春晚高血压什么情况

春节我们加班守病房，你在台上丑化我们，我上条视频评论区啊。有位护士留言，大年三十值班，忙到凌晨才补看春晚，结果看到医生被演成那样，心里真不是滋味。 还有人说，小品里医生不专业，乱诊断，我们现实中拼命维护的专业形象，几分钟就被消解了。说实话，我能理解创作者的初衷，喜剧需要冲突，夸张是手法，但问题在于，当你拿一个群体开涮时，这个群体正在替你守护万家灯火。 医护人员春节坚守连轴转是常态，他们需要的不是被神话，而是最基本的尊重。这个小品给我最大的提醒是， 任何行业，专业和严谨都是底线。我们做体检也一样，不可以笑看小品里的荒唐一生。但走进你的体检中心，要的是一个认真负责、值得托付的人。你可以幽默，但不能儿戏，可以轻松，但不能敷衍。 所以笑完之后，咱们该想想，让客户笑着看完春晚小品，走进你的门，你拿什么让他严肃的对待自己的健康？ 评论区，聊一聊你身边那些春节还在加班的医护朋友，值得一句怎样的感谢。喜剧可以夸张，但尊重不能打折。致敬每一个春节坚守岗位的医护人员！

现在是二零二六年二月十八号的晚上八点五十四分，今天来讨论一下春晚的一个小品叫血压计。好一个血压计把全国医护人员的血压都干高了。 本来现在的医疗环境就让医护寒心，这个血压计啊，就像是来自西伯利亚的寒流，将医护的血管全吹收缩了，血压那是蹭蹭的往上涨。三级高血压 可以理解为了喜剧效果，适当的丑化人物形象，可连家前居士丁修都知道，江湖上杀医是大忌，这个小品却实实在在是杀人诛心，诛的是医护人员的心。 不奢求你如何正面的表达医护的形象，不奢求你展现医护的不易，不奢求你为医护争取最基本的尊重。可能不能不丑化这个小品里的医生形象我就不说了，那真的是一言难尽。 现在医护关系这么紧张，这样的全国性大舞台，这样的表达，这样丑下丑化医生的形象，难道不是更加重了医患关系的紧张吗？ 普罗大众会觉得，是不是医院有人就可以篡改检查结果，就可以误导患者的病情，甚至可以蒙蔽患者，混淆视听？ 现在的医疗环境我不说，医护同仁们冷暖自知啊，有多少患者是带着不信任和敌意来医院的， 可来了之后呢？莫名其妙的苛责，无厘头的投诉，甚至没来由的手机镜头，现在的医护都在遭受这些东西。 患者来看病不是单纯来看病的，是大家来找茬，是你有没有医德，你什么态度，你什么医生，你什么治疗技术，你个庸医，我，哈哈， 然后你赔礼道歉，凭什么他骂了你，他质疑你，他甚至动手，你还要赔礼道歉？凭什么 我们谁从医的时候不是带着赤子之心的想着以生命健康为己任？现在的环境医护的心本来就越来越凉，这个小饼不是雪上加霜吗？ 会让我们觉得普罗大众是不是真的就这样用人朝先，不用人朝后，大家是不是忘了那场疫情现在才过去多久？

妈妈，哎，春节晚会看了吗？看了，看着我觉着都说高血压这个问题，我是一个二十来年的高血压患者， 过年要注意哪个问题？您提的好，咱们请中国最权威的高血压专家讲讲吧。 行，是孙宁灵教授吧？对，咱们听孙宁灵教授怎么说，我挂住他了。孙宁灵教授，过年了，高血压患者在过年期间容易出现哪些问题？应该如何预防一下啊？您给大家提个醒吧。 好的，有几种现象大家应当注意啊。过年是居家团圆的日子，但是在这个过程中呢，可能会出现睡眠很晚，都会影响一个正常作息。在影响正常作息的时候呢，血压会波动的，特别是有高血压的病人，在这时候缺乏了一个正常的作息，他可能会引起血压的突然增高， 那么也会使得降压药的作用发生一些反应。那么比如说我忘了吃药了，这种也有可能， 比如说我到人家家去过年，到家里父母家过年，我都要落在家里了，这也有可能，所以我们一直要认为按时吃药， 同时对高下病人应当不要做这种过激动、过愉快、过悲伤的各种各样的事情，都是要小心，因为避免情绪波动。