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最近很多粉丝在后台私信我们说他的炉子啊,烧三分钟停三分钟,这个怎么去解决?我们之前有说过他可以调最大供暖的负荷和水泵的供回水温差,还有一点是可以调,现在给大家进行演示,先进入我们壁挂炉的这个技术区啊,同时按住左边的加减键, 然后进入这个菜单模式按, ok, 等他这个第一个字母数字跳出来的时候,我们就调啊,这现在我们是调这个启停时间,启停时间我们出场设置是三分钟,我们最多可以调到七分钟啊,这个参数是多少呢?然后给大家调一下,它是二三六, 第一个数字出来之后先调到二,左边的加减键先调到二, ok, 确认,第二个数字调到三,确认啊,第三个数字我们上次说了二三幺,这是调最大供暖负荷啊,现在我们调二三六,二三六就是调起停时间。 好,我们进来看到它出厂默认设置是三分钟,我们可以把它调到七分钟, ok, 确认。然后这个上次我们还讲到了,就是调一个二三九参数,二三九就是调控暖的啊,回水温差, 这个上次我们已经调过了,调到十,出厂的时候是设置是二十度,如果您带的是地暖系统,就把它调到十度。好,这三个参数调完之后,那我们就可以把它退出返回界面,好,今天我们就调到这里,谢谢。


第五级别都不太愿意跟中超的球队约比赛,为什么?实在是没有锻炼价值?中国的职业圈有黑暗的东西一部分,西班牙可能也有一些跟自己和解。和跟中国足球和不和解那是两回事,中国足球永远不和解啊。高德这个来之前还跟我说,别说太激烈的话,你看 老子觉得,哎,做完这节目我们俩都被中国足球封杀。我就没有听那边好像说什么搞什么青训搞什么青训,哈哈哈,遍地青训,我们是什么呢?嗯,给我们讲计战术的人是没踢过职业的,只要你退役了, 职业球员有经历是吧?来吧,这就是你的位置了。嗯,下来了直接踢总监了,上个什么什么地方一集训,哐,踢个比赛,然后完事了,半年没比赛,等你踢到了十六七岁。咣当,一到职业层面了,两眼一摸黑。那我想说我们要考,有考试的话可能这一年都不来训练了。 你后来就退役之后就留着当教练了?当时是是是什么想法?呃,其实休息了一年啊,第二年才跟西班牙人谈的,看能不能去学习学习。嗯,然后呢?深造深造,然后呢?俱乐部挺支持的, 然后去跟着优时期这一组当个助理教练。一个中国人进入到这个西班牙的队伍当教练是不是挺难的? 这人家会觉得中国人不懂球啊,怎么能来我们这指甲会一开始会一打开电脑一上班,你把你过去踢踢职业比赛的什么? 呃,联盟杯啊,那比赛的照片给放上去。嗯,然后整个一个办公室都会说,哎,这是谁呀?这是你吗?我说是我呀,我说这是,这是什么?这是那个,那个欧洲联盟杯的时候我出场,大家都惊讶了,一个 办公室里边可能有你履历的人并不多。嗯,那我觉得有些时候是靠一些。呃,这些光环,因为他他他不清楚你是哪来的。他说你踢过职业吗?啊?还有这种疑问,但是事实上这一屋里边人没几个踢过职业的啊。因为 从优势酒往下旅,真正踢过职业的球员的话,我们那个办公室里面就三四个人。 对,其实人家那边更多的时候就是你学什么专业,干什么事,一个足在足球的一个俱乐部里边,你有太多职位是特别专的。嗯,他不像咱们啊,退役球员你可以当总经理,嗯,你也可以当教练, 你也可以当分析。呃,就技术分析啊,你也可可以当体能教练。我觉得这这是一开玩笑的事,现在就是不能这样,是吧?啊?你比如说还有包 协调员,技术总监,体育总结,我说这完全是一个单独独立出来的一个学科,你要去学几年以后拿到毕业证,回来以后实习,慢慢慢积累经验,你才能在这岗位。 然后我们是什么呢?只要你退役了,职业球员有精力,是吧?来吧,这就是你的位置了。嗯,然后呢?我看到的我过去的队友什么的下来了,直接体育总监了,下来了,直接就是什么什么协调员了,下来了直接就领队了。然后我,我是 没没办法理解俱乐部的这个管理者是怎么去考虑这个问题的。嗯,给我们讲记战术的人是没踢过职业的,因为这是两个领域。嗯,他不是一一回事,你会踢球不一定可以当教练,不一定可以当分析师, 不一定可以当协调员,这是两码事。