挺胸坐胯起飞舞蹈教程

真的想让你学会好详细讲解，让我们的右边的腿直接放在前面，然后上面已经见面了，然后两只手握成拳头，拳心向上卡在我们的两侧，中间，两胯中间，然后一定要注意我们的胳膊肘不要往外要夹起来，然后首先是看我们的胯，胯，现在膝盖是朝前面的往上提， 右边胯往上提，然后放胯的时候胯往左边走，然后同时我们的膝盖可以往左边放，然后再提回来，提的时候胯向前，然后往右边放，转正，然后膝盖也就转正，所以我们一起来看五六七走， 一哒二哒三哒四，然后往下走，是 one two three four 的 一个音效，我们的手指就是 one two three four， 直接这样滑过来， one two three four 滑过来就可以了，如果感觉有点难就直接 one four 也可以哈，然后我们这只腿右腿直接往前走一步，然后走 one two three four。 然后我们的身体可以稍微侧一点哈，右肩膀往前侧过来， one two three four。 然后转过来，两只手卡在胸前，卡在胸前一样是手肘往后夹起来哈，然后这一步的话就是手往前推，现在胸是挺起来的，手往前推，胸往后推， 啊啊啊三，下一步走，哒哒哒，现在你的左腿应该是弯曲的，然后我们下一步的话就是右手划握拳，左手划握拳，这是手势，然后卡在这里的时候，直接把我们的右脚这只脚抬起来，然后把身体转到左边 滑下来，放胯这边的话是挤压这里哈，然后我们的右边的胯已经顶起来了，然后再往右边转放胯， 然后下一步的话就是手背卡在我们的腰这里，然后手的话先看哈右边撞往下放，右边撞往下放，一共两下。胸的话呢，先含着，然后身体往上的时候胸挺起来，撞的时候挺胸， 手收回来的时候回胸，然后下一步的时候手往下放的时候，直接让我们的屁股往后撅就可以了。屁股往后撅哈，然后我们再来上收撅屁股， 上收撅屁股。做完这一步之后呢，直接把我们的右边的腿抬起来，抬起来往前放，然后重复就可以了。一哒二哒三哒四，往前走，五哒六哒，二二二滑，一二三四五六七八。 you see daisy give me your my honey， i see it so big ha ha ha， you me。

身体朝上右侧方，右脚在前，左脚在后啊，来了，准备五六七走， 挺胸收胸，胯部向后，胯部向前一二三四五六七八一二三四 五六七八。胸部往后，胯部向后向前。对，一二做清楚，同学们，来，把胸和胯做清楚，往前往后， 胯部向后，胯部向前。一二三四五六七八来，准备夹手，一二三四五六七八一二三四 五六七。再来一次，一二挺胸啊，把我们的胯部哎，收紧了，来，手臂向上拉，再来一次往下哎，非常好。再来一次，一二三四五 六七好，加快一二再次五六再来一次，一二再来一次，三四有。挺胸做胯 好，五六好。准备来。换方向了啊，左边来了，五六，慢一点挺胸出去 再来收胸回来，再次往下做胯，好，慢慢的走来，准备好往上往下收，再一次往下好， ok， 来，胯部向前，对，慢一点来，往前往后 往下。好，加快喽。走，一二三四五六七八放。手臂打直了，好，胯部要收紧了， 胸部往外顶哦，来，五六两边两次，一二三四五六七。左边一二三四挺胸坐胯，再来挺胸 坐胯，挺胸坐胯。来，五六，加快走胸，哎，胯胸哎胯， 加油。一二三四五六七不要憋气哦，收。

顶胸、扣胸、划手、做胯，左边走，右边走，八字绕胯，左边摸，右边摸，踮脚绕胯、摸头绕胯、摸 肩、绕胯，左右左右左右左右左右并步走，前一步，后一步，踩脚、摸头、踩脚、摸脸、拉手、绕胯位，做两次。