柠檬叉男团舞特点

五六七八一二三四五六七八二二三打四五六七八三打二三打四五六 七八四二三打四五六七八一二。

这个舞怎么跳？老母鸡教学，蘑菇教你。来吧，他这支舞蹈总共是四个半八拍啊，咱们直接开始了哦。呃，前面的话金牌是五打六打 七八啊，然后这里要转帽子，就是你们可以转，老师本来也想转，但是你看 就是有刘海的人可能转的就是不太好看啊，说老师这个动作就改了，我可以先把动作交给你们啊，那手呢，就是放在胯这个位置的，然后右手你先抓住抓住帽子啊，然后他是五搭的时候转，五搭是要转到后面去啊， 就是你们如果头发还比较就美丽的话，我们就可以转一下，不美丽的话我们就直接五哒把身，你手我们手代替，就是做帽子这个动作。五哒是不是五哒拉过来， ok， 好， 你就转帽子，好 呃，溜达的时候直接是溜，这你对个位吧，胸先给胸，然后吸气向上，呼气向下，最后倒跨，说他是前 上后下，胸胸找肚脐的感觉啊。手连起来是五六七走，五打五打。手五打六的时候你看你的气息，你看五打的时候，你这个时候胸胸已经在这个位置，是一个在预备的一个状态啊。五打拉过去，五打 六打， ok， 就 说连起来是五打六打。 yes， 如果说你是转帽子是五哒六哒就是就是，你们自己去弄好吧，我这个头发真的不行哈，我这头发真转不了。说你们如果可以转的话呢，我们就可以在五哒的时候转啊，然后六哒的时候坐这个位。 yes 啊，实在不行你就跟我一样五哒六哒啊，好，七八的时候手在你的个大臂夹住啊，手在这里，在你的胯这个位置两边甩两下手手腕去发力，然后脚下这个就是 啦啦啦， ok， 来，把这个脚步一样的拿起来，之后啊，我们把脚后跟给开啊，同时踩的时候向下啪， ok， 然后可以把胯往左边转一点点哈，看没再来，把右脚抬起来，就是你要一拍下去蹲啊，先抬脚，然后蹲下去，同时转脚尖，转脚后跟出去，好，右脚拿起来好，把右脚脚后跟给他踩出去，脚后跟往外的同时啊， 哎，手连起来是 and 一 and 二 and 三 and 四 ok 吗？就是它需要把你的胯转动起来啊，而上半身稳住，你看 and 的 时候稍微有点 up 的 感觉，然后做这样 up 或者你不起来都没关系，这样因为可能它比较快，你可能会有点来不及啊，所以我们的手势向下下 and 下，你看没 下下两个律动就来了，走，擦我们的手，你看手往上的时候，蓄力的时候就抬脚，哎，对吧？ 踩下去，蓄力时候抬脚踩下去，其实你的手跟你的脚是对应的哈，所以说我们的热这个地方的动作就讲完了，是五打六打七八啊，所以说 五哒六哒就是不好看啊，就是不好看啊，然后你们自己去搞一下头发怎么固定一下，反正我这个地方确实不行啊，五六七走，五哒 六哒，身体是比较往侧面给的哈，然后七八的时候你看你的形体已经是这个样子，直接踩啊，咔 他，他挺帅的这个动作哈，不然怎么是男团舞吗？对不对？五六七走，五哒六哒七八，再来一次，五哒五六七走，五哒六哒七八， ok， 好， 就这么拍的这 六个动作啊，好，第一拍的时候要要跳起来哈，怎么跳？他其实也是个律动啊，首先呢也是把你的右脚拿起来。好，我们先练习啊抬脚，然后我们稍微一定要蹲一点。蹲，你先蹲啊，抬脚的时候穴位蹲 左脚膝盖一定是弯曲的，不然你怎么跳，跳不了对不对？然后踮脚的时候腿蹬直试一下律动向上 向上，同时你点一下咱们的两个脚掌，哎，好，再来试一下啊，放松点脚掌然后收回来啊，再来 点脚掌放松来点脚掌放松点脚掌放松。你现在可以点脚掌。