100米跑4.22现实吗

哎，老邓，一百米初中生没练过，跑到多少才算有天赋啊？没练过，也就是说刚出场的速度？来来来来，哎，我打不到。嘿嘿， 听完别哭也别闹。第一档三步行，十五秒开外，主打一个安全第一陪跑的水平。那第二档呢？十四秒区间，普通水平，这也是大多数初中生的水平，天赋自然也不在跑道上。 那要十三秒多嘞，那就算是摸到门槛了，起跑有点爆发力，在班里面也算是潜劣的水平了。哎，卧 槽，那我要十二秒多呢，那天赋绝对肉眼可见，一起跑就能拉开身位，频率快不浮大，体育老师看你的眼神都像在看奖金啊，震惊的短头苗子，那 十二秒以内呢？没练过还十二秒以内，这绝对的顶级天赋。怪，这已经不是天赋了，是天兽，起跑，是弹射弧中是飞行，肌肉类型和神经反应，天生就是为短跑而生。 嗯，我好像连散步的水平都够不上啊，哼。一百米是最诚实的比赛，他像一面镜子，把你最原始的状态照的清清楚楚，但镜子照不出味来。

六十米，四秒十二啊，六十米多少？四秒十二，那就是四秒一二，对不对？小兄弟，对， 跳远，跳多远？一点九米。嗯，立定跳远，对吧？嗯， 现在几年级？小兄弟，二年级。二年级啊， 身高多高 啊？体重多重？四十多斤 啊，小兄弟，你练多久了？你六十米能跑到四秒一二？不到一年啊，练了接近一年左右。 这个是手机还是电机？手机。 呃，小兄弟，你平时你是怎么练的？你能够跑这么快就高抬腿一些的？ 是上课时拿着那个。呃，什么那个绷带在那里练习腿部，拿着绷带练习腿部力量。嗯啊，你这是比赛跑的吗？这个六十米， 这个也不知道怎么说，反正就跟体测一样啊，就是体育老师给你记的，对不对？嗯，你还记得当时你拿了第几名吗？ 第一啊，跑这个六十米的时候，你当时是怎么跑的？小兄弟？能够跑到四秒一二。 嗯，当时我手就是没有握拳，因为握拳风力会更大，我就就把手换成小脚步的那个步跑。 换成什么？那个布啊，小剪刀的布啊，石头换成那个石头剪刀布的布。那个布去跑的对不对？对，当时我全身的线上线数都在我的腿上， 当时你全身的肾上腺素都到了你的腿上。嗯，你的肾上腺素还能到你腿上的，兄弟。 对呀，好玩后就就感觉腿贼酸，贼痛，感觉觉是断了一样，后面休息了几个小时就好了。

嗯，五十二秒七。呃，四百米多少？五十二秒七。 呃，几年级？小妹，一年级，一年级。四年级啊。四年级？你确定没记错？确定是五十二秒七？是的 啊，身高多高？一米三二， 体重多重？ 五十一，五十一斤啊。啊，谁给你寄这个成绩？小妹，体育老师好，体育老师给你描表寄的对不对？嗯 啊，练多久了？没练过没练过。嗯， 没练过。嗯。小妹，你知道你跑这么快是什么水平吗？小妹，不知道，女生的话你已经达到了健将水平。小妹，你四年级达健将， 你已经健将了。小妹，你不是二级也不是一级，你是健将水平，你是什么比赛跑的吗？小妹，这是战术。呃，小妹，你当时你是怎么跑的？能够跑到五十二秒期 就前，从开始一直加速到最后。呃，从开始一直就加速到最后，你不累吗？小妹，你能一直保持这么快 到中间就看没人时候就慢一点，然后呢？差那么一点就加速一下啊，看到中间没人了你还去减减速？还去，就是稍微就是就是。呃，放慢一点速度去保存一下体力对不对？ 嗯哦，这小妹中途的时候还放水呢，能够跑这么快？小妹，你这太猛了，太快了。你确定没记错这个成绩是老师跟我说的，说我这成绩不错。

