怎么做到不在乎别人的看法

开课今天我们说悦纳自我。在如今这个时代，最强的能力并非赚钱，而是一种无所屌谓的心态。说白了就是不把他人的看法当回事，一旦拥有这种能力，便近乎无敌， 没人能轻易打败你。那究竟该如何做到不在乎别人的看法呢？首先得弄明白人为什么会在意他人的眼光，根源其实是恐惧二字，恐惧被排挤。在远古时期，一个人要是被同伴排挤，就意味着落单。 在当时恶劣的生存环境下，落单往往等同于死亡。所以对被排挤的恐惧是刻在人类基因里的本能， 而对他人评价的恐惧，本质上也是对死亡恐惧的延伸。但如今是文明社会，被排挤并不意味着会落单，即便真的落单，也不至于活不下去。所以，被人排挤又能怎样？完全可以坦然以对。那具体该怎么培养这种无所屌谓的心态 呢？这里有两个简单直接的方法分享给你。第一，记住两句话，关我屁事和关你屁事。 毫不夸张的说，要是能时刻记起这两句话，能帮你解决九成的内耗。比如亲戚念叨你三十岁还没结婚，你可以在心里回一句，关你屁事。自己的人生自己做主，轮不到别人指手画脚。 要是同事在背后嚼舌根说你巴结领导，你就想想，关我屁事，他爱说就让他说去，那是他的问题，不是你的，你没必要去解释。所以下次要是你发现自己又被别人的评价影响了情绪，就在心里默念这两句话，相信会有不错的效果。 你的经历很宝贵，别浪费在别人的闲言碎语上。第二，建立自我价值感。简单来说，就是别把别人当成评判自己的裁判。 很多人之所以在乎别人的看法，是因为自身的价值感不足。别人夸一句就开心，骂一句就难过，心情完全被别人左右，这样太被动， 你要学会自己给自己打分。比如，你开始健身，总有人见不得你好，可能会说，你练了这么久也没瘦，想以此打击你，让你放弃。但你自己清楚自己有进步，这就够了，别人怎么说根本无所谓。 再比如，你今天认真完成了一份工作，不管领导有没有表扬你，你都知道自己已经尽力了，这也足够了。你的价值由你自己定义， 不是别人一句话就能否定。就拿我自己来说，我的视频下面经常会有差评，要是我特别在意这些负面声音，肯定坚持不下去。所以我告诉自己，我做视频是为了分享给喜欢我的人，帮他们一起成长。那些不喜欢我的人，我为什么要在乎？ 说到这，肯定有人会说，我也不想在乎，但被人讨厌的感觉太难受。那我告诉你一个真相，不管你做的多好，总会有人讨厌你。不管你多普通，也总会有人喜欢你。你以为那些活得潇洒的人，就从没被人讨厌过吗？ 不是的，他们只是明白，被人讨厌是人生的常态。这就像狗喜欢骨头，你总不能为了让狗喜欢你，就把自己变成骨头吧。而且被人讨厌，恰恰说明你有自己的个性和态度。如果一个人所有人都喜欢，那他大概率是没有自我的，是在委屈自己，讨好别人。 我很喜欢一句话，你的人生不是用来讨好别人的，是用来成全自己的。 你想穿什么衣服就穿，想干什么工作就去干，想过什么样的生活就去拼。不用怕别人说你任性，也不用怕别人说你不懂事，你的人生只有一次，何必活在别人的眼光里。那些对你指手画脚的人，只是过过嘴瘾，他们不会为你的人生负责， 真正能对你负责，真正能让你幸福的，只有你自己。所以，从今天开始，试着培养自己无所谓的能力，别人的评价听听就好，别往心里去 用关我屁事和关你屁事，守住自己的边界。记住，你的人生不是舞台上的表演，不需要所有人的掌声，你做任何事，只要自己觉得值得，那就一定值得。今天的内容就到这，咱们下期见！

你老跟我说不要在意别人的看法，你就是太敏感的，道理我都知道，但我就是做不到，就是我一八年的状态，极度内耗，非常敏感，我不想追述那么多废话，直接说怎么变成现在这样的话。第一点，不要你一定自信，但你一定要自我认同感， 需要了解自己的闪光点跟优势去无限放大，哪怕是你现在找不到自己的优势，但你的想法是往上走的，不管哪个方面，这都说明你是一个很上进的人， 就是你的闪光点，上进的人还怕不够优秀吗？第二点，多跟高能量积极的人打交道，他们能带给你的不仅只有情绪价值，你跟这种人待久了，会被他潜移默化的改变。我就是碰到了一个很高能量的朋友，绝对让我无意识的变自信了，自我认同感嗖嗖的涨 三点，为了自己去做事，不管是工作、学习、变瘦、变美，各种方面，把你的重心围着自己往上转，在这个途中你就能获得很大的满足感跟自信。这时候你的内核很稳定，知道自己要什么，也知道自己是一个什么样的人，那别人对你的看法、评价还会重要吗？

