谁家大美人焰焰广场舞慢动作分解

老妹，你住哪 个？哎呀，我说这是谁？

绕腕，左踢腿踏，右踏，左上部推，右手推，左手踏步绕花 收，右手收，左手上步推片花，小碎步，十字步， 打肩四次，交替花摆臂四次，上部颤，左右左右礼，绕花，片花造型。

我们后面不是第三个八拍，我们是重复的这个盾步吗？但是我们第四个八拍和我们第一个八拍和第三个八拍是相同的，这一段里面第二个八拍和第四个八拍是不一样的，这一点一定要清楚，方便你们记忆动作。那么第三个八拍还是一样的，走一三二三四五六七八，第四个八拍，看啊，走， 四二三四五六七八。那么我们先绕啊，先绕 七八，是不是在这了？我们先不做脚啊，七八，先做手。好，然后你的手呢？从哪起？从二点绕，右手在上，左手在下，绕起来啊，里绕腕，你看，从这起里绕 推，左手从一点方向平推出去，右手，哎，滑过来，沿着你的后脑勺滑过来，第一次，然后再落下去，快速落下去，然后这一次左手在上绕上来， 推出去，哎，右边一次右边高，第一次是右边高，第二次是左边高，另外一只手是平的，是不是啊？一定要经过什么里绕外，先绕再推开啊。好，来，准备。五六七，走绕推打 绕，推打绕推绕 推绕推，哎，对了，上步啊，走打一，先上上去推，重心二好，晨曦，是不是？晨曦后踢后细腿 三四又又要沉下去，一二三四一二三四，一二三四，好，这个脚能明白吗？跟我们刚刚那个双颤是不是有一点点像啊？脚尖上步对不对？好，一二 三四，落下去，一二三四，压脚跟，一二三四一二 三四，立脚尖压脚跟，立脚尖压脚跟，哎，对了啊，左脚左脚往前上啊，来，我们脚下的动作，这是我们脚下的动作，简单又好学。六七八哒，一二哒，三四哒，一 二打三四，要快打一二三四，直接简便一点的绕左手到这，左手梳头，右手平推出去，右手梳头，左手平推，左手梳头，右手平推。 一二哒，三四哒，五六哒，七八，快啊，特别的快啊，然后上手的时候快，我们是七八，是不是在这啊？我，一三二三四五六七八，好在这是不是好走啊？走哒， 四二三四，哎，这个是，这个是节奏啊，那么我们要在做的时候呢，稍微快一点，不能犹豫啊，不能犹豫啊，基础上是不是在这？甭讲，直接推上去，重心走，立脚尖走五， 哎，就立起来了，膝盖都是直的啊。五六，从三二三四好不好？五六七，走三二三四五六七八，走四二三四，立五六七八，哎，对立脚尖啊。三二三四 五六七八，四二三四五六七八，五六七八，哎， 一二三四，这前面有片过了对不对？是不是有讲过片了？走，一二三，哎，五六七八，落下来，五一次，六七 八，哎，这是在我们拐弯的时候啊，拐弯的时候你看用食指带出去外边画，一 二，慢慢落下来，三四落下来，那么这个行进过程中是要兜了一圈，是不是从刚刚这个立脚尖这个地方立，立完了以后我要从这兜一圈兜到舞台的后面去，从这兜一圈 往我的右边兜一圈，兜一圈，兜一圈回来，好，看，懂方向吗？嗯，来，就比如说我现在在这，是不是我一立脚尖完了以后 立往右边走，转身，转身又回来了是不是？是不是兜了一圈？好，这个方位能清楚吗？然后呢？我们再骗骗骗落，骗了三次对不对？是不是骗了三次回到一点，对，观众啊，你看，走走走 哒啊，好，完了以后他其实不是对一点哈，他对的方向是一个对八点的一个方向，为什么呢？因为第一个动作要对一点啊，哒一身体要拧向一点来，这是第一个动作，所以你转完回来以后，你是身对你在舞台的后方兜兜了半圈回来，你是对着八点的 哒，一，一会是一个这样的一个动作啊，这是百分之九十的人都没做出来的，这个动作不好做，不好做，甚至有的人是一，是不是你们自己八，这只舞的时候是不是一二三四，但是你看到我的肩身体 一，我是打一，我是推出去的，你们是不是有的人看都没看到这个动作？有，有看到了吗？啊，有看出来这个动作不同的地方吗？后面这个动作一个是一二三四，一个是一 啊，不知道你们能能不能看出来，因为好多拍的同款的，我看一眼哎，觉得我怎么他们都没看出来，都没发现呢，在直播间一定给你们讲清楚啊。推背拧，对，有一个拧，他是这种娇俏娇俏的感觉啊，他不仅有拧，他还有移，看到没，他不仅仅只是在这里拧 一，嗯，好，然后我们在走的时候看见这个头啊，再说一下，前面拎起来好沉气落落，然后呢？你看头尖往右边走 去骗啊，头尖往右边走去骗，右右右落，五六七八啊，两次就行了。 五六七八落下来，那么我的头尖要先往右边起，那么你们会问啊，老师，你刚刚头尖不是往左边的吗？好，在什么地方开始变化，一定竖起耳朵来听，把音量放大啊。好，你看，走， 拎起来，好走，沉气沉气，当我要拐弯往右边走的时候，我的头尖要往右边去，顺带着他往右边走来，看到这个方向变化吗？头尖，右头尖往右边带，这样去骗啊，好骗骗，好，快要落正了。头摆正手落下来，是姐姐吗？ 这个地方拎完了以后，拎完了以后沉气沉气，这是不是沉到中间了？好，出发要拐弯了，是不是往右边头尖往右边，右边的头尖往右边找走，右右 正落下来是不是落下来了？好，正，好你也拐弯到了这个拐弯地方了，是不是？一会我们讲一二三四五六七八五六七八。好，往右五六七 八落下来，那现在的身体呢？我们是对着我们的八点方向的啊，我们胸口是对着八点方向的，一会呢有一个小的一个垫步 大一对我们的左脚左脚先拿起来垫一步垫落落，右脚在前啊，往八点方向落，垫落，左脚垫，右脚落五六七八垫落。好，这是慢动作啊，再来一次五六七八垫落， 哎，好的，抢半拍啊，五六七八哒，一一的时候落，右脚下去踏步蹲，哎，对了，好，那么我们的身体呢，有一个什么 背的拧，拧腰送背，你看，拧腰送背，哎，你看胯就不要乱动了啊，胯就对八点，姐姐们，如果这个时候胯对一点，你一会拧就是一个板正的，对不对？