当同龄人还在备战高考时，十六岁的他已经踩着十一秒一零的成绩，把亚洲青年百米记录踩在脚下，从校园跑道一路冲到全运会双冠之巅。这个零八后女孩陈余杰，只用三年就完成了别人十年都未必能走完的短跑逆袭路。 二零零八年十二月二十九日，陈玉洁出生在浙江宁波一个名副其实的短跑世家，父母都是国家一级短跑运动员，运动基因早已融入他的血脉。但有趣的是，这个注定要在跑道上发光的孩子，最初选择的却是网球。 小学五年级的那个转折点，至今听起来仍像是个传奇。一次普通的校运会上，陈玉洁偶然参加短跑比赛，结果一跑惊人， 体育老师当即建议他改练田径。五年级的陈余杰就此踏上了短跑赛道。仅仅经过几个月的训练，他便在区运会上斩获六十米、一百米双冠，更在宁波市第十八届运动会中拿下二百米冠军、一百米季军。 也正是这场场亮眼的成绩，让陈玉洁的人生轨迹被彻底改写，他放下了网球拍，换上了钉鞋，开始了与风速和秒表较劲的日子。从进体校的第一天起，陈玉洁几乎从未请过假。 当其他孩子还在抱怨训练枯燥时，这个初中生已经学会了在放学后和周末的走训中，把每一堂训练课都榨干最后一滴价值。 二零二二年十一月，十四岁的陈余杰接连迎来高光时刻，先是在宁波银州区中小学田径运动会上跑出十一秒八八，一举打破该区纪录。同月，他再战浙江省第十七届运动会，顺利包揽十四岁组一百米、二百米双金， 其中二百米跑出的二十四秒四八，还比当年全国中学生田径锦标赛高中组冠军的成绩快了零点二秒。 这时候，人们开始用小飞人称呼他，但真正的恐怖故事才刚刚开始。二零二三年，陈玉洁开启了记录收割机模式。 四月，浙江省青少年锦标赛一百米十一秒六三破省纪录，二百米二十三秒六一达到国家级运动健将标准。八月 u 十五世界中学生夏季运动会，一百米十一秒五六夺冠，并追平赛会记录，成为唯一跑进十二秒的女选手。 二百米二十四秒五九再夺一金。十一月，首届全国学青会包揽中学组一百米二百米双关成绩双双超越大学组。注意，这时候他还不到十五岁，还是个需要兼顾学业的初中生，而他的成绩已经能让很多成年专业运动员汗颜了。 二零二四年，陈玉杰正式进入国家短跑集训队，开始了与成年选手的正面交锋。二零二四年三月，全国室内田径大奖赛南京站，二十三秒九二夺得二百米冠军， 这是他跳级参加成人组比赛后的首枚成人组金牌，也是近三年来国内首位在室内二百米跑进二十四秒的女选手。 但真正让全国观众记住他的，是二零二四年六月二十九日的全国田径冠军赛。在山东日照的百米赛道上，十五岁的陈余杰以十一秒二九的成绩力压葛曼奇、梁小静等国家队主力， 一战成名，这个成绩不仅刷新了他的个人最好成绩，还打破了全国少年纪录和优十八亚洲少年纪录。 二零二五年十一月的第十五届全国运动会，是陈玉洁给自己十六岁最好的生日礼物。十一月十七日女子一百米决赛，陈玉洁跑出十一秒一零，刷新亚洲 u 二零女子一百米记录，成为全运会历史上最年轻的女子百米冠军。 从二零二二年的十一秒八八到二零二五年的十一秒一零三年时间，他将自己的百米成绩提高了零点七八秒，这种进步速度在短跑界堪称坐火箭。十一月十九日女子二百米决赛，起跑反应零点一七四秒，偏慢的他， 在前程并不占优的情况下，凭借超强的后程加速能力，在最后五十米完成对朱俊颖的绝杀， 以二十三秒零二再夺一金。这个才十六岁的小姑娘，没靠运气，就凭一双腿，硬是在高手如云的成人赛场站稳了脚跟。三年前，她还是个刚摸到田径皮毛的初中生，三年后，她已经是中国女子短跑的新一姐。

全网都没什么人讲的，其实跑道也会影响你的成绩，塑胶跑道，没扎跑道，无颗粒跑道都会导致你的成绩有起伏变化。 那么真正的高手在比赛中不管遇到塑胶跑道还是无颗粒跑道，都会自我做出调整，跑出自己的最好成绩。比如塑胶跑道，它比较软，那么这个时候你的下脚可能会导致下陷，甚至更加黏地，那么你就要减少你的触底时间。 但是如果是无颗粒跑道，脚底下会很弹，那么这个时候你就要更加注重你的动作流畅连贯节奏，把你最好的肌肉动作全跑出来。

同学，你一百米跑多少？哈哈哈，十秒五啊。同学，你一百米跑多少？哈哈，我是十二秒。同学，你一百米跑多少？十三秒。

往年的山东体考满分的人数两千多人，从二五年开始砍到了三百多人，其中二百米成绩满分的人数只有二百人以内，全山东省 短跑的好手全部在里面，零点一秒的差距，从排名几十名到几百名，容错率低的几乎没有。还有就是天气原因，长清湖校区常年以西南风和南风为主，如果说是西南风的情况下， 二百米前一百米是逆风，后一百米可能是顺风，如果是南风的情况下，你的后一百米百分之百是逆风，而你的前一百米是斜风，也不是顺风。 另外就是下雨天气，只要下雨基本上都是冰雨，因为他在山区，所以决定了他的雨必须是冷的。

网友们，你们谁也不知道我这个七十三岁老汉跑了个一百米是怎么录制的视频，好。