我们是不是可以跳啊手连起来试嘿，就这意思啊，五六七八走五 六七手拿起来抬脚就这个意思啊，我们跳完之后啊他脚会右脚往前迈，如果是第一拍跳第二拍落脚就是 你可以找这个感觉屁股去踢，呃，脚后跟去踢屁股啊，就是你跳完之后， 哎，跳完之后落地下去的这一下我们要变成这样一个交叉步。嗯，手连起来试看没抬脚来膝盖蹲跳交叉 左脚在后右脚在前交叉步 ok 然后同手的手垂完之后一个匀手啊摸脑壳， 右手轨迹耳朵后脑勺收左手来先伸出去正前方到这里三个位置是不是一二三 ok， 放掉手连起来试哈，但是他一拍到位五六七走发力在这里哈，可以低个头呼， ok， 五六七八走二 ok 吗？好，三四的时候就是我们的一个蝴蝶布啦又来了，所以说呢，你们如果实在不会可以看一下往期我就是有出过一期专门教蝴蝶布的一个 纯响跟念板哈，那这个地方我就说一下。好吧，来让我们跳完之后来从这个位置哈， 八一落脚的时候，就你的重心需要往右脚切一点，然后点手，手连起来是八一，看，我们手八一，你看八抬收回来，八一，来，再来，五六七走八一， 再来，五六七走八一，好，不对，那是一二啊，这是二好，三四的时候就是蝴蝶步，以右脚为我们的主力脚，我们先拿起来吧，好吧，脚尖立起来，哎，来，开膝盖 关，膝盖起，然后开膝盖的时候我们脚尖立起来啊，开膝盖蹲，脚尖立起来起，是不是？是开关开关，开关开。 ok， 我 们现在把所有的重心都放到你的右脚，那，左脚很简单，往前面踮脚， 往后面踮脚两步，然后你的脚就是我们膝盖打开啊，来，脚抬起来的时候是内扣的感觉，关的时候膝盖打开，抬脚内扣， 踮脚，膝盖打开，说说是开关开，开关开， 开关开， ok， 好， 这个这个基础上右脚就可以做配合，对不对？ n 的 时候内扣，对不对？好，打开。是蹲哈，蹲的时候左脚膝盖开，右脚膝盖照样打开，好，起来的时候膝盖两个脚膝盖内扣好，左脚向后侧， ok， 数零下五六七八，走，开关开，再来一次开关开，最后一次开关开，五六七，走，开关开， ok， 好。 然后这里呢也是我们很常见一个黑怕的一个动作啊，哈哈，他其实很简单，就是膝盖这块有点内扣，然后上半身哈中段齁紧画一个这种圆圈 来抓住你的裤子啊，或者是抓住这个，然后他不是绕胯，他是整个胯到膝盖这一截当成一个圆圈去画来，哎哎哎，包括身体，嗯，看身体也是， 你可以找这种感觉，就是，哎，来，身体拉出去，下来，左边收一二三四。身体拉出去，收下来，对不对？拉出去 收下来，收收。是 one two， one two one。 你 把手这样加上就感觉会很顺，然后脚下踩起来 再画圈，这种感觉看没来说身体也是。哼哼哼，哼哼 哼。 one two three and four。 okay。 说，我们这里是慢快快好，然后这个地方我们说一下，抓住衣服啊，然后是一 二三打四，就弹开啊，手连起来试一二三啊。第四拍的时候推开啊，就感觉这个边有个人走开走开。说我们的大臂控住小臂去发力，啪，要把它推开啊，手连起来试一 二三四。第四拍的时候身体往上蹭，把脚抬起来 在五六七八走，哼哼啊，来，先是慢的啊，慢 and 快， 快推，收右脚。 yes 好， 我们把它连起来，从这里开关，好吧，来，五 啊，不对，从这里开始啊，重跳开始来，一二好三 and 四好。第五拍，直接出右脚。五 六，你看这种感觉，五六七八。我们先不夹手，我夹我我，你们夹手可能会有点不顺，我们就这样子抡一下，这种感觉啊。五六七打八 八找这种感觉，弹起来， ok， 再来。五六七走。五六七哒八， ok 吗？就这里可能会稍微难一点点哈， 下去独立好了，咱们一个半八排前面连起来试一下啊。嗯，从那个大头开始，五六七，你们自己去搞这个帽子哈，我这个头发不方便啊。