对，有的时候 容易生气，惹孩子，闹了，打打孩子也会引起不高兴的环节，这都会引起情绪的波动，所以刚才张教授说的情绪波动是很重要的，一定要管管住。嗯，对吧？对， 春节也是一个冬天的寒冷季节，那么我们有些人可能会出去玩，那出去看花灯，出去走，我们叫做逛庙会，那这时候都是很冷的时候，所以大家要保暖啊，千万不要由于出去高兴而忘了这种寒冷，春节期间有些地方也会降温， 大家要注意。对对对，相比甚至有的时候有下大雪，那时候怎么办？要备好的药，要带好保暖的东西，千万不能因为在路途上的这样一折腾，使你的疾病加重啊。 好孙孙老师啊，提醒大家春节期间避免情绪过于激动带来的血压波动，中间呢也提到了呃，减少熬夜，大家都要注意，同时呢要注意保暖。同时其实孙老师我们春节期间还是要注意饮食，饮食呢尽量避免像 喝太多的酒或者吃太多太咸的高盐饮食，这也是好多人对节后到高血压门诊来看病仔仔细一问，确实是吃的多，也胖了，也也也吃的咸，大家也要注意饮食的健康， 也希望所有的朋友呢都能过一个健康的春节。最后我和孙老师一起祝大家新年快乐！

过年期间，那个高血压的人啊，一定要当心啊，很多人都有这个经历，平时呢，血压控的还不错，一到春节呢，突然就飙高了。很多人第一反应是，哎呀，年夜饭我吃咸了呀，我跟你说啊，盐它只是表面的原因，它不是核心。春节血压失控，本质上它是几个系统同时被推高引起来的。 你先想一件事，血压他是怎么被推高的呢？他无非来自两个方面啊，一个是呢，血管收缩的更紧了，或者是血液量变多了，春节啊，刚好把这两件事都凑齐了。所以呢，春节期间，你一定要当心，他为什么会这样呢？ 第一层原因确实是因为盐的原因。你的饮食结构呢，和平时啊，完全不同，腌菜呀，卤味啊，火锅呀，腊肉呀，啊，酱料啊，它叠加在一起啊，你一天的这个钠的摄入量就很容易翻倍， 盐一多呀，身体啊，就会把水分留住，血容量增加，那血液呢，自然就会上去。但问题是，很多人平时偶尔吃咸一点呢，血压未必会有这么明显的波动。那为什么偏偏春节更严重呢？ 因为盐呢，只是第一根，手指后面还有两根呀，在一起往前推。那么第二层原因就是我要说的，交感神经的持续兴奋。 春节意味着什么呀？熬夜打牌，走亲访友，情绪起伏是比较大的，那么睡眠呢，可能也减少了，哎，兴奋度又增加了，那么就会让交感神经啊，长期处在兴奋的状态。 那么交感神经一兴奋呢，血管它就会收缩，心跳呢就会加快，那么肾上腺素呀，就会升高。那么这个时候呢，你的血管呢，本来就处在一个紧绷的状态，那么再叠加前面说的这个啊，因为盐导致血容量的增加，那么血压自然就更容易失控了。 很多人他不是饭后血压高，而是凌晨还在打牌的时候呢，血压啪就飙上去了，就是这个机制。那么第三层呀，是酒精的反跳效应，很多人觉得，哎呀，喝酒可以活血， 酒精刚入口的时候呢，确实会让血管扩张，让人感觉哎呀脸红发热。但那个只是短暂的现象，酒精代谢以后呢，交感神经啊，会出现反弹性的兴奋，血管呢，会再次收缩，加上酒精带来的脱水，这个血压波动呢，反而会更大。 你看到的是突然升高，但身体经历的是扩张收缩，反弹三步走。另外啊，还有一个特别容易被忽略的背景因素， 现在是冬天刚过去，天呢还是很冷的，寒冷本身呢，就会让血管收缩，血液呢粘稠度会上升，血管的弹性呢，也会变差，也就是说， 你本来就在一个偏紧的环境里，再叠加盐，熬夜情绪和酒精风险，它是成倍的叠加的。所以呢，春节的这个血压失控呀，他从来不是单一的因素，而是多系统一起推高。