咏春怎么跳搜索一下这样可以吗老师

出右手，右脚回右脚出，左手绊脚尖立上去，双手在上推右胯，双手推开。哎出左脚，双手掌心朝下，收左脚，双手手背朝下。出左脚，双手右手带着，左手 打开好立半脚尖，右手在上哎推右胯，双手放在我们的左肩前转小花。出右手，双腿加蹲，右手掌心向外推退左脚， 右手手背带着拉回来，右手经过盘腕，左脚在前，双手从后跨到前，双腿加蹲，出右脚，双手掌心带着推到上面， 双腿加蹲，左手拉回来，我们向左转一圈，收右手，双手推开。吸的是右脚，双手落右手去找右脸蛋。出右手，右脚好，慢慢看出去。吸左脚手背带着拎上去。

这支舞怎么跳？零基础教学，跟着程程老师一起来学吧！宝 宝们大家好，这是程程老师，今天呢，我们来学习的一个小舞蹈，一共四个八块啊，然后是超级简单的一只古风摇，我们先从准备动作开始学习，一 二三四的时候怎么怎么做啊，两个手握拳在你的身体边敲四次，一二三四，很简单，对吧？我们只要卡住他的音乐节奏就好了。一二三四，下面三个动作就是把你的胯自然的摆起来， 一二三四，把你的胯摆起来啊，一二三四，每敲一次，摆一次你的胯，来，再来一次，五六七八，一二三四。好，我们这样下五六七八的时候怎么做？来，先学手，右手高，左手低。好，我们有一个抓东西摊开手的感觉， 抓贪，抓贪啊，这种感觉，抓一个东西贪给你的感觉，但是我们的手一定不要，真的是在抓，哎，转过来，转，转过来，这样不好看，你的手自然一点，兰花指啊， 打开兰花指抓东西，打开好，再来一次，五六七八，一二三四，五六七八啊。我们下半身的动作还是摆胯，五六七八的时候还是一样，一拍一个胯来，连起来，准备五六七八，一二三四 五六七八，就往下学，第二个八块，刚刚第一个八块到这里，一二三四，五六七八，到这里，对不对？二三四的时候来先学手，你的手放在你的下巴这里做一个波浪 啊，波浪的感觉，先是右手腕提，左手腕压，然后变成了，哎，变成你每个关节开始动啊，变成你的左手腕提，右手腕压，做一个波浪的感觉啊，波浪的感觉，二二好，三次的时候双手绕头，三次放下来， 三四，再来一次，五六七八二二三四。再来一次，五六七八二二三四。好。那么我们下半身的动作什么样子？来，连起来看一下。五六七 八二二三四啊，我们二二的时候，这一下的时候啊，我们跟着再摆一次胯，把你的胯这样子 从左到右摆过来，跟你的手一起啊，从左到右一起摆过来啊，蹲下起的感觉，你的屁股也是跟着一起画一个，哎，括号，这样上来蹲起一起画一个波浪好。绕头的时候把你的重心放在左边，右膝盖弯曲，整个人向前探一点， 七八啊，这种感觉重心放在左边，右腿膝盖弯曲，然后把我们的头低头抬头啊，像掀开帘子的感觉。再来一次，五六七八二二三四。 好。五六七八的时候怎么做？来，刚刚我们学了这个抓手对不对？这次我们两个手在同一个方向啊，右高左低，同一个方向抓两次。五六七八，下半身动作继续摆胯， 五六七八，来，连起来慢一点，五六七八二二三四五六七八。 再来一遍啊。准备，五六七八二二三四五六七八。再来把第一个八块和第二个八块连起来完整跳一遍，从头开始准备，五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八。接下来我们把第一个八拍和第二个八拍归一啊，零点七八倍速来试一次。准备，一二三四五六七八二二三 四五六七八三。今天这只小舞蹈的详细教学就先到这里了，我们感兴趣的宝宝们可以点击我主页的置顶视频获取哦，拜拜。

