邱晨阳说的定海神针是什么意思

大多数人其实都活在一种等不及的惯性里，我念头刚起，我就要结果。我。事情刚开始，我就盼着结束。我方案刚形成，我就希望被认可。我消息发出去，对方回的慢一点，你就开始胡思乱想。 案子刚进去几天没动静，你就开始坐立不安，好像被一种无形的力量去推着，非要让每一件事情我都尽快落地，尽快的尘埃落定， 才觉得安心。可这种对确定性的一个执念，其实恰恰是我们痛苦的根源。前段时间呢，我读到了一篇文章，说的特别透彻，大概的意思是啊，要允许事情他进入灰色地带。那什么叫灰色地带呢？就是事情还没有结果，答案还没有揭晓，结局还在路上。这是一种能力， 放任的能力，相信自己的能力，接受一切不受自己可控的能力。我当时看到这句话，心里一动，因为我们刑事案件中的家属， 恰恰是最需要这种能力的人。一个案子从刚开始立案到拘留到判决，少则几个月，多则一两年，这中间有无数次悬而未决的时刻。 批捕不批捕，取保不取保，对吧？起诉不起诉，判多久？怎么判？每一个环节呢？它都是一场漫长的等待。而你越是想快点知道结果，就越容易他被结果去牵制。你越是想要掌控， 你就越容易失控。因为我们把所有的注意力都放在了无法掌控的事情上，开始脑补，开始猜想，开始在脑海里面上演各种剧情，好的，坏的，可能的，不可能的。而这个过程呢， 比事情本身更消耗人，他不会让案子推进一分一毫，只会让你陷入焦虑的漩涡，越陷越深。 所以我才说，悬而未决，是一个人内心真正的试金石。他考验呢，不是耐心，而是我们对于不确定性的耐受度， 是承受力，而是我们在无法掌控的局面中，依然能稳住自己的能力。能不能允许事情暂时还没有答案，能不能接受自己暂时无能为力？我能不能在不清楚结果的时候，我依然好好吃饭，好好睡觉，好好做眼前该做的事？这不是消极，不是放弃， 而是一种更深层的主动。他就像你站在海边，我去看潮起潮落。你不能让海浪停下来吧，也不能让潮水按你的意愿去掌握吧，但你可以选择站在那里， 可以决定自己是不是被浪打翻。我们不能掌控结果，但我们可以掌控自己面对结果的方式。心理学上，它有一个词，叫 容纳不确定性。什么意思？一个人对于不确定的容纳度更高，内心的安定感他就越强。 反过来，越是需要掌控一切的人，他越容易在失控中崩溃。因为人注定了不可能掌控所有变量，你只能掌控自己，适缓则圆。不是说我放一放，事情就会变好，而是说，放一放， 你才能让自己调整到能按住一切的状态。你状态对了，你脑子才清醒，你决策才不慌，案子才有转换的余地。 人生大部分的煎熬，都不是事情本身带来的，而是人对于事情的态度带来的。你非要一个答案，可答案他偏偏不来。你非要一个结果，可结果偏偏悬着。于是，你困在等待里面，困在想象里面，困在焦虑里面，把自己消耗殆尽。但如果你换一个角度呢？ 如果你允许他悬着，如果你接受暂时我没有答案，你会发现，那些悬而未决的时刻， 其实是你内心最真实的写照。你能不能稳住，能不能熬过去，能不能在不确定中我依然保持清醒，这才是真正考验人的地方。所以我想给每一个正在经历刑事案件的家属说，不要怕悬而未决， 只要你还站着，只要你还清醒，只要你还愿意，等那个答案来的时候，你就有能力接住他。对无序和不确定的容忍度，才是我们内心真正的定海神针。面对生活的荒诞和无序，人的平静就是人的尊严。

中国男篮客场逆转日本，赢下关键一战，全场最稳最硬最靠得住的男人是胡金秋，二十分十二个篮板，攻防两端一肩挑，关键球他敢打，硬仗他敢扛，他就是球队赢球的第一功臣。可你知道吗？ 这个站在国际赛场上的男篮主力，是从新疆库尔勒的棉花地里一步一步走出来的，一九九七年出生，家境普通，从小就爱篮球，可是他连一双合适的球鞋都没有。 他脚太大，四十八码，市面上根本买不到，妈妈就手工那布鞋，爸爸在鞋底上钉上一层轮胎皮，不好看，不洋气，穿着也不舒服，但是耐磨抗造，这双鞋就是他少年时代的篮球战靴。 胡金秋的童年是放学后往地里跑，捡棉花，摘啤酒花，打包箱里等等，什么活都干， 苦没少吃，累没少受，却早早懂得了生活不容易，想要什么，只要自己拼，才能够得。 更难的是，他学习还不错，中考成绩啊，特别好，好到清华附中都来抢他。