八年级体育测试标准淮安

紧急通知！淮安二零二六中考体育项目敲定！家有中考生的必看重点划好长跑，必考！女生八百米，男生一千米！现在就得开始练耐力，别等考前慌！选考四选二，篮球、跳绳、立定跳远、实心球， 根据孩子特长选，选对了轻松拿高分！备考要趁早，临时抱佛脚没用！关注我，后续分享具体训练方法，帮娃稳拿体育分啊！

幺二六淮安中考生体育中考方案终于定了，家人们注意了，特别是家里面有初中生的孩子，抓紧时间收藏！第一类必考，女生八百米，男生一千米，这个没得商量，念就对了。 第二类，二选一，篮球运球或者是一分钟跳绳，手稳选篮球，节奏快选跳绳。第三类也是二选一，力定跳远或者直实心球，爆发力强的咱就学跳远，力量好的咱就扔实心球， 划重点长跑，人人必考。后两项可以自选，选你最强的那个就行了，现在开始针对性训练， 然后还有时间，我们现在完全来得及，从今天起，每天抽点时间练起来，体能加技巧，双管齐下，满分不难！各位同学或者家长可以转发视频给身边有需要的小伙伴，关注小王同学，带你了解更多升学资讯！

哈喽，大家好，我是夏老师。各位还初三的这个学生家长们，大家注意了，二零二六年的这个中考体育现场考试的项目已经通过这个抽签正式确定了，今天给大家划重点啊，首先是必考项目，占十分的男生要测一千米跑，满分线是四分零五秒， 女生是八百米跑，三分五十五秒就能拿满这十分。提醒一句啊，这个项目可只有一次机会， 接下来的几个月可得把这个耐力啊练扎实了。然后是第二类的选考十五分，这次统一考篮球运球，男生的满分标准是十三秒七 啊，这个以内去完成，女生是十六点六，而这个项目只有两次机会，哪怕第一次啊没发挥好啊，还能再往上冲一冲。最后是第三类的选考，十五分啊，确定考立定跳远，男生跳一点七六米，这十五分就稳了， 同样有两次机会，大家可以提前练这个跳的节奏啊，还有爆发力。那么算下来，今年中考体育总分是四十分， 项目都已经确定了，建议同学们可以根据自己的这个弱项啊，早做规划，争取把体育的四十分全部拿到手。我是夏老师，关注我，了解更多的淮安中考。

今天早上十点钟，我们淮安市教育局组织的今年的体育中考抽签，其中第三类抽到了莅临跳远跟水晶球，然后我们有很多家长就不知道该怎么选了，这里我给一点点小建议啊，你可以参考一下， 女生优先去考虑莅临跳远啊，除非就是一些特殊体型的啊，就比如说啊，比较胖的啊，你去可以去考虑一下这个水晶球， 然后男生呢，优先去考虑实心球啊，男生呢，离定跳远要求还是比较高的，两米二五满分啊，相比较而言，实心球会更简单一点。

淮安初三家长注意了，二零二六年中考体育项目正式定了！必考项目呢是女生八百米，男生一千米，这两是必须的。选考项要记好，从篮球、运球一分钟跳绳里面选一个，再从立定跳远至实心球里面选一个， 两类各挑一项就可以。这次项目是家长和学生代表现场抽监定的，还有公正和多方监督，绝对公平公正！现在可以针对性的练起来了，别瞎忙活练错项目，赶紧转发给身边需要中考的朋友，一起稳拿体育分吧！

三二一跳， 我们到时候考试是分成两个组，一组是 a 组二十个人， b 组也是二十个人， a 组在跳， b 组在做准备，你最多最多有一分半钟来做准备。现场会有四种规格的跳绳给大家来选择，就要根据自己的身高和自己的动作来进行选择不同长度的这个绳子。我们在跳之前不要等这种情况发生了以后 再去做这种所谓的解决，你解决不了了啊，时间已经浪费很多了。那么在拿到跳绳以后，所有绳组装好必须要做的一个动作是什么动作？把绳倒放， 明白了吧？倒放，打开，倒放过后拿到手里面再做一个动作。什么动作再踩，为什么要踩呢？我要检查我这个螺丝是否拧紧了，没问题，不会滑了，我在跳的过程当中不会有其他意外发生，来我们初三的同学给大家三十秒准备。