四大五 哒八哒，二，二三哒四哒五，六哒 七哒三，二三哒四哒 六哒七哒八哒四二三四哒五，六七八。

一二三四五六七八二二三四五六七八哒。一二 三四五六哒，七八二二三四五六七。

谁转身会回首？谁的心事是。

最近这支咏春舞特别火，我看到了很多老师的教学视频，跳的是真好看，但我知道很多零基础的朋友在学的时候会遇到一个问题，眼睛看会了，手脚跟不上，是不是 今天呢？我想做一期零基础也能跟得上的咏春教程，跟着我一步一步来，这支舞你肯定能学会。第一个八拍动作示范， 一二三四五六七八。好，首先出右脚出，右手手臂端平，左腿微曲，右腿旁点地 好，出，左手同时收，右腿二好，双腿同时都是屈膝的，身体是半蹲状态，右脚注意半脚掌，双手向内掏，向上举，同时身体立 好，然后重心转移到右腿，左脚半脚踩地，右脚全脚踩地，同时双手两侧分开 好，把动作连起来。五六七八一二三四五六七八。第二个八拍动作示范， 二二三四五六七八。好，一起学动作，身体保持在这个高度上不要动，左腿旁腿出，左手往前放，右手往后放，把腿收回，双手提腕 往我们的左胯的位置放，然后左腿伸出，双手同时向右划到斜上 连起来。二二三四五六七八。第三个八拍动作示范， 三二三四五六七八。回到上一个动作，学动作，左脚上步，双腿蹬直立， 右手来到下面起范，左手略高一些起范，然后快速拉开右手上，左手按下来，然后蹲下向右坐胯，左手提，右手压。接下来小五花， 小五花不会的请到我主页看小五花教学非常简单啊。好，之后我们右手手腕带动，向旁拉出，看手下一个八拍动作示范， 一二三四五六七八，好，这一个八拍动作比较难，我们把它分成两部分，四拍。四拍的来说， 首先回到上一个舞姿，眼睛看手，首先右手绕头一圈，头随着转，左脚向旁上部转一圈，过来之后 到我们的呃前方，伸直手臂，然后变踏步收回的手向斜下点一下，然后右手找脸，左手出眼看正前。好，这是四拍，我们来一次 六七走，一二三四。好，下一个四拍，我们把我们的左脚往 二点钟，也就是我们右侧上步，然后我们的手画一个平原，也就是盘腕，手心朝上，用食指带着 抹一个平圆，然后按一下手腕带动提起，然后把后腿蹬直。好，接下来我们双手保持一个一百八十度的关系， 向前像游泳一样画好，左手到达前斜下方之后右手盖过来，这是手的动作。再说一次， 有一点难啊，我们的手保持一个一百八十度的关系，右手下，左手上，然后左手下，右手上，之后左手快到斜下了，右手快跟。 好的，那现在加上我们的脚，我们画手臂的同时踢一下右腿，然后蹲下就可以。好，我们把手脚动作连起来 踢一下，落。好，我们再连起来做一次，走七八。 好，我们把这一个八拍动作顺一遍，准备六七绕头，一二三四，盘腕五六七八， 下一个八拍示范，一二三四，五六七哒八。 好，回到上一个动作，先说手，双手从旁落，像波水一样把水往上撩，啊，向上撩水的感觉，然后右手来到我们的脸颊前纹花的感觉，然后换左手纹花，右手推出去 之后，右手绕头，左手拨开手臂打开抱在胸前，再打开，左手往回带，右手摸着头，左手向上举，右手来到右腮， 动作有点多，我们手上的动作再说一遍，双手从体旁准备向上撩水，右手闻花香，左手闻花香， 右手绕头转一圈，左手向旁拉开，右手打开抱在胸前，双手一起打开，左手往回报在我们的身体前面，然后右手经过我们的左耳摸到右耳，同时右手向上撩 好，我们把手上的动作数拍子做一次。一二三四五六七八， 好，说一下这个八拍脚下的动作。撩水同时踢右腿，然后向右坐胯，闻花香的时候我们就向右坐胯，就可以两只手闻花香之后 绕头的时候，我们左腿往左迈一步，之后右手绕头，左手打开转一圈，然后我们手抱回来， 手臂拉开的同时吸一下我们的右腿往下蹲，然后蹬直腿的同时，左手往回抱，右手去摸我们的头，哎，摸到右腮， 好慢速度的手脚配合一次，回到上一个八拍的最后一个动作。好，我们一起走，一二三四五六七八， 下一个八拍的动作示范，出右脚出右手，四二，上步变踏步，小五花三四， 然后右手拉开，五六呼气，手腕子向内翻踢左腿。七八动作说完了，接下来弯弯带着大家慢速度数拍子来跟练。 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六 七八一二三四五六七八四二 三四五六七八。跟一遍音乐。

一二三四五六七八，一二三四五六七八 五六七哒八 one two and three 恰恰 one two three 恰恰 one two and three and 恰恰 one。