可是呢，他看着父母身体不好，家里不容易，默默做了一个最懂事的决定，去职业队打球，早点扛起这个家。 直到十五岁，他才穿上人生第一双真正的篮球鞋。赛场上的胡金秋，话少人稳，做事扎实，背后呢，是日复一日的打拼。 在 cba， 他 是出了名的拼命三郎。生活当中呢，他也很踏实，和高中同学相爱多年，结婚生子，拥有一对双胞胎。儿子 出生没法选，但路可以自己走。从腼腆到赛场，从轮胎鞋到国家队战袍，胡金秋没有靠运气，没有靠炒作，就靠两个字，实在。 他能吃苦，能扛事，懂感恩，能担当，这才是真正的男子汉，真正的儿子娃娃，真正值得我们追的星。他从大西北走来，带着泥土的味道，也带着最亮的光。胡金秋，好样的。

这年头，谁都想抢着当世界工厂，赚点踏实钱，对吧？越南卯足了劲建厂房，印度也喊着制造业崛起的口号，一个个都想复刻咱们当年的工业奇迹。但现实狠狠打了脸。那边越南的车间刚开工没多久，啪的一声就断 电了，老板带着工人拿着扇子蹲在机器旁，只能干着急。另一边，印度手机厂商为了找一颗适配高端机 强度达标的特种轴承，几乎找遍了全球供应链，最后才发现，这不起眼的小东西还是得从中国进口，压根绕不开我们的工业体系。 这就像班里总爱抄作业的同学，答案抄的一字不差，可压根不懂解析思路，一到正式考试就抓瞎。这时候，一个扎心又傲娇的事实摆上台面，不是他们不够努力，而是我们手里握着一座别人抢不走的重工业体系。这座矿山高耸 入云，避雷森严，外人连攀爬的抓手都找不到，先不扯虚的量组数据，直接闪瞎他们。你知道咱们国 家的工业用电量有多猛吗？说出来你可能不敢信，已经是美国的整整五倍！没错，就是五倍！更夸张的是，这一数字比全球七个最发达工业国的工业用电量加起来还要多出二倍。咱们的工业心脏就像装了核动力引擎， 源源不断的电力血液通过全世界最庞大、最精密的特高压输电网，输送到每一个车间、每一台机 器上，从未掉过链子。更绝的是，前几年我们慢慢停止了对外输出那些物美价廉、稳定可靠的火电技术，这一下可把不少想搞工业化的发展中国家给难住了。工业化离不开电对吧？核电成本太高，根本玩不起 风电光伏听着高大上，可没风没太阳的时候，电网就直接罢工，最终还得靠火电来兜底。文王现在倒好，几个掌握火电技术的国家嫌火电污染，纷纷停掉相关技术输出，把地球村最实用的工业化钥匙给收起来了。这些后发国家只能在高端核电和看天吃饭的风光 电之间反复内耗。很多人都把世界工厂想简单了，以为只要开几条工人九九六连轴转就能坐稳位置。其 不然，现代工业，尤其是高端制造业，就是一场精密的套娃游戏。你看到的一部小小的智能手机背后，藏着一 整个庞大的工业宇宙。造手机中矿需要精密模具，造模具需要特种钢材，炼特种钢需要高端化工材料和先进野金技术，手机芯片的封装测试需要专用化学世纪和纳米级精密设备。就连那颗你从未留意过的小螺丝钉，都可能是抗腐蚀、高强度的特种 合金产物，缺一不可。美国不是一直喊着制造业回流吗？结果企业老板们哭着发现，就算把工厂搬回本土，从一颗螺丝钉到一块芯片、封装材料，再到整套供应链管理体系，绕来绕去还是得从中国进口。光有设备和材料还不够，核心还是得有人。咱们每年培养的理工科工程师 数量堪称凡尔赛天花板，直接超过了欧美所有国家加起来的总和。一批又一批理工科人才源源不 涌入钢铁、化工、高端装备制造等硬核领域，他们不只是简单操作机器，更在日复一日的搞技术迭代、做创新突破。今天优化冶金工艺，明天改进化工配方，后天研发新型机械结构，让中国重工业体系拥有了强大的自我造血、自我进化能力。 不是江化的巨头，而是不断成长的有机生命体，这才是最让人无法复制的核心。说到这，肯定有人抬杠，你有技术，我有钱埋，你有工程师，我高薪挖不行吗？朋友，你太天真了！重工业的本质是一道无法逾越的时间壁垒。 你看到的是今天灯火通明的智慧钢厂，看不到的是七十年前首钢第一炉铁水喷涌的滚烫。你看到的是长三角高端装备产业集聚的繁华，看不到的是西北工业基地在戈壁荒滩上的末 默默坚守。你看到的是今天的技术领先，看不到的是几代工业人啃硬骨头、闯难关的艰辛。这七十年，我们用几代人的心血和汗水，完成了重工业的复利积累。