快乐小马燃脂舞教程

不拉萨是谁？ 小小骄傲一下，庆 祝一万场马拉松跑，人生不 易。

ok， 朋友们，我们是一个镜面的教学，这边是右手，这边是左手啊。 ok， 我们先来学前两个八拍啊，刚开始的时候是五六七八大，八大是个快拍，八的时候在你的胯骨这八，然后大拍的时候在你的手掌这就是八大，这两个拍子很快，然后同时你的头要往你的右边去转，但是身体不要扭转太多，控制一下，核心是头转过去就行。 对，八大到这，然后一大二的时候，我们的手，我们的脚，脚的律动，先学一下踩右踩左踩右，踩左。 ok， 最后是在这框住就行， 框住就行。肩膀如果你能动的话是当然是最好的，动不了也没关系啊，五六七八走一打二打三打四四是左脚，然后五的时候照样还是你的左脚，所以你的左脚不要放的太死。然后我们的手是什么？就是跟骑马一样， 有个 shake， 就是 律动型的东西哈， shake， shake， 然后你的脚的律动是这样的，五 and 六可以不看啊， sorry。 双膝扣 and 起扣 and 起，最后一个是不一样的哈，然后我们的手加起来五六七走，五六七，这不是这个脚过来了吗？所以你的重心现在在右边了对不对？把你的重心放在右边之后，左脚能抬起来，嗯，你的手可以从下往上走， 这波比较俏皮一点哈，五六七走五六七，大八，这波大八非常快啊，大八，好吧。嗯，然后一大二的时候，一大二的时候我们左脚是松的，对不对？腾空的， 好多炮声是腾空的，然后把你的左脚放下来看，哦，踩左脚提右脚，看见没？ 也就是你一共踩了三步，就跟那个小马蹄一样，咚咚咚，然后你的脚是五六七走，这个手直接放下来，五六七走一，身体就这么低哦，二好三，对吧？四的时候我们直接手是从下往上给拳头，从下往上给拳头 啪顶起来就行了，一定要使劲踩地啊，就有一种小马蹄的感觉。三四跑，五六的时候我们直接从这个方向呼划过来，划过来的手很简单哈， 脚是要用你的右脚垫一步，右脚要踩一步往前滑，看见没？重心一定要在右脚上哈，五六七走，五六， ok 不？ 然后七大八的时候看啊，两个脚不是开开了吗？用你的右脚去代替左脚的位置，同时跳，两个脚同时跳，嘿，看见没？ 五六七走，嘿 and 嘿， ok 不？ 还有七大八，五六七走，手就放在你的裤腰这哈，五六七走七 and 八，可以不？ 五六七八， 五六七八， ok， 我 们接着学三四八拍了，这边还是右手， 这边还是左边啊， ok， 然后我们刚刚是接到七大八好，一的时候，我们直接双脚跳，指向山一好二的时候给自己二好三。大四的时候我们是左手去摸右的右脚的脚跟，看这个手不放哈，框架在这，然后 摸这边的脚跟， ok 吗？左手摸右脚跟啊，然后摸完之后这个手就架在这，然后这个手右手去摸还是右脚跟，然后放左手是一个拍半个拍子，放右手是半个拍子，然后扔掉， 往上使劲踏步啊，五六，五六的时候双胳膊往上抬， ok 不？ 五六好，七八的时候右脚往前走七八，右脚是点地的啊，重心在右脚上，然后走一个位，七八，这里卡了个浪花的歌词，然后我们把这连一下哈， 那是一二看，三哒四哒， ok？ 不？ 但是卡歌词的啊，五六的时候直接扔掉。五六，好的，这里不着急，然后再七八， ok， 不好往后拉哈。一哒二的时候我们的手是这样的，先学手，手是往右， 往左往右，然后这里只强调一个什么，就是你的大臂要控制好，不要太晃，看见没？不要乱晃，一定要大臂控制好，一大二大三大， ok。 然后你的脚 刚刚不是右脚在前前面吗？踮脚尖，然后直接把你的重心在右脚上，对吧？把你的左脚往后，左脚在你的右脚后面去走， 走 and 走 and 走， ok？ 不？ 如果这里做的不太顺的人，一定要把这个律动先练熟，然后再去加手啊。五六七八，一二三， ok。 