重新出去。三四虚晃一枪来看一下六七走,噔噔,虚晃一枪好吗?来看我的手,手的话是相反的, 给你我的胯,但是不给你我的身体,要护住你的身体,这边也是可以胯不给身体,所以就是手在右边,手在左边,然后手在头上,这是三个点,手在头上,手出去, 然后手就不用动了,腿出去的时候手就不用动了,这是四个腿,三个手,五六七八,一二三四。 ok, 能明白。再来一次六七走, one, 好, 四,该五了。五的时候收把你的重心,现在是到这里直接收到右边,哎,直接收到右边,所以所以他的脚上的动作是左脚,右脚收脚,出脚换重心, 能看明白吗?再来一次啊,六七走,左右收提落收,你可以把它想成迈 落,只是脉的这一下消息到定住脉落。好,那我们说手喽,手的动作六七走,无右肩,左肩头顶啊,那个太阳穴提,然后收脚的时候做一个手枪 安擦,然后是呃,五六七八,非常简单,五的时候是朝前,六的时候朝上,七八的时候是再冲前,所以这个八块有点绕。我们再来一次,起 八,一二三四五六七八。好的,我们再来一遍。五六七走,一二三四五六七八。继续往后 最后一个八拍,然后把我们的左腿刚才是收过来的,正好他垫着,直接往左边再去坐坐胯, 他是一个不换身高,只甩胯的动作。五六七八左右,那我们的手强调的是手腕,手腕就是拍拍,只换手腕,不换大臂,这样显得比较干净。好,我们再来一次啊。六七走左右, 只有手腕手掌和我们的胯去动左右,然后是左右兔耳朵,嗯,右左你遮遮,前后自己随便。先往这个也行,先往这个也行,只是动起来就好了。是 左右胯,他胯的方向是下下,上上都是左右左右。六七走下下上上下下上上。那么我们的手就是拍拍 三拍拍三三重复。 ok, 我 们连接。五六七走 左右,上上左右上上数拍子。五六七八一二三四 五六七八。 ok, 这是第四拍,我们三四拍连接 三开始这里啊,还记得宝。六七走三二三四五六七八四二三四五六七八。 好的,再来一次哦。五六七走三二三四五六七八四二三四五六七八。好, 动作,到了这里我们把一二三四拍连接起来去练习,然后我们再跟音乐从头。五六七走 七八一二三四五六七八二二三四五六七八。换脚喽。 三二三四五六七八四二三四五六七八。好,注意衔接部分,衔接部分。五六七八一二,衔接部分多练习。 好,我们最后跟一遍拍子,就听快速的音乐。五六七走 七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八。我们听一下音乐吧,准备。 五六七八三二三 四。噔噔噔噔擦擦,五六七八,大概有几个调调?我们加快来练习,准备,三二一。

闺蜜,今天的朋友圈素材我给你找好了。寒假和朋友一起跳,准备笔枪转手腕四次,左右晃动一下,上下翻手,然后合掌,转手腕三次,然后分开定一下, 边转手腕边转拳头,转手肘和掌,点一下,转手腕和掌,点两下,转手腕四次,然后上下翻手和掌结束。

这个舞怎么跳?安然老师的超详细,保姆级跳下来了,镜子店还有各种舞蹈教学。 ok, 准备开始哈,一共是四个八拍,我们先去学习第一个八拍,好,第一个八拍之前有个七八的时候是害羞啊,预备走, 害羞啊,这个是七八五六七,走七八。好,然后我们在做完之后的第一个八拍的时候左脚出去啊,这个手就是往左垂啊,预备走 一二三四。两遍哈一二三四,好,来一遍五六七八,一二三四,好,五六的时候重复左边哈,五六七,走五六七八的时候看好我的手哈,七 八,然后我们的胯是左跨和右跨,预备走左跨和右跨,好,我们整体来一遍。第一个八拍五六七八,一二三四五六七八, 可以吗?好,那么第二个八拍的时候,我们先练一下我们的脚步哈,预备走一哒二哒三哒四哒五,好吗?一共是五下,预备走一哒二哒三哒四哒五。那么手是什么哈?一哒二哒 三哒四哒,好,五的手,五,看好,我的腿要抬起来的时候手要打开。五六七八,五六七八,好吗?来一遍哈,预备走一哒二哒三哒四哒五六七 八,好,落右脚,那么第三个八拍,我们学一遍哈,手是什么哈?就是抱住的意思哈,然后左脚出去的时候身体向右,一二,好吗?五六七。左脚出去身体向右,然后转向左边,好,然后我们指到头上 啊,坐胯,好,然后出右脚提胯,好,这个是一二三四,好,我们来一遍。预备走一二三四,可以吗?好,五的时候把我们左脚收气的时候五六 七八,就是纸枪好吗?五六七八, ok, 我 们第三个八拍来一遍哈,五六七八三二 三四五六七八,可以吗?好,最后一个八拍的时候我们练一下我们的坐胯啊,然后同时他需要你的手和胯的协调。好, 这个右手是点在我们哪里哈?点在我们肩膀,这个左手是在我们的胯骨这里哈,五六七一。然后呢?换过来二,好吗?预备走。四 二,好。三四的时候看我的手哈,这个手是向上,这个手是向下三四,然后转过来一样的哈,手心向上,然后这个手心向下,然后转过来,左边的手心向下,右边的手心向上。好,同时我们的胯要干嘛? 三四左右摆,预备三四,好,重复哈,五六七一二三四五六七八。 好。然后呢?我们把四个八拍来一遍哈,准备前面有个七八来一遍。五六七哒八哒,一二三四五六七八,二哒,二哒,三哒四哒,五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。好的,我们零点七倍的速度跟着音乐来一遍。

压手腕,垂落垂落垂落。左摆右摆,抬右腿指捂嘴,打开, 右拉左拉指出脚收脚。 biu, 左胯右胯,左胯右胯,拍拍摆耳朵。艾特你的好闺蜜,来学吧!