大舌头舞蹈保姆教程

这支舞蹈怎么跳？详细的舞蹈讲解来喽。 好，我们开始第一个八的分解，然后手先叉腰好，你可以稍微握拳一点， ok， 好， 然后在这个时候呢，我会运用到你的脚 后前后前，然后注意膝盖是弯曲的状态哈后前后前来，先学下脚哈，脚是后 前后前。 ok， 五六七八抬换抬换。好，注意是你的前后脚掌的切换。 ok， 好， 我们看下手哈，手就不动 and 一 好，所以你走的时候先往旁边，你才能压 ok， 我 的切一到一哒二哒，然后扭多一点点，后后一好，给脚后 后都往后起走，一哒二哒三哒四哒。手直接上三，好，脚往上踢，踢头可以偏一点，三哒四哒往前倾，四哒有个爱心，上面一个爱心好，下来擦擦， 三哒四哒，然后五哒六哒的时候直接五哒六哒， ok， 好， 一样的哈后前后前五哒六哒，然后手就这样搓搓搓就好了。七哒八哒首先走，我们的右脚 七哒八哒， ok 吗？手势到这里擦擦擦擦 and 推往后放一点点放 擦擦，先走右右左回擦 in the 擦擦好，然后再往旁边踹 好，先把前面外派连接一起，五六七八后前后前三哒四哒 五哒六哒七哒八哒，好，二哒二哒。的手往旁边哈走 and 走好，先看一下身体的侧面 and 擦 and 擦，所以你是往这里看一下好，往这边看一下，然后脚是踢 踢， ok， 好， 看，正面哈，五六七，还是一样的哈二嘿，五六七走踢 and 踢五六七八擦，哎擦哎，好，头跟着走一点点擦哎擦哎，可以抬一点点， ok， 你 可以偏一点，都可以哈 哎哎哎，都可以哈，五六七八二哒二哒三哒，我们手势打开 蹲，二哒二哒三哒，然后手拍开，三哒四哒，可以吗？四哒，手 叉好头胯一起走音的走，可以哈，然后到这里你觉得跳脚右左右， 五六七八，二哒二哒三哒，四哒，右，左右好，直接踢一个擦擦 他， ok， 好， 我们到这里的时候哈， and 踢，就是手去摸你的脚，擦擦擦，然后你的这个腰这一块，这边可以不用给特别多，但是会抬那么一点点，这样会好，使劲 踢翻，往上抬一点点，我的膝盖走，擦擦，嘿，好，你的手在这个位置，手抬起来，然后手指呢？可以打开一点点，就不要太那么紧，开开一点点，往两边撑一个手上 旁边。 ok， 五六七八，擦擦擦，从头到尾，五六七八，一哒 五哒六哒，七哒八哒，二哒二哒，三哒四哒五哒六哒七哒八。 四大五哒六哒七哒八。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！说不出口口口口。 hello 宝子们。大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，拥有四个八拍啊，我们先从头开始开始学习， 准备的时候他会有一个起跳的动作，这个时候大家可以自由发挥啊，只要高兴的蹦起来就好了，至于你的手放在哪里，什么样子，大家开心就好。蹦起来，一二三，跳起来，你可以跳的时候一条腿，看我的左腿 打开啊，打开，跳起来，原地，这样子蹦也可以打开，跳起来的话会在画面里看起来会更灵动一点，更可爱一点啊，然后自由发挥就好了。