立春家长版教程

亲爱的家长朋友们，今天是二零二六年的二月四日立春，这是二十四节气的第一个节气， 天地万物正式进入了发财初期的周期。对于正在成长中的孩子来说，这是一年中阳气生发，新陈代谢旺盛的黄金开端，我们的养护也要从冬天的藏转向春天的生了， 在养护上要疏通。立春后孩子怕两堵，一是怕食堵。春节期间丰盛的饮食容易导致孩子积食，这就像刚给破土而出的嫩芽压上了石头一样。 所以饮食要做减法，减少油腻甜腻的食物，多吃当季的春芽，如黄豆芽、绿豆芽、豌豆苗等，特别是绿豆芽比较适合此时的孩子。 二是怕气堵。孩子情绪低落，爱发脾气，同时也会抑制春阳的生发，适度的增加孩子户外活动，再吃些干味的食材是不错的应对方法。 在饮食上要减酸增锌，酸味主收敛，不利于气机的生散。而温和的腥味如韭菜、香菜、小葱、生姜等，能帮助身体微微发散，顺应春天气机的生发。 在作息上要从早睡晚起调整为早睡早起，也就是早睡的时间为晚上的九点到九点半是不变的，早起的时间由早上的七点到七点半调整为六点半到七点之间。 最后还有两个关键的提醒，一是防风，春季风邪当令，孩子们出去玩，特别是出汗后，一定要及时的戴好帽子，护住诸阳智慧的头部，后背的汗也要及时的擦干。二是补钙。为期四个月的春季补钙剂已经开始一个月了， 到现在为止还没有给孩子补钙的家长，真的要抓紧时间，不要错过一年中给孩子打地基的好机会。另外，咱们每年进行的春季助长家庭按摩从今天就正式开始了，如果有不会的家长可以与我取得联系。这些立春养娃的调整，我说明白了没有？

今日立春，万象更新，一切美好只是刚刚开始，所有期待都将如约而至，愿你的春天心如所愿，春暖花开！

今天我们来做春卷，小欢老师跟我们讲复立春的来历，来看看做春卷有哪些食材吧。 把食材洗干净，再来认识一下材料，首先是黄瓜，甜甜的，然后是胡萝卜比脸还大的饼。 接下来教师示范卷春卷了。先把所有材料都放到饼皮上， 然后再慢慢的卷起，春卷就卷好了。戴上小手套和帽子，我们自己也来做一个春卷，虽然动作有点笨拙，但每个孩子都像小厨师一样专 关注。我们也学着老师的样子，把所有材料放进饼上， 然后慢慢的卷，春卷就卷好了，看看我们的成果吧！哇哇，真好啦， 开吃了，自己亲自包的春卷真的很香呢！

今年的立春有三件大事一定要和咱们孩子做。立春到底立的是什么？今天我给家长总结了三点，那我们就一起带着孩子来做吧！第一， 立吉言，把坏运气关到门外。立春是天地气机转换的节点，那么家里的气场就特别的重要， 今天咱们都要开开心心的，咱不谈旧年的烦心事，不唠叨孩子的小毛病，咱们老话讲良言如阳春，那多跟孩子说鼓励的话，新的一年了，咱们一起进步，咱们这种口吐莲花，就把早春的气息 给接住了。那么第二就是立正行，带孩子蹦一会。怎么说呢？ 黄帝内经里说，春天要广布雨停，披发缓行。今天哪怕再忙，咱也带孩子去散散步，咱们可以把头发散开，穿的宽松一点，就像小柳树抽条一样的在阳光下撒个花，此时吸收天地之气， 那可比吃什么补品都要强。第三，立心志，给马年开个好头。 今年是马年，马有奔腾之志，春有生发之势。咱们古代立春这天呢，就有编春牛的习俗，就是为了讨个农耕的好彩头。那咱们今天也可以借着这股劲，此时立志，天地相助， 咱们告别旧岁的迷茫，以初心奔赴山海，策马扬鞭皆坦途。最后，咱们祝每一个家庭在马年新岁里，大人事业一马当先，孩子们学业马到成功。

