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演示一下跳绳的正确跳法，糖豆老师
#跳绳打卡
糖豆跳绳怎么跳
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发布时间：2026-02-14 11:11
是苗苗啊
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花样跳绳之有趣的口令操，一起跟练吧#跳绳 #花样跳绳 #记录成长过程 #跳绳打卡
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60分钟跳绳歌单，超级适合跳绳音乐太卡点了 欢迎收藏#绳奇糖豆跳绳歌单 ，我们一起坚持跳绳。
歌单是1.3配速的，我的歌单几乎都事1.3配速。我个人喜欢这个节奏，很卡点。
这期的歌单跳友可以不容错过，真心太适合跳绳了。#跳绳音乐 #跳绳歌单 #跳绳减肥 #运动歌单
192
绳奇糖豆
00:30
双摇节奏跳跃练习，两个单摇接一个双摇，加油练起来吧！五岁幼儿园大班的小朋友#跳绳打卡 #花样跳绳 #运动长高#纪录成长过程
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二三四五六七，走， 一二。
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花样跳绳《加油鸭》，糖豆子的自编花样，跟着音乐动起来吧！五岁幼儿园大班的小朋友#花样跳绳 #运动女孩 #跳绳打卡 #运动长高 #花式跳绳
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一组简单的《兔子舞》花样跳绳跟练，一起跳起来吧！五岁幼儿园大班的小朋友#花样跳绳 #运动长高 #跳绳打卡 #运动女孩 #纪录成长过程
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三分钟学会的蝴蝶结缠绕，五岁小朋友展示一下#跳绳 #记录成长过程 #花样跳绳 #跳绳打卡
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Miss薇—糖豆的跳绳日记
50:14
#绳奇糖豆跳绳歌单 如果喜欢，建议收集此歌单合集，这样会自动播放下个歌单。
我个人很喜欢韩语嗨歌，真的很燃。
50分钟18首歌，调为1.3配速。跟着音乐节奏动起来！燃烧脂肪吧！
#跳绳减肥 #跳绳歌单 #跳绳音乐 #DJ
97
绳奇糖豆
57:59
58分钟跳绳歌单来啦1.3配速 欢迎收藏我的跳绳歌单#绳奇糖豆跳绳歌单 我们一起跳绳吧。
今日运动装备
绳子：hererope 7(新手建议爱8+6组合)
鞋子：必迈MIX2.0，跳绳闭眼入
垫子：raynigel
耳机：勒姆森HB65
#跳绳 #跳绳歌单 #跳绳音乐 #跑步音乐
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绳奇糖豆
00:22
过年放假第五天，双摇起飞连跳38个，比上次提升了8个，五岁幼儿园大班的小朋友！#花样跳绳 #跳绳打卡 #运动长高 #纪录成长过程 #新年快乐
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一组开心的《上春山》花样跳绳，五岁幼儿园大班的小朋友的跳绳日常#花样跳绳 #运动长高 #跳绳打卡 #运动女孩 #记录成长过程
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糖豆的跳绳日常
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跳绳瘦18斤，跟我的音乐一起甩脂肪吧，夏天跳出小蛮腰。 这期歌单土嗨土嗨的，音乐节奏特别棒，老歌来跳绳其实也和好。熟悉的音乐，边唱边调。嗨爆。
#跳绳音乐 #跳绳歌单 #绳奇糖豆跳绳歌单 #跳绳减肥
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绳奇糖豆
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花样跳绳二级跟练一下，五岁小朋友的跳绳日常#跳绳 #花样跳绳 #运动长高 #记录成长过程
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糖豆的跳绳日常
55:22
55分钟跳绳长歌单1.3配速，D]动感旋律 欢迎收藏我的跳绳歌单#绳奇糖豆跳绳歌单 ，我们一起跳绳。
今年第一次晨跳。早起跳绳还是很舒服的。天气也很好。美好的一天。
#跳绳减肥 #运动穿搭 #跳绳歌单 #跳绳音乐
275
绳奇糖豆
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跳绳跳绳啦，60分钟歌单，快乐跳绳 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳音乐
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绳奇糖豆
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59分钟跳绳长歌单1.3倍，格雷西西西专场欢迎收藏合集#绳奇糖豆跳绳歌单
一起跳绳只要坚持跳绳坚持运动，我们就有穿漂亮衣服的好身材，中年少女感满满。你也想要对吗?那就跟我们一起运动跳绳减肥吧，跟着我的音乐嗨起#跳绳歌单 #跳绳音乐 #运动女孩 #运动音乐
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绳奇糖豆
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补发一个《花样跳绳二级》完整版跟练，五岁幼儿园大班的小朋友#跳绳打卡 #花样跳绳 #运动女孩 #运动长高
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Miss薇—糖豆的跳绳日记
59:04
小仙女们，59分钟跳绳歌单。请拿起绳子一起跳绳吧 欢迎收藏我的合集#绳奇糖豆跳绳歌单绳奇糖豆跳绳歌单 ，跟着音乐节奏一起跳绳吧。
这期王蓉专辑的歌单，老歌经典，音乐节奏感非常棒。
今日运动装备
绳子：hererope 7(新手建议爱8+6组合)
鞋子：必迈MIX2.0，跳绳闭眼入
垫子：raynigel
耳机：勒姆森HB65
#七夕dou+精彩放大 #跳绳歌单 #跳绳音乐 #跳绳减肥 #跑步音乐
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绳奇糖豆
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孩子还不会跳绳的，跟这个教程学。两步快速学会跳绳！#跳绳 #学跳绳
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AI文稿
零基础五岁的小朋友怎么快速学会跳绳？第一步，手把手带动他掌握摇绳动作， 第二步，练习摇绳，青蛙往前跳， 熟练前面两步就可以轻松连接跳绳动作了。
2.4万
跳绳世界冠军岑泽忠
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![55分钟跳绳长歌单1.3配速，D]动感旋律 欢迎收藏我的跳绳歌单#绳奇糖豆跳绳歌单 ，我们一起跳绳。
今年第一次晨跳。早起跳绳还是很舒服的。天气也很好。美好的一天。
#跳绳减肥 #运动穿搭 #跳绳歌单 #跳绳音乐](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/image-cut-tos-priv/c29180745f28564da0c75d16c82597b6~tplv-dy-resize-origshort-autoq-75:330.jpeg?lk3s=138a59ce&x-expires=2086534800&x-signature=mm27MM%2BCQGwEVJMnFP4TLQxiz8w%3D&from=327834062&s=PackSourceEnum_AWEME_DETAIL&se=false&sc=cover&biz_tag=pcweb_cover&l=20260216013351C0677D9E1999EEA84214)
