黄金比例跳lovememore

一个视频教你学会舞蹈 love me more 首先这一只舞蹈第一个动作出左脚左胯啊，一二，好，注意，这个脚出脚的时候顶左胯，走右脚的时候顶右胯，所以是左胯右胯，然后退脚 做提做好再上脚，左胯右胯做提做，这个是脚啊，然后我们的手是一二，右手右左右再走，一二右，左右重复做两个。五六七走，一 二三哒四换五六七哒八，好，打，拍的时候上脚打好，开手往身体两侧拉开，然后我们的腿抬右脚往下蹲，抬左脚往下蹲，然后这个地方需要带个位 and 走 and 走啊 and 五 六好，坐胯七哒八，好，左手抬起来，右手甩下去啊，左胯右胯抬脚，好，这个地方看踢脚，一哒二 三哒四， ok， 然后我们的手看我右左右左右左五六七左右左右左右左好，到了这个位置的时候看一下啊， 右左右左，记住走胯是右左右左，然后我们脚跟也是右左右左，要去做啊，我们到这个地方拉过来，手放在这个地方，一二的时候双手啊看，我比一个八往两侧推开二 三四，然后收回来。一好猜对，一二三四五六的时候开始六七八，记住牌子啊，五六七走一二 三四五六七八，第八，拍的时候收脚收回来，然后出右脚，一右手看，我肩膀带大臂带小臂带手的，接着一好转手，右手在下，左手在上，二 三哒四，这个地方啊，看，我先走，手腕再回来，然后打拍的时候上左脚，右手拍胸口。五，打拍的时候啊，上左手抬右小腿， 六七捂住，好看，我左手打开，右手跟左手换一下前后，刚刚是左手在前，对不对？现在打开换，然后我们头从后往右边歪头 and 八，好，我们从头再我连一下，五六七 and 一 二三哒四五六七哒八哒，一二三哒四五哒六七哒一二三四五六七八一 二三哒四五六七八。如果还是不会的同学呢？就来找我手把手教学吧！

一二三，四，五，六 七哒，二哒，三哒，四，五哒，六，七 哒，二哒，三哒，四哒，五，六 七哒，四，五哒。

这个动作该怎么做？ 这个片段一共四个八拍，咱们先来学习第一个八拍内容， 先看下半身动作，首先身体面对的是右边一，咱们重心落于左脚半蹲，右脚从右往前，再往左画圆，划过来一拍，划过来，五六七走一 二不动。打拍的时候提右胯，三的时候慢慢往下落，右胯延伸。三 四搭不动。五的时候重心依然落于左脚，右脚往后勾五，同时身体面对正面 六七，右脚往前踩，脚尖冲右蹲下来。六七八的时候，左脚跟上来，同时往下踩，这个力，身体弹一下，重复一下下半身动作，五六七八哒，一 二哒，三四哒，五六七八。再看一下上半身动作，一的时候左右放松，右手食指伸出来，从面前往上， 再往下落下来，伸直。一二搭的时候咱们左手抱腰，右手胳膊肘抬起来，掌心压在头顶上，胳膊肘架起来搭，同时头顶往后仰一点。三的时候咱们头顶摆正， 右手慢慢往下摸。三四的时候身体不动，咱们双手手臂往前伸直， 先是指尖相对，搭的时候手腕用力，指尖相背。搭五的时候，左手放松，右手握拳，从前右后左画个圆， 五六七走五六七的时候，咱们的右手放松，左手放在左脸旁边， 五指打开，慢慢收拢，从小拇指收到大拇指。五六七走六七，同时上半身做个侧背。五，头顶不动，五六七走六七八的时候，咱们的左手抬起来， 大臂跟小臂成一个九十度，手腕往外甩一下吧。重复一下上半身动作，五六七走一二哒，三四哒，五六七八。 上下半身动作结合，咱们重复一下第一个八拍内容，五六七走一，二哒三，四哒五六七八。接着咱们学一下第二个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚往前踩一下，同时往下借个力弹回来。一打二打换左脚。二打三打四，咱们右脚原地蹦三下，身体从正面蹦到右边， 同时撅屁股塌腰。五六七走三，哒四，五六，右脚原地蹦两下，同时勾两下左脚。五六七走五，六六的时候右脚先不落七哒八，先落左脚， 再踩右脚，再踩左脚，身体慢慢摆正。重复一下上半身动作，五六七走一哒二，哒三，哒四，五哒六，七哒八。再看一下上半身动作， 一，咱们双手掌心伸直，左手在下，右手再上，都放在咱们的右边，从前往后拨一 二的时候换成左手在上，一会在下放在左边往后拨。二三打四，双手握拳往后撑开。三打四 五的时候双手从面前交叉，再抬起来，胳膊肘拉开往下，五六的时候大臂不动，小臂往后抡圆。六七打八，放松。重复一下上半身动作，五六七走一，二 三哒四，哒五，六七哒八。上下半身动作结合，咱们重复一下第二个八拍，五六七走一，二三哒四， 五六七哒八。然后咱们再学一下第三个八拍内容，先看下半身动作， 一，咱们右脚打开，同时顶右胯，重心落于右腿。二的时候顶左胯，重心落于左腿。三四，重复一下三四五的时候腿打直 顶右胯。六的时候胯从后往左边转过来。五六七的时候重心落于右脚，托左脚。七 八的时候重心落于左脚，右脚往后勾，同时身体往左边压一下八， 重复一下下半身动作，五六七，走一二三四五六哒七八，再看一下上半身动作，一哒，咱们双手交叉，手指伸直， 先翻上来，再压到手臂上。一打二打的时候维持一个交叉的姿势往下压。二打，三打，双手握拳，从两边抬起来拉开往下。三打四的时候 双手掌心伸直，指尖上翘，右手在上，左手在下压住手腕，右手朝里，左手朝外， 变成一个右手手掌往里收，掌心对自己，左手手掌往下压，掌心朝下的感觉一起放在右边。四 五的时候双手握拳，右手在上，左右在下伸直，同时画个圆，五打的时候收回来。六的时候咱们双手手掌打开压手腕，左手手臂打直 往下，右手打成一个 v 字形，从面前往外划开。六七七的时候是肩膀带我们的左手往前滑。七 打的时候双手交叉往上。八的时候双手握拳，双手握拳往下砸。重复一下上半身动作，五六七，走一二三四五六哒七 八。上下半身动作结合，咱们重复一下第三个八拍内容，五六七八，一二三四 五六哒七哒八。最后咱们学一下第四个八拍内容，先看下半身动作，一的时候右脚打开往右边踩，同时托左脚收回。 二的时候重心落于左脚，右脚勾起来，左脚踩下去。二搭的时候落脚。三打分别踩左脚，右脚。四的时候并脚跳四 五的时候身体微微面对左边一点，蹦一下。五六的时候身体微微面对右边一点，蹦一下，六七八，先踩左脚，右脚重复一下下半身动作，五六七，走一二哒三哒，四 五六七八。再看一下上半身动作，一的时候双手交叉再拉开， 右手在上，左手在下，左手打直，右手大臂跟小臂成一个九十度。二的时候右手手臂往下拍一下。二三哒，咱们的右手先放在左胯上， 左手放在右胯上。四的时候双手从面前往上往外打开。四 五的时候双手交叉握拳。六的时候双手先落下，再打开 w 型七八放松，重复一下上半身动作，五六七，走一二三哒，四， 五六七八。上下半身动作结合，咱们重复一下。第四个，八拍，五六七，一二三四五六七八。 从头到尾重复一下，五六七，一二三四五 六七八二二三哎四五六七哎八三二三四五六哎，七 八哎，一二哎，三哎，四五六七八。