这不是引进几条生产线，买几项专利就能复刻的，它是伸直于整个产业的知识体系、 实践经验。咱们的工程师不只是会操作德国机床，更能吃透机床背后的动力学原理，甚至能自主改造升级。炼钢工人不只是会按按钮，更能 精准把控炉中铁水的相变规律，挑出更优质的钢材。化工专家不只是会照搬配方，更能掌握催化剂的核心作用机制，优化反应流程。这种深入骨髓的产业认知， 任何所在保险柜里的专利都难复制，它需要时间沉淀，需要反复试错，需要代代传承。别人想学，对不起，请先坐上时光机，回到七十年前，把我们吃过的苦、走过的弯路，一 字不差再走一遍。更重要的是，当年我们搞工业化时，全球环保标准尚未严苛，我们承受了那个时代必要的环境代价，才筑牢了今天的工业根基。 而现在，全球环保条款更为严格，就像一把无形的锁，直接锁死了后发国家的工业化路径。想走先污染后治理的老路，根本行不通。想搞绿色工业化，又没有足够的工业基础和技术 支撑，只能望而却步。我们还有一个独步全球的超级优势，十四亿人口撑起的庞大国内市场。这是全世界最顶级的工业试炼厂，任何新技术、新材料、新装备都能在国内市场得到最充分的验证。和叠 代钢厂研发新型特种钢，国内无数桥梁、高铁、家电项目等着试错优化企业造出新型精密机床。长三角、珠三角的万千工厂就是最好的考官。好用不好用，市场瞬间给出答案。当盾构机能在喜马拉雅山下的复杂断裂带啃硬骨 骨头，当巨型风机能在风暴肆虐的海上稳稳运转，这背后都是被国内无数高难度应用场景硬生生锤炼出来的工业韧性。这种先在国内打磨成熟，再走向国际赛场降维打击的模式，放眼全球，无人能学，无人敢 学。当今世界的竞争，早已不是表面的产物比拼，而是高端制造的博弈。高端制造的背后是材料科学的较量。航空 发动机的耐高温叶片、光刻机的特种镜片、动力电池的核心材料，每一样都离不开重工业的支撑。大家争绿色转型的主动权，靠的还是重工业。 我们能把钢厂余热转化为城市供暖，能把化工厂的二氧化碳捕捉转化为化工原料，这种变废为宝的能力，本身就是顶 级工业竞争力。大家争产业的天花板，而天花板就在工业母鸡。那些制造机器的机器、五轴联动数控机床、上万吨液压机、纳米级光刻设备，这些才是工业主权的真正象征。所以你看，当欧美国家忙着玩金融、搞虚拟经济， 沉迷于赚快钱，以为站在产业鄙视链顶端的时候，我们却在默默把 gdp 的 经人体量踏踏实实转化成一炉炉沸腾的 水，一堆堆精密的零部件，一道道澎湃的超级电流。回望历史，工业化的火种曾在英美德日之间传递，但历史不会简单重复。当环保的枷锁越来越重，当技术的虹沟越来越深，当全球市场早已被先行者 瓜分殆尽，我们很可能将是这个星球上最后一个完成全面工业化的巨型玩家。这不是傲慢，而是基于能源、人才、产业链和历史机遇的理智推演。重工业这块压舱石又重又硬，看起来甚至有些笨拙，但他终将成为我们抵御 一切风浪的定海神针。真正的工业主权买不来一步走，他只能在一个国家的时间长河里一锤一锤锻造而成。当别人还在 产业转移的迷宫里打转，还在为产业链断层而焦虑时，我们早已站在了工业文明的制高点上，这就是再也不会有下一个东大的核心密码。

我定海神针我一直说哈哈哈，就是王涛开播之前就老是在一直在说紧张怎么办怎么办，我说没事，天塌下来你璐姐扛着王涛不要难受啊。没事，都都过去了。 啥？我说你快点赶紧感，赶紧缓一缓，你现在看着就像那种大哭特哭完了没出来你还在缓呢？

著名的家庭治疗大师萨提亚有一个非常经典的比喻，他说在一个家庭里，夫妻二人就像是国王和王后，他们俩的关系是整个家庭的核心，而孩子是这个王国里的臣民和珍宝。一个王国要想稳定繁荣， 必须是国王和王后关系和谐，共同治理。但如果国王和王后天天打仗，或者是貌合神离，那么这个王国必定会陷入混乱，无论他们多么声称自己爱护臣民， 臣民也绝不可能有幸福和安全感可言。所以，一个家庭最基本的法则就是夫妻关系永远是第一位的， 而且他必须在亲子关系之上。所以把夫妻关系放在第一位。不是说我们不爱孩子， 恰恰相反，给孩子一个最好的礼物，就是让他拥有一对彼此相爱的父母，这就是家庭的定海神针。