哦,这样,那跟国内还真不一样。就是西班牙的这个青训能不能就是介绍到底是一个?你所了解的是一个什么状? 首先是我觉得孩子们很幸福,到了十九岁,嗯,这个十字路口去职业还是去普通的联赛平台?嗯,或者甚至说了就去。呃,上学做别的事情,人家体质有保障, 一直以来就没有。没有说了,我要一个选择,说踢球还是上学。国内经常提到教育,体教结合。体教结合,首先这个词就不成立啊,不成立,没有体教结合,那就他们是怎么上学,怎么训练的, 所以说找一点来,圈起来,住在一起,吃住,然后都都。如果能到了十六岁以上的这个层面你已经具备了非常好的潜。 咱们随便举个例子,比如你是?呃,广东人,嗯啊,哎,我是北京国安,把你牵过来,嗯,然后那没办法,你肯定得住我的宿舍啊。那是没有办法的, 但是呢,可能比较小的年龄段应该不会有这样的事,因为他每个地区的足球俱乐部水平都很高。嗯,你不需要非得跑到那头去。我们优时期,现在有西班牙国国家队的。就是优时期国家队的啊,也有摩洛哥国家队的,也有意大利国家队的俱乐部,还有球探。嗯 啊,包括这个整个网络这个体系,然后我可以发现球员,你比如说你是经纪人,我也是经纪人。嗯,我是西班牙人的经纪人,你是妈妈噶的经纪人,我们之间是一个网络的。哎,我这有好的球员不错,我想推荐给你。那我来看一看你的录像就可以了,不像过去十年 先闲,我得飞过去。嗯,看他比赛。那现在就有视频,他是有一个网络,我没有这个东西,我觉得好,我可以给你签,比如说我跟跟那个你,你是,你是这个这个俱乐部的。呃,领导或者怎么样,我跟你聊。哎,我这个球员我喜欢, 然后我可以能不能牵过来,但你十七岁的队就有不同国家的,比如说摩托哥的,有啊,就有了就有了。 那更纯粹是往下,比如十五岁,十四岁,更多的是本地的。他是从几岁就开始培训了?像这种小 小孩应该在四岁到五岁左右开始就开始了。有这个兴趣班了。兴趣班是俱乐部的还是说这种社区的啊?俱乐部的?俱乐部的。呃,社区是英国?英国搞的是社区,就是一个社区,一个社区这小区这一块。嗯,他有一个。呃,俱乐部来带,然后这个俱乐部跟当地的职业俱乐 不是有一个联系的。嗯,我培养一些好的球员,我可以往那放往那送。加泰伦尼亚地区这种青训队伍有多少?估计上千个队得有了上千个大大小小的俱乐部。然后呢?从四岁一直到十九岁啊,这青训层面的那肯定得有上千个。不是这个危言耸听了啊, 加泰罗加地区的队应该比中国队都多。中国的青训队都多哦。啊?整个西班牙得有多少? 这种西班牙的面积其实跟河南省差不多啊,这会西班牙的话,那那那就就就上万了。我原来克里利亚的第一个俱乐部他就有一千五百个孩子那么多, 而且他场地就一个十一人制场地啊,他是什么?他怎么训练啊?每个队训练一个小时。嗯,还剩十分钟的时候,第二个队的场边已经开始开始活动了,等他下来马上下一队就上去了。 他无缝衔接,从早上九点左右开始,一直到晚上十一点。嗯,全部满的,最频繁的时候在一个时段场上应该有六个队同时训练。 对抗训练的需要的场地比较大,我就得把对抗这个这个项目放在我的训练最后。那你先用,你先对抗,等你用完了以后开始技术训练的时候,我开始对抗整个这个加特曼地区。克林利亚的青训是数一数二的, 不亚于巴萨和西班牙人。对人家也不宣传是吧?要加强青训要怎么着?这是一种生活方式。哎,对, 一种状态,我觉得这东西不是说要求的。嗯,对,这是基本上成一种一种惯性啊。下班了带孩子训练,然后呢?周末呢?去看孩子比赛,我就没有听那边好像说 搞什么情绪,搞什么情绪,哈哈哈,遍地情绪。然后场地条件呢?比我们差多了是吗?差多了, 然后呢?设施破集装箱?嗯,就算吸甲的球队的这个一些的更衣室啊,一些的条件都是破集装箱,涂了重新刷了变漆。嗯啊,场地恨不得那个一块场地已经踢了十几年了,还不换。 最重要的是你青训教练你想去总结内容,你想去改变一些东西的时候,你是通过每周的孩子反馈的内容去改变他,而不是说了半年以后他体现的问题,你怎么改变? 你们每周会跟孩子就有这种交流吗?就是,呃,每周都会有。