青青白马，春天在我心里白。

明天就是立春，做对这几件小事，给孩子一个又顺又旺的开年。首先是书桌换新，明天我们抽出时间陪孩子把书房和书桌清一清，像那种干掉的橡皮，还有不出水的笔，我们都扔掉，然后再用抹布擦一遍，把那些旧的和乱的东西清走， 新的知识和好运才能稳稳的住进来。第二点是画一棵成长树，不用制作那种复杂的计划表，找一张 a 四纸，我们陪孩子画一棵树，把新学期要完成的目标都写在树叶上，每完成一件，我们就把树叶涂成绿色，这样你会看到一棵树从光秃秃到枝繁叶茂，会特别有成就感。 第三点是第一课很重要，明天一定要抽出时间，让孩子选择自己最喜欢也最擅长的学科开始学，哪怕是阅读四十分钟，或者做十几道题，建立学习也很愉快的初识印象。第一天顺了，你后面也就容易跟了。最后千万别忘记吃吃饼， 今天晚上我们就吃春饼，去超市买现成的饼皮，回家再炒个豆芽和土豆丝卷起来，一家人围坐在一起，大口的咬下去，把那种春天的新鲜的和有劲的感觉狠狠的吃到肚子里。记住啊，春天不是等来的，而是立起来的。明天你打算和孩子一起从哪一件小事做起？评论区等你分享！

立春之后，阳气生发，是帮助孩子助长的好时机，一定多吃芽类蔬菜，可以取食材本身的生发之性，帮助孩子肝脾肾三脏发挥最大的效率。 今天呢教家长呢做生发饼，这是准备的所有食材，把菜呢简单的切一下，除了生菜哈，其他的菜都放入搅拌机里打碎， 然后呢再放入十三香盐，面粉，水，盖上盖子继续的搅，最后呢稠稀度，这样就可以了。 开始做饼，锅里面呢点一些油，油热呢面倒进去，及时的把锅拿起来转一下，把面粉呢转均匀，盖上盖子开始煎，两分钟后呢开锅打个鸡蛋， 把鸡蛋呢摊开，撒上虾皮，黑芝麻，生菜叶，继续的盖上盖子，煎五分钟之后呢挤上番茄酱出锅开饭，好吃吧？

家长们，今天立春了，春天可是咱娃娃长肉，长个长体质的一个黄金时期， 你像这个春天万物复苏的时候呢，我们的植物就开始生发了，这是我们人体阳气开始往上走，阳气助长的黄金期，所以说呢，咱家的娃娃一定要不能错过这一股阳气生发的这个 这个时间。今天呢，孙老师教给家长们一套居家推拿的助长手法，妈妈在家就可以按照这个手法给娃娃助长起来。首先第一个手法呢，我们叫补肾经，补肾经呢，是找到娃娃的这个小指的螺纹面，从指根推到指端向外倾，补肾阳做五百次。 那么这个肾呢，生长的是动力源，因为肾主骨，他助力孩子的骨骼发育，所以说长个一定要多补肾。第二个手法呢，我们要补脾，补脾要找到娃娃的拇指 来向内推，补脾五百次，脾主肌肉，所以说娃娃在长个的时候，我们骨骼长了，我们的肉是不是要长啊？你要想让他长个，你得有营养啊，所以说脾主肌肉啊，他转的是运化与吸收。第三个手法呢，我们叫啊平肝穴清肝， 就是找到娃娃的食指螺纹面，从指根推到指端向外倾，可以做到三百次。春天整个生长旺季的时候，因为肝主筋，肾主骨，脾主肌肉， 所以说做好这三点，娃娃的身高就会很容易动起来。最后呢，可以给娃娃滴上疏肝健脾助长的小油油就可以了。

家里面有十二岁青春期的小朋友，家长们一定要学会煲这一款汤哦。这里搭配的是海马、海龙、田鸡、北极鸡胸肉、红枣、 枸杞，家里有粗盐的，先用粗盐来热一下，再把海马海龙放下去炒它，再用盐爆过之后的话就会激发它的香味，减少它的腥味，你看现在就炒到它金黄金黄 就可以了，我现在的样子非常的香。现在呢，我们准备来搭进食材一起来炖它。现在将鸡胸肉、北齐田七、 红枣、枸杞，再加入我们的炒好的海龙和海马，煎过的海马特别香，再加入纯净水， 盖上盖子隔水炖一个半小时。哇，好香啊！这是炖好的海马海龙汤。 哇，这个汤味真的是太鲜，汤清味鲜，孩子不抗拒，一周安排一到两次，很好帮助孩子茁壮成长，家里有小朋友的一定要安排起来哦！