我们总在找能打败生活的武器，却找不到内心的定海神针。孙悟空说，兵器太轻不是嫌铁轻，是心太浮。直到他拿起那根一万三千五百斤的铁棒，那正是人一昼夜呼吸的次数。 原来，真正的如意不是向外征服，而是向内安定。你的金箍棒在哪里？话说西游记第二集， 孙悟空刚刚经历了人生的第一次失去。他回到花果山，目睹家园被混世魔王践踏，那一刻的怒火与悲伤，让他第一次明白了守护需要力量。 于是，在结拜兄弟牛魔王的提点下，他将目光投向了深不可测的东海。孙悟空撵着碧水角，如一道金光闯入龙宫。 老龙王敖广势骨圆滑，他见悟空像个不入流的小仙，便想用些寻常刀枪打发他走。 于是，龙宫演武场成了戏剧舞台。九骨叉太卿方天化地。 悟空单手持握，随手将它弯成一个冰冷的铁圈，依旧摇头，太轻太轻！这声太轻，真的是在说兵器分量不够吗？我们仔细看龙王拿出的所有武器，刀枪剑毛 无异，不是寒光凛冽，锋芒向外，它们象征着一种与世界相处的方式，对抗、 征服，彰显自我。悟空那颗刚刚经历动荡、渴望安顿的心，拿起这些充满攻 击与隔阂的我之之气，只会觉得更加飘摇，更加狂躁，更加轻浮。因为他需要的不是一件向外杀入的冰刃，而是一件能向内定住心神的宝物。正当龙王无忌可施时，一个柔和的智慧之声响起。龙婆 在深奥的文化隐喻里，女性的柔顺常被用来比喻到的本源，代表一种超越对抗的智慧。 龙婆说，我们这倒有块天合地底的神铁，只是他用不了。他本意是想这块无用的铁疙瘩让悟空知难而退。于是，我们看到了那震撼的一幕， 海底深处，霞光万道，一根巨大的铁柱处理中央，上擎天，下探地。当悟空的手触摸到他时，奇迹发生了。再细些， 再短些，他心一动，那庞然巨物便随之变化，最终化作一条乌铁棒子，两头金箍，中间星斗暗扑。 他重一万三千五百斤。为什么是这个数字？黄帝内经有云，人一昼夜的呼吸，恰恰是一万三千五百息。这根棒子的重量，就是你一天生命气息的总和。 他不是武器，他是大鱼治水时用来定江海深浅的定海神针。此刻，他要定的是孙悟空的上蹿下跳的心猿意马。棒子到手，悟空喜不自胜，命名为如意金箍棒。我们常时如以为心想事成， 但金箍棒告诉我们一个更深的悖论，真正的如意，恰恰始于不如意或放下。龙王提供的所有带尖带刺的武器，都是叫人向外求，强调小我的存在。 而金箍棒浑圆一体，无人无风。它象征的是当你收回投向外界的所有渴求与对抗，将注意力回归到自身一呼一吸的生命本质上时，那种内在的圆满与安定。 当你不再与命运剧本对抗，全然的体验当下，你便与到融通，这是生命本身的力量，会自然显现，外在的顺畅反而会不期而至。 这就是凡者道之动的智慧。你越执着于抓住什么，他越溜走。当你真正安心，整个世界似乎都开始帮你。所以，孙悟空拿起金箍棒，不是拿起了一件兵器，而是找到了他的心。 从此，这颗心能大能小，大可勇闯天地，担当重任，小可藏于耳内。乾和内涵 这根定海神针，首先定的是自己内心的心海。获得至宝的悟空接着又上演了大闹地府的戏码。他勾销生死簿，追求一个长生不死的绝对安全 这项。不像我们现代人，总想通过控制财富、健康关系来获得永恒的安全感。然而这种基于恐惧的抓取，带来的往往是更大的动荡。 果然，龙王和阎王联手上天告状，天庭的应对也极具深意，不是立刻狡猾，而是昭安给了他一个看似可笑的位置，弼马温 弼马温养马得官。天马行空，象征的正是我们无法驯服的杂念与心绪。 天庭给这只刚刚找到定心铁的猴子第一份工作，就是去面对和照顾这些新马。这何尝不是一场最直接的修行？只可惜，当时的悟空只感受到了官职的小和屈辱，还被误导这份安排的大， 于是反而反天，自称齐天大圣，将内心的波澜演变成了与整个世界的对抗。西游记的伟大在于，它是一部精神语言。 孙悟空龙宫取宝的旅程，映照着我们每个人的内心困境。我们是否也每天都在挥舞着刀枪剑戟，用焦虑对抗未来，用愤怒对抗他人，用欲望对抗现状，却总觉得内心太轻，无法安定？ 我们是否一直在向外寻找能让自己幸福的神兵利器，更多的钱、更高的地位、更完美的关系？却忘了真正能定住生命之海的，是向内关照的那根针。 孙悟空的故事离我们并不遥远，他对我们每个人的现实生活有着三重心照不宣的指导意义。一是识别你的清兵器，觉察那些让你内心烦躁，与他人对立总觉匮乏的念头，他们就是你需要放下的锋芒。 