螃蟹步中间怎么做

一个视频教会你这个角度，全程重心往下压，双膝微微弯曲。第一步，抬右腿，落脚时右脚脚尖朝向右侧四十五度，抬脚跟，脚尖使劲，尽量抬高脚跟，大腿有明显发力感。 左脚抬脚尖，脚跟发力，向左侧四十五度旋转， 双脚配合先来练习稳住重心，双脚同时发力，落脚时双脚成外八。 第二步，抬左脚脚跟，双脚脚尖同时发力，旋转成内八。右脚朝左侧四十五度，左脚朝右侧四十五度。 第三步，反方向抬左脚往右侧收，左腿，落脚时左脚脚尖朝向左侧四十五度，抬脚跟， 右脚抬脚尖，脚跟发力，向右侧四十五度旋转，双脚同时发力，落地时双脚再次呈外八。 第四步，抬右脚脚跟，双脚脚尖同时发力，旋转成内八。 现在把四步连在一起试一下第一步、第二步，第三步，第四步， 慢点再试一次， 现在试着连做两组，第一组， 第二组，做第二组的时候，注意右脚要往左侧收。 再试一次，连做两组，第一组， 第二组， 试着加点速。 做第二组的时候，试着把上半身往下压一些， 试着再加快一些， 最后试着加上手部动作一起 记得反复多跟练几次，我们下个视频再见啦！

好，零基础，今天呢和郝老师学习一下这个螃蟹步，那这个螃蟹步呢，首先第一点我们的这个脚尖先关回来。好，第二点呢，听老师和大家讲一个规律，我们的整体呢，往右边移的时候，那我们的右脚尖呢， 一定是翘起来的啊，那左脚后跟肯定是抬起来，他俩的方向呢总是相反的。好，那这个时候呢，我们开始外八字往外打开， 大家学的时候呢，可以手按住墙啊，学的慢的时候肯定伙伴们会容易重心不稳，容易倒，对不对？先扶住你家的墙和老师，把这个慢的规律学下来， 你做快的时候呢，我们这个就不会倒了啊。好，然后呢，他们两个呢再关回来，哎，保持原有的状态，关回来。好，这个时候呢， 把脚放下，哎，接下来呢，我们就往左边移呢，我们的左脚翘起来，右脚后跟抬起来，往哪边移？我们哪边的脚尖呢就翘起来，那反方向呢，就把脚后跟抬起来了，他俩是不一样的啊，这个规律呢很好找。好，来，继续关， 往右边，右脚脚翘起来，左脚后跟抬起来，好，打开。好，再关。我们的左脚脚翘起来，右脚后跟抬起来， 打开。好，掌握住规律了吗？下来要慢慢练习啊，要有点耐心，一二三四五六七八。好，加油。

一条视频教会你这支舞蹈的经典螃蟹步，谁不会来打我？我们双脚内八字站好，紧接着右脚脚跟抬起来，左脚脚尖抬起来， 脚向左去扭动，然后落下来，紧接着用刚才的方式原路返回，右脚脚跟抬，左脚脚尖抬回来。好的，我们再来一次，一二 二向右呢？也是同理，左脚脚跟抬，右脚脚尖抬向右去扭动落下来，然后原路返回，再来一次，一 二一二。把它练熟。掌握之后呢，我们可以左右连起来，左中右中，左中 右中。最后呢我们去练习，再出去的时候脚跟不落， 给一个爆发力直接收回来，右边也是一样，直接出去，不落地，直接收回。好，我们再来一次，左收右收，然后再去慢慢的加快，一 二一二，再快一二一二一二一二。 ok， 我 们数节拍，一二三四五六七八二二三四五六七八， ok， 跟音乐。

嘿吧，慢慢学，手把手跟练。哈喽，大家好，我是小妖，今天我们来学习一个非常经典的 step crab step， ok， 也就是我们俗称的螃蟹步。那么第一步我们要先学会把我们的脚变成内八，确定好中心点 内八，不用想太多，蹲下去做内八，先往右边走 跳。哎，变成外拔啊，不要去管脚跟，脚尖内拔非常好，左边是一次外拔，回到中间内拔， ok， 好， 保证你的身体不要左右晃。外八内八，外八内八， ok， 我 们数拍子来一遍，五六七走，一二三四， ok， 再来一次，五六七走，一二三四一二三四 二三四。 ok， 好， 接下来把它加快变成一拍，一个 预备，一二三四五六七八二二三四五六七八三二， ok， 完成的非常好。那么接下来我们进行半拍的，也就是一打二打， ok， ok， 那 我们再试一次，加快六七走，一，打二，打三，打四，打走，一打二，打三，打四，打 二哒三哒四哒六，七哒走，一哒二哒三哒四哒七八走，一哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒二。哎，好，记得艾特我，等你的作业，拜拜。

好，我们来看一下第一个动作，找到脚尖做开关的感觉。 五六七八一二三四。第二个找到抬脚跟的感觉，脚跟抬起来之后把脚跟往外放，五六七抬放， 五六七八抬放。第三个右脚原地踩，踩的同时左脚脚尖往外看一下这个形态。 五六七八踩右脚。好，这里注意了，我踩的同时右脚脚跟是不着地的，把我们刚刚练的脚跟往外放的动作也放进去，所以你现在把脚跟抬起来往外放， 五六七八踩右脚脚跟往外五六七八踩右脚脚跟往外。好，我们现在加速一下，七八一二 五六七八一二。左边的脚也是一模一样的，踩左脚的同时右脚脚尖往右边移动这里我的左脚也是踩的同时脚跟是抬起来的。 五六七八踩，把脚跟往外放 五六七八踩左脚脚跟往外，这里膝盖的一个状态是外八内八五六七八，膝盖外八，膝盖内八。好，我们加速一点点。 一二五六七八一二。现在我们把右脚左脚两边的脚步都连起来 踩，右脚脚跟往外，这里会有一点点难度。左脚往右踩，脚跟往外。五六七八，膝盖往外，膝盖往里，膝盖往外，膝盖往里。好，我们要加速一点点啦。 六七八一二三四五六七八一二三四。连起来的时候上半身不要太僵硬，可以让我们的身体适当的放松一点点，去做这个脚步会更好看哦。

预备节，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八， you're my time。

今天教你做螃蟹步，螃蟹步是可以提升滑行还有挡板的流畅程度的一个动作，学螃蟹步前最好要会正脚的，挡板还有反脚的。 然后我们就可以学螃蟹步了。首先我们双脚站在脚窝的地方，脚窝就在四个钉子外一点点，我们上去之后脚像这样把脚位放好， 然后找个草地，像这样把滑板抬起来。熟练了以后把丧板的幅度加上去，刚开始要慢， 习惯了就慢慢加快速度，多看多练，你也可以学会了，别忘了关注。

螃蟹步教学，先讨论一下就来， ok， ok。 然后对吧对吧对吧对吧对吧对吧？有这个意思。然后我们先把左腿中心放在 前脚掌，右脚重心放在后脚跟，往右一，然后立吧，之后左脚重心放在后脚跟， 右脚重心放在前脚掌，然后然后的左翼，对，然后一死对腿。 一二 seven 四 new sheet ah you sure eddie trick me in a 四五四五六七八 bye bye。