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今天金医生教大家做一道甜品,五味山药安神膏,长期失眠的朋友可以学着自己做和食用,对于安神助眠具有非常好的作用。 这道甜品会用到五味子五克,草枣仁五克,山药五百克,蜜枣五十克,桂花蜜适量。 其中五味子可以平衡人的中枢神经系统,增加大脑调节睡眠的功能而达到安神的作用。 那么草枣仁呢,可以加强甜品安神的一个功效,山药有很好的安和五脏补虚的功效,同时呢可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。