五六七八走。五 五六七走，五哒六哒七八。来，直接踩右脚跳一二，低头穿起来， ok， 来，然后呢？做开关开， ok， 高度稍微低一点点，然后上右脚，嘿嘿嘿嘿。 yes， 好， 准备 五六七八走五哒六哒七八一二三四五六七哒八一。右手落右脚。 ok， 来吧，咱们先跟音乐试一下 五六七八一二三四五六 七八。好，这个就是我们这支舞蹈前面一个八拍教学内容了啊，完整的我已经更新到二六年的舞蹈合集里面了。觉蘑菇胶不错，还想继续往下学的宝宝直接点击我的橱窗去领取课程的哦。

详细教程之今天我们来学这个舞蹈，我们先学一下蝴蝶步怎么做最基础的看一下我们的脚，两个脚踮脚抬起来，我们两个脚向里夹， 同时可以下蹲一点点，这样坐着比较舒服一点。里夹下蹲，一点点夹下蹲，然后向外开，是站直，记住这两步啊，再来一次五六七八里夹下蹲， 外开站直。最后一次五六七八里夹下蹲，外开站直。像我们把这两个动作连到一起，试一下五六七八里外， 不要忘记还有个小小的高度啊，小小的高度，我们连着做三次，试一下五六七八里外，五六七八里外。现在我们讲一下脚步，左脚向前踩，然后向后踩，右脚换过来后踩，再记一次五六，左脚走前 后，右脚后前。我们做这个脚步，同时配合上我们刚才做的里外啊，往前踩的时候去里夹下蹲啊，我试一下五六七八里夹下蹲，然后站直外开，向后踩，继续里夹下蹲，站直外开，右脚后踩， 里夹下蹲，站直外拍，右脚前踩，里夹下蹲，站直外拍，现在把它连到一起。五六七，左脚蹲站直 蹲站直，右后蹲站直，右前蹲站直。现在我们跟着孩子来一次五六七八，一哒，二哒，三哒、四哒。同时我们做一哒的时候，我们手两个手举起来，指尖冲向左上， 左胳膊伸直，右胳膊是弯曲的啊，我们两个手臂形成一条斜线。现在我们把手脚给大家解释一下，五六，左脚走，一哒二哒，三哒， 四哒。刚才我们学的这一点脚步是一个组合，我们要把它记住，五六七八，再次脚还是用这个组合。我先看一下脚的拍子，他的拍子是左边五哒后踩六哒，右脚后踩 七打，右脚前踩八打，一样的脚步，只是手上的动作换了一下，一二三四是这个五六七八的时候，左手落下，右手是画圈，他的方向是左下右啊，画圈他的拍的是五六的时候举起来六。再看一次手的动作是五六， 现在我们把脚和手加到一起试一下啊，一二三四，五六七 八。好，现在我们把第一个发拍连到一起试一下，五六七八，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒，最后一个发拍先看一下我们的脚，脚是继续蝴蝶步，但是他的脚步变一下，开始左前 左后，再来一次左前左后，这就是他的脚步。我们再看一次五六七八，左前左后，左前左后。我们配合上我们的脚的里外，试一下五六七八，里外向后踩里 外。再次左脚向前里外向后里来看下他的拍子，他的拍子五六七八，二哒二 哒三哒四哒。我们再来一次五六七八，二哒二哒三哒四哒。好，我们的手部动作就很简单，特别像是在指挥交通啊，手这个手势直左 直右，直左直右。现在配合上我们脚来一次啊，五六七八走，二哒二哒三哒 四八。再做一次五六七八，二哒二哒三哒 四八五十七号。先看一下我们脚脚就很简单了，左脚在左前去踩，踩分开的是五 六的时候在正前方再踩一次六七八，我们直接蹬脚转身。好，再看一次啊，我刚才左脚停留在后面，五的时候踩我们的左前，五六的时候踩我们的正前六七八，蹬脚转圈。好，我们的手部动作踩踩的时候我们手失去从下往上交叉， 然后打开他的拍子，是五六，配合脚试一下啊，五六七八，五 六七八的时候直接转身，好，再看一下啊，五六七八五六，转身，七八。现在我们把第二个拍连到一起试一下，五六七八，二哒，二哒，三哒，四哒，五 六七八，一二三 四五六七。