立春到了，很多南昌的家长这个时候是不是在想，我应该怎么样让孩子猛补一下呢？作为一名工作了二十九年的园长， 我认为两到六岁的孩子啊，应该呢，先稳住他孩子的脾胃。刚立春嘛，南昌啊，包括湾里，气温变化很大，孩子呢容易出现胃口呢，时好时坏，又容易积食，嘴巴呢，可能会有些淡淡的味道啊，把拉出来的粑粑也是臭臭的， 因为孩子们现在放假了，不像在幼儿园，孩子在家里，我们的一日三餐呢，也很重要，要有规律， 让孩子们的主食呢，要更柔软，更容易消化，包括像蛋白质的摄取，鱼肉还有这个豆制品呢，可以轮换。每天的水果和蔬菜也必不可少，像零食啊，还有油炸的呀，像一些这些东西尽量少吃， 以我们的这个蒸煮为主，也要少盐少油少刺激，让孩子的脾胃先醒过来，食物温和了他们的睡眠呢，也会更好， 这样才更有利于孩子长高，有很多家长他会去想去打一些呃，长高针啊什么的根本不用，我们幼儿园五天呢，每天有一个营养主题，顺应季节，在对的时间吃对的食物。 评论区你们可以私信我，现在让你们家长最头疼的是孩子的脾胃还是挑食，其实我也不说这么多，如果家长们你们觉得很麻烦的，可以私信我，这个节气食谱，儿童饮食的这种立春的一周的一夜表到底是什么样子的？私信我，儿童食谱。

家长们立春了，立春以后呢，是咱家娃娃生长的黄金期，这个季节是给娃娃助长关键的时候，那么今天呢，孙老师通过背部捏脊的一套手法，给我们腰部的一个简单的手法来教妈妈在家就可以帮娃娃做一个春天的助长， 那么这两个手法呢，妈妈简单有效，而且呢在家轻松的就可以做起来。首先第一个手法呢，我们要捏脊，捏脊是从哪里呢？从娃娃的长强穴， 背部的长墙捏到大椎，那么督脉呢，是整个我们的手腹，也就说我们的阳脉之海，也是我们阳气生发最快的一条通道。所以说妈妈首先第一个手法，一定要先从屁股根，就是我们的长墙穴，给娃娃来上捏紧， 捏到我们的娃娃的大椎，捏紧的时候一定要注意要轻轻的去捏，如果说娃娃的肉很结实，这个时候怎么办呢？我们就可以用它来推这种推法，哎，这种推，这种推也是可以的， 我们捏脊的手法呢，不是以重为主，让娃娃能够接受他舒适的，捏脊的方法不是来提拉，让他有痛感，捏脊是可以调和娃娃全身的气血，助力这个骨骼发育啊。捏脊的话可以捏七到八遍， 但是一定记住了要上捏脊也可以这种这种推法啊，也可以这样推也是可以的。那么捏脊这个手法很关键，到底在什么时候捏呢？上捏脊一定在上午捏，那上午捏的时候力度一定要让娃娃舒适，这才可以。那么第二个手法呢，就是我们的啊腰底， 腰底呢在哪里呢？就是我们找到娃娃的长墙，用我们的手掌整个就是我们的这个啊，八疗区上边就是我们的腰底这个位置，哎，在这里就是我们的整个肾虚，在这个位置呢我们就可以横搓， 是我们的肾虚，这个位置主管着娃娃的生殖系统，所以在这里有助元固本高的啊，补肾气，所以说肾气足，娃娃的个长得就会很高，这是 所以说这个手法呢，一定要给娃娃搓热啊，搓个两三分钟或者三五分钟都可以，根据娃娃的大小，孩子的配合程度，妈妈在家哈就可以这样来做。最后一个穴位呢，我们要揉一揉娃娃的涌泉穴，涌泉穴这是我们号称我们孩子的肾底，所以说肾主骨啊 啊，那么我们一定要通过涌泉穴来激发娃娃的肾气来助生长。这个手法呢，我们这个时候就可以用我们的拇指把到前掌这个凹陷的地方，这个就是涌泉，顺时针揉或者逆时针按揉就可以了啊， 揉个两三分钟涌泉穴，最后揉完呢，给娃娃肚脐地上长高高的小油油就可以了。