第三个吻痕舞蹈教程

为什么你学了一百六十八个小时，这十五秒还是跳不好？花一分钟看一下这些动作你有没有做对？走起，扣胸的时候不要这样，我们的手肘往前打，往里扣， 接下来手掌摊开，交错重叠，画一个 s 型胳肢窝，再打开，双手交叠，左脸和左肩搓一下， 往前拽。你不要这样，侧身，左肩朝镜头往前钻过来，手指把下巴抬起来，比咱们这个动作怎么做？你想象一下。哎，在哪啊？看不到啊？哎，就是这样，头不动，肩膀动就可以了。 戳到心有点痛，交叉抱住自己的时候，眼神一定要变得难过起来，不要看镜头。

准备，一二三四五六七 八，二哒二哒三哒四哒五哒六哒八，三二三 四五哒六哒七八四二哒三四五 六七八六哒哒，三四五哒六哒，七哒八哒七。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧。哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习这个舞蹈，一共有四个半的八拍啊，我们先从第一个八拍来开始，准备的时候把你的双腿分开站好就好了，然后我们把两个手放到胸前啊，就准备的时候放到胸前就可以了。 呃，一二三四的时候五六七八，五六七八的时候我们大家可以就是自己自由发挥啊，捂着你的胸口这样晃一晃就好了啊。准备五六七八好。一的时候把两个手放在你的胸旁边扣回来，关回来一 啊，直接关回来一，这一下就关回来，把你的胸往后往后用力一好。二的时候把我们的手从后绕头拿前来，再放到胸前，再来一次，从后绕头放到胸前来，我们连起来啊，准备五六七八一 二三啊，二三的时候拿过来放这里。三四的时候我们把头转过去啊，转到左边四，再来一次，五六七八，一二三四。 好。下半身他没有什么动作啊，我们这个舞蹈就是上半身的动作，下半身基本上就是在，如果你想露全身的话，大概基本上就是都在扭胯，慢慢的扭起来就好了，稍稍微微的扭一点点啊。再来一次，准备五六七八，一 二三四，好。五六的时候把两个手绕一次花手，五六 七八的时候左手摸你的脖子啊，用两根手指头摸脖子，摸下来七八，把你的头转过来，我们本来头是转向左边，对吧？摸脖子的时候直接把头转过来，转回正面就好了。再来一次，五六的时候绕一个小的花手，七八的时候摸脖子，把头转过来。七八，来，那五六七八的时候我们就可以把你的胯加上摆跨了，五六 七八一边摆一次就可以了。这是第一个八拍，再来一次，准备从头来五六七八，一二三四五六七八。 接下来我们把第一个八拍跟音乐零点七万倍速来试一次。准备准备一二三 四五六七八，再往下来学第二个八拍，刚刚第一个八拍到这里，三四五六七八，摸脖子转过来了，对不对啊？二二的时候怎么做？ 把你的左手伸出一根手指指出去，然后我们的胸转一圈啊，从左前方开始往回转一圈啊，转右前方开始顶出去，转一圈回来。 二二，把你的胸整个人平移划一圈，再来一次。二二，胸啊，从右前方开始顶出去，从这里开始往出顶，然后顶到正面，划回左前面，然后再收回来绕一圈，再来五六七八，二二 三次的时候摸脖子，右手摸脖子，左手放下来。三四啊，大家可以性感一点，下半身的动作就是你可以腿弯，你也可以腿部弯，你想弯的话，你可以弯一条腿弯，左腿弯右腿都没关系，你觉得你整个人要是露全身看起来好看就可以了。再来一次，五六七八，二二 三四五六七八的时候，把你的胯左右摆起来，然后右手点四次，五六七八，把你的胯摆起来，左一次，右一次，然后右手开始点点点点，这是第二个八拍，很简单，对吧？来，我们从第一个八拍这里啊，三四，好， 五六七八，二二三四五六七八。来，我们把第二个八拍跟音乐零点七八倍速来试一次，准备六七八二二三四 五六七八往下学。第三个八拍，刚刚第二个八拍到这里，点点点点，对吧？三二三四，手怎么做？把两个手 像拿住一个东西一样送出去啊，送出去。再快速收回来啊，三二三四两，拍一个，再来一次， 五六七八三二三四。再收回来。然后你的下半身啊，你可以换一次重心啊，先给重心左，再给重心右啊，或者你不录下半身的话，你就只要上半身有停顿的感觉好了，大 大有这个停顿的感觉就好了。再来一次，五六七八三二三四。 好，五六七八的时候，我们拍拍拍拍灰啊，拍拍你胳膊上的灰。五六七八两，拍一次，五六七八，下半身的胯自然的摆起来就好了。五六七八啊，两个手像拍拍肩膀的灰一样，拍拍胳膊上的灰一样。 五六七八，这是第三个八拍，很简单对不对？这个舞蹈再来一次啊，准备五六七八三二三四 五六七八。来最后四个四拍了四二三四的时候，右手从左边摸脸下来，绕下巴放下来就好了。 四二三四啊，我们整个人保持一个漂亮的姿态就好了。你的下半身，你可以把你的胯给到左边啊，你也可以直接把胯摆到右边都可以，这个地方大家可以自由发挥，因为它是最后的结尾了吗？看你录不录全身啊，不录全身的宝宝们，只录上半身的宝宝们，可以把把你的上半身啊， 看我头低下来，然后做一个位舞的感觉，拉开也可以大这样子拉开也可以啊，我们只录上半身的宝宝，录下半身的宝宝就可以加上胯了。 最后一个蛙拍啊，最后四拍就是这个样子，来，第三四个蛙拍连起来啊，准备从这里开始指指点点啊，五六七 八三二三四五六七八四二三四。漂亮一点就好了，然后整只舞蹈就没有了，接下来我们把这只舞蹈从这个八拍到最后一个八拍连起来，完整的来跳一遍啊。准备备， 一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三。好，今天这只小舞蹈的所有详细动作我们就都已经讲完了，宝宝们还有什么其他喜欢或者想学或者想看的舞蹈可以私信我，或者打在评论区，拜拜。