那么现在呢，我给你一个非常实用的判断方法， 你不用自己判断啊，你只需要判断自己在哪个阶段，如果你的血压只是轻度的波动，没有明显的不舒服，没有胸闷呢，没有头晕啊，也没有肢体麻木，这个呀，属于节律性的波动阶段，那么你现在最重要的就是把节奏赶紧拉回来，今天开始好好的控严。 今天晚上呢，早点睡觉，按时吃药，不要漏腹。很多人血压在生活阶段恢复以后呢，是可以回落的，那如果你连续几天血压持续的偏高，伴有头胀呀，头晕呀，心慌呀，这个时候就不要再抱着，哎呀，过完年再说吧， 不要这个想法啊，这个阶段需要评估，是不是需要短期调整用药，春节期间拖着不管，是很多心脑血管事件的起点，那如果出现持续胸闷胸痛、说话含糊、肢体麻木、剧烈的头痛，看东西看不清，这个已经 不是节日波动的问题了，这是急性的信号呀，不要再看视频了，不要自己判断，马上去医院找医生。 冬季呢，本来就是心脑血管疾病的高发期，再加上节日的行为，更要警惕。我最后呢，给你一句话啊，春节不是血压的安全期，反而是放大镜，他会把你平时控制的不够稳的地方呢放大出来， 稳住节奏比什么都重要。下个视频呢，我说一说冬天早晨为什么脑梗最爱发生在刚起床的那一刻，很多人啊，挡在了刷牙前。

发现高血压了，大家的第一反应就是，哎呦，我什么原因引起高血压了？实际上很多的时候得到的答案是这样的，原发性高血压没有具体的原因， 确实如此，原发性高血压找不到具体原因，他不像感冒，有可能就是病毒感染，肺炎，有可能就是细菌感染。 原发性高血压找不到一个这样具体的一个原因，但是呢，他跟很多的因素相关，如果要是把这些因素能够控制的，我们把它控制一下的话，是有助于高血压的控制的，即便是遗传性的那种高血压， 也有可能早期控制，就避免了这种遗传的宿命。视频前的你，如果要是有高血压了，或者家里人有高血压了，建议把这条视频看完。我们先说五个可以控制的和高血压相关的因素，再说两个没有办法控制的相关因素。 第一个可以控制的因素呢，就是限制盐的摄入，也就是吃的清淡一点，吃多少算清淡呢？看看我们国家居民膳食指南，还有高血压防止指南给的推荐啊，每天的盐量小于五克， 因为在我们国家有一大部分人是盐敏感性高血压，也就是说吃的咸了之后，血压就会往上涨。 那你就说了，哎呀，我吃的不咸呀，看看啊，我们国家的数据统计，平均的摄盐量能在十克左右， 那这个盐的摄入和血压关系具体能达到多大的量呢？从五克开始啊，多吃一克盐，血压能够增加一点二个毫米汞柱。我们想啊，五克到十克，那血压有可能增加了六毫米汞柱。 第二个因素呢，就是体重，要把体重控制在正常范围，但是也要注意腰围，如果要是体重正常的话，腰围男的大于等于九十厘米，女的大于等于八十五厘米的话，也属于腐型肥胖。腐型肥胖和肥胖都跟高血压密切相关， 我们看一下具体的数据统计啊，如果要是体重增加百分之十，也就是说一般的人也就增加十多斤呗， 发生高血压的风险能增加百分之四十九，如果要是有高血压了，把体重降下来，假如降十公斤左右的话，血压能降五到二十个毫米汞柱，实际上降的非常多啊，有的人啊 就是因为肥胖引起的高血压，把体重减下来，血压能明显的减好。第三个呢就是运动，运动不仅仅对血压有好处，还有助于减重。推荐的运动有三种形式，一种呢是中等强度的有氧运动， 也就是运动，每次呢坚持三十分钟，每周呢五到七次，这种有氧运动的话，对于高血压来说呢，能降五到七个毫米汞柱， 再呢就是抗阻运动。一提起抗阻运动，大家想的，哎呀，是不是叫我去锻炼肌肉啊，实际上不是，是比较轻的力量训练，你比如啊，我们可以做一个开合举呀，侧平举呀等等呢，锻炼身上一些大的肌群， 再呢就注意要拉伸运动，实际上有氧运动有助于降血压，抗阻运动甚至于比有氧运动降血压效果还好呢，所以呢，一定要注意坚持运动。 