这个舞蹈怎么跳？刘老师的超详细保姆级教学来了，主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟宁老师来学一下这个舞蹈的超详细保姆级教学，刷到的同学记得给宁老师点关注，不要下次学的时候找不到了。我们第一个动作是一二三四空盘，五的时候开始第一个动作 也是五的时候，右手哎，这样拿着我们的帽檐，那个感觉这是五，当我捏住的时候，马上有个拉开动作，也就是边捏边拉开，这个动作是五，当我拉开的时候，大家看一下我的大臂，带着我们的小臂一起往去拉，当我拉的时候身体也要去 动的，哎，也就是我们的手往右去拽的时候，身体往右去转，特别像是扩胸运动的感觉，所以我们拉开的时候直接是一个挺胸，当我们做挺胸的时候，身体要往右前方 趴下去一点点，不要直立着，稍微往前倾斜一点，能看到吗？然后同时加上手拽帽子的感觉，试一下。为了记得当我右手拉开的时候，我的手拽帽子， 同时把我的身体转向右前方，这个时候身体是往前爬的。接下来主要讲一下这个身体的 v 五，首先大家知道它的顺序，首先我们身体已经转向右前方已经有一个趴的动作，接下来保持 挺胸的状态，从挺胸的状态开始往中间起，哎，一直挺胸状态，接下来往后去躺，哎，上面是往后去躺的时候，你会感觉到你的肚子现在是挺起来的， 最后才是收胸来。我们从 v 五这个动作慢速再来一次他的顺序，五六七走，拉开身体往前趴，已经是挺胸的状态了，接下来保持挺胸状态， 身体先起来，哎，别忘了身体现在还是冲着右前方的，接下来往后去靠，这个时候肚子是挺起来的，很多人做的时候感觉这个位子做的不对，你的身体的部位一定要听话，这个时候肚子是挺起来的，接下来 收胸，收胸就是两个肩往前扣吗？胸腔往回收，有一个特别像往后靠的感觉，你可以模拟后面有面墙的感觉，用你的后背靠墙的感觉，大家找找。五六七走，拉开，这个时候身体挺胸往上起， 起的时候身体直立的继续往后躺，到肚子了，最后是一个收胸，那么做这一整套的动作连起来试一下。五六七走，拉开是五六的时候做挺胸。 v 五， 挺胸往后躺，收胸是六，所以我们这个动作连起来还是比较快的，五和六两拍就做拉开做 v 五的动作了，所以尽可能的做熟练，你这个动作就会非常丝滑。五，拉开 挺胸起，往后躺，再收胸，跟着老师的口令加快速度了，试试了啊，我来接走五，爬去。六，挺胸往后躺，收胸好，加快，我来接走五 六，明白了吗？最后一次了，我来接走五六，用这个拽，尽可能速度要快一点。五，马上起来，别停啊，拉开直接就起了， 在收胸。好，这个动作结束了，我们继续讲七八，那么之前跟牛老师学过出血的这个舞的同学，脚下动作是不是很熟悉？没学过同学，没关系，牛老师在详细的讲一下这个脚下动作，那么我们做七八的时候，右脚先是在原地踩 一下，这个时候你会感觉到你的整个人体的重心都压在你的右腿上的感觉，这个时候我们的双腿微微弯曲的状态， o 了气走，踩的时候微弯曲，这个时候左脚跟在地上蹭的感觉， 打招呼，这个感觉，当然脚尖是微微抬起来的，看抬起来，然后脚跟的地方蹭的感觉，重心都压到右腿上，接下来左脚直接抬起来往回收，收到正面 落下去的时候，同样的反方向落下去，直接重心压到你的左腿上，身体微微弯曲，脚跟蹭出去，右脚的脚跟蹭上去，也就是踩右脚，重心压到右腿，左脚蹭， 踩左脚，重心压到左腿，右脚蹭，明白了吗？