一只舞为啥你跳就没那感觉？今天保姆级拆解教程来喽，我来带你一起出片， ok！ 胳膊放胸前，架平往里头，想象那种先吸气再猛的吐气的感觉。双手交叉往上绕，八字 迅速打开，捂嘴，定点转头。这个转头啊，要用脑袋尖去找肩膀，像小猫一样钻过去，钻过去。接下来转花手，我展示下颚线，抹口红。 我们双手握拳，想象自己拉着绳子把自己往镜头里头拽。摸下巴，动手指，动肩膀。 这个肩膀怎么动呢？你可以想象自己是一条蛇，只能走 s 型，你生老公鸡的时候，你是不是得躲躲躲？找到这个感觉就对了。 握拳。扎心，受伤了很难过，自己要抱住自己，安慰一下自己，像小猫一样摸下巴。

ok， 全网爆火的第三个吻痕来分解来喽！首先第一步当然是拿出你的口红，涂在我们两个什么食指和中指中间。准备工作啊，涂一点哎，涂一点，尽量红色更好 好补满两个手指头之后准备开始跳舞。第一个动作，握拳，胸往下。第二个动作，手交错在嘴上。第三个动作，头侧位扶移过去，哎，斜前方，不要回头了。第五个动作，摇花手，手腕相对。第六个动作，两个指头准备好，往你的脖子上一拉，头部曲回斜下方拉。 ok， 接着刚刚的吻痕，然后左手向前拽一下，身体跟着往前，右手切换做摸摸的一个动作，想位扶完了之后，手拿到这里， 右胯左胯轻微摇动，双手扶在前方，准备让自己的胸捅一刀，轻轻的往前放回，然后双手抚摸自己的双肩，侧位扶哎，头跟着稍一点摸摸好。完了之后最后一个动作，右手拉下巴，带点微笑。 ok， 多练习，加点眼神更完美呦！

