生气太阳穴鼓起来怎么回事

姐妹们，我打包快三年了，脸部还算薄，但呢，唯独一个地方做我太阳穴这块真的很不满意，我跟你们说，太阳穴凹的情况下，不要盲目去做加法，他本身就是微凹面的，一旦做了加法呢，他横着面会变宽， 面部留疤变多，脸直接变成美妆蛋，巨丑巨不好看！好看的太阳穴，它是微凹的，从后聂区到前聂区到眼外 c， 层层递到头包脸的高级感。可我之前不懂事，把我这个太阳穴做了脂肪加法，做了两次，加的特别多， 又没有后侧裂区，耳朵还有眼外腺的支撑，那个叫突出的显甲，一看起来就很怪这里，关键这个地方巨难修复，我打薄了三次，还是鼓鼓囊囊的，这里泡泡的，没有完全修下来。所以呢，我真心劝姐妹们啊，太阳穴别盲目去做加法， 微凹是好看的，先看看前聂区，后聂区加起来，还有耳朵起来了没，还有眼外 c 出来了没，这些地方又起来，太阳穴呈现微凹面是好看的，不要去动它！这种状态的太阳穴呢，自带的贵气股线感的，贼好看！所以姐妹们不要去盲目去踩坑啊！

太阳穴凹陷，面部线条不流畅，想要从这样到这样三个动作可以帮你改善，因为太阳穴呢，它没有骨头支撑，它特别容易因为衰老，胶原蛋白流失而导致这一块肌肉流失。今天就分享给大家三个零成本，见效比较快，效率比较高的动作来改善。动作一，嘴巴向上鼓气， 我们会看到到我们嘴巴鼓气的时候，太阳穴也会跟着鼓起来。第二个动作，舌头抵住上颚，做张口闭口的练习。 你做这个动作的时候，会感觉到太阳穴旁边的骶肌都跟着动起来，因为大部分的太阳穴凹陷呢，都是因为我们的骶肌萎缩所导致的。在做这个动作同时，我们一定要保持抵住上颚，这样才能迫使太阳穴发力。第三个动作，用我们的掌根按住太阳穴的位置，然后张嘴张到最大。 这个动作呢要持续八秒左右，每次八秒做十五组。这个动作呢，可以锻炼到我们的骶肌和拳大肌上。三个动作呢，我们每天去做打卡一周，期待你的变化可以在评论里面反馈打卡。

不要再用这种咬合器去锻炼你的太阳穴了，小心你的咬肌越练越大，脸越练越宽！首先跟大家说一个常识，我们不管用什么样的咬合方式，主导发力的肯定都是咬肌，其次才是逆肌发力， 并且我们的逆肌是一块非常薄的扇形肌，所以想把它练鼓起来是几乎不可能的。其次就是我们太阳穴区域凹陷并不是由于逆肌弱或无力导致的， 而是由于我们上段的镊骨过度的向前向外打开导致下段的镊骨也就太阳穴这个去向内凹陷进去所形成的。哎，我们镊肌刚好又有使上段镊骨向前向外打开的功能，所以过度的去加强我们的镊肌， 可能会导致太阳穴这个区域向上凹陷的幅度更大。最后就是不管是咬肌还是捏肌，他们都是从我们颧骨的内侧穿行的，所以把他们过度加强之后，反而容易顶着我们的颧骨向前向外打开，从而引起颧骨外扩更加的严重。 最结合以上三点，我们去过度的强化逆肌和咬肌，对面部和脸型来说肯定不是一件好事，而且现在人工作和生活压力都很大，所以逆肌和咬肌本身就处于长期紧张的状态，这也是我们压力大时为什么会容易出现头紧张或偏头痛的原因。 那这时再通过大量的咬合练习去过度的强化练习咬肌显然是不太合适的。最后我再反复强调一下，我们面部出现的脸型问题，本质上是由于体态失衡之后，带着我们面部骨骼偏离了中低位所导致的结果。 所以这时如果只在脸上下功夫显然是不够的，那如果你想从根本上让颧骨内收和胎血饱满的话，下面给大家分享一个非常高效的练习方法，像这些都是我粉丝在评论区真实的反馈，一般坚持练习一个星期左右，你的面部就会开始有变化。 首先我们仰卧，双腿弯曲踩实地面，并且要并在一起准备一个厚一点的抱枕，双膝夹着发力往里夹，要感觉内侧有明显的发力感。然后将我们的头摆正，眼睛看鼻子，同时下巴向前做一个地包天的动作，往前推。 这个时候我们双手摸的时候，应该就能够感觉到我们的颧骨进去一点，太阳穴变饱满了。那在这个动作基础之上，双手指向天花板，我们吸气时腰背贴实地面，把气息到腹部和胸腔，手用力往前伸，够呼气，下巴用力往前推，眼睛看鼻尖 保持在这个位置，呼完停留一秒，再次吸气，手继续往上升，够 呼气，下巴继续往前推，八到十次呼吸为一组，练习四到六组。

有姐妹说我误导人啊，说用这玩意练了几天，太阳穴饱满了很多，线条都变好看了。我不抬杠啊，咱就说一句，你那真的不是练厚了孽疾，是肌肉充血加紧张的临时错觉， 你完全可以停两天，不用再照镜子看看是不是又回到了原来的样子。因为我太阳穴也熬，我也想练大，但太阳穴熬不熬，看骨头和看脂肪哪是有可能，你坚持练，像我一样翻脸的，反而就是腮帮子越练越大。 想让太阳穴临时显饱满的姐妹，你跟我学这一个，嘴巴呈 o 字形，用你的上牙齿去顶太阳穴，当时就鼓起来了，还不练大腮帮子。 但是你想深入练面部瑜伽的啊，也可以去跟练刘丹的课，他教的挺仔细的，不过大家记好啊，面部瑜伽它是紧致线条改善循环的，没办法彻底填平鼓性凹陷哦。本来我也不想发这个视频的，但是想想我也有几千粉丝吧， 我也不想让你们就是吃这个亏，到底有没有姐妹啊，靠这玩意把太阳穴练饱满，然后线条一直好看的呀，评论区可以晒图让我瞅瞅啊，我也想跟着学。

你看，这是天生的头脸笔，这是后天打造的头孢脸。真正的头孢脸，并不是后宽前窄，更不是头皮包住脸。我是花总，四十的年纪，二十的脸，很多人以为只要把太阳穴和聂曲拉宽就能显脸小，但实际上，那样做反而会让你的脸更鼓 更假，看起来就像美妆蛋，完全没有骨相的高级感。真正的头包脸结构，来自于一个清晰的三段式骨骼转折体系，从颧骨到颧骨，再到太阳穴，形成一个高 低高的梯度结构。具体来说，眼眶骨要向前立体支撑，颧骨要轻微下凹形成过度， 颧骨则在后方轻轻包裹向前。这三块骨骼层叠出的折线，就是立体头包脸的关键。而当你一味的追求把太阳穴加高，面曲拉宽，就会让整个侧头变成封闭球面结构，视觉留白太多， 反而显脸大显假。所以呀，对于颧骨宽、面骨窄的女生来说，想要显脸小，重点不是拉太阳穴，而是塑造这三块骨骼之间的高低层次和转折关系。真正的头孢脸，不是靠甜甜甜，而是靠吻结构。 当你形成立体的折叠架构，无论从正面还是侧面，脸，都能透出那种骨相清晰、气质高级的天生美感。美不在加，反而在结构的平衡。当你看懂了骨骼，你才开始真正懂美。我是花总，关注我，你不可能不年轻。