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详细的舞蹈教程来喽!首先是手部动作,一直往下压,二三四,然后搭配着你的胸往下一二三四压上去,一二三 连起来,一二三四,然后手部换动作五六七八,然后交叉步,交叉手向上,交叉手向上,手带着 v 五下来。咚擦,坐在你的左胯上,你的手这个时候下来的同时手在这里,手掌相对, 踏踏踏踏,做四下,踏踏踏,然后顺势身体首先咕噜咕噜,然后你的左脚为重心,右脚起, 然后定定定定做四个好,然后继续脚回来,一二三四,棒球啪,甩出去,甩回来的时候身体做特威武,把威武向上就结束了。

头发都剪痛, 都剪痛。

抖舞常用基本功跟练,今天我们来学习胸部基本功的组合动作,我们来拆分一下前面这套动作是怎么做的。首先我们要学会胸的三个方向,右左后,双脚打开,膝盖微曲,双手架在左右两侧。先学会做胸的 右往右上方的时候,腹部主动吸紧,胸腔向右上方力反方向是一样的,注意核心收紧好,吐气时背部发力,胸腔向后给一个劲,把这三个动作连起来试一下,注意双手要压实。五六七,走 一二三,同你反方向是一样的,五六七走左右后,那这三个方法都学会了之后,我们要学会这个胸是怎么揉的。把这三个点连起来试一下。五六七走,一二三 一二三。把这三个点串联起来做,前期咱们可以做小一点,后期可以把胸腔的力量放大做大曲啊。五六七八,走,一 二三一二三。接下来呢,我们来学一下胸的变形动作,踩左脚时,胸腔右左后中向下蹲,持胸左右 后揉啊,我们来把这个动作串起来练一下,慢一点,五六七,走,一二三,向下蹲,五六七, 顺畅的练一遍。五六,踩左脚,一二三十,向下摸,五六七,再来一个 pose 结束。

这个动作怎么做?让我来教你,让我们学员先来一遍。 哎呦我的妈,哈哈哈哈,还是让我来教你吧。 双脚打开,与胯同宽,左手架住放胸前,右手侧面架住左手架住的高度在胸部,身体向左侧侧一点,吸气向上,顶胸、 肚子,胯部,保持不动。吐气胸向内收,吸气胸向上,吐气胸向下,依次按照呼吸顺序来。我学会了 左手架住胸前,再来一次,换个方向再来一次。右手架住胸前, 吸气向上,吐气向下。和老师一起来一遍。你学会没?一起练起来。