再来一次五六七走，右脚踩，蹭左脚，左脚踩蹭右脚，脚下动作加快速度了，大家多多尝试压，在 大家多多尝试，重心压过去，马上左脚同时就蹭血，这两步是同步的，来试一下奥利奥，踩右蹭，左 踩左蹭右，身体如果加上律动会更好一点。七八，也就是当我踩下去的时候身体蹲， 抬脚的时候身体站，踩下去的时候身体蹲，这就为什么很多人在跳舞的时候非常有那个感觉，就是因为身体加上律动了，哎，感觉会更帅一些，明白了吗？跟着老师的口令，连续来三遍跟练吧！来来，准备，五六七走，抬脚踩右脚，重心压到右脚，左脚蹭，抬起来踩左脚 蹭，右脚，加快，五六七走，抬脚站，踩，去蹲，踩起来，站，踩，去蹲，五六，最后一次，抬踩 抬，好。当我们做这两个脚下动作的时候，手是干嘛呢？五个手指，你一定要打开的动作，这时候手背对着镜子，大臂稍微离自己的身体近一点，就不要架起来，你可以理解为夹着大臂。然后这个时候呢，去做甩手动作，特别像洗完手了甩手的这个感觉。 当然在我们甩手的时候，手不要放松去甩，一定要五指伸直，然后我们的方向是这样的，手都是手尖对手食尖，冲下去甩甩两次，这是七和八，五六七走七，甩一个，八甩一个，往下的时候发力，能看见吗？五六七走七 八，所以七八甩的时候同时加上踩脚动作，当我右脚踩的时候，双手往下去甩，同时重心压到右脚上蹭，左脚抬起来踩，左脚蹭，右脚甩下去，明白了吗？也就是踩的时候再去甩手，踩的时候再去甩手，抬手抬脚 踩下去，甩手，抬手抬脚踩去甩手，这样去搭配，大家千万别做反了。来，再来一次，五六七走，抬手，抬脚踩下去，甩手，抬手抬脚踩下去，甩手。加快了。五六抬七 and 八，五六抬七 and 八， ok， 接下来我们把五和六连到一起，大家别把前面忘记啊，加油了！一 二三走，拉开，五，趴下去。六，挺胸往后躺，收胸，好，抬手抬脚，七甩下去，抬手抬脚，八，甩下去，那么前面这个速度大家可以跟得上吗？没关系，我们再来一次，还有啦，五六七，走， 呜，马上伸你过去，同时你趴六，微微起来往后收，抬手抬脚，七甩手，甩脚，抬手抬脚，八，甩手，好，加快速度了。跟练来了，试一下一二三走，五 六七八，最后一遍加快速度的我们就尝试根业了，大家加油啦！准备一二三走五 六台七台八，这个速度大家可以跟上吗？那么跟刘老师学舞蹈的顺序就是先把动作记住，然后把动作串联到一起，最后就要跟音乐慢速试一下了。来让我们尝试跟音乐来次慢速试一下吧！五六七 好，这个舞蹈一共是四个半八拍，我们把前面的半个八拍学完了，大家有没有跟上女老师的速度呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学，接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家还有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉女老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

这支舞怎么跳？超详细的保姆级教学来了，这里面还有更多舞蹈教学。 哈喽大家，今天我们来跳男团版的柠檬茶舞蹈了，那么这个舞蹈一共有四个半发拍的动作啊，这个视频我们先来讲前四拍的动作，也就是近拍部分的五六七八了。