然后我们来讲第一个八拍啊，一二三四的手怎么做？来，把我们的双手叉腰啊，叉腰就好了， 放在腰上，然后脚掌点地啊，脚掌踩地，脚后跟抬起来转你的脚后跟一二三四啊，先往右转，一二三四，好，前四拍就是这个样子， 然后加上我们的胯啊，蹲下，膝盖微微弯曲，然后每一次你的脚后跟转到哪边，胯给哪边？一 二三四啊，脚后跟转到哪边，胯给到哪边？再来一次五六七八，一二三四。再来一次五六七八，一二三四。好，我们也可以加一点头啊，你的头跟你的胯一起，二三四，再来一次五六 七八，一二三四，好，继续。五六七八的手怎么做？来，先学手比一颗大的爱心啊，然后比一颗小的爱心推出去，收回来，再来一次五六七八， 再来一遍手啊，五六七八，好。腿部动作是什么样子啊？比大爱心的时候跳起来，然后把你的左腿踢起来啊，一定要侧方向提，正方向提的话看不见，侧方向提会看起来更灵动一点。 五六好，落下来，七八的时候往前给心的时候，我们的身体向前前倾，把屁股撅出去。七啊，身体前倾，屁股撅出去，八的时候收回来，站直，这就是第一个八拍。再来一次，准备五六七八啊，三四五六七八， 来从头啊，第一个八拍连起来，准备五六七八，一二三四五六七八，第二个八拍，刚刚七八到这里，对不对？二二三四的手怎么做怎么做啊？来搓手，手部动作很简单啊，二二三四，手部动作在这里搓， 用你的一根手指在你的胸前戳戳戳，戳好，然后下半身的动作继续，刚才这个大大大大啊，再来一次，二二三四啊，继续戳戳戳戳，然后脚步动作还是刚才这个胯，继续啊，二二三四，好，然后这个地方啊，大家也可以就是说挪起来， 二二三四啊，你想这样挪也可以，你想原地站二二三四，这样子也可以啊。来，就往下，五六七八的时候怎么做？五的时候向后退右腿，然后把你的左腿踢出去。五六七八，再看一次我们的脚啊， 踩右脚，踢左脚，然后迈左脚上前，再把右脚收回来。五六 七八好。手部动作什么样子？往后退的时候，把我们的两个手举起来，四指并拢，大拇指张开， 五六好，七八的时候比两个叉。七八，没有腿部动作啊，可以膝盖稍微弯曲七八，然后身体稍微稍微向右倾倒一点，这样会好看一点， 比你五六七八，这样就要好看很多。把你的造型摆好啊，身体稍微倾倒一点，可爱一点，好像右边倾倒，膝盖微弯曲。七八，然后七八的时候这个地方可以自己加啊，如果你想七八这样蹲两次也可以，你也可以这样子，七八不蹲都可以。来第二个八拍连起来，准备，五六七八二二三四 五六七八。再来一遍。准备，五六七八二二三四五六七八。 接下来把第一个八拍和第二个八拍连起来，完整的来跳一遍啊。准备从头开始，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 接下来我们来跟音乐啊，零点七慢倍速来试一次。准备准备，一二三四五六七八二二三四五六七八。好，那么今天的小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣的宝宝们啊，可以点进我的主页置顶视频获取哦，拜拜！