第四个，注意保证一个良好的睡眠，尽量的不要熬夜，现在的人有手机，随便刷刷手机，可能是一看啊，就十二点一点了才睡觉，实际上啊，良好的睡眠对于血压非常有好处， 推荐呢是七到九个小时的好的一个睡眠，如果要是有熬夜的习惯呢，尽量的把它改掉就完了。 还有呢，第五个就是注意一下啊，如果要是有好着急，好紧张，好焦虑等等这种情况的话，一定要改变一下，因为以上的情况呢，会促进交感神经兴奋，有可能是会促进的血压的发展。 再呢就是如果要是压力比较大的话，一定要注意学会自己缓解压力，因为啥呢？现在的社会压力太多了，房贷车贷，工作的关系，家庭的关系等等太多了，如果要是不学会释放压力的话，有可能会叫自己的情绪处于一个紧张状态， 这样之后又导致了交感神经兴奋。缓解压力的方法很多，你比如可以听听冥想，周末的时候可以家里人一起出去游玩一下，或者跟朋友一起呢，聚会一下 等等呢，一定要学会释放压力。以上五个和高血压相关的因素都是可以控制的。我再说两个跟高血压相关的不能控制的因素， 第一个呢就是年龄，过了三十岁是个子不长了，但是呢，随着年龄的增长，血压会往上涨，高压呢，有可能长到七十岁左右，完之后才自然的下降。 低压呢，有可能长到五十五岁左右才自然的下降。第二个控制不了的因素是啥呢？就是遗传，如果父母当中都有高血压的话，然后我们得高血压的风险有可能在百分之四十九左右。

您看春晚小品血压计了吗？是不是挺搞笑的？小品里一紧张血压就飙升，现实中真的会这样吗？作为内科医生，我很负责任的说会，而且非常常见， 情绪激动、熬夜、吃太咸、喝酒都会让血压瞬间升高，这就是很多人加测，正常一到医院就高的百大一高血压，春节团圆，好吃好喝，更是血压高危期。 我值班就能经常碰到年夜饭大鱼大肉打牌熬夜、走亲访友、劳累，初一到十五啊，内科门诊量直接翻倍！ 给大家总结春节控压的四个关键啊，简单好记，第一呢，少盐少酒，盐多必生 酒，一喝血压先降后反跳更危险。第二呢，就是不熬夜不生气，情绪啊，是血压最大的加速器。第三呢，就是测血压要规范，静坐五分钟，袖带合适，早晚各一次。 第四呢，就是吃药别停啊，高血压是慢性病，擅自停药更容易诱发脑梗、心梗。那接下来很多人就问了啊，血压多少才算高呢？内科标准很明确啊，非同日三次大于等于一百四九十毫米汞柱，就是高血压， 偶尔一次高别慌，但是要重视持续的偏高，一定要及时就医。小品是玩笑，健康是大事，马年春节，我祝大家血压稳稳的，身体棒棒的，吃好睡好没烦恼！我是张莹医生，关注我，带你用专业守护全家健康！

欢迎来到红姐说说说春节专题节目，在今天的节目开始之前，我要先给大家讲一个小故事。二零零二年七月的一个深夜，福州大熊猫研究中心的主任 程玉春办公室的电话剧烈的响了起来，值班的程玉春主任接了电话以后，就再也睡不着了， 这是怎么回事？原来啊，是因为大熊猫巴斯生命垂危。巴斯不放过美国，他是一九九零年北京亚运会吉祥物案办的原型，也正是因为一九九一年他上过春晚的舞台， 所以啊，他就成为了我们今天要讲述的主人公。一九八四年， 四川省熊猫保护区竹子大面积的开花了，饥饿难耐的巴斯下山寻找食物，他就漂流到了保兴县巴斯沟的一条河中，被村民李兴玉救起， 所以呢，就给他取名为巴斯。李兴玉呢，救起巴斯后啊，就把他送到了自然保护区，饲养员发现巴斯聪明活泼，于是呢，就开始在驯兽师的指导下训练他。 仅仅三个月，巴斯呢就学会了站立、晃板和骑自行车，接着呀，他又掌握了投篮、举重等技能。 后来呢，会表演的巴斯被送到了动物园，他的表演吸引了无数的观众，他被邀请到美国圣地亚哥动物园时，有三百万人排队三个多小时，只为亲眼见到这只大熊猫的风采。 