胯就是面对八点，右脚上部也在八点，但是你落下去的身体呢，要有一个以腰为轴的拧的感觉，你看 去推好，那拧的时候看一下我的下巴颏其实我的下巴颏我跟我的左肩啊，要去会合一下的感觉一 哎哒一哎，要去会合，但是不一定我一定要这样对着，那我，那我就别了，是不是？他俩要去什么相遇？他俩要去会合 好，他俩一定要去会合啊。推腰，呃，拧腰送背的一，哎，你看啊，如果说站着对一点来练习这个动作，五六七八一，他是一个什么前后动率，是不是？他是不是一个前后动率腰一起拧腰送背一，前，以后我们东北秧歌里面是不是有这个前后动率？二一 二，好，那么其实我们是把这个前后动率啊做到了一个连贯的舞蹈句子里头是不是这样子的？好，我们把前后动率做一下，那么起范怎么起呢？就很容易让我们 叫什么不协调，是不是叫不协调啊？哒啊，我们五六七八哒一，一定要先回一下，你看，回一下，先往你的拧腰，先往左边拧一点，再去往右边回哒一哒一 哒一，哎，好，找到感觉没有御右，先往左，你看，就这样的一个反律的，这样的一个规律在任何的舞蹈里面都适用，否则如果没有这一下反律，没有先往左边的这个回， 就体现不出往右的拧，是不是，是不是，要不然就会变成一就是板正的。一定要有一个 回放哒，回放哒，回放一，哎，再送出去才有那个什么娇俏之美是不是？姐姐们，好的，来，我们来练习一下啊，五六七八哒，你看，先往左边回，垫起你的左脚一送出去蹲住，对了，然后手背 叉腰，我们东北秧歌里面是手背叉腰，前面有讲过，是不是啊，千万不要放到胯上一一下，味道就就就减了好多，就不像了，一定插在你的腰上， 哼，哎，对了，哼，插在腰上，手背啊手背贴着啊。这个课上太直了是不是。哈哈哈福利也是太直了好看啊。五六七八哒一好，再来一次五六七八哒一 给出去，哎，甚至他除了前后动力以外他还有一个什么一还有一个什么有一点小小的冲的感觉。现在冲做不出来啊现在冲你做不出来先不做先把你做出来。哎。好，来，再来一次五六七八哒一二三 四哎指出去啊。嗯哒咚哒哎好的，把下巴都收起来啊，那种娇俏之美不能扬着啊。他是有有一丢丢还是这个叫什么俏皮的俏皮的啊，娇俏的越往后越美。确实这个里面啊， 这个这一组动作里面有很多的双颤啊哒一踏步蹲二迈左脚三四这里有一个双颤，是不是双颤就是要立脚尖，你看一重心立脚尖三 四是不是落下来了五六七八，哎都是颤啊，都在颤。 ok， 好， 这是第一个动作一二三四好，完了以后上右脚 五六七八好。这个时候我们的身体做了一个什么画圆动率啊。好，来，我简单分我我现在要分开说一下我们的脚和我们的手的一个区就是分开讲解对立脚尖啊好，然后大一就是脚二 三，哎，先立起来走三四好，走啦，走上脚立落立落啊，然后往前走那两步啊，我都没有落脚跟就是往前走这两步 好像在什么过河一样。那个独木桥我都没有落脚跟往前那两步都没有落脚跟，好听到了没有往前走那两步都没有落脚跟，好怕大家又没听到。 来，我再说一次啊五六七，走先，我把裤脚捞起来你能看得见？走，一二三四，你看这两个都是落脚跟的啊，都要落脚跟，但往前走是踮着脚过独木桥的感觉。走往八点上步走， 五六七八，垫着脚哒，一哒哒，一颤二颤，立起来三颤四颤，哎，好的来，明白没有？前面两步颤完了以后要落脚跟，后面两步是不落脚跟，是垫着走的好 来，哎，对，四步啊，四二好。迈左脚的时候伸右手去看，二点三 三四，伸右手，你就提着这个手巾就行了。就这样拎着的啊，拎着的，你点出你的手指也行，不点你的手指也行，垂着往下就行了，这是第二步，是不是？三四好。五六的时候身体走画圆，动力一脚尖，左手往前五六七八，哎，你看我的身体是 五六七八，五六七八，一二三四五六七八。对了，迈左脚看啊，迈右脚的时候 我们是左手往前，所以身体是要去拧，要去画圆，你看，走右脚，左手，左脚右手，对了好来，明白的啊，啊，右脚手的位置就得旁平，不要高了啊。旁斜下啊，斜旁下位，旁斜下位。一 二，他是经过他不是经，不是说你的手是一二，你看有没有区别。左手往前，哎，老师你不是说左手，哎，老师，你不是说右手吗？而身体没有任何变化，那是不行的，要拧走。你看腰去腰类画圆，一 二三四，哪里在发力？都是因为我的什么腰腰，腰在发力是不是？你看我把手收回来的话，我的胳膊肘在画圆，可是中胳膊肘画圆，是胳膊肘这样在画圆吗？不是，是我的腰往前，腰往前一 啊，你看我的手指像圆规一样画圆是哪里在动？是腰在动。是腰在动啊？好的，从这开始走，五六七，走，五六七，走，打，一二三四五六七八。 ok。

能不能骂人？

三四踢五六退七八，哎，你看这个圆是右腰右肘在前是不是，是不是停在这了，姐姐们收下巴磕啊，好，然后前踢步踢右脚哒，一 二哎，两次啊，哒，一二哒三四哒，一二哒，三四，看，我上上的圆是没有丢的哦，看这两边啊，看这个，这个类走哒 一二哒三四，看这五六哒七八，你看哎，是腰和肋在什么画圆写八字的感觉，是不是右边一个圆，左边一个圆，右边一个圆，左边一个圆，加上我们的哒，一二哒 三四哒一二。前踢步要快啊，出脚收脚，出脚要急，收脚要稳好不好，不要停，你看我从这好我撤脚的时候就开始有左腰往前，右腰往前 踢，右脚左腰往前踢，左脚右腰往前，这个腰类的，这个圆啊，这个画圆的，这个动力是一直没停过的是不是姐姐们一下啊，五六哒，七八踢，一二踢三四。