梨干和陈皮煮水的功效

超适合秋冬的雪梨小甜水，冰弹润燥，超合适，一袋超级简单，白火火的雪梨，用食盐搓一下外皮，给它洗干净，那洗干净的雪梨就不需要去皮了，但是需要去洗， 然后呢切成小块的，这样煮出来的雪梨也是可以吃的。雪梨和陈皮先下，就说不能下黄，菊花太早下了，煮出来的菊花水会苦，如果怕太凉了也可以直接雪梨陈皮，不加菊花也行。我们现在先大火煮开，然后小火煮十五分钟，之后再放菊花，菊花煮个五分钟就可以了，当当 清润回甘的菊花陈皮雪梨水就可以了，不需要放糖的。冬天吃水果怕寒凉的，其实也可以试一下这样子去煮一些水果汤来吃，寒体人还可以加一两片姜，这样子喝完全身都暖暖的。叫我来一杯，超舒服。

冬天咳嗽痰多，嗓子黏腻不舒服，说话都费劲的朋友，我们可以用梨和陈皮来搭配。陈皮是一个理气化痰、健脾燥湿的一个药，我们一般用十克切成丝，梨带皮洗干净去核切碎。梨呢，它能清热润肺， 我们一起放到锅里煮，大火煮开之后再用小火煮个十分钟，这样就可以喝水吃梨了。它有理气化痰，还有健脾的作用，温和不刺激。如果咳嗽时间比较长，我们可以再加上一味桔梗食克，它有祛痰排脓的功效，适合那一种痰量比较多的咳嗽。

陈皮煮水喝，轻松调理不适大家好，我是公立三甲医院主任中医师王大夫。陈皮呢，具有悠久的药用历史和多种健康功效， 本草纲目里就说它同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降压则降。 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等多种功效，适用于脾胃不适、咳嗽痰多等症状。今天呢，给大家分享几个实用的陈皮用法。 第一个是最简单的陈皮水，取适量的陈皮用开水冲泡，闷十分钟再喝，这个适合饭后腹胀、嗓子有痰的人。 第二个是陈皮山楂水，用适量的陈皮和干山楂煮水喝，适合吃多了不消化的人。 第三个是陈皮茯苓粥，就是我们在煮粥的时候加适量的陈皮和茯苓块一起煮， 适合痰湿重，容易水肿的人。不过要提醒大家，陈皮虽好，也不是人人都适合，阴虚火旺的人要少用他，容易上火。

秋冬天气干燥，姐妹们赶快煮陈皮玉竹雪梨水。陈皮一片、雪梨一个、玉竹八克，加八百毫升水，大火煮开， 小火慢炖二十分钟，润肺生津、化痰理气，特别适合秋冬干燥的季节。