好，这开始了， 首先我们起始位置把脚并起来啊，然后第一步舞的时候呢，要用右手去抓住你的帽檐，如果你戴的是鸭舌帽啊， 你可以用右手直接抓住就可以了，然后接下来需要用你的手肘去带动你的小臂，然后把你的帽檐给他往后往后往后，这样啊，向后去拉过来，如果你没有戴压舌帽的话，我们也可以把这个动作稍微改一下啊，也就是 用你的手肘去带动你的手，那么这里啊，不用抓你的帽檐了，而是变成握拳的状态，然后直接给他向后，然后向下也是可以的啊，一个是抓住帽檐去向后走，一个是手握空拳，然后向后走，都可以啊，这两种版本大家根据个人喜好做就可以了。 那么这里我们先做原版的动作啊，也就是用右手去抓，然后手肘带动你的小臂去向右，打开的时候呢，带动你的上半身去向右， 也就是你的上半身胸口的部分啊，向右去看，面向右前方，再看一次右手去找找，找找手肘带动你的上半身直接挪过来。 ok， 好， 下一步呢，我们需要做一个 啊，好，我们先找一下胸口的运动啊，首先我们吸气出去，挺胸向前，这里就是胸口向前了，如果你找不到，我们可以尝试用肩膀去带动啊，肩膀向后扣，然后再挺胸，自然而然的胸就出去了，好，向后的时候呢，有一种吐气泄力的感觉， 看到了吗？你的上背部是鼓出来的状态啊，再看一次，挺胸出去，这里可以稍微夹一点肩啊，找一找这个感觉，向后的时候肩膀向前抠，吐气，这里上背部鼓出来就对了。好，再看一次，向前 向后向前向后，找到了这个感觉之后呢，把肩膀的力抠出去啊，我们只做胸口的鼓力运动，向前吸气，好，向后吐气， 前后前后。 ok， 这里没问题了。之后呢，我们直接面向刚才的右前方， 我们刚才拉开帽檐了之后，上半身直接面向右前方了，对不对？然后我需要直接做一个胸口的向前，这里啊，上半身出去，挺胸出去，然后在挺胸的状态下向后去躺， 也就是这里拉伸的状态下拉伸腹部，接下来第三步的时候，再呼 吐气的时候，胸口向后，这里我们可以辅助一点，把你的胯部向前顶，让你的背部做的更饱满一些啊。再开一次，向前挺胸，这里是第一步，然后挺胸的状态下向后躺，这里是第二步。 第三步，收胸的时候，把屁股稍微向前顶一顶啊，再开一次三步了，第一步，胸向前，第二步，向后躺， 第三步，收胸的时候屁股向前顶。好，这里的拍子呢？五是近拍动作对不对？来抓住帽檐的这一下是五，然后拉过来，这里没有定啊，直接抓住给他拉过来挺胸出去，看到了吗？你的手肘带动你的小臂向后了之后直接把胸挺出去，这里是五啊，再看一次五六七，走 五的时候直接出去，好，然后手放下来就可以了，继续向后躺，然后收回来，这里是六。好，再看一次，把它连起来了，五六七走五 六，最后一次跟练五六七走五六， ok， 好， 下一步呢，我们需要做一个脚步动作了啊，首先 我们看一下，把右脚去提起来，右脚抬起来的时候是膝盖提啊，并不是你的脚去向后提，而是膝盖向前提起来，然后右脚落下来的时候也有一个细节啊，我们可以尽量的让你的脚尖先落地，然后再脚跟落地，也就是并不是 整个脚面直接啪嗒落到地上啊，而是从脚尖开始到脚跟一点一点落下来的感觉，那么在这个基础上，承重腿是右腿，也就是落地了之后，承重腿右腿左腿的脚尖是向外旋的， 再看一次啊，脚跟是直接在地面上蹭，然后让你的脚尖向外旋，脚尖向外旋啊，也就是在右脚落地的同时，左脚尖就开始走了，看到了吗？右脚尖落地，左脚尖开始向外向外走，同时右边的脚跟慢慢慢慢落下 来，再看一次了，右脚踩下来，左脚慢慢的向外旋。好，反方向也是一样的，左脚开始慢慢向下踩的同时，右边的脚尖去向外旋， ok， 再来一次，右脚踩的时候重心放到右腿上，左边的脚尖向外旋，左脚踩下来，重心放到左腿上， 慢慢慢慢把右脚尖向外旋， ok， 把它连起来，快速一点，试一下了啊，五六七走，右脚踩下来，左脚转，左脚踩下来，右脚转， ok， 这里是重心的变化，不要忘了啊，右边的腿重心，左边的腿重心， 右腿支撑，左腿支撑， ok， 在 这个基础上我们加入一个小的细节啊，就是你胯部的运用，如果你的胯部没有跟着左右转的话，你会变成这样， 非常的板，对不对？