好，完了以后啊，姐姐们往你的左斜后方向撤，右脚立起来，双叉 五六七八，哎，你看我是立脚尖的哟，你看这是前踢步啊，两个哒，一二哒三四撤，五六撤七八，对了啊，七八 往往这个呃，往你的六点方向撤脚哈，你看右脚左脚立起来，右脚左脚， 哎，一会就跳了，其实最后我我颤的是第一次的右脚，第二次的左脚，因为要准备下一个动作，我就没有没有那么多的颤了，我只把脚收回来。来，注意啊，我把裤脚拿起来，姐姐们看，踢右脚踢左脚，好颤颤颤， 哎，我都颤到这了，为什么呀？因为另外一个搭拍，我要去做下一个动作的结束就是下一个这一个动作的结束就下一个动作开始，我要去做这了，所以我是左踢，你看，在这准备下一个动作啊，所以颤，只颤了那个七八的时候，其实你就落回来有一点点颤就行了啊，看一下我的脚 哒，一二哒，三四哒，五六七八，哎，你可以颤一下七八，哎，对了，好，来准备啊，五六七 哒，踢哒，一二三四，手打开五撤右脚的时候，左肋往前画圆啊，一样的画圆，手打开六七 八，伸脚出去，你看八，接下面一个衔接动作是右腿屈膝，左脚绷直一会我们有一个这个跳啊，有一个跳，你看一二三四，对吧啊，所以右腿是屈膝的，左腿是绷直的，好玩，跳上去的时候呢，重心就就放到你的左脚上了，一 后腿吸好，那前面的腿要伸直，后面的腿要踢起来，是不是？好哒，一二三四两次，然后我们的手绢花呢，手绢花啊，你看身体是朝着二点的上半身呢，转过来拧，拧向一点胯，不要乱动。一 二哎，一二三四，只要折臂去胆经就行了。手巾花呢，尽量让他有一个什么立圆，对了，只要你的手掌是这样去打的， 对，左右去打的，他就会形成一个立圆啊，手心花，对了，好，然后哒，是不是落下来再唱走，四二三四，落下来，四二三四，落下来，好，然后这个左脚是不是虚的呀，他可以上步，往一点方向上步走，五六七 八，对了，好，先搞清楚脚，我一会教你们说身体啊，先搞清楚脚，你看啊，从这里开始哒，一二三四，撤脚，五六七八，二二三四，五六七八。好来，七 八，是不是在这了，好踢的时候身体画圆，不要动啊，哎，不，不要停走哒，一二三四叉，五 六七八二二三四走，五六七八。对了，手是非常快的，哒哒，哎，好，然后身体呢，第一个动作的时候探出去拎上去，对了，有一个这个点啊，四二三四探探， 哎，探一步，左脚伸出去往前迈的时候，头要第一个手啊，理理绕花的时候头探出去立直，哎，稍微，这是右边看，这是左边看，咚咚咚，咚咚咚，再往后面退啊，再往后面退，理绕花啊理绕花，理绕花，就是我们前面讲的理绕花。对，你看绕 绕，哎，右手在下，左手在上哎，在前面，看到没有啊，是手啊，来，姐姐们大大，哎，对了，对手就是李耀花，右手矮，左手高啊，右手矮，左手高啊， 啊，连一次啊，从这个地方开始大，二二三四踢五六，退气， 八七一二走，三四五六七八二二三四五六，好，差点到前面去了，七八差点贴到镜子上面去了。有五个八拍，因为它多了一句， 好想把你娶回家给我当媳妇，是不是又多了一句啊，所以这是第五个八拍了啊，这是退退。好，这里有一个跳踢啊，跳踢哎，跳一步踢一步，左脚跳踏，哎，你看 跳踏，对，但是要快一点啊，跳左踏右，哎，走，打一，哎打一哎，好，来打一啊，抢半拍去做。然后我们手上呢，是一个什么外片花，是不是我们前面学过二三四往外 一，你看食指去找方向，一二三四，这也是一二三四五哎，四次二一二三四五，如果不转圈的话，就是从上到下，你看 一二三四五六七八叉腰，对了，这是不转圈啊，我们先把这个转转明白了，外片花食指去找哒，一二三四哎，重拍在外是不是哒。一二 三四五六绕七八叉腰。对，这元素都是我们前面学过的啊，加上一个跳梯步，然后头呢啊头带着走，你看头大一，你看看左手二三四，踏步转过来五六 七八，对了，叉腰啊，胆轻叉腰，哎，好的，来，我们来试一下啊，四次打一二三四五六七八。跺脚跺左脚，身体是在这个方向，因为你转过来以后看一下我的身体啊，打 一，你看我的头一的时候我就看我的左手了，一直看左手二三四，好，然后五 头，现在胆经的时候，哼，现在不看一点喽，看你的三点的斜下方。胆经好完了以后啊，往右边去靠上右脚，你看重心，你看身体转向一点哒，转过来一样的，也看那边也看那右斜下啊，五六七八啊，看，看一点吧，看一点， 七八看一点，但是腮帮子要往右边给出去，你看不看看哎，但是这个是往右边这边靠过来的，是不是叉腰很神气啊，很神气。好，来，手卷，今天都教，教到最后一节课了，还没学会手卷啊。老师每节课都讲哈，每节课都会讲好，来，准备一下啊， 我们从这个转这里开始好不好，记住是四个外片花，然后左脚一跺好，迈出右脚踏步，左脚往后，哎，叉腰，嗯，好，连起来啊，这是一个八拍五六七看左手一二三四踏 叉腰，哎，好，上部这个地方开始啊，来准备五六七八上一二三四五六七八 二二三四踢五六。侧脚七八踢三二三四五六七走四二三四五六七跳踢一二三四五六七八。对，这个动作就是我们第一个动作， 往前上步啊，走一二三四五六七八，走，二二三四五六七 三二三四五六七，跳，五二三 四五六七。对，要反应过来啊，要把动作记一下，我刚刚说了就是要 按照什么节拍去记动作，这样的话呢，你们就是能够呃更清楚一些，你的思路、条理、逻辑都会很清晰。如果你只是说一个动作的造型加一个动作造型去记忆的话，那么多动作你怎么能记得住呢？记不住的，所以你必须按段落去分。那这个快结束的这个段落呢？有五个八拍， 这个倒数第二个段的有五个八拍，后面就是重复的了，就是唯一有一段重复的。嗯，好，跟着跳，走完了以后五六哒七，走滴当当当当当当当滴当当当当当当当当当当。