苹果又不知道怎么吃了吧

把苹果和鸡腿一起烧，在家就能轻松复刻餐厅招牌菜，大人孩子都爱吃，家里有挑食小朋友的一定要试试这个做法。把去骨的鸡腿先腌制十分钟，油热下入鸡腿 中，小火煎至两面金黄，倒入洋葱跟苹果，加三勺生抽，一点点老抽蚝油，两勺红糖，来点姜蒜， 加开水，没过食材，盖盖，中小火焖煮十五分钟，最后大火收汁。苹果的果酸既能软化肉质，又有清甜的果香，把汤汁淋上去，咸甜口，小朋友分分钟光盘，赶紧收藏做起来吧！

我真的不允许还有人没吃过这个黄油烤苹果，真的是超级好吃！准备两个红富士苹果切开，把核去掉，给它中间挖一个洞，像这样，然后放进空气炸锅，给它表面撒上一点白糖，想甜一点就多放点糖，拿一块黄油，用动物 黄油比植物黄油烤出来会更香，然后一百八十度烤二十五分钟黄油烤苹果就好了，果肉烤的绵密软糯，黄油奶香，裹着苹果会微酸甜，暖心又软胃，真的超好吃！真的强烈推荐去做。

每次早餐不知道吃什么的时候，我就会做这个苹果鸡蛋饼，奶香加苹果的香甜蓬松，暄软宝宝超级爱吃，半个苹果擦丝，两个鸡蛋，三十克低级面粉，三十克牛奶，和成这样糊状， 四孔锅喷油，倒入糊糊铺平，撒点芝麻，小火慢煎，两面金黄熟透出锅，就这么简单，你也快去试试吧！

嗨， 这个是我在盒马买的酸奶，这么一大罐才九块九，我每次去盒马都要买它， 这个脆脆的，很好吃。

这是我八十九岁姥姥教我的土方法，尤其春节大鱼大肉，这时候身体最需要的不是继续进步，而是做减法。一把木耳，一勺盐，一些面粉， 清水泡发备用。一个苹果去皮切块，将洗净的木耳苹果倒入砂锅，加八百毫升清水，盖好盖子，中小火焖煮二十分钟，苹果煮软后就可以了，吃苹果，木耳汤汁也喝掉，每天来一碗。八十九岁奶奶每天都去跳广场舞，可以参考一下。

早餐孩子不知道吃什么，那就来试试这个土豆苹果饼，不加鸡蛋，不加糖，软糯糯的，还带着苹果的清甜，营养又美味。两百克蒸熟的土豆压成泥，加焯水西兰花碎、去皮苹果碎。三十克低筋面粉 揉成一个团，揪一小坨，整理成手指条，放入刷油锅中，开小火煎至两面熟透就好了。

很多人都不知道啊，冬天苹果和山药这么去吃，脾胃啊，真的很喜欢。我今年啊三十八岁，体重呢一直维持在九十五斤，早餐啊我都吃的很简单，但又真的很养人。洗干净的苹果呢，我们先给他来半个，然后切成块，中间的芯也给它去掉啊， 不去皮没有关系的啊，削过皮的胡萝卜呢，我们也来个三十克 黄小米呢，我们来个二十五克，这一罐又快吃完了，我这个是庆祝的黄小米啊，黄米油特别好，二十五克差不多三分之一吧。最后来处理山药，处理山药我是一定要戴手套的，不然手真的会很痒的，差不多一百克左右， 是这种如土的铁棍山药啊，不是那种菜山药，都说冬吃根晒人参这种地里面挖出来的，冬天真的要多吃，它里面是有大量的粘液蛋白，对大人小孩啊都特别好。然后我们给他也切成块， 然后我超爱的这个破壁机，我们把所有的食材呢都给他倒进来，不需要加糖啊，因为苹果本来就带有甜味的。给他加五百毫升的清水豆浆模式啊，它是高温熬煮加破壁的，十四分钟就好了，很快的 榨好啦。哇，这个打出来真的很细腻，喝起来口感也很清甜， 现在真的是以武造武了，早上这么来上一杯啊，暖暖的，真的很舒服，经常晚睡的姐妹啊，记得给自己安排起来。

想把我 藏青在年少如花， 谁能够代替？ 一起吧！

做饭，苹果削皮切厚片，大瓶盖用力按环形状，手抓饼解冻切条， 一圈圈粘上去。像这样光炸锅、刷蛋液，黑芝麻十五分中土翻面，焦香酥脆简单，小朋友开饭太棒了！

苹果是个宝，冬季少不了，很多人不知道苹果怎么配，喝再多也是浪费。今天分享苹果的黄金搭配，滋滋润润喝着呀，很养人。第一款，苹果红枣水，一个苹果 三颗去核红枣五克枸杞五克百合，这是暖身元气水。第二款，苹果黄芪水，一个苹果五克黄芪 一小把枸杞六颗桂圆，这是补气安神水。第三款，全家友好型，一个苹果六片白萝卜 五颗去核红枣五克枸杞，这是健脾舒缓水。所有食材清洗干净，倒进养生壶，加适量的清水炖煮二十分钟。 寒冷的冬天，喝上这么一杯，从喉咙暖到胃里，舒服又养人，你也赶紧做起来吧！

一天三顿水煮鸡蛋，不如每天早上空腹一杯香蕉苹果山药玉米糊。连续喝一个月的玉米糊，才喝了七天就被姐妹发现了，他把黑咖啡都换成了这个香蕉苹果山药玉米糊。 很多人都不知道，玉米和山药是天然的碱性食物，早上空腹喝一杯是特别好的，配料都是精选，东北玉米、铁棍山药、海南香蕉、烟台红富士苹果，直接热水冲泡，搅匀就能喝了，浓浓的玉米香味，特别好喝，没喝过的赶紧试试吧！

跟着魏建伟吃瘦三十二斤，我已经迫不及待要给你们分享这道低卡版的苹果照烧鸡腿。鸡腿腌好铺在锅底， 铺上一层洋葱提味，最后放上苹果，撒上料汁， 盖上盖子，中小火上气后焖煮十分钟左右。这谁能想到这两个食材放在一起这么好吃！软烂入味的鸡肉裹着酸甜的果香，真的绝了！