比如说咱们说二十个球员,五个教练,我们基本一个教练能照顾两到三个 球员,我们是这样来运行的。比如说这周我们会看两个球员到三个球员,周末的时候会给他一些建议啊,从技战术的层面啊,从身体力量层面一些一些好的建议啊,做做改变。比如说一号、二号、三号,前三个一周结束了,然后给他一个总结,然后等到下一周, 呃,四号、五号、六号,嗯,就每个球员最后都会给他一,最后到二十号,嗯,二十号结束之后又回归到一号、二号、三号,嗯, 这种工作是持续到联赛结束的。嗯,这是教练员的这些基本的工作。然后呢?我们优十九、优十七、优十六,我们这三个队呢,基本上每三个月要合练一次啊。合练的目的是什么?就是教练也在一起,队员也在一起,那这些教练呢?会 分工,比如说我是优十七,你是优十九,嗯,我们在一起去带这个后卫,另外几个教练呢?去带中场,另外几个教练,再带前场,基本的训练内容呢?有,这由这个协调员来安排。嗯, 安排以后呢,他的目的是什么?就是在优十六、优十七、优十八、优十九,这个,这个,这个几个队球员是来回跑的,他在任何一个队去踢的时候,他基本上不需要适应。不像我们啊,你带一个队在俱乐部,我带一个队,我的队员跑你队去了, 上吊你的队的时候,队员不会踢了。你的要求跟我要求完全不一致,就你们都是一致的是吗?因为是一个俱乐部,一个青训体系,那在青训体系里边的话,你不能说误差太大,同一个位置要求区别太大了,对于他的成长来说,他会蒙,而且呢, 教练拿来就可以马上用用呢,你也不需要投入太大精力去改变他。所以这这这一个体系成长起来的球员基本上对于技战术啊,他比较统一啊,所以说 这有好的地方,但是可能也有我们需要探讨的地方,这个整个过程是协调员跟教练,协调员跟所有的年龄段的教练。嗯,大家每天都在沟通的一个事。那就你你的优势期,一年一个主力球员能踢多少场比赛? 大概一年下来,我觉得就一个赛季下来应该是在五十场左右,那他踢这么几年真 就两百场就到了三四百场,我觉得是少的啊。对,其实其实我刚才说了吗,就是你到十九岁,正规的联赛体系内的,从你五岁开始踢,六岁开始踢,踢到十九岁,这是多少年?你一年算五十场?嗯, 十年五百场,你是在体系内的联赛历练得累积这个过程,我们小时候什么呢?没,这就是,无非就是个,就是个杯赛。 嗯啊,上个什么泸州啊,上个什么个海梗基地啊,上个什么什么地方?一集训哐,踢个比赛,然后完事了,半年没比赛。等你踢到了十六七岁,咣当,一到职业层面了,两眼一摸黑。我十七岁踢的,呃,中国顶级联赛。嗯,第一场球上去时候两眼全是黑的, 我连球都不知道在哪,那观众一敲鼓一喊傻了,从十七岁开始重新积攒精神,十八十九才真正在场上学的哦。呃,我行了,我适应了啊,十七岁是不是就正好是一个就是最重要的一个阶段吧,有十七有十八,正好要考大学的。这 人家的比赛各方面都不影响,会有焦虑吗?就是说这个踢球的影响了,考不上怎么办?没有,我这思维比较中国啊。我知道你像我,我再跟你说我这优时说回优时期,这个队就是前前段时间我们很关键。嗯,联系联赛还有最后一两场比赛了,本来我们是正常四点一刻是开始训练,嗯, 结果那天推到了六点训练。哎,当时我说为什么呀?他说了今天大家考试就是像期末考试这种,然后呢?说了大家可能需要考试之后来来训练, 那我想说我们要考有考试的话可能这一年都不来训练了,哈哈哈。啊,人家有考试的话就是无非就考完试来,然后考试之前的时间呢?该训练还是训练人家孩子自己的状态,我觉得有没有焦虑的话可能自己就会决定。我不来踢球了,我不来训练了。那你还能来?而且 表现的呢,就是完全是一个职业球员的素养,这不就直接有答案了吗?嗯,对吧,他到底怎么样的话,我我是不会干涉他的生活的,他也会干涉我的生活。我去宿舍看一看。呦,焦虑了 又怎么着?睡不着觉了?我看不到,因为什么呢?我们是各自的生活,是不互相打扰的。嗯,不像咱们在宿舍里。几点睡觉啊?到点了。怎么不吃饭呢?我该起床了,该熄灯了。 我没这个啊。你爱交不交女朋友。你爱几点回来几点回来?咱们十七八个孩子基本就属于是你好好学习就行了啊,其他事都我管。