就这一段了啊，就这一段来，我们来一次，一直跳到最后去，然后最后还有尾巴。我一会讲啊，最后还有尾巴来。准备 还是从刚刚那里开始啊？还是从刚刚那里开始。五六七走一二三四五六七走 走五六七八三二三四五六七跳 四二三四五六七跳一二三四五六七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六。结尾一二三四五哎 五，我们是我，我开始唱，五哒六哒七哒八，哈哈哈，傲不傲？绕不绕？ 五哒六哒七哒八啊，这个好不好？五哒六哒七哒八，四五六七八，一样的好，外边花。五哒六哒七哒 八八哎，最后头回来啊七，这是五哒六哒七，摊开哒 八哎，最后回头啊，如五五哒六哒就落下来。五哒六哒七哒八。哎对，你看，五哒六哒六哒六哒。落下来，摊开七，摊开大 八。哎，叉腰回头啊。你看，五哒六哒七哒八，好，跟前面那个一样的，前面那个也是呀，不是也是外片花原厂吗？是不是好原厂？五哒六哒，好，落下来。 七，迈左脚出去，你看你转完了，六哒是不是在这了？七，看右手好绕花，撤撤，右脚往后哒八， 哎，好。二三四五六七八，五哒六哒七哒八。是不是很快？五哒六哒七哒八，好快啊，就很一二三 五六七，走重复的啊。六七八，二二三四五六七走，三二三四五六七八，四 二三四五六七八五哒六哒七哒八。 哎五六走出去。蹬蹬蹬哒，五六七走，蹬蹬蹬哒，五六七走，一二三， 转。五六七走，一二三四五六七走， 七七三二三四。串串看。四二三四五六七，一二三四。胆。 好重复的啊， 一二三四， 咚哒哒，哒哒哒。 五六七五大六，大七，大八。

不做手，光做脚的感觉。我们往前上步交叉，一，左脚二，右脚三，左脚顿，右脚再来走。哎，好，来，我们先，先来单一的吧先来单一的啊，五六七八交叉，一交叉走， 二并住，不要交叉，三四一二 三四。好，我们先把这个步伐搞清楚，左右左右是不是？或者说左右左撤撤脚，这叫三步一顿啊，我们是左脚先开始的，左脚往你的右脚的这个右斜前方二点方向上部交叉，只有第一步和最后一步交叉了，你的脚看啊， 一交叉了没有，交叉了好，第二步哒，是不是并住了？好，第三步原地哒，你也可以迈开一点点啊，为了有一会动。哎，盾的时候好像有一个支撑对不对？好，盾的时候撤脚，对了，然后呢？快速的移动重心继续一 二三四，一二三 四。先把顺序搞清楚，这个要更小，这个要一二一二要更小，一 二一二他要更小。手腕子往上调，一小臂随着折，你看小臂，我的小臂走起来，他也就是到一个平行的一个状态下，他小臂没有折到上面来，他不用打肩啊，这个动作要小才能体现什么？翘， 这个动作不要大了啊，这个动作要小，跟前面那个嘚瑟步要区分开，嘚瑟步做的比较大，我们不能所有动作都做大，我们要有对比，你的这个舞蹈的动作才有层次感，才有质感。要小要翘，对了，好，要小。那么我们的手啊，不离身啊，大臂是不可以离身的，即使你打肩，你的大臂也是什么 也是粘着你的腰侧肋的啊，大臂不可以这样甩起来啊，不可以，不可以大臂夹住啊，但是不要夹的太僵硬了啊，也就是说他没有缝隙啊，贴住，贴住就行了好不好，但不要太用力的去贴住，你让他不要分开好不好？很多同学这个动作是这样做的， 一二三四五六七八，还有梗的吗？就扭的太大了，不要，姐姐们啊，这个动作的风格特征，他是梗，他又端庄，又梗又翘，所以他是一二小的。三四一 二三四，哎，在这小的啊，又小又翘好不好。然后呢，昨天说了，我们身体 上身的一个配合上半部分，上半部分我们的，哎，我们的什么身体要有什么呼应，是不是上半身要有呼应啊？呼应是什么意思？他要有什么有回应啊？是不是不能，不能直板的做， 也不能，也不能扭，不能松，一定要哽，对，上身要有呼应。来，姐姐们，什么叫呼应啊？来，我们看一下整个后背，我在上左脚的时候，我是右手打上来的对不对？那么我是一 看一下我的后背啊。推肩拧腰送后背一推在哪边？明显的，我推的左边，是不是推的左边，哎，上左脚推左肩，左后背，上右脚推右肩，右后背，上左脚，哎， 右脚对了好，最后一个动作它会有一点不一样，最后一个撤步呢，我们是有一种靠的感觉，给了我们的左肩后背以后，右腮要舔出去，看到没有好，然后 给了右肩推，推右肩后背赶左手的时候左腮要给出去，也就是说你的腮和你的手心是在同一个方向，是不是？好，我们在原地先不撤步好不好？我们就在原地，一 二三四一二三四。就找这么一种感觉啊，来，五六七，走一走二走三走四小的五哽七八一二三四舔三五六七 一步啊。我们的身体的一个状态是什么样的感觉。这里有一棵大树，姐姐们在你的左肩后面有一棵大树。哎，我走累了，你看一步两步三步走累了。第四步第四步是移着往后靠， 看到没？不倒腰啊？不倒腰没有旁齐没有下腰横移着去靠动哎动移动横移的去做一个后靠的感觉。感觉你的左肩后背这个地方这里有棵大树靠着的身体要微拧看身体要微拧啊你往后撤的时候一样的推你的左肩嘿， 在这个位置上看到没啊？不是不是横向的移看到没？这是横向的移。我一定要有什么拧的感觉啊。向右拧推左肩后背左肩后背我拍了一下我自己看到没在这啊。然后你这一侧旁肋这一侧他是有拉长感 这一侧有拉长感为什么？因为他有种移着靠的感觉。横移靠拧对了不能下旁腰啊。下旁腰就错了，是移， 是横着移过去然后有一种隐身后靠的感觉，明白了吗？好来往后不往后提。你那个筋怎么打得起来呢？你的手筋花打不起来。是不是一前挑二后挑后甩一二一 二太高了，看到没有他要的是钝感要的是钝感你只要微微快速的踢起来。踢一哎，是往下蹬的那一下，刚刚有姐姐说的特别好蹬就是蹬的那一下脚后跟往下蹬的那一下。