十二输穴功效

十二、经络疏学的核心是各种关节痛。肺经疏学是太渊，大肠疏学是先骨，脾经疏学是太白，心经疏学是神门，小肠疏学是后溪，膀胱疏学是疏骨， 肾经疏学是太息，心包疏学是大陵，三焦疏学是中脘，肝经疏学是太冲。

十二、疏学速记口诀肺经疏学是太渊，大肠疏学是腧。胃经疏学是腧骨。脾经疏学是太白。心经疏学是神门，小肠疏学是后溪，膀胱疏穴是束骨。 肾经疏学是太息。心包疏学是大灵。三焦疏学是中主。胆经疏学是足灵气，肝经疏学是太冲。

太渊属首，太阴肺经，在阙前屈绕骨净突与周状骨之间，母肠掌机腧尺侧凹陷中，此处为太渊穴。 咳嗽、咽喉和手腕不适，可以长按揉或艾灸此穴。三尖属首，阳明大肠经，在手指微握拳， 在第二掌指关节饶侧、近端、饶侧赤白肉际处，此处为三尖穴，长按或艾灸此穴可缓解口面和手关节不适。线骨数足。阳明胃经，在足背 第二指指关节近端凹陷中，此处为线骨穴， 长按或艾灸此穴可和胃行水利器消肿。太白属足，太阴皮筋在指区第一指指关节近端赤白肉际凹陷中，此处为太白穴。 脾虚可以长按或艾灸此穴。文门属手少阴心经，在腕前区， 腕掌侧远端横纹，使侧端使侧腕屈肌的饶侧圆。此处为神门穴，长按或艾灸此穴，可以有效的改善睡眠，凝心安神。 后息属手，太阳小肠经，在手指手第五掌指关节尺白肉际凹陷中， 此处为后溪穴。半握拳食相当于掌远侧横纹头尺侧赤白肉际处。长按揉或艾灸子穴，可缓解眼睛疲劳。 书颈里窍束骨束足太阳膀胱经，在直曲第五指指关节的近端赤白肉际处，此处为束骨穴， 长按护，艾灸此穴可缓解腰间腿不适及头晕等。太溪属足少阴肾经，在踝曲内踝间与跟腱之间的凹陷中，此处为太溪穴。 长安或艾灸此穴可固肾气，缓解掉发、脱发及怕冷。大陵首觉阴心搏经，在晚前吃 皖掌侧远端横纹中掌长肌腱与饶侧腕屈肌腱之间。取法一握拳，皖掌侧远端横纹上显现的两条肌腱即为掌长肌腱和饶侧腕屈肌腱，其中间即为大陵穴。 取法，二拇指和小指指腹对捏时，微屈腕显现于腕掌侧远端横纹上的肌腱即为掌长肌腱，在其饶侧的肌腱即为饶侧腕屈肌腱，其中间即为大陵穴。 若两手的一侧或两侧掌长肌腱缺如，则以饶侧腕屈肌腱的尺特定为大陵穴。长按或艾灸此穴，可消食助眠，以治口臭。中脘 属手少阳三交经在手背第四、五掌骨间，第四掌指关节径端凹陷处，此处为中主穴长安或艾灸此穴，可清热利水、止痛明目、 足灵气。属足少阳胆经。在足背第四、五趾骨底结合部的前方，第五指长伸肌腱的外侧凹陷中，从第四、五趾骨间向后推移至底部的凹陷中 第五指长伸肌腱的外侧。取穴长按护艾灸此穴可缓解头眼不适及内前紧绷状态。 太冲穴是肝经的疏穴，也是元穴，五行属土，位于第一、二指骨结合部前方凹陷处，可沿第一、二指尖缝纹向足背上推，明显感觉到一个凹陷，就是太冲穴。 太冲穴具有平肝息风调经固冲的作用，肝郁气滞、寒凝肝脉等所治的月经不调既行，情志异常，可以揉按太冲穴。

十二、颈穴速记口诀肺经颈穴是少商。大肠颈穴是商阳。胃经颈穴是利对。脾经颈穴是引白。 心经颈穴是少冲。小肠颈穴是少泽。膀胱颈穴是智音，肾经颈穴是涌泉。心包颈穴是中冲。三焦颈穴是关冲。胆经颈穴是足窍音。肝经颈穴是大敦。

十二疏学，记住一个都不亏。肺经疏学是太元，大肠疏学是先骨，脾经疏学是太白，心经疏学是神门，小肠疏学是后溪，膀胱疏学是疏骨， 肾经疏学是太息，心包疏学是大陵。三焦疏学是中主，胆经疏学是太冲。

十二、和穴速记口诀肺经和穴是耻则。大肠和穴是屈尺。胃经和穴足三里脾经和穴阴灵泉。心经和穴是少海。小肠和穴是小海。膀胱和穴是尾中。 肾经和穴是阴谷。心包和穴是曲泽。三焦和穴是天井。胆经和穴，阳灵泉，肝经和穴是曲泉。

中医常用十二穴，耽误您三十秒，牢牢记住不吃亏。耳鸣头晕找太溪，腰酸背痛找尾中。头痛牙疼找合谷，失眠多梦找神门，血压高找太冲，紧急急救找人中总咳嗽找天突， 消化不良找足三里，眼睛干涩找精明。胃痛胃胀揉内关，晕车晕船掐关冲，感冒鼻塞找风池。

十二条经脉对应着十二个默穴，记住他们艾灸更上一层楼。大肠经的默穴是天书肺经的默穴，找中府小肠的默穴是关元 心经的默穴，是巨阙膀胱经的默穴，是经门肝经默穴是气门胆经默穴叫日月 未经默穴是中皖脾经默穴是脏门。三焦默穴，找石门冰包经的默穴是淡中。