架胸手势舞特点

详细的舞蹈教程来喽！首先是手部动作，一直往下压，二三四，然后搭配着你的胸往下一二三四压上去，一二三 连起来，一二三四，然后手部换动作五六七八，然后交叉步，交叉手向上，交叉手向上，手带着 v 五下来。咚擦，坐在你的左胯上，你的手这个时候下来的同时手在这里，手掌相对， 踏踏踏踏，做四下，踏踏踏，然后顺势身体首先咕噜咕噜，然后你的左脚为重心，右脚起， 然后定定定定做四个好，然后继续脚回来，一二三四，棒球啪，甩出去，甩回来的时候身体做特威武，把威武向上就结束了。

头发都剪痛， 都剪痛。

抖舞常用基本功跟练，今天我们来学习胸部基本功的组合动作，我们来拆分一下前面这套动作是怎么做的。首先我们要学会胸的三个方向，右左后，双脚打开，膝盖微曲，双手架在左右两侧。先学会做胸的 右往右上方的时候，腹部主动吸紧，胸腔向右上方力反方向是一样的，注意核心收紧好，吐气时背部发力，胸腔向后给一个劲，把这三个动作连起来试一下，注意双手要压实。五六七，走 一二三，同你反方向是一样的，五六七走左右后，那这三个方法都学会了之后，我们要学会这个胸是怎么揉的。把这三个点连起来试一下。五六七走，一二三 一二三。把这三个点串联起来做，前期咱们可以做小一点，后期可以把胸腔的力量放大做大曲啊。五六七八，走，一 二三一二三。接下来呢，我们来学一下胸的变形动作，踩左脚时，胸腔右左后中向下蹲，持胸左右 后揉啊，我们来把这个动作串起来练一下，慢一点，五六七，走，一二三，向下蹲，五六七， 顺畅的练一遍。五六，踩左脚，一二三十，向下摸，五六七，再来一个 pose 结束。

这个动作怎么做？让我来教你，让我们学员先来一遍。 哎呦我的妈，哈哈哈哈，还是让我来教你吧。 双脚打开，与胯同宽，左手架住放胸前，右手侧面架住左手架住的高度在胸部，身体向左侧侧一点，吸气向上，顶胸、 肚子，胯部，保持不动。吐气胸向内收，吸气胸向上，吐气胸向下，依次按照呼吸顺序来。我学会了 左手架住胸前，再来一次，换个方向再来一次。右手架住胸前， 吸气向上，吐气向下。和老师一起来一遍。你学会没？一起练起来。