四的时候双脚同时跳开， 四到五六的时候我们拍手或者不拍手都行，就是五是准备起跳。五六七八，很简单哈，五六七八， 接着我们来学，天都快黑了，接着我们来学，五六五六八，拍了，然后这边还是右手，这边还是左手哈， 然后刚刚是接到了一个起跳，落地以后是七八，你缓冲一下，然后你的手做手，这边手是抓裤子哈，然后你的右手右手往左边滑， 往左边划上一个，下一个，好，划完之后往右边，划完之后往右边划上一个，下一个， ok？ 不？ 所以就是一二三四， 好的，然后你的胯就是一二三四，看见吗？五六七八走，一哒二三哒四，好的，五哒六的时候我们的手是 骑马的感觉还是 shake 哈，但这个就比上一个简单了，你的身体只要呜呼脚底下稍微晃着一点点就好。五六七走，五六 七八，然后这个不同的是，就是有一种就是身体的核心，要在你的左边走一个，右边走一个，走一圈就行了。五六七八， ok， 不？ 好的，往下了哈。七八，然后一二的时候也很简单，你直接把你的手看一二，看见没，我们直接收左脚，然后你的手在上面就好了。五六七走， 一二三四，让他要开心一点就好了。一二三四，好，接着踏步，然后走五六七八， ok， 五六七八，一二， 然后我们来学最后两个八拍了，七八八拍，然后这边还是右手哦，这边还是左手哦， ok， 我 们刚刚是到这里。好的，然后一二的时候我们是，呃， 在这边骑马，手在这边，手在右边，这是右边，手在右边骑马，腿要在你的左边蹬，一二，好，方向换过来，然后手在前面，腿在后面，一二换三四， ok， 不？ 然后五大，六大的时候你的手是这样的，脚是五大六大， 能看过来不？五六七，走，我们先不说手啊，脚是这样的，先放你的右脚，这是右脚，右脚放下来以后立马去点左脚这块脚，脚步要换的快一点，然后再换这个，往后站一点哈，五六七走，插孔，插孔可以吗？ 脚步一定要快啊，然后你的手不是在这吗？直接从下面搂上来就好了，看哈一二三四，好走，五大，六大， 七大的时候我们直接把你的手上去七大，好的，八大一的时候我们的手我学的是绿衣服这边的朋友们哈，就是伴舞，他们会分两波，我学的是我我习惯的方向啊，那撑开以后是马蹄的感觉， 马蹄的感觉，然后你的 ok 吗？然后手啊，左手先敲敲上 ok 吧？然后这边也是敲好要换了啊，敲完右肩以后直接换成马蹄。嗯，可以吗？来一次啊，点 and 点 and 上。 好的，消放消换可以不？不拉哈，这里速度要练快一点啊，七大，八大，一大。好的，一大。然后二大的时候我们脚是二大跳一下来了啊，五六七走二大，三大四的时候我们再踢出去 四五六六，再落脚啊，六七换位。就是你定好以后七是走位定好以后八大的时候我们就八大，可以不？ 五六七 八四五大，六大，七大，八大，一二三四五六七大。

春晚好火爆，全网的快乐小马变舞狮，分解来喽！五六七八一二三四五六七八二二三四五六七哒八三二三哒四哒五 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七大八大一二三四五六七大八。

哈哈哈哈哈哈。

二零二六年新年限定歌曲三首连跳，快和小唐一起燃起来吧！ 串门喽！ 年年有余，顺风顺水，大吉大利， 心想事成。恭喜恭喜，期 待 送到了你身边！ 唱一个饺子妹妹 子新年报，笑一笑，提起花盆去看花炮，来段秧歌，扭起花腰，舞狮舞龙，唠一唠新年报，笑一笑，幸福！

主动打发，所以 巫婆也值得拥抱。

我比王宇学的多。是你是我是他。六七走，踢踢捶捶，开开， 当当当，左过来，左边右边，双手左右抛，左右抛。对，然后倒退一步，倒退一步，嘿嘿嘿嘿。来，转身倒退一步，嘿嘿。 来展示。我比马宇学的快我比马 宇学的快。我比马宇学的快。

一二三四五六七打八。一二三四五六七打八。一二三四五六七八。