这个舞怎么跳？用牛老师的超详细保姆级教学来了，新主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟牛老师来学一下最近非常可爱的这个小编舞，大舌头的舞蹈保姆级教学刷到同学记得给牛老师点关注，不要下次学的时候找不到啦！这个舞非常适合我们出去玩的时候去拍，非常的可爱。好，首先双脚是冰冷的状态，第一动作一的时候，我们把脚跟两个脚跟同时抬起来， 抬了之后往右去搓一步，你会发现你的屁股和你的脚跟是一个方向，都是冲右侧的，这是一个动作。再来大的时候脚尖抬起来，哎，两个脚都是脚尖抬起来 一起往右去搓，这个时候下半身看也是冲向我们脚尖的方向的。继续脚跟抬起来往右出，脚尖抬起来往右出，就一直往右边去挪，一大二大四个小牌子试一下。五六七，先脚跟走，脚跟走，脚尖走， 脚跟走，脚尖走，需要你的脚步非常灵活的去在地上搓，当然了，我们抬的时候幅度不用特别大，你快一点速度就可以了，因为音乐还是蛮快的。再来一次五六七走，一 哒二哒，脚下会了吗？好，我们说一下我们手上动作，双手是这样的，用我们的手背手腕这个位置，哎，放到我们的腰的两侧，叉腰的感觉，注意叉腰的时候不要钻肩，肩膀放松，注意体态稍微挺一点，然后再去做这个动作。好，那我们脚下学会了。接下来讲一个我们胯动作 一的时候，当我们脚跟去出的时候，我们这个时候屁股胯，也就是我们的胯往右去出，横平移出胯的一个动作，同时双腿弯曲，这一动作大的时候也是双腿弯曲横平移，把你的胯来到左侧，零基础同学可以用双手把你的胯往左去推，哎，推左胯，同时摸摸自己的胯来没？来到左侧。 这大动作，二的时候回到右侧，大的时候来到左侧，一哒二哒，右，左右左。明白了吗？我们跟练两遍了，准备跟练。双腿弯曲，五六七走，胯来到右侧，胯来到左侧，胯来到右侧， 胯来到左侧，可以跟得上吗？一定要记得做这个动作时候一定保持双腿弯曲着去做好吗？胯最后一次了，五六七走。蹲着，胯在右， 胯在左，胯在右，胯在左，就是胯部的横平移，同时加上刚才的脚，试一下了来，准备双腿并拢，双腿弯曲，同时加上脚，五五六七走一的时候，脚跟往右去出，同时我们的屁股也是往右去出的， 接下来我们的脚尖往右去挪，这个时候胯来到左侧，这是大的动作，继续往下了二的时候，脚跟往右去出，屁股往右， 哎，出去，再来，脚尖往右挪，屁股往左出去。一定要记住你的脚下一定要灵活的去练，慢慢加上蹲，哎，慢慢加上屁股的动作，慢慢去衔接，别着急啊，跟着老师跟练两遍，还是慢速加油了。鬓角往下蹲，五六七走，一 哒二哒，这个速度可以跟得上吗？我们再来一次啦，加油！准备五六七蹲着状态，一 哒二哒，可以吗？双手叉腰，身体蹲下去，加上脚。来一次了，五六起走，一 大二大，怎么样？这个速度可以跟上吗？我们再熟悉两遍，加油啦！准备上叉腰蹲下去，五六七走一，脚跟往右，屁股也往右大，脚尖往右，屁股往左。二 大，好，我们最后一次加快速度的五六七走一。蹲下来啊，大 二大，好。接下来我们三大四大的时候抬小腿的时候是这样的，小腿往左侧抬起来，五六七走三大，大就马上落下来了，也就是抬是非常快的速度，落下来也是很快的。三大五六 七走三大。那么做三大的时候，手是非常简单的，双手五指并拢，手指尖往里扣，同时在我们的头上比一个爱心的三大的时候放下手 大，五六七走三，比爱心大方向手同时加上我们抬脚动作。五六七走三大，五六七抬脚，注意抬脚的时候一直保持勾脚的脚一定要在侧面露出来，千万不要往后去提，这样我们从正面就看不到这个动作了，脚在侧面抬起来落下来，明白了吗？我们再来一次，五六七走三大， 五六七三大，好。我们四大的时候，我们的双手在身体面前比个爱心动作，四个手指弯曲的状态，大拇指对大拇指同时往前去出，当我往前去推的时候，看我们的小臂是有一个推动的感觉， 推的时候上半身往前去倾斜，身体回正，同时收回回来。五六七走四大，好，我们三大四大指左手来一次，五六七走 三，比爱心在头上大的时候放下来，四的时候比爱心往前去推，哎，用我们的手指四个手指往前大的时候收回来，好，加快速度。五六七走三 哒，四哒，加上脚来一次吧，第一个是抬左脚，第二个是身体往前倾，试一下啦，五六七走，三比爱心，同时抬左脚大放下手，同时脚也放下来，手往前的时候身体也收回来，好，斯拉斯拉。最后一次啦，五六七走 比爱心，抬左腿放手放脚，身体往前倾斜给手，身体回来，手也回来。好，我们最后一次啦，五六七走，三 哒，四哒，好，我们把一哒二哒连到一块试一下了。双脚并拢，双手叉腰，双腿弯曲，五六七走出右胯，一蹲着去做大左胯，二右胯大，好比爱心，三大放下来，四 大可以跟得上这个速度吗？我们再熟悉一遍，跟着老师跟练两遍，加油啦！五六七蹲下来去做，一 大二大比爱心，三大四 哒，好，我们最后一次了，加快一点速度，我们要尝试跟音乐了，试一下五六七走蹲哒，二哒，三哒，四哒，好，以上是我们前四拍动作，让我们尝试跟一次慢速音乐试一下吧。 一哒，二哒，三哒，四哒，好，以上是我们前四拍动， 大家有没有跟上刘老师的速度呢？如果大家很喜欢刘老师这种详细教学，想跟刘老师学完整个舞蹈教学的话，可以直接去厨房里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家放到我们的舞蹈合集教学里面了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉刘老师，点赞不要多给大家出教程呦！

