宽距引体和普通引体哪个好

宽距的引体向上和窄距的引体向上到底哪一个更难？大家可以看一下我分别做这个窄距引体和宽距引体的动作看，窄距呢，它更多的是由我手臂去主导发力的，一般窄距呢，伴随着肘稍微要往内收一点， 而这个宽距引体向上呢，是我的背部发力更多一点。这两种引体呢，到后期，其实宽距引体是更简单一点的， 但是如果说前期的时候，新手一般觉得窄距引起更简单，因为新手呢，可能没经过训练之前，他手臂力量会比他的后背力量稍微大一点，所以他们就会觉得窄距能拉的更多，所以更简单。 在训练中期的时候，这两个难度呢，其实是差不多了，当你能做到二十个引体到三十个引体这个阶段，这两种引体难度是差不多了，但是到特别后期的时候，其实后背肌群肯定是要比手臂肌群上限更高，所以说稍微宽一点 会比我们窄一点，拉的更多。还有另一种情况啊，就是这种超宽距的引体，大家看我的握距拉的非常宽的同时呢，我的行程也会变得非常短， 这种呢，其实是更费力的，费力就会省距离，所以说行程会更短。在比较后期的时候，你能达到三十个以上人体，你就会发现超宽人体比你正常握具的人体做的要多一点。