这里需要把你的胯啊向后向后旋一旋，也就是推左胯的感觉，推左胯，右边的胯自然而然向前了，对不对？上半身尽量是不动的，一直是面向正前方，然后推一推右边的胯，左边的胯自然而然向前。好，右胯前， 左胯前，右胯前，左胯前。 ok， 在 这个基础上，我们加入刚才的脚步，右脚踩下来的同时啊，脚尖向外旋，对不对？膝盖也是向外旋，同时胯部也开始一起往左。 好，再看一次，上半身不动，右脚踩下来，脚尖膝盖胯一起向左好，反方向，左脚踩回来的同时，脚尖膝盖胯一起向右， 看到了吗？这里加入你的胯部的动作了之后，你动作会变得更加丰富，再开一次，五六七走，右脚踩向左扭， 左脚踩向右扭，右脚踩向左扭，左脚踩向右扭。那么这里啊，膝盖一直都不是完全绷直的状态啊，微微弯曲，微微弯曲，微微弯曲，微微弯曲， ok， 这里呢是七和八了， 七的时候右脚踩，左脚旋转，八的时候左脚踩，右脚去旋， ok， 这里就是我们前四排的动作，我们把它顺一次啊。 好的，我们这里看一下手部的配合啊，就是简单的一个甩手的动作，也就是你的五指是分开的，然后从里 向下，从上往下去甩甩甩，这个力是向下的，向下的，一共两个，右脚踩的时候甩一个，左脚踩的时候甩一个，结束照这里呢就是我们前四拍动作，也就是近拍部分的内容了。好，我们把它训练一次。二，首先五的时候右手去抓住你的冒芽对不对？ 拉开，同时挺胸出去，然后溜的时候手放下来做 v 下来，到最后收胸，把你的胯部放前了之后把右脚给他抬起来，然后右脚踩下来的同时，哎，甩这里 记得有胯部的细节啊，继续换过来再甩一次。好的，我们再跟练两次了啊，预备五六七走，五六七 八。好，最后一次来喽，预备五六七走，五六七 八。好的，我们来跟音乐试试吧，准备五六七八。好的，以上呢就是我们男团版的柠檬茶舞蹈的前四排的动作啊，后面还有四个八排的内容，详细的教程我们会放到橱窗里，欢迎大家来学习。那么大家还有什么想学的舞蹈，欢迎留在评论区，点赞多，我们还会再出详细的教程。

这个舞蹈怎么跳？刘老师的超详细保姆级教学来了，主页还有更多舞蹈教学， 来吧，今天跟女老师来学一下这个舞蹈的超详细保姆级教学，刷到同学记得给女老师点关注，不要下次学的时候找不到啦。 好，我们首先第一动作是五的时候，开始就一二三四是空拍，五的时候第一个动作，右手抓住我们的帽檐的位置，然后我们去做一个拉开的动作，其实主要是身体的动作，它是一个拉开带身体位的动作，你可以把它拆分开，你会发现这个动作还是蛮简单的。首先第一个动作，我们右手拿住帽檐， 当我们往右去拽的时候，看是不是胳膊肘有个拉开拉动的动作，特别像是扩胸运动，这么说你是不是就能理解了， 当我做这个扩胸运动，拉开的时候，身体也会被转到右前方，是不是？然后当我做扩胸的时候，肯定就是一个挺胸动作，当我挺胸的时候，看我上半身身体微微往右前方，右前方前倾，看到了吗？有个这样的动作，然后再配合我拉动手前倾的一个这样的动作来试一下。握了气子 拉开前倾，同时你会感觉这个时候是挺胸，那么接下来配合一个位子，就做完这个动作，那么位子怎么去做？身体已经到了右前方微微前倾的状态，接下来保持挺胸，慢慢 起上半身，哎，身体从往前倾变成起来，回到中立位，再往后去躺，躺到后面了之后一直保持着，哎，挺胸挺肚子的一个状态，从挺胸变成挺肚子的状态，接下来 做收胸，收胸就是身体往后靠，感觉这边有面墙，身体往后靠的感觉，那么把它连贯起来，它就成为了一个 v。 