四五六七。

ok， 好， 让我们来学习这只特别可爱的舞蹈啊，好大舌头。好的，这个舞很其实很容易学，我们试试看啊，然后叉腰，双手叉腰， 一一路往右边去啊，一就是屁股往右，二三 四磨四下，然后我们就用脚跟抬起来，一好，脚尖抬起来，二在脚跟抬起来，三在脚尖抬起来，四啊，好，来，准备五六七走，一二 三四，好，四，到了之后呢，我们就会有一个什么说你爱我哦，就很可爱的，比一个小爱心，然后比头顶比个小爱心，然后胸前比个小爱心。送出去啊，五六七走，头顶 胸前，好，然后我们不是一路来到了右边，我们就想办法回去，然后手指头哎哎哎按戳戳戳来喽，好，我们就来，一路戳回去，一二 三四，我们再回来啊，怎么过去的？我们再怎么回来，好，然后呢？ 这个是说不出口了，接着呢，我们就会退我们的右脚哒，把左脚勾起来，好，再回来啊，五六七走哒， 回来，好，手，干嘛手推交叉说不出口。五六七走，哒 哒哒啊，好，然后来很可爱的叉着腰，勾一个 勾两个，然后跳开，跳开啊，五六七走，跳开可以没有胯，然后胯去右边扶着脑袋左边 右边来三次，然后准备跑跑跑跑跑回来之后，然后我们就开始做中点 pose， 用左手拍右脚，然后再用右手拍外面，然后再换 他啊，所以就是右脚拍两次，左脚拍一次，一二三， 好，然后我们现在把动作顺一遍好吗？准备五六七走，一二三四，好，回去。怎么来的怎么回啊？爱心比回来啊， 爱心爱心二二三四，推出去，推哒哒，好，准备一个 两个跳开右左右，好，准备小跑，小跑回来准备一二三， ok， 学会了吗？