对，六七走蹬 翘翘的哎。撤过来，蹬蹬蹬撤蹬 噔撤好配上配上刚刚老师给你发的音啊哦啊哦 咦哦啊哦咦哦啊哦。一二再抛出去里绕腕压回来再抛远抛出去。好，你看啊，拿回来的时候是近的里绕腕往回收抛出去往外放 里绕腕往回收掏出去往外放哒一二哒三四回来横向抛出去哒一二 哒三四哒五六。好，有的姐姐说我看不清楚来看一下下回的手啊。我这是不是拿着手巾花的拿着 里绕腕拿回来，你看手腕是翘着的他才能缠起来是不是好。抛出去的时候看啊我的掌我我我的掌内腕我的手内腕是不是对着你的。对对前面然后抛出去也是对前面所以他才会走一个。什么力圆你看我的食指抛出去走的是力圆里绕腕压回来 抛出去食指往上滑走上弧圆抛出去。明白了没有？好先做手吧好不好来五六七走里绕腕抛出去里绕腕抛出去里绕腕抛出去里绕腕抛出去。 不给你不给你是不是。哎你想要啊我不给你你想不想要啊我就不给你你还想要我还是不给你。哎这么一种感觉。有没有感觉的姐姐们啊，腮帮子也是跟着走的啊你看一下姐姐们看打 你想要吗你看这是我的，所以他靠近我了嘿我不给你打出去你想要吗我就是不给你 还想要不给你也想要我就不给。哎那么一种感觉。我们什么叫双颤啊你看我的膝盖啊，好走一二三四 一二三四啊，用我们的前脚掌去垫起来做然后膝盖呢有两次的颤你走左脚往你的二点方向迈打一 二压下去三四一二三四哎对了要压要颤一下啊第一步呢我们是用半脚掌再走啊，用半脚掌，你看一二落下去，三四，半脚掌上压下去， 半脚掌上压下去，他要两次的颤，是不是？你看单一看动作的，一压， 二呀，三呀，交叉走，四呀，哎，对了，后腿往后吸啊，往后吸来交叉走，交叉走啊，八点的方向走哈，连一下啊，五六七八，是不是再差了 啊？再差了啊，好，五六七八，走，一扔二扔 三扔四扔，哎，对了，走一二三四五六七八，走二二 三四，两次走小五花，五六七八加前提步啊，两次。 我们前面不是。呃，教过这个前梯步吗？前梯步也是非常典型的啊，对外对外，右手上，左手下，右手上，左手下。这样的啊，他俩是反的。好，然后我先不拿，先不拿这个手绢啊，这不是打一二扔出去三 四是不是在这样？好，两个手从右边起，左手回来到五到你的左边左肩前，踢到你的右肩前，到左肩前的时候，左手在上，右手在下，到你的右肩前的时候，哎，右手在上，左手在下， 好，听明白没有？所以这个动作我先不做脚啊，你看手上的动作是从右边启发，右手在上，左手在下，好，然后变成绕圆， 像揉了一个球一样啪到你的左肩前，好，然后又倒一下，一上一下倒一下，在你的右肩前，哒，一二一二 一，前踢二哒一哒二，对了，好，然后手腕子呢？跟我们古典舞的小舞花不一样，它更像揉球， 他更像揉球，因为揉球就是小五花的这个什么升级，他的空间变大，在古典舞里面是这么说的，对不对？其实路线是一样的，路线是一样的，那么我们的这个小五花从我们的这个揉球吧，我就说揉球啊，跟这个五花他两个手腕要分开一点，分开一点才能把筋赶起来。画圆。啪好，然后再回 再出，再回，再出就是对外一二三，画圆四画圆哒，画圆哒，同时若拍踢重拍回我们的前踢步哒一哒二哒三哒四 哒五哒六，看我的腮哒七哒八，好，发现我的腮和我身体的移动跟我的手在的位置是什么相反的。好，找到规律了吗？一起来，从盾步开始啊， 五六七，走，一二三四五六七八。 ok 啊，五六七八五六七，走，一二三四五六七八二二三四五六七。

走五六七，走一二三，摊开五六七八二二 三四五六七。落下来，三二三四五六七八。 走一二三四五六七八二二三四五六七。走三二三四五六七。

零点八倍速口令版。 a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三。 b 组，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三。 c 组，一二三 二二 三五六七 四五六七八五二三四五六七八六二三 四五六七 四五六七。立定一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

跳一下第一部分先背面跳一下第一部分好不好？好，来大家看一下啊， 一不留神差点被他勾走我的魂。老妹你住哪个 村哎好的，那今天呢？哦，我今天这就是我们今天要学习的内容。美不美， 想不想学想学打个想学啊啊，就是味道特别的足，是不是啊，咱们业余舞蹈爱好者不是说我能腿踢多高，不是说我那个腰能下到哪去，我要的是什么 风格特点，拿捏住我跳起来愉悦自己的同时又能取悦他人，让所有人给你竖起大拇指，把风格跳对就 ok 了，所以这支舞是所有人都能学会的舞。哈哈哈，一定把你们教会了啊，所有人在东北秧歌里面就是我们的东北秧歌里面的叉腰啊，都是手背 铁叉在腰上，然后呢，为了显得咱们的这个腰是什么小细腰，所以我们的腰能不能叉在正旁， 不可以，姐姐吧。对，嘚瑟就是嘚瑟，使劲嘚瑟，然后我们把腰呢，哎，把这个手背哈，把这个手背往你的腰两旁的中间稍微来一点点，你看老师的手腕子看一下，老师的手腕子是这样折起来，你看到没？是这样折起来在这的，拿着手绢， 哎，好，来看。看到叉腰手吗？我的腰本来这么宽，但是，哎，我一叉腰一看，哇，老师这真是小蛮腰遮住了是不是，这是这叫什么？呃，小心机啊。哈哈，好的，来我们叉腰啊，叉腰手背贴在腰前两侧 啊，不要在这完全没有了，不行，打开一点点往前走一点点就行了。然后呢，你的手绢就垂在这，看见没看老师的手手绢拿着你就垂在这，然后胳膊肘呢，适当的往前顶一顶，胳膊肘在这，不行， 我们要把胳膊肘往前顶一顶。