one more 包教会抬转前推抬转前推摆胯 坐台前坐胯推坐胯上坐胯收拉花手短推收放肩抬脚放花手放。

三哒四五六，七哒八，三哒，二哒三四五，六哒七八四二，三哒四，五哒六哒七 八一二，三哒四五六七哒八二二，三哒四五哒六七八，三哒，二哒三哒，四哒五哒六哒七哒。

好了，眉毛太好看，我做对了哪三个小细节？第一个动作你不要这样，左脚脚尖落地，胯往前顶往外滑，画一个半圆，左腿退后提，右胯点胯。 这个动作不是踢毽子，是身体做一个小小的胃，把胯荡起来，荡起来，同时把左腿膝盖抬起来，先交叉手打开的瞬间抬膝盖， 左右摆手换成左右推手出，右腿同时跳，左脚踢踩，放踢踩，放脚落地的同时，头发要果断的甩起来，你会发现高手甩头的时候，每根发丝都在跳舞，都在发， 动作很干净。这样曼妙头发我平时都是用这种无限直发梳来打理，就喜欢这种温控做的好的，梳一次就成型，又快又不伤头发，而且机身的弧度设计的很圆润，做出来的高楼顶真的好自然，不信你看看， 梳完头发也顺顺亮亮的，这曼妙的发型就跟我的舞蹈一样，一学就会。