二是找到你的呼吸节奏，每天抽出片刻安静下来，只是单纯的观察自己的一呼一吸。这一万三千五百次的呼吸，是你生命最真实的锚点， 这不仅是养生，更是定心。三是时间不如意中的如意。当事情不符合预期时，先别急着对抗，试着深呼吸，接纳这个当下，如同悟空接纳那根看起来无用的铁柱， 你会发现，心定了，智慧和转机才会复现。人生的悖论在于，当你拼命追求快乐时，快乐是跑的最快的猎物。当你放下执念，全心投入生活的每一个呼吸时，平静与力量反而会悄然降临。 你的金箍棒不在龙宫，就在你的一呼一吸之间。最后想问大家一个问题，在忙碌的生活里，你最近一次真正静下来感受自己的呼吸是什么时候？ 你找到能让自己内心安定的那件法宝了吗？欢迎在评论区分享你的故事和感悟。

天上的一颗星，他能抬头看到的星星吗？也可以这么理解，还有一些我们抬头看不到的，在多维空间的星星。传统民俗里边说，天上一颗星，地下一个人， 天地人山才一定要相应三个我组成了一个我，每一个我对应着一个维度。人在人间，如果轮回，那天上的地界他们也在轮回吗？他们在等着指定跟你相应， 他会配合你的轮回，如果需要他们配合，他们就得来配合，如果不需要他们配合，他就干他自己该干的事。但是他们那些的规则比我们世间法的规则更缜密，更严谨，天规律令，这就是人所设定的这个标准体，还有参照物的，要以人为本， 然后再对应上下左右，四面八方，主要还源于道学，道学它包括了灵魂的灵魂就是魂和魄。我今天讲个祖先，他们是属于哪个维度的？他没有立体的概念，他在另外一个维度空间不是咱们的三维空间，但是在那个一个宇宙的轨迹里边去，他都是平行的。 我们的生命周期你是倒计时的，从出生来到你要离开之时，也永远在倒计时，是线段，一定要自己给自己找到一个你自己本我的活法。在当下这个时空轴上，不要像陀螺一样找不到自己，一定要把自己定下来。 只有你定了天和地，就能够跟你相应，然后完成你自己的生命周期，你是谁？你从哪里来，你到哪里去，这才能破悟 升为。就比如说我现在是人，今世的我带着山海经的这个程序前便 n 多个轮回中，也可能是张家的、李家的、王家的也在完成山海经的内容，如果要从我刘家的高主来说，这要再往下溯溯理的话，隔了两千多年了， 那如果放到别的生命个体也一样啊，这也就是我们为什么要找到自己的天命，你才能知道你的任务是什么，才能够挣几分。如果大家确实是觉得我需要省委，我能够给提供一定的引导，我也在休息的路上。

每天认识一种乐器，今天要讲的是民乐节奏，定海神针木鱼，一敲一撞轻声起，一轻一重定乾坤。别看他长得像块不起眼的木头疙瘩，没有琴弦，没有轻功，却是中国民族打击乐器里最低调的实力派，更是民乐合奏吸取伴奏里离不开的节奏担当。 就连西洋交响乐团里的暮雨，追根溯源都是从咱们中国传过去的。说他是东方打击乐的老前辈一点都不夸张。他最特别的地方就是音色清脆干净，节奏性极强，自带治愈感。轻敲一声，是寺庙里的宁静幽远，能让人瞬间静下心来。重撞几下是明月合奏里的铿锵有力， 稳稳压住全场节奏。更厉害的是，他没有复杂的演奏技巧，不用调弦，不用练气息，却能适配各种场景。寺庙诵经、民乐合奏、戏曲伴奏，甚至是儿歌伴奏，哪怕是新手拿起木鱼捶敲几下，也能弹出简单的节奏，这也是他能流传千年，扎根各行各业的底气。 作为中国最具烟火气，也最低调的民族打击乐器，木鱼至今已有一千五百多年的历史，最早起源于南朝时期， 最初是由佛教僧人发明，用来在诵经时敲击节奏，警醒世人。后来慢慢传入民间，从寺庙走进戏台，走进民乐合奏，成为老百姓耳熟能详的乐器。 从古代的寺庙沉钟暮鼓，到现代的民乐演出、影视配乐，木鱼的身影无处不在。他没有古琴的雅致，华丽的琵琶，却用最简单的声音撑起了无数曲目的节奏骨架。传说木鱼是南朝僧人见鱼儿日夜不闭眼，便模仿鱼的形状，用木头做成。木鱼敲击时发出清脆的声音， 寓意日夜精进，不怠不跺，既能辅助诵经，也能警醒僧人，专心修行。后来，木鱼慢慢走出寺庙，成为民间娱乐、戏曲演出的必备乐器。古人常说，木鱼一响，节奏明朗，哪怕是复杂的合奏，只要木鱼一敲，所有乐器都能跟上节奏，可见它在合奏里的重要性，看似平凡，却不可或缺。 