女人要是真的能做到无所屌谓啊，这辈子他就活得比较稳了。 我说的不是摆烂啊，是你根本就不在乎任何人的眼光和评价，一旦你掌握了这个能力，从此以后也没有人啊用闲话来绑架你，消耗你和打败你。 那么怎么练成这种心态呢？我们从根源上找问题，人为什么会在意别人的看法，就是因为恐惧，怕被排挤，怕 不被别人认可啊，这些都是刻在记忆里的，就像你原始社会一样，被人赶出了部落，就等于是判了死刑。但现在呢？别人说你闲话会死吗？对不对？你照样活的好好的对不对？ 你用这样的心态，那个恐惧他就消失了。多少人啊，还因为这个什么别人的一个眼神，一句评价就失眠呢？ 怎样克服这个呢？就两招啊，两句话啊，两关我屁事和关你屁事， 这就是顶级的活法啊。你想一想，过年回家亲戚围着你叨叨啊，三十多了还不结婚，太不像话了。你心里默念啊，关你屁事，我结不结婚，跟谁结婚，还轮不到你来给我的人生指指点点 对不对？第二个同事在空闲时间阴阳你啊，穿的这么好看给谁看？心里一笑，关我屁事对不对？他嘴碎是他的修养对不对？我穿什么我高兴就行了，需要不需要解释对不对？ 你的注意力应该是放在你自己的身上，而不是在别人的评价里面。第二招，给自己打一下分啊，很多人痛苦就是把自己的价值 建立在别人的身上啊，别人夸你你就开心，别人贬你你就郁闷对不对？太被动了是吧？ 应该怎么做呢啊？这个世界上我们所有的人都会有人讨厌我们啊，也都会 有人贬低我们，这是人生常态，知道吧，你不可能让所有身边每一个人满意啊。每一个人喜欢，对吧？ 不管你是活成什么样的人，对吧？都有人会这样对你，对不对？ 其实啊，像这种偶尔被人讨厌才是人生常态，就像天会下雨一样的正常，对吧？你不可能让所有人喜欢， 如果说真的所有人都喜欢你，那你这个自己就要小心了，你说你这人得活得多累啊，是吧，拼命的去讨好身边的每一个人对不对？ 你的人生就不是用来讨好别人的，是用来成全你自己的，想怎么来怎么来，对吧？

网友提问，你是什么时候开始不在乎别人的看法的？下面有一个很深刻的回答，当意识到别人对我只有个看法，顶多动动嘴皮子，而福祸悲喜、自由束缚，这样的结果都是由自己承担的。 如果太在意别人的看法，其实最后被困住的只有自己，他可以对你的人生随意评价，但是不会对你的人生负责呀！

来教大家一个怎么不用在乎别人看法的一个办法啊。如果说我们经常会遇到，哎，他是不是对我有意见，哎，他是不是 对我有看法，那我们要有一个观点，就是他哪怕对我有看法，那也是他的问题，对不对？那也是他有看法，跟我没有关系。即便是他跑到你面前去跟你说，哪怕是他说，哎， 我觉得你怎么样怎么样，如果你不认同你也可以说啊，然后呢？我没有问你啊，那你就等他的回应啊，那你就让他自己去内耗。因为有些人他就是对你，他就是很想分享他自己，他就是很想表达他的想法，他就是对你有 分享欲，他就是想说你怎么样怎么样怎么样，他想对你指指点点，如果说触犯了你不开心，那你就直接跟他讲，哦，那是你的看法 就可以了。但是他的看法跟我们有什么关系呢？他对你有意见，那在他心里又不是在你心里，对不对？我们不要去看他怎么想，他怎么说，我们只要去想着每个人都有自己的想法，他想他的，我做我的，只要这个我做的没有错就行了。 因为我们很很多时候特别是睡前很容易陷入一种内耗当中，陷入到哎，他说这个话 为什么对我有意见？其实有时候我们身边太多这种了，他对你有意见，他对你有看法，能需要什么理由呢？最大的理由只在他那里，那你又不知道啊，对不对？ 我们没必要在这些人身上去浪费自己的时间，所以遇到这种我们就像小朋友的态度一样，我不理他就好了，我们让他他有意见，那就让他有意见去嘛，对不对？

如何做到完全不在意别人的看法？一个在成长的过程中受到过很多指责的人，他长大之后就会非常在意别人的看法， 很会看别人的脸色，很能感知气氛微妙的变化，很容易对别人的意见耿耿于怀，教大家一个很有效的转念方法。 你是你人生的最高评判者，体验胜利、悲伤、失败、喜悦的人是你自己，不是别人。在人生的棋局里，你是那个下棋的人，别人只是在你旁边看你下棋的围观群众，他们就算再喋喋不休、气急败坏，也没有办法替你上场。如果有一天你又听到了别人对你的误解、建议或者意见， 就问问自己，他能替你上班吗？他能替你开心吗？他能替你难过吗？其实关于你的人生，他们什么也做不了，你是非常安全的，所以别人本质上根本无法伤害你分毫，所以何必把他们的话听进心里去。