推三焦养生功效

这个地方看到没有无名指和小拇指中间这个骨头缝啊？哎，从这里往下去推啊，推到这个地方有个窝窝叫营池， 一直推，每天三十六下，左边推完推右边，这是我们的三焦经三交通一身轻啊。学会的朋友可以留下一句谢谢，让我知道你来过。

学会推三焦，三焦通了百病消。从手背第四掌骨往上推，摸到我们腕横纹处，摸到一个凹陷处，这就是我们的阳尺穴。在手背第十五掌骨间，掌指关节的后方凹陷，按压的时候有明显的双麻胀的地方，就是我们的中主穴， 这两个穴位中间连一条直线，然后从阳池穴往中主穴方向推。尤其是平时有容易头痛、肩膀痛的朋友，可以每天推三到五分钟，帮助疏通三焦，调理脏腑。

这个位置大家要记住呦，推三角肌，每天推个三十六下左右，两边手都要推三，交通百病不生，学会了记得点个赞呦！

三焦经是人体运输水液和气体的通道，还是手三阳经的枢纽，一旦被打通，去痰湿掉秤就是很快的事。今天就来示范一下如何刮三焦经。三焦这条经络位于手臂外侧的中线，像这样沿着经络的位置从上往下刮，就可以固定好手臂， 这样刮的时候力就可以很好的渗透下去。用铜扁的这一段去刮，刮的时候抹点油，不要给太多， 否则容易打滑，影响出痧效果。每次刮的时候大概一到三寸这么长就可以了。前臂这一段可以把手像这样放在我们的大腿上去刮，肘尖这里是关节的连接处，容易藏污纳垢，可以换铜板的小头去刮，刮的时候耐心一点，把骨缝之间刮透， 这样里面的脏东西才能更好的排出来。手腕上段这块不容易出痧，刮到发红发热就可以了。 手腕和手背也是一定要刮的，不然的话可能会出现肿胀的问题。刮手腕的时候可以像这样把手往内收，这样会更好刮一些。手背这块刮到指尖把气带出去就可以了。

看到这个地方没有？在这个小指和无名指啊，这有个骨缝，从骨缝这个中珠啊一直往下推，推到这个凹的地方，他叫阳池，一直推，每天推三十六下， 左边推完推右边这边呢就是我们的三焦经，三焦一通啊，百病不生，学会的朋友啊，在下面留下一句慈悲，让我知道你来过。