来，侧面看一下，老师的这个胳膊肘在哪个位置啊？在我的肩前位置，对不对？非常细啊，第一节课非常细，姐姐们全部能学会胳膊肘往前顶来， 然后我们的基本体态呢，下巴颏，要需要有一个微收的状态，这就不能用鼻尖看人了。上一支舞蹈，我们是维吾尔族舞蹈，我们傲的，我们在那个傲的那个状态下，是用什么鼻尖去看人。这一下，哎，我们是收着下巴颏看，哎，眼睛放大的看出去，在这么一种状态下， 当 当当当当当当当，活脱脱的大美人，是不是好来下坡微收啊，好的，来，所有同学们，第一个动作呢，我们踏部位啊， 左脚在右脚后面踏步， ok， 好， 左脚在右脚后面踏步，然后双手叉腰，下坡微收，哎，我们的胳膊肘是往前给的啊，往前顶，然后同时顺势，你的眼睛要往你的右斜下方看下去，你看 看他是不是好，重心，不要完全移到后面那条腿啊，我们的重心大部分在右腿上，但是呢，因为这点动作，这个动作有一种什么我在歇息的感觉，我在靠着一棵大树休息的感觉，所以我稍微有一点，其实固定物里面有一个什么靠的动作，靠， 哎，用你的右肩后背去靠住的感觉，哎，靠在这又特神气是不是？哎，来，这个靠的元素不能丢，不能直拖拖的站在那， 你就是个门板。嗯，靠一点点，你看重心稍微往后面的左脚上面踏步的这个力量，你看，本来踏步在上，稍微给一点点看到没走给一点点靠住哎对了，靠住，其实我在休息，我都是 特神气。是不是靠靠大树背靠大树的靠，用这个地方去着啊，靠在大树上靠的元素。对，一定要靠住啊姐姐们收下巴颏好，来，叉腰右斜下特神气下巴颏收住，好音乐是 咚咚你看，挑，挑胸，咚咚，看，感觉有人推了你一下咚咚咚是胸先走挑感觉一下看一下跳动走动走动快速的砰跳上去走动 的动哎对了，挑胸啊好，然后挑胸的同时它是一种什么呢后面有人在推你推着你，哎呦哎，我就往前跑的感觉就是你可以给自己来一个相声词啊我的课很有意思来你听我讲哈你看， 哎呦被推到前面来了哎呦，那种感觉哎呦，对，挑胸那种感觉好玩，是不是被人一下哎呦推出来了哎，好然后 来第一个动作啊五六七走，咚咚咚咚哎，跑到前面来，你是从场内被人推出来的记住啊，从舞台的右边被人推出来的或者是右斜后被人往舞台中间推出来的来走五六七走，咚咚咚咚沉气好一下跺脚走哼， 生气了，小翘翘的感觉对了，双手甩筋啊出来以后双手甩筋哼， 嘿嘿对了，来，同学们啊，不管你跑多少步你把那个节拍给他卡住就行了啊咚咚咚咚哎，一般三步就可以了来，准备五六七跳，咚咚咚咚好沉起下来然后跺右脚双手甩筋往你的三点方向哼， 对，甩筋第一个动作看一下老师的左腮舔出来了啊是不是左腮舔出来了看，如果我转向一点的话，我的手筋还是在三点，只是呢，我现在一跑出来，我的脚尖对着八点，身体很拧， 哼，啊，身体不用很拧啊，身体有一丢丢的很拧，要不然你的手伸不过来，要要要，很拧啊，好，然后舔你的左腮，舔左腮，好。第二个动作，我们小燕展翅接，我们的左脚在前踏步走，小燕展翅， 左脚在前，右脚在后，小燕展翅在你的体前斜下方，把你的手心摊开，哎，第三个动作，老师先交代一下啊，前七步加我们的里，绕花，绕花要从旁边竖大， 哎，绕花回来，对了，这是前三个动作啊，来，前面三个动作，第一个动作，生气了是不是，哼，第一个动作，我们就是哼就可以了，五六七走，哼，第一个动作，俏皮的啊，好。然后第二个动作，胯部位小燕展翅摊开， 踏部位，小燕展翅摊开，半蹲的，看到没啊，踏步蹲好。第三个动作，右脚往前做一个前踢步，同时里绕花双手往旁往内绕走哒，哎，对了，好，来，每一个动作的要领啊，每一个动作要领，老师从现在开始讲第一个动作，来看一下我们的正面， 哼，哎，撒娇的那种，其实又不是真的生气的那种感觉啊，哼，哼，那种感觉，俏皮的，把你的左腮舔出来，像有人哼， 这样的啊，有人亲一口，把你的左腮，你的咬肌的这一块把它伸出去，然后同时，嗯，在这，好。第二个动作，快速脚下手也是快速走， 又是一拍，对不对？好，第三个动作啊，绕花，绕，一定要从旁边起，快绕回回来以后花绕到你的右肩前， 绕到你绕到你的右肩前，明白没？姐姐们哈，简单是不是？哎，在这踏步向前展翅好完了以后往旁边调手哒， 哎对了，收脚又特别的稳他出去很快回来也很快，那么再回来以后移重心的那一刻是特别的稳稳的慢移的重心什么意思？来我们看一下啊我看一下我们来看一下啊。嗯 五六看五六七八快快移重心快快快出快回移重心快出快回移重心哒一 哒二哒三哒四还有一个重点就是这个前踢步啊，你要做出有感觉一定要什么经过擦地能不能听到擦地的声音，蹭着就是你的脚从这出发的时候能不能听到来侧面看一下能不能听到这个 哎蹭着地板吼哒吼哒吼哒看到我的脚看我的脚尖了没哎，这个地方应该能看到脚尖吧脚尖是慢撵 慢撵尖脚掌那个脚尖他是先翘起来的是不是是不是快出快回来快出快回然后经过擦地回来以后要稳稳的话一定要慢一重心才能稳人不要晃啊哒 哒。哎，很稳是不是？好的， ok， 没问题。好，然后呢我们在这个小燕展翅完了以后啊，注意一下我们的这个手绢花啊，是从我的旁位起踢落好来慢动作啊，摊开手了以后调搭拍调后哒， 哎，你看后哒落在哪了？落在我的右肩前。是不是绕完花以后你绕花绕完了以后 绕完了以后落在我的右肩前。那右肩前呢？为了体现它是右，那么我我要把什么身体稍微的横移出去一点，你看再来一次啊再看一下我的身体现在看我的后背啊，走七落看老师的后背有没有移出去， 哎，以腰为轴带动上半身往你的左边移，手就别动了啊，手就在右肩前哎，移出去同时把你的左腮也舔出去左腮左旁腰旁肋一起平移出去哎，然后 在你的右肩前来一次啊，你再看一次看是不是听明白了。