说回木鱼的结构，它应该是所有民族乐器里最简单的，每一部分都有讲究，丝毫不能马虎。 木鱼身就是我们看到的木头疙瘩。传统木鱼身多用樟木、檀木、红木制作，樟木质地坚硬，自带清香，音色清亮通透，还能防虫蛀。檀木音色浑厚饱满，自带沉稳感，适合寺庙使用。 红木纹理细腻，音色温润，适合民乐合奏。现在也有不少入门木鱼，用普通硬木、塑料制作，性价比高，耐用，好保养，适合新手和儿童使用。 木鱼锤是木鱼的灵魂搭档。传统木鱼锤多用硬木或牛角制作，长度适中，手感顺滑，敲击时发力顺畅，能更好的控制音色和力度。 现在的入门木鱼锤大多是木质或塑料材质，轻便好抓握，适合新手和儿童。值得一提的是，木鱼的音色和木鱼身的大小、厚度也有关系。大木鱼音色浑厚低沉，适合庄重的场合。小木鱼音色清脆明快，适合儿歌轻快的曲目。 不同大小的木鱼适配不同的场景，各有各的用处。市面上的木鱼大致分为三类，传统木鱼、入门木鱼和专业木鱼。 传统木鱼多为手工制作，木鱼身用优质樟木、檀木制作，做工精细，音色纯正，大多用于寺庙和专业民乐合奏，价格从几百到几千不等，适合资深爱好者和寺庙使用。 入门木鱼大多是机器制作，沐浴身用普通硬木或塑料，沐浴锤用木质或塑料，操作简单，价格亲民，从几十到几百不等。新手儿童入门选这种就完全够用，练基本功，敲简单的节奏绰绰有余， 不用一开始就追求高端传统木鱼，专业木鱼都为半手工制作木鱼身用优质红木、檀木，木鱼锤用硬木或牛角，做工精细，音色细腻，节奏稳定，能适配各种高难度合奏，是专业演奏者和民乐乐团的首选。价格从几百到几千不等，主要看材质和做工。 选木鱼的时候重点看三样东西，材质、音色和做工。新手不用追求复杂，简单实用就好。音色方面，拿起木鱼锤轻轻敲击，音色要清脆通透，没有杂音，没有闷音。大木鱼要浑厚不发闷，小木鱼要清脆不刺耳。 材质方面，新手建议选普通硬木和塑料，耐用好保养，性价比高，喜欢传统银色的可以选用樟木材质。做工方面，要看沐浴身有没有裂痕，毛刺表面是否光滑，沐浴垂是否笔直，手感是否顺滑，没有毛刺，没有裂痕，就是好沐浴。 另外要注意，木鱼虽然简单，也需要好好保养。木质木鱼要放在干燥通风的地方，避免阳光直射，避免受潮，防止开裂虫蛀。塑料木鱼虽然耐用，也要避免磕碰，防止破损。新手入门建议选大小适中的木鱼，太大不好抓握，太小不好控制力度， 儿童可以选迷你款，成人选标准款就好。还有，别觉得木鱼简单就不起眼，它看似平凡，却是民乐合奏里的节奏，定海神针，没有它，很多曲目都会失去灵魂。 关于木鱼的内容，今天就聊到这里，是不是对这把最朴素的民乐实力派有了新的了解。原来它不只是寺庙里的诵经工具，更是藏着千年智慧不可或缺的民族乐器。下次再听到木鱼声，你一定能注意到它那简单却有力量的节奏。

啥是家的定海神针？儿子结婚了，有了自己的小家。我在书上看到这么一段话，想让他明白，书上说他的原生家庭，他的父母最重要，他们最有发言权， 他自己的新家，他和他的妻子最重要，他的父母就不应该有太多的发言权。 夫妻关系要放在家里的首位，这就是健康家庭的第一定律，也是家的定海神针。你的家里头排在第一的关系是啥关系？

哎，你有没有发现一件事情，在一段快要撑不下去的关系里面，那个急得不行，总是想要怎么样才能变好的人，好像总是你。 而他呢，他可能就是摆摆手说算了，或者干脆躲起来，就留你一个人在那，一边生着气，一边掉着眼泪，一边心里还止不住的想，我们到底还能不能够好起来。这个时候，你身边是不是有个声音在告诉你，他都已经这样了，就你还在想着变好，你是不是傻呀？ 听多了连你自己都开始恍惚，心里问自己，对啊，我这么拼命的想要修修补补，是不是因为我更没有用，更加离不开他呀？今天我想认真的抱抱你，然后告诉你，不是的， 真的不是的。你那份想要变好的劲，不是懦弱，恰恰是你身上特别能够扛事，特别有责任有担当的那部分，他在发着光。咱们来聊一聊，这份想要变好的背后，到底藏了一个多好的你。这说明你没有被情绪吃掉，你心里有一杆秤，人遇到事情的时候，本能就是炸毛， 骂街，摔东西，提离婚，多解气啊。或者干脆想要当个鸵鸟，躲得远远的，眼不见心不烦，但这些行为都是在处理我当下的情绪。