当巴斯离开美国时，沿途两百多公里都有人为他送行。一九九零年，应北京亚运会组委会的邀请，巴斯赴北京参加第十一届亚运会大型文展活动。 闭幕当日，身怀绝技的巴斯以吉祥物盼盼的身份亮相，在各国媒体记者面前表演。一九九一年，一路成名的巴斯接受央视春晚的邀请， 年三十在全国人民面前秀了一把，给观众留下了难忘的记忆。一九九八年，巴斯为异种克隆大熊猫献出了体细胞，直至早期胚胎的形成。 这一创新成果被中科院工程院评为了一九九九年中国十大科技进展。两千年，巴斯成为世界上首例被确认患有高血压的大熊猫。二零零二年七月，也就是我们讲述故事开头， 巴斯因为高血压导致血管破裂，引发大量出血，生命垂危。工作人员抢救了二十多天，巴斯才苏醒过来，起死回生。此事件后呢，巴斯逐渐康复，并继续他的传奇生涯。 巴斯的一生充满了神奇的色彩。下一期，我们继续讲巴斯为中国大熊猫谋取的福利，让大家知道什么叫做前熊栽树，后熊乘凉。

二零二六春晚真的看懂了吗？你有没有觉得，今年的春晚看完之后后脑勺直发凉？不是不好看，是信息量太大了， 大到你细思极恐。如果你只看到了歌舞升平，那你可能就错过了这场世纪大戏的真正密码。义乌的铁蹄、汉服的眼泪、机器人的醉拳，这三个节目根本就不是表演，那是信号，是中国人憋了四百多年， 在二零二六年春晚终于吼出来的三声惊雷。第一声惊雷，别被那神花哨的武术皮肤给骗了，什么醉拳，什么棍法，那是演给外行看的。当语数科技的机器人在台上完成那一套高难度动作，当他们在快速奔跑中突然变阵，甚至凌空后翻的时候， 王星星的那句话，你听懂了吗？高动态、高协同的疾群控制技术全球首次亮相。什么叫高动态？就是他们不再像蹒跚学步的婴儿，他们能跑、能跳，能配合， 甚至能在剧烈的运动中保持绝对的稳定。外行看热闹，内行看门道，这哪里是文艺汇演？这分明是中国人形机器人从实验室走向战场的阅兵式！第二声惊雷，不在战场， 在衣冠！你们注意到那个穿汉服的汉族小孩了吗？全网都在夸好看，可是我看着看着眼眶就红了。你知道吗？为了这一刻，我们走了整整二十多年！有人说，不就是一件衣服吗？ 这是身份的回归。在很长一段时间里，在这个舞台上，汉族小孩穿的是什么？是 t 恤？是西服？是改良的唐装。我们明明是主体民族， 却在很多时候找不到那件属于自己的，可以骄傲穿出去的民族服装，但今年不一样了，五十六个民族，五十六朵花，汉族这朵花开的最迟，也开的最沉重。那个小朋友身上的明制倒袍，那上面的绵羊太子纹， 大吉葫芦岭，那不仅仅是一件衣服，那是衣冠上国的体面，是汉服运动二十多年来，第一次在这个国家最顶级的舞台上被郑重其事的扶正，这是文化上的，但愿海波平。 从此之后，我们的孩子再也不用羡慕别人的民族服装，因为属于汉民族的审美自信正式归位。第三声惊雷才是最炸裂的。当你看到那个男人身穿甲胄，策马奔腾的时候，你听到了什么？是不是那句，风侯非我意，但愿海 波平。好一个海波平，这真的只是在讲季季光吗？这是在点谁呢？真的好难猜哦！导演组甚至把这段原本只有十五秒的镜头，硬生生拉长到了三十秒。为什么要这么倔强？就是要让现在的我们看看， 四百年前的义乌兵，手里拿着狼血，用血肉之躯守住东南沿海。而四百年后的今天，这八个字不仅仅是历史，那是我们面对脚盆鸡的终极底气。把这三件事串起来，你看到了什么？义乌的铁蹄守护的是东大的物理海域， 汉服的归来，守护的是东大的精神海域。而那群打醉拳的机器人，他们冲击的是未来世界的科技海域。 四百年前，我们用冷兵器守国门，今天我们靠科技与文化定乾坤。无论是绞盆机的挑衅，还是文化的断层，亦或是科技的封锁，这世上就没有中国人闯不过去的关，这就是二零二六中国真正的密码。