五六七八一二哼，生气了啊。小俏皮好快速踏步蹲小燕展翅第三个动作快踢绕花 哒嗯，对了，稳稳的啊啊，上半身有一个横移的一个状态同时填左腮向左移，然后花呢绕完以后在你的右肩前很明白是不是好来我们练一次啊姐姐们五第一个动作开始 五六七走五六七八走一二三四走五六走七八广播体操动作啊，特别慢。来，再来一次，保证所有人都能跟上来。准备叉腰的手一定不要叉到旁边了，也不要叉到后面了，往前放一点点啊。胳膊肘往前顶 六七走五六七沉下来一二三打开五六七七八哇塞，干净利落啊，干净利落来好二二三四看一下手巾花要有什么呢？平摊叉平摊开 绕一次哎，往左边撒开平摊往右边举上绕花一二一二哎，好的，来看一下我的手啊看一下我的手平撒开那你的掌心就摊着往上的啊。好，然后再摊开绕到上方 一绕二一平摊有请看有请是不是你是不是缠起来的姐姐们在这个地方是缠起来的对不对？已经缠起来了怎么办？手腕子掌心往上看看是不是往上的姐姐们 手腕的掌心是朝上的好，从这画圆撒开撒到左边哎，你看你，你不是握对啊，你是握起来了呀但是如果你的手去往上他是不是就可以撒开了他是可以平着撒的呀亲爱的你是不是在这 你的手顶起来他就散开了啊然后一哎走一走一是不是过来了亲爱的们啊。嗯， 对嗯，好，来所有姐姐们来看一下啊怎么样解开的你的手腕花他挽在手里，其实如果你稍微动一下你的手他是可以散开的 啊他是可以散开的你是不是在这了当你上去以后你的手腕花是不是可以散开再一甩完全都散开了看见没？一二 一二一二往左往右往左往右他都散开了散开了完了以后再往上一哎拧上去啊拧上去啊。嗯好过来左边右上 左肩右上好在右上的时候在你在这个过程中的时候他就已经在什么起范了起范抓哎就绕住了散开起范抓是不是散开起范抓散开起范抓，哎就上去了对不对？里绕花他只是要从 旁从旁绕他就没有没有去挑那一下他是从旁绕上去嘿就上去了一二 一二哎就上去了。对，我们试一下哈姐姐们像什么感觉呀？像在抚摸哎呀哎呀你看我的脸蛋多好看摸脸蛋你看哎胭脂水粉嗯 化个妆哎上去哎这么一种感觉哈。对，有点像那个古典舞的盘袜啊，但是但是他是用那个劲甩上去的啊，不要去哎对，就是扫过来上去 一二哎拎上去然后你发现没有，老师是后背有发力哦姐姐们不是光手在做光手在做呢他就会略显的很僵硬那么用什么样的力量把他带过去来后背发力，所有人后背发力，让你们知道这些知识点，你看老师是有拧身，后背有发力的。动 哒咚哒，哎，我如果不做这个手啊，你看我的发力，咚哒咚哒，有没有，是不是后背在发力啊？有没有感觉到后背发力的感觉？同时呢，这个动作是不是在这了？好，完了以后，其实我们是一脚尖往上走，肚肚 哎哒哎，然后再落脚踏步啊，侧脚踏步看我们本来是哒，在这是不是上左并右嘟嘟 咚，哎，一下落下来哽，一定要哽啊。哽其实是什么意思啊？一哽一哽的就是什么意思啊？就是哼，一顿顿有什么有顿点是不是？这就是哽啊，这就是哽。所以不要软绵绵的，不要一二一二不要软绵绵的。后三 特别的干净利落脆对，干净利落脆啊。手端不平就是你的腕子没有翘起来，看到没有？一定要让他手腕，你看一下你手臂与你手腕的平行，你的手掌在这个位置，你肯定是就端不起来，就肯定端不起来啊。一二一二，那必然你的手绢花就是平不平的。你要端一个盘子， 我把水喝了，你要把这个碗端平，你端了一碗汤，你的手在这，你的汤会不会洒呀？会洒是不是？那么现在我就要让尽量让我的手是平的，端了一碗汤，端了一碗汤，看见没？一 二是不是就平了？姐姐们一定要什么手腕与手臂尽量折的到九十度，超过九十度。二一二一二 一二。哎，你看直的啊，直的手臂是直的，拧后背一拧后背啊，好加，加上我们的脚。我现在不拿手绢花，你就看我的手好不好就看我的手啊。五六七走一。是不是在这看一好二的时候这背要拧啊 哎一二一快速啊哽劲走吼停住就瞬间都凝固住就是你的脚往后踏的那一下吼就收住了就是没有吼没有回弹这个这个能听懂吗姐姐们哈哈哈。啊没有回弹啊没有回弹啊。 嗯对没有回弹啊。好走啊五六哒七走一二 一二一二停的啊不用去绕他一甩抓 一甩抓哎你就是一翻你就握住让他缠起来就是缠在那凝固不动凝固不动哈亲爱的。哎对没有回弹没有回弹。好的好这是第二个动作啊走第二个八拍嗯第二个八拍第一个动作走 哒哒上步吼，点出去对啦吼好。当你的右手上去的时候左手要往你的二点方向指出去吼指出去， 看到没有来看一下正面老师是指出去的本来我是在这端起来的对不对好，完了以后吼指出去对啦好。有没有发现老师有舔腮因为你不舔腮你永远没有什么没有翘的那个劲儿哎很多的舔腮。那么第一个动作呢 正面看一下一看到没有我的手往左边放的时候我的右腮舔出去我的手往右上放的时候我的左腮舔出去左腮舔出去指出去。眼睛是这样看的 哎，看到没有姐姐们啊，要，要踮脚尖的呀啊脚尖上上铺的姐姐们来看一下哒哒吼 对了，好，你看到没有这个后背左肩后背这一下指出去的时候又有一个靠子又有一个靠的元素啊五六七走上哼看到没有来正背面看一下老师，哼，指出去没有， 哎，好，这个靠呢，要略带一些，要下一丢丢，我们的左后旁腰这个地方要有一个收缩的劲，不是正旁，是后，因为你拧了吗？是这个地方啊，这个地方 左腰后背有一个收缩的一个劲，你看，哼哼，在这，如果我，我不，我不下腿，我在一，我在这个劲，我在这个劲上来，把动作摆好 在这个劲上，在这个劲，哎，所以要下一些什么？