嗯, 他那那边好像没有。这个就是你现在正常的状态,就是你随着年龄增长,他没有一个什么阶段,很重要的阶段,你必须要好好学习,必须要抓紧,必须要补课,咱们是属于是 呦,这个坎过去了。呃,中考过去了,马上又一高考等着你了。人家好像没有这么一个很关键的一个阶段,就是自自然而然的 就一个一个一个一个状态就过来了。那就是说,比如说这个踢到十九岁没上去,有这种情况没上去那他去干什么?是去读书啊?还是去工作?还是说就找一个这种蜥蜴 b 或者更低级别的,他继续踢? 都有我,我还有队友去当当警察了,因为当警察的话在西班牙是十五个月工资,然后工资的话会在应该是在两千七八欧元,但是你要在 cb 第三级别踢球的话,每个月工资可能才一千来块钱, 只有十二个月工资,甚至一个赛季只给你十个月工资。嗯,所以说他要去选选择警察的话,个别的 时间如果冲突的时候我能不能跟俱乐部请假,如果俱乐部同意的话,他就可以两边兼职。那你刚才说这个矿兆维他在西班牙算一个什么水平?在那边呢?我觉得小块有点拘谨。嗯,我觉得没有发挥他潜就是百分之百。 呃,从我看的话,其实像小块这种类型的球员啊,在西班牙还是比较多。嗯,对,然后呢,有提升的空间,但是呢,训练时间不够,这是他的问题。 训练时间不够?对,在那边的训练时间不够,因为你要想踢职业的话,你要,你要改变这个,这个,这个,这个,对足球的一个一个一个基本的观念。小块应该马上十五了, 你的力量啊,速度啊,得往上走。对,因为技术层面的话,大家都清楚,西班牙的技术非常细腻。然后呢,小块的技术能力的话, 本身在那边的优势,嗯,肯定在国内,国内是这样的,在西班牙的优势可能是是这样的。嗯,对,他的特点很鲜明。对,但在那边就变成这这种了。对,所以说,呃,力量、速度包括技术能力还得提高。 对,因为我我带过他几堂课。对,然后呢,能力水平,其实在同同年龄在西班牙的话,他是能达到这个水平的。但是你我想说的是那的孩子基本上同一个水平 太多。小块为什么选择你?不选择他?你是中国人,他是西班牙人,或者他是南北人。嗯,随着年龄增长,他的肌肉类型,他对足球的理解,你要不去付出更多的, 为什么牵你啊?对,我其实跟他爸爸跟跟小胖都聊过很多次。我说啊,你啊,上午上课,然后回来之后先去健身房。啊,啊,健身房了之后,然后呢是球场,如果俱乐部一周三次训练的话,那剩下两天你干嘛去啊? 然后周末一场比赛那两天你得练啊,你的主主角和你的副角有没有到?到到一一角到五百角, 传球也好,射门也好,有没有?你?没有,这个你想踢到职业太难了。所以说他我觉得是有希望的,但是呢,你的这个训练时间还得提高。说到这我觉得可能站出来看吧,我觉得更多的是对体育的理解。 人家如果在班级里边,在这个这个学校里边,你是玩体育的,网球、足球、自行车、 篮球,你是核心,你的文化课所有的这些东西人家看的不是很重要啊。但是咱们是相反的。 对,就像我说的什么体教结合,人家是这个体排在第一位的。对,那个东西是一个一个反,反而让我感觉是一个附带品。因为你你,你是今天掌握着这数学的这个城市和你未来三年以后掌握这个城市,对于他来说不太重要。 对,但是体育这方面是一个整个贯穿孩子成长过程的一个关键东西,你不能给他缺失了。 所以说呢,就是咱们老说搞足球,搞足球,我觉得更多的是改变人对体育的看法。嗯,所以说我捐球场的时候我就告诉孩子们没那么狭隘,不是让 来踢球了,你想跳、想蹦、想翻跟头,这场地你随便,不是要求你非得踢足球。所以说我当时发他们又发篮球,又发足球,又发跳绳,你什么都能干,武术欢迎,对吧?什么都可以做。所以说就是 我们现在重要的是先把体育这个东西,这先先理解,对,然后其次才是足球的发展。

吐槽专用啊,记得调一点三倍速,日常拔罐一点二到一点五倍速,这个嘎嘎有网感,自带在摸效果,建议速度开到一点三倍左右,至于情感的你就用它,这个是非常好用, 搞笑完梗特别有反差感,开到一点五倍速,这个调到一点二倍左右就可以了,这个适合情感类的和讲故事类的都可以,讲故事你就大胆的用倍速调到一点一到一点二,非常好用。