而你呢，你在这个最难受的时候，竟然还能够分出一份心思去想，我们的关系怎么样才能够好起来。 这就好像家里着火了，别人要么就是在骂街问谁点的火，要么就是撒腿就跑，而只有你一边捂着口鼻，眼睛还在找灭火器在哪里。这份在情绪的狂风暴雨里，还能够死死的拽住要把日子过好的决心，特别的了不起，他说明你是个能够分得清情绪和事情的明白人， 也说明了你心里装的不只是你自己，你扛得起重量，为自己活一次的这些话听着特别轻松，可你为什么做不到？因为你心里有那份责任。他沉甸甸的，你会想起孩子放学回家是叫爸爸还是叫叔叔，你会想起两个老人担心的眼神。你会想起这个家里每一件家具都是你们一起挑选的。 这份放不下不是累赘，他是你心里特别宝贵的东西。责任和爱。你不是没有本事重新一个人过，你是在掂量了所有之后，咬着牙选择了一条更难走的路，把破的东西试着修好， 这条路上，你就是那个主动扛起重担的人。这个时候你可能都已经寒心了，觉得爱早就没了。但你想啊，如果你真的彻底不相信了，就像不相信这个世界上有氧气一样，你还会费劲的去找呼吸机吗？ 你不会的，你之所以还想要变好，是因为在你的记忆里，或者你心底的某一个角落，还相信着你们的关系和爱。不应该是现在这副狰狞的样子。 你不甘心，不甘心你们的故事最后就停在这么难堪的一页上。这份不甘心就是爱的火种没有灭透的证据，它在灰烬底下还闪着一点点闪闪的星光。保护这点火种，你是在保护自己内心最柔软也最坚韧的地方。 最关键的是，这说明你是一个能够长起来的人，这是最根本的区别。有的人遇到事情之后，只会指着对方的鼻子说，全赖你，都是你毁了所有，然后他们的路就只有两条，要么恨着，要么落寞的走开。他们把自己的幸福的主导权彻底的交给了对方。 而你不一样，你琢磨的是局面已经是这样了，那我还能做点什么不一样的吗？你看，你的第一反应不是审判，而是见识。 你想要的不是打败他，而是让我们好起来。这种思维就叫成长型思维，你愿意去思考自己哪里没有做好，愿意去学怎么说话不伤人，愿意去吞下委屈。管理脾气这条路多难啊，因为他逼着你改变自己， 可你选的就证明了你骨子里是相信人是可以变好的，关系也是可以拯救的。所以啊，千万不要再瞧不上自己那份想变好的心，他不是什么丢人的事， 他是你这个人有担当，有温度，有信念，有力量，闪闪发光的证据。当然呢，光有这份心是远远不够的，咱们得让他不要变成内耗，得变成实实在在的劲使对地方。首先，还是那句话，把你的目光从他的身上拉回到自己身上，不要再去盯着他改了眉，而是问问我今天比昨天更从容了一点吗？ 记住，你所有的改变，核心都是为了让自己成为一个更好更舒展的人。当你专注灌输了外面的风吹草动而心惊胆战。 其次，学会去区别对待。我想要让关系变好，这是你的事，你负责他借不借招配不配合，那是他的事，他负责你把你的功课做漂亮了就足够了。总去操心他的功课，除了把自己累垮，没有别的好处。 最后，给自己画一个智慧的时间圈，负责不是把自己的一辈子都耗进去，你可以告诉自己，我就给自己三个月的时间，这三个月我啥都不想，我就专注的成长自己，也诚心诚意的去修复关系。三个月之后，我再来看这段关系还值不值得我去付出，这样你既有努力的空间，也有清醒的退路。 这个洞洞就说算了，下一个更乖的时代，你这份愿意停下来把手伸上一片狼藉，说我想试试把它修好的心意真的太珍贵了，也太有勇气了。你不是关系的弱者，你是那个在惊涛骇浪里还想要牢牢掌舵，把船开回平静港湾的真正的船长。 你的这份心意我懂，我也一直会在这里陪着你，把它变成实实在在的幸福。我是浩洋，一个带你用智慧解决婚姻难题的咨询师，我会陪着你走过婚姻的低谷。