舞蹈第三个吻痕详细讲解我教你。好， 同学们，接下来给大家讲解一下第三个吻痕这个舞蹈的小片段讲解啊，非常的简单呃，只有大概三个八拍左右的动作，而且很慢，我们直接开始。 呃，入拍的时候，我们的手是一个手从上摸头往下啊，这是我们右手，左手抱上我们的胸口下方腰这个地方就可以了，所以说第一拍的时候两拍去做这个动作。一 二好，然后我们发力在哪里发，在出的这一瞬间像甩鞭子一样出收，哎，就跟云手，云手绕胯的云手往前出的这一瞬间一样的，我们要发力往前啊。来，一起五六七走，一 二好，三的时候直接放下去，三好四的时候向上，四好手是下和上都是拳，好交叉在你的头顶啊。 然后五的时候我们变成一个三，手变成三的姿势，这是第三个吻痕的三好。变成三之后，我们手啊绕花手，两只手绕腕转一圈，好，这是几啊？五六是吧？七八，直接两只手打开手腕往下压，敲下来就可以了，放松。 ok， 加一下我们的拍子啊，五六七，走，一二三四 五，变成三六，绕手好，七八，打开很简单，再来一次，五六七，走，一 二三四五六七八，哎，再来一次，五六七走，一二三四五六七 啊， ok， 然后我们的身体，我们的脚啊，先迈右脚往前走一步，同时甩手一二，哎，对，往前走爵士步啊，脚尖不要内八啊，脚尖从外往前走啊。五六七走，一 二好，三的时候上你的左脚跟上来，同时跨往你的左边甩出去。三，你看踩脚甩胯，三好四的时候跨往右边甩，四 好，五六的时候跨都不动，最后一个动作七八，还是跨不动。等于说你的脚上动作只有三个啊，第一个是什么呀？上脚第二个动作是跨往左，第三个动作是跨往右。 就这三个动作好不好？来想象。手啊，手上的动作是很多个连起来啊。五六七，走，一 二。好。三的时候下手，三跨往你的左边，四跨往右手上去。好，五六个手指做手的动作。五 六，好，只做手。七八七八。你的眼睛跟着你的那个右手啊滑下来。七啊，如果可以的话，你可以稍微往下蹲点。七啊，不蹲直接下手也可以好吗？ ok， 这是第一个八拍。我们再来两遍啊，准备五六七走，一 二三四。五六七八。好，最后一次，五六七走，一二三四。 oh sorry， 三四五六七八。哎，再来一次，五六七走，一二三 四。哦，我怎么又忘了说了？好，再来一次，五六七，走，右脚二三四，五六七。

啊啊啊。

一二 五六七八三二三四五六七八四二三四。

一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

我们最开始脖子上的吻痕是怎么做的呢？首先我们伸出两个手指头，然后用口红均匀的涂在这个前面这一个小小指节前面这里给它涂满， 一定要用一个比较显色一点的口红，不然就抹上去没有那个印记，涂完之后我们就要注意在前面一定要把你的口红藏好，最开始我们动作就把它合在一起，往上轻轻的，然后再往下扣一个胸这里捏拳头就可以这样轻轻把捏住，扣一个胸，扣完之后往上交叉 好下来，捂在你的嘴巴前面这里，然后往左偏头，就是这里，我们的头一直是在左边的，你不要回头去看，好，现在我们的双手去绕一个花手，绕完了之后右手下去，左手就变成一个这个手势，然后把你的口红抹在你的脖子这，所以你这里的头发你可以披到左边，但是右边一定要空的，不然就变到头发上去了， 好就抹上去，好，抹上去之后，然后就回头，回完了之后左手看去，右手往上点个头，然后回，回完了之后咬手指，这里都很简单，咬完之后双手再抓回来，然后歪一个头抱住自己，然后拍两下， 然后再一个俯下巴的动作就结束了。全程最难的点就是你把口红抹在脖子上这一下你前期可以先只记动作，但是先不要抹口红， 先把这个全程动作记清楚之后，你再去抹口红，再把它弄在脖子上，不然你就会发现擦到后面你的脖子全都红了，根本就印记上去不是很明显了。还有就是这个舞它比较暧昧，所以我们的表情就很重要，表情你可以就是眯一点眼睛啊，或者带一点自己小感觉，一定不要太死板的跳。

一哒二，三哒四五六七八，一哒，二哒，三哒，四 哒八，一二三哒哒，四，五哒，六哒七八一，二哒，三哒四，五哒，六哒七八一哒二 哒三，四五哒，六哒，七哒八哒。 二三打四，五打六打七，八打一，二三四五六 七八一二打三，四打五，六七八一二三打四，五六七八打打。