let me more 慢速分解分解。

超简单手势舞爱心拇指八， 右晃晃爱心，拇指八， 吹成爱心，拿下。

一二三哒四，五六七哒八，二二三哒四，五哒六，七哒八。

这个舞怎么跳？老母鸡教学，蘑菇教你。哈喽，姐妹们，今天跟我们来学习 often 的 新歌 love me more 啊，那这个舞蹈给你们出道是副歌四个八拍教学，咱们先来挑战一下。 首先我们说这个八拍，这个八拍他其实是八字扭胯加上一个脚下的律动啊。来吧，先说八字扭胯，首先你可以先找方法，这个八字扭胯，你就想象自己在公园玩那个转盘流动的下半身，你看没 啊？好，你会这个的话，那八字扭胯其实没问题了啊，来八字扭胯，八字胯首先还是要有跨对不对？你这样子出去跨是扭不起来的啊，所以我们先找胯，右胯向下，左胯向上， 好，右边下，左边上，然后再去扭动左前方八字扭胯，找四个定点啊，左后方看没好，左前左后那反方向的话，一样的先把胯摆出去，对吧？左下右上，然后右前 右后三四个定点啊，右前右后，那咱们只需要这四个定点，左前左后，右前右后，对不对？来右边往下的时候，左边直接往左斜，前方摆出去， 反方向是不是左后方？ ok， 好 完之后右边一样左边向下，右边向右斜前方摆出去，然后向后数，连起来是一二三四五六七八，二二三四五六，连起来，一 二三四五六七八。 ok， 这个就是我们的一个八字纽扣啊，然后这里他会加上个脚步，脚步的话呢，他其实 踩脚开膝的这种感觉，你把右脚抬起来，我们需要转动着左脚脚尖膝盖往左边开，同时下半身你可以稍微也往左边转，你看一下，哎，踩脚开膝，转胯 转过去，和反方向一样的踩你的左脚，把胯往右边转，说是一二一，一二一，一二一 一二一。好，在这个基础上面加上我们的八字纽框啊，好，我们并腿的话就是稍微蹲一点点啊，来左前左后，来右前右后，说连起来是 one two one two one two。 蹲起 蹲起，他有律动。膝盖蹲起蹲起啊，来，稍微蹲的时候斜前方对不对？膝盖并紧，好起来的时候左边左腿直，右腿弯好再来蹲右前 右后，说是 one two one two one two one two one two。 就是 我们并腿做八字扭，然后加我们的踩脚，来吧，我们踩右脚就摆右胯踩左脚啊，来踩脚，开始踩出去弯 two， 看没，我的脚会打开，哎，膝盖打开啊，不是说 one two one two one two one two one two one two。 蹲起蹲起蹲起，速度加上一个踩脚开膝的一个律动啊，五六七走 one two one 五六七走 one two one。 就 到这，因为我们这个地方只需要这两步，五六七走左 and 右，双手脚打开走左 and 右，好了，你就会了这个动作，所以说我们就来了啊。首先第八拍的时候起范 抬脚，身体是在右，哎，连起来是五六七走 one and two， 看嘛，只是我们身体方向在右边，把身体给到正面来啊，连起来八一二，有八字扭胯给出去啊，五六七八一 二， ok， ok， 我 们的手的过程看一下啊，先拿起来，之后我们手手打开，就感觉前面的东西把你挡住，把它推开推开再放下来，所以说是，哎，放回来啊，五六七八走一二，看没 再来一次啊。五六七八走一二， ok 吗？零基础宝宝能够把脚和屁股搞清楚，我觉得已经非常棒了，有基础可以加个头哦。先加个八字扭头啊， 耳朵找尖看到正面看没八字扭头，然后再加上你的手，五六七八走一 二再来一次，一二五六七走一二可以加，也可以不加。零解锁就不加。好吧，我害怕你们晕。好完了之后你看我们现在左脚在前哈，右脚在后。说这个地方需要跳一下， 跳一下，我们的手变成一个右哎。右推出去，然后胯是先做转，跳一步的，同时转动脚尖，膝盖打开做左胯来，先把做胯做胯是不是先有胯？胯先摆出去，转动脚尖，然后蹲下去，那右脚前，左脚后转动脚尖，膝盖内扣，把右胯拎起来 好，先，右腿是直到然后坐，然后提，然后坐，说连起来试，他是右 and 右五六七走右坐下去跳一步啊，左脚在后，右脚在前跳一步，头是歪着的。右啊说我们最后不是在这吗？一 二三搭的时候你的右手是不是有个小疤啊？大概在胸口这位置， 先推出去收回来再推出去啊。这拍是擦啦擦，擦啦擦好完了之后做 提做三下五六七走，做提做提的时候把你的胯多拎起来一点点，左腿是弯的，你不要打直打直你看幅度没有了对不对？弯一点 ok 五六七八走，一二三 哒四。手推出去 ok， 一个坐胯和提胯啊，然后重复一遍，那第一个八拍就是重复两遍。五六七八要起发走，一 二三哒四 ok， 来 n 的 时候这个地方的连贯也是啊，先踩右脚，抬左脚还是要起发 n 还是要抬脚 n 五六七哒八。说这个两个地方动作的衔接个小细节啊，连贯五六七八一二三哒四哒五六。来看一下啊，三哒四 哒。身体侧过去，手交叉，左脚抬起来扭出去，扭扭，擦啦擦， ok 吗？ 好，这是我们的第八拍，来试一下，一次慢一次快。我们跟一下音乐啊，五六七八走，一二三哒四哒，五六七哒八。 ok， ok， 好， 我们把它加快，然后我给你试一下啊，准备五六七八走，一二三哒四哒，五六七哒八， ok， 那 我们跟一下音乐试一下， 准备一二三哒四五六七。 好，这个就是我们这个副歌部分前面第一个八拍教学内容了啊，完整的四个八拍，我已经更新到今年二六年的热门舞蹈合集里面呢。觉得蘑菇老师教的不错，还想继续跟着往下学的宝宝呢，直接点击我们的橱窗里面去领取课程。