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第二种,压脚背,跪坐的脚后跟上压脚背啊,这样是大小脚背一起压来走,慢慢的坐好。把这个砖你看 以脚后跟的为准。走坐,慢慢的坐好。哎,垫在这坐立好的,这样的呢,他的大脚背,你看往前顶,这个重心往前往前一移,他就进行小脚背和大脚背了。膝盖一定要夹紧,手扶牢了啊。手扶紧 就是重心微微往前倾,微微前倾,哎,在这也可以压三到五分钟。 第三种,压脚背,交替练习压脚背好,四拍一次,五六七,走, 一二三四五六七八。好。

五十万人看过我男朋友脚背很好,今天我来教大家如何压脚背。在给别人压脚背的时候呢,我们一个手要握住他的膝盖,让他的膝盖不要,你不要笑,保证他的膝盖不要弯曲。绷脚, 首先在准备的时候,膝盖一定要绷直,没错,就是这样,这里大腿可以贴地, 脚腕下面可以垫一个砖或者滚轴,但是膝盖一定要直,压脚背的时候千万不可以撇着压,这样就是撇着压,不可以这样往下压,我们要打开, 这就是压脚背的方法。压小脚背的时候也可以用同样的倒立,但只不过是稍微往前一些压,脚趾头就可以 掰开。嗯,非常漂亮的小翅膀,反击时刻。