要收缩一下我的左旁腰下去，指出啊，指出，好的，来，五六七八二 二好，三四耸肩，手指慢慢的从二点到八点，三哒四哒，哎，你看啊，耸肩，三哒四哒，哎，那个小韵味就出来了，是不是哒，上来以后你看左手啊，要从左，呃，从右边二点，哒哒 哒哒指向八点。你发现我的身体有什么变化吗？我的身体一开始是下了左旁腰，来正背面看一下，下了左旁腰，然后我一边点的时候，咚经过中间，身体慢慢的向右手往左来，发现这个这个问题没有，来看一下啊，五六七，走，咚， 动，是不是经过中间了动，身体往右手就往左了，指出去啊，指出去，这是正背面，这是正背面啊。好的，来，我们把这个手的动作和脚的动作合一次啊，这第二个拍拍来，七八一二三四，对，这个节拍是这样的，姐姐们啊，一二，哎，先收住，一哒二， 一哒二，然后三的时候下去三四五六七八，对了，所以他的那个 三，我们的这个缠花啊，缠上去，缠，直接缠，这，这个叫缠花，你看一啊，你看一二一二一二一二，这是直接缠的，没有绕啊，所以他就是缠花，在这个动作上摊过来以后直接缠到你的手里，他的节拍是一哒 二停住搭拍一的搭上去的。这是一哒二三四走五 六七八啊五六七八。对了啊，一哒二三四，指出去。对，好的，对，指到二点，指到二点啊，来，走，五六七八，一哒二三四五六七八。 嘿，好的，来，我们再来一次啊哒七八走，一哒二三四走五六七八。好的，从这开始啊，从这开头开始，靠着啊。嗯，嘚瑟的那个劲。好，五六七走五六七走 一二三四，打开五六七七八，二二三四五六七八。哎，对了，下来，你看，先沉下来，你一定要先散掉你的手心花，你才能够去绕 绕，对不对？才能去绕。这是往旁走的啊这是往旁走的啊往旁走的往旁走的。不是往前走的啊，是往旁走的。一个一个手来，好，这是一二一次三次一次。好的，老师接着往后说啊好，五六七八落打一二 打三四，好。五六的时候向后背被人推了一下，哎呦，是不是吼 又顶了一下这么一种感觉。好，来看一下我们的脚啊一二三四五六的时候右脚往前，左手往前，右脚左手往前。好，被人推了后背以后你有一个什么哎呦，被推起来的感觉，后背被人推动然后盖下来盖下来完了以后呢，哎，又被人推了一下，搓了一下这个地方 感受一下来感受一下，打开手吼，哎，顶起来，吼吼哦一下被你哎被人顶了起来，那么那么一种感觉啊那么种感觉。好的，一定是左手右脚往前，左手右脚往前啊走， 左手右脚右手要盖下来的时候左脚，哎，对了，他是左脚右手右手左脚他是岔开的对不对？跟我们那个碗花是一样的啊是一样的。好来五六七你看第三个八拍五六七走一二三四 五六吼顶起来立脚尖啊立脚尖最后一个动作呢他又是一个挑的动作啊哒哒看一下侧面吼 当然后同时伴随的是什么你的眼睛开启了新世纪的大门你好像被人哎呀不小心推到前面当嗨 当突然间看到了前面一个什么东西那么这个时候我们要求的是什么一个眼神你的眼神快你的反应就会快你整个推动推开的速度当就会快如果你的眼神是软绵绵的你的胸口挑起来的速度也是跟不上的明白没有所以一定要就是那一个点的时间当 哒啊对了把眼神跟上来我们前面看一下我们这个动作啊来前面看一下感受一下五六七落一二走三四五六哒啊好像被看到了什么东西的感觉是不是挑非常快来感受一下哼 砰好那么在我挑之前一定是有一个反滤姐姐们这个反滤是什么呢既然我要往上挑的这一下上弧线啊姐姐们嘿 那么一定会有一个什么偷偷的往回收的一个动作你们是看不见的你们是看不见的一定比如说我这是挺胸的但是我要挑出去之前我不能在挺胸的这个状态下直接去挺挺不出去是不是 听不出去所以呢我要把这口气如果从气息上来说的话啊我要先松掉这口气你看先松掉这口气息然后 再次调上去松气调松气调松气调，有没有能不能感觉到？嗯，哈哈，都想告诉你们。 ok， 好 打，咚咚咚。反率啊，你看打一这是挺着胸呢，打二打三四 四，这是不是吐气？吐气收回来了？是不是马上紧接着这个吐气的结束就是下一个动作的开始，咚 就出来了，就出来，所以你在。哎，在这个往前这一下的时候你就不能在这，你必须含进去，把气息吐出来。把气息吐出来啊。对，燕子姐姐，你跟我学这个舞蹈 的意义就是先把基础动作大家都能学会，很简单，所有人都能学会。你在这听课的意义是什么？把我的感觉跳出来，你就甩掉了很多很多人，是不是？姐姐们，我没吹牛吧？ 三个八拍来准备感觉一下啊，把那个气息吐出来，然后啪一下快速跳出去。五六七，走一二走三四沉五六沉下来。七，打开新世界大门。五六七。哎，退出去啊，退出去， 走 一二三，走一二三四五六七二二三四五六七八三二三四五六七。哎，好。

头走调一二三四五六七八二二三四五六七。走三二三四五六七八 四二三。走五六七八五六七。走一二三 五六七八二二三四五六七。走三二 三四五六七八四二三四五六七。走一二三四五六七八二二加 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

俏皮修出式后，踏步打开，收回，右手绕花后踏步抖肩，手打开， 左边绕，右边绕，向前带手打开，左边带肩收回来，向前四步走， 向后退，片花，左右左退，左右左退， 右边丢出，左边丢出，左绕花，右绕花，左右左退，左右左退，引手绕头打开，向旁走开。

我的花，老妈给撑的。

一不留神差点被他勾走我的魂。老妹，你住哪个村？要去？

准备，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八 八二三四五六七八一二三四五六七八 二打二三打四五六七八三二三打四五六七八，重复第二段， 重复第三段， 重复第四段。