这才是中国男篮该有的血性！呃，想要为自己身上穿这件 china 去做点什么？一个打球拼到痞 脏破裂后，还要担心会不会影响国家队的傻子？三年前的 cba 半决赛第二场，被上海外援撞到腹部的胡金秋呕吐不止，赛后诊断结果显示他的痞脏破裂出血，有性命之危，需要立刻手术。谁料在看到报告单后，大缺的第一句话竟然是管能不能赶上国家队的集训。原来这个曾口口声声说打 篮球只为给父母买车买房的小财迷，其实早就为中国男篮出了一切。二一年，胡金秋临危受命，从五人制转到三人为国出战东京奥运，谁料前四战中国队遭遇惨败，想要保留出线希望，就必须得连胜两场。接下来，作为核心的胡金秋身先士卒，二十一比二十击败比利时，他喘着粗气在罚球线上送出致命一击，二十一比十 九绝杀波兰，大球又被累出了表情包。其实就连很多球迷都不清楚三人篮球的体力的消耗究竟有多大，十分钟的比赛时间， 十二秒内就得完成攻防转换，所以胡丁秋几乎每时每刻都要拿出百米冲刺的劲。见状就连队友都心疼的表示，国际赛场很少有人会像大球一样，每场都打九 分钟以上，他完全是拿命在拼。可遗憾的是，小组赛收官之战，中国以十六比二十一不敌日本，最终无缘淘汰赛。那一刻，累到搓衣的胡丁秋撑着栏杆哽咽的说道，中国篮球需要我们这一代人的努力，只不过他的拼命却没有得到 乔帅的赏识，二三年男篮世界杯，胡廷秋被他死死的按在了板凳席。对阵塞尔维亚，他竟出战十二分钟，对阵波多里克则只上了二十三秒。与南苏丹一战，乔帅更是没有给他一秒钟的出场时间，而结果便是这三场中国队全败，紧接着进入到与安哥拉的排位赛。面对失利就会丧失奥运资格的情况，乔帅不得不改变策略，给了胡廷秋充足的 上场时间。这一战，憋了一口怨气的大邱拿出了最炸裂的状态，他全场十头八冲，砍下二十分三篮板二助攻的同时，还帮助中国男篮拿到本次 世界杯的首胜。最后，就连乔帅也承认自己之前用人失误，并胜在胡金秋准备充分，打出了前所未有的侵略性。而之后的二五年亚洲杯，胡金秋更是用行动证明了谁才是中国队的定海神针。挑战对阵沙特，他高效砍下二十分五篮板拿到本场 mvp。 第二站遇上印度， 即便搏顶撞伤血流不止，他仍旧不下火线，上场十五分钟并贡献十一分十篮板再获 mvp。 紧接着对决约旦，面对他们的强势反扑，胡金秋不仅如巨灵神般镇守内线，还以 三分十一篮板的两双数据帮助中国队连胜三场，锁定小组头名。这三战下来，胡丁就二十投二十中，命中率达到了恐怖的百分之七十六点九。可遗憾的是，就算拼尽全力，中国队还是在总决赛上一亿分之差输给了澳大利亚。当中场哨声响起的那一刻， 胡金秋抿嘴望着计分牌不愿离去，脸上写满了不甘的他仿佛在懊恼，如果自己少失误一次，是不是中国男篮就赢了。而赛后的颁奖台上，王俊杰泪眼婆涩的画面更是刺痛了无数球迷，大家都觉得他是因为一分惜败而遗憾，可没想到却是因为胡金秋的一句话，俊杰，以后这一分就要靠你们夺回来了，下次我可能 就不在了。球迷们总是说阿年以后中国再无移动长城，可胡金秋却用十年如一日的付出证明自己也能扛起中国男篮内线的脊梁。

cba 的 俱乐部就要像广厦这样，不仅自己获得冠军，而且培养的人才能为国家队出力。 大家看中国队这个双五星的比赛，两场胜利与广厦培养的核心球员有绝对的关系。 职业比赛当中，我先教练一直强调这是这团结的队伍，每个队员他都抱着为国效力，为国奉献，不讲在场时间，不讲个人数据，但他一门心思为瓜帝迎球，建一个团结的集体。但是我们不能否认 两场比赛真正拿胜利的中流砥柱。前一场胡一秋，这一场周杰伦，这两位球员是广厦一手培养起的球员，而且广厦队也获得冠军， 广厦队多年来默默地去培养球员，胡一秋，自然而然的现代球员的标杆 mvp 实至名归。 结过婚庆班的，现在看来一定是朱一龙。看这个球员虽然没有票王，虽然没有进入全明星，但是他一步步的成长，让中国男篮今天摆脱了困境， 一个人在球队最困难的时候顶住了，抓住了。我觉得像广沙这样俱乐部，他们的球迷没有多少随军，他们没有贿赂裁判，被处罚，他们的球员无论是国内的，国际的，没有兴奋剂，时间等等等等， 这样的俱乐部才是我们中国篮球发展真正的脊梁。一个俱乐部绝不在乎他得了多少冠军，身处一个俱乐部，即使没有冠军， 他能一身正气，能通过篮球这个窗口去感染无数的青少年热爱篮球，同时弘扬体育精神，激励青年积极向上，这才是好的俱乐部，而不是把冠军看成至高无上的，为了冠军可以不得手段，甚至比赛当中 受益队员去打那脏动作等等等等，这样的冠军一文不值。所以我们希望中国篮球界要看明白，像广沙这档俱乐部，像胡金秋、 朱一龙这样朴实无华的球员，才是我们最缺乏的，最应该树立的榜样。我向这两名球员表示致敬，也向广大俱乐部表示由衷敬意。