试一下，我来洗澡来，身体现在在右前方，保持挺胸的状态，然后身体保持挺胸，先直立起来， 再往后去躺，这个时候挺的是肚子，最后收胸靠在后面的位置，连起来。五六七走，挺胸起身，往后收胸，连续来三次，加快的好吗？五六七走，往前 挺胸往后收，加上拉开的这个动作，试一下吧。来，准备五六七 走，五五的手拉开，六的手开始挺胸，往上起，挺胸往后再收胸，这是五六两拍。去做五，拉开六，背不下来，明白了吗？连续跟练两遍，大家一定要跟上女老师的速度好吗？来试一下啦。准备一 二三拉开五拉开拉开的时候身体已经保持往前趴的状态了，挺胸起，挺胸，往后收胸，一个 v 五结束，好，加快速度，最后一次了。来，准备一二三走，五 六，好，六，已经到收胸的部分了，接下来七八的动作，我们的脚下动作七八和我们之前刘老师讲过那个出血的脚步是一样的，老学员应该都记得这个出血的脚步去怎么去做？那么新同学好好看一下，老师讲一次。首先右脚原地落地，当我落地的时候，你会感觉到整个人的重心都压到你的右腿上， 这个时候右腿保持微微弯曲的状态，左脚脚跟在地上蹭，蹭到左面，哎，也就脚尖往左边去出，这是七那么八的时候，左脚抬起来， 落到左边收回来的位置，然后接下来重心都压到你的左腿上，左腿微弯曲，右脚脚跟蹭出去，一边一个，我来洗澡。踩右脚 蹭左脚，腿微弯曲，踩左脚蹭右脚，腿微弯曲，能感觉到这个动作吗？七八，连续跟练两次，跟练部分，大家尽量跟上女老师的速度。五六七，走，踩右蹭，左蹲，踩左 蹭右蹲，当我蹭的时候，腿就自然弯曲出去了，好，加快。五六七，走，踩右蹭，左踩左蹭右，明白了吗？这是七和八。那么七八的时候，手很简单，特别像是洗完手甩手的感觉，主要是手腕去动，不要整个手臂去动，它就变味了。 手腕去动的时候，就是我们的手臂架在这个位置，小臂弯曲在你的身体侧面，手是从上来到下手，指尖是对着手指尖这样去甩的。七八 发力都是冲下的。七八，五六，最后一次七八，那么甩手的同时，甩一个踩一步，甩一个踩一步，七和八就衔接上了，非常慢的速度。跟老师来练几遍好吗？来，各位。五六七，走，抬手抬脚，落手的时候，哎，我的脚也落下去，落下去的时候，蹭左脚， 抬手抬脚踩下去，蹭右脚，明白了吗？来试一下。五六七，走，抬手，抬脚落下去，抬手抬脚落下去，加快。五六七，走七 and 八，明白了吗？甩手是发力的，脚是慢慢去杵就可以了。五六七，走 七 and 八，明白了吗？好，这就是五六七。前面四排动作我就衔接上了，跟着老师跟练一下。从我们第一个动作五六开始，一二 三走，拉开做挺胸，身体往右前趴，开始做挺胸，往后收胸，右脚抬手抬踩下去，甩手，抬手抬脚踩去甩手，明白了吗？数拍子来一次了，大家跟上加油啦！一二三，拉开五 六七八，那么前四拍是不是就连上了？尝试再来一次，我们就尝试跟乐了，大家加油啦！五六七走，五 六位不下来，七踩八踩，那么先学会动作，然后我们把它串联起来，接下来就是要跟音乐了，让我们尝试跟乐，来次慢速度试一下吧！五六七， 好，以上是我们非常详细的保姆级的前四 part 动作，大家有没有跟上女老师的速呢？如果大家非常喜欢女老师这种详细教学，想跟女老师学完接下来课程部分的同学可以直接去橱窗里联系我们的客服老师，老师已经把课程给大家上架到我们的课包里了，大家有什么想学的舞蹈可以评论留言告诉女老师，点赞比较多，给大家出教程呦！

五六 七 五六七八，一哒二三哒四五六七哒八哒 二，二哒三哒四，五六哒七哒八， 一哒二三哒四五六七八 一二三哒四五六七八。