这个舞怎么跳？超详细，保姆级教学，今夜教你。今天咱们来学习大舌头这个舞啊，这个舞是短短的一个小舞蹈啊，四个小八拍，来，咱们从第一个动作开始啊，准备动作的时候手背叉腰啊，手背叉腰，然后腿上动作啊， 一二三四，好看，怎么做的啊？四拍，然后用你的脚跟往右边移，同时胯往右边顶啊，同时头往右边倒， 然后呢？再用你的脚尖往右移，然后头往左倒，然后再来一遍脚跟头往右倒，再来一遍脚尖头往左倒啊，四拍，准备，记住啊，拍子是 往右的时候这一下啊，所以说你往右这一下的时候你要稍微的重拍多一点点啊，就是你要做成匀速，一二三四，不要这么匀速啊，你的拍子是 一二三四二一和三是重拍啊，好，顺一下前四个八拍，准备五六七走，一二三四二。好，五六七八的时候 两个手比爱心，然后把你的左脚抬起来，勾脚抬啊，头往左五，然后六的时候落下来，然后两个手比成爱心。七八，哎，你的上身往前 看一下啊，塌腰撅屁股的感觉，给一下七八啊，这是五六七八，咱们试一下五六七八，准备五六七 走，五六七八啊，这是那个说你爱我啊，好，这是第一个八拍，咱们顺下，准备五六七走，一二三四 五六七八。好，第二个八拍的时候先看手的动作啊，手摆成小枪，然后两个手往中间啊，小小的感觉。胳膊肘一定要夹住啊，不要架起来，胳膊肘夹住说说 往里一二三四给四下啊，好，然后腿一样的动作，再把它走回去，哎，脚跟往左移对不对？现在脚跟往左移，左边 左边，哎，再移回来啊，同时你的头可以再加上一点点啊，左边左边啊，做四个，又回来了，好，五六七八的时候看啊， 五六七八，好，这个动作怎么做的啊？右脚往后踩的同时把左脚抬起来，然后落 并脚，三个脚步啊，右脚往后踩，同时把左脚勾脚伸直抬起来，然后落脚收啊，这是五六七啊，然后手势 推，四指并拢，大拇指张开推五六七八，哎， no， 摆成这个， no， 然后往里给两下啊，同时配合上腿就是 五六七八啊，什么时候做这个？就是你的右脚并回来的时候，七八啊，好，同时再加一个头，推这一下的时候啊，你的头往右边看，右边的地给一下啊，五六七八， 好，这是这一个八拍，咱们顺下第二个八拍啊，到这里了啊，五六七走，二二三四五六七八，好，下一个动作。第三个八拍。又是手背叉腰，然后给腿啊， 左腿抬一下，右腿抬一下啊，好，看。你的上身啊，上身一定是啊，冲着你的左斜前啊，给一个塌腰给一下， 往前探一下，上身挺着胸腔啊，左边一下，右边一下啊，同时你的头是往上给的，头不要跟着往下掉啊，头是这样子的啊，好，然后腿的动作是伸直勾脚抬一下，伸直勾脚抬一下，配合上就是 一二三四。后面五六七八的时候双脚跳开五，好，六的时候抱头六七八 啊，有一个右左回啊，头是右左回，然后你的胯是右左右给三下啊，来，这是五，然后六七八， 好，这是第三个八拍，咱们试一下。准备从这里啊抬脚，这里五六七走，三二三四五六七 八。好，四二三四五六七八。下一个八排啊，把你的手放在这里，像跑步一样啊，跑跑跑，跑四步，跳，转一个圈啊，先踩左脚，踩 踩踩，跑的同时你的腿是往后抬的啊，别这么跑啊，往后跑好，跑完四步之后，然后把你的手打开， 左手拍一下你的右脚啊，然后右手拍一下你的右脚啊，也就是左手拍，右手拍，然后同时拍哪个脚都是右腿啊，都是右腿往里往外给两下啊，五六， 再来一遍，五六七走，五六。好，七八的时候直接跳起来，左手不要动啊，直接换腿抬好，再看一下最后这几个腿是怎么做的啊？来，先系腿啊，右腿先抬起来，往里往外 换啊，再来一遍，往里往外换。好手的动作啊，左手拍，右手拍，然后把右手抬起来啊，右手直接翻掌往上啊，这个动作啊，好好，来一下，第四个八拍啊，从转圈走这里啊，五六七 走，四二三四五六七八。 好，舞蹈完整动作，咱们从头顺一下啊，准备从这里五六七走，一二三四 五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

小二，小。

八四二三四五六七八。

一二三四五六 八四二三四五六七八。

二十秒，学会这只，超可爱小力度， 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七。

准备往右边一二三四上，比心前比心，二二三后退，五六交叉，三二三四开右。