这个舞怎么跳？老母鸡教程蘑菇教你。哈喽姐妹们咱们今天来学咏春爵士版本啊总共是四个八拍教学咱们一起来挑战一下喜欢舞蹈的可以在评论区底下留言点赞多优先出教程啊。 来吧我们来就先说这个八拍我们可能会稍微往后退一点点啊然后因为一会要往前走我们先把手上动作学了再来说脚下的协调好吧首先第一个动作的话我们手它其实有个起始法就是这种交叉的感觉你稍微有点含下巴啊然后完了之后呢我们会打开的时候来 你看整个手心朝上变成这种顶天立地感觉啊肩后背展开然后手撩开到这个位置就可以了 ok 手连起来是五六七八 and 撩开哎有一种春天万物复苏的那种感觉哈五六七八 and 一 ok 好 二的时候 and 的 时候你看我们的手啊先看过程它会变成一个什么呢哎你看一下 因为他不顺因为他这样不顺因为马上要做右左右对不对？说他不顺的话我们就给他变顺变成一个起发右手这样子搭在你的肩上了左手这样子了好然后变成一个右左右 你可以看到其实整个大臂和小臂都是空做的感觉然后动的是我们的手腕啊手连起来十五六七八哎撩开好的右左 右说说手咱们稍微柔软一点点哈直一点点也没有关系啊如果能做兰花指更好五六七八嗯一 and 哒哈哈哈 ok 吗注意胳膊肘夹起来哦肩后背展开啊走一次五六七八走春之小梦五六七八走春之小梦 步步的时候，你的视线啊，头往左边转，然后看你的手， ok， 注意形体就不要缩在这里哈，尤其像这种这种动作，你看嘛，很多宝宝就会变成这样子，注意把脖子拉长一点点。五六七八走，春之小蒙步， ok， 好 了，这是我们的一个手上动作，那脚下的话呢，我们会往前迈一步啊，先说脚出力的，左脚向前，所以说我们最开始的时候呢，右脚可以是一个主力脚，左脚呢，往前迈的时候，你看他会变成一个直立的个状态，所以你不要蹲着哈，就把腿蹬直往上蹭的感觉啊， 嗯，这种感觉，哎，五两七走，拉出去，对不对？好，现在我们的主力脚在左脚，右脚是可以动，对不对？说右脚呢，出，出右脚的时候，提右胯，提右胯，然后在这个重心，我们切重心到右脚的时候啊，然后把左胯给他拎起来， 提左胯，最后转动左脚脚尖，膝盖往右边坐下去，就说是两个提胯加一个坐啊。五六七走，提 提坐， ok， 再来五六七走，提胯，提胯坐， ok， 这个时候加上你的手来就顺了啊。五六七八走，春之来，放松走， 哎，看没，哎，最后坐下去， yes， 五六七八走，一二哒三， 五六七走，一二哒三，再来一次，一 二哒三。是不是说他是提胯来的哈，就是我们把脚尖尽可能立起来一点点，这也是一个基本功，大家也可以下去再练一下基础啊。走一次，五六七八走，穿只小猫步， ok， 好， 这是我们的第一段动作。五六七八走，一二哒三， 好，第四拍的时候，我们退，退你的左脚哈，第四拍的时候，哎，你想象一下啊，就是你现在就是这种长长的水袖，我们是穿的古代那种水袖啊，给他甩出去这种感觉，所以说呢，咱们手手会先有个收的一个状态，然后把你的手歘 甩出去，然后抬个下巴，手不要打直啊，力量给到指尖，这个动作他才会好看，你不要啊，来放松 发力。五六七走，呼，五六七走，呼。看到没？同时出左脚，呼，哎，五，来，我们的手，你看我们现在整个坐下去，对不对？说抬一点点脚，切重心的时候你看，然后我们的手就交叉了，打出去立起来， ok， 就 感觉把你的水袖给他甩出去啊，好，这连起来是四，好。第五拍的时候，看一下，左手捂胸口，右手俯颚，兰花指俯颚， ok， 然后我们先说一下，因为这个动作他有一点点，又有脚又手啊，我们先在原地把这个动作说了好不好，他是一个绕头来的啊，所以说我们头是先往前面收下巴来， 其实他会有点往右边起范啊，你拿手的时候手已经在右边起范了，然后往前往左往后往右说，连起来试前 左右就回到正面说连起来，试前左右一整圈，那在这个过程当中可以加上个绕屁股，屁股和你的胯的轨迹是一样的啊。前左后， 又回到正面说，连起来，是前来来，这个动作，哎，把当成一拍去发力，哎。五六七走，哎，用你的手哎，看看他往前，然后再扶到你的额头上啊，五六七走，哎。 到这位置，然后蹲下去，看到没？会蹲到这里来哈。五六七八走，嗯，其实大概到这个位置就差不多了，就屁股是在右边，然后往下蹲，因为这是立起来的对不对？然后我们 把重心马上切到左脚，然后收右脚回来，我们就去绕头转胯。 yes， 五六七八，走四，哈，五， ok， 这是第五排可以吗？手卡连起来，五六七八走，春之小目不觉恰。四的时候我们踩左脚，收右脚的时候往下蹲绕， ok， 穴位蹲下去， ok， 好， 然后后面还有几组动作，把它讲完，好吧，让我们先到这里吧，把它练顺。五六七八走，伸直，小猫不 倔，手打直，肩胛骨往后展，好，玩的时候踩左脚，重心的时候手右脚回来，哎，呼，你看， 哼，五六七走，哼，哎，注意问题，就是说我们的左手也不要掉下去了哈，卡在这，在你的左胸房这个位置， ok， 好， 完了之后呢，这里有一个手，我们就叠叠在这个位置啊，叠在这里，然后拉回来， ok， 然后这里的动作哈，先是绕完之后屁股在右边，对不对？如果说我们转动左脚，脚尖膝盖内侧，同时把左胯拎上去，然后再坐回来，手连起来是一个提胯，放胯， ok， 五六七走，提放 可以吗？好，这个地方啊，是刚刚这里是第六拍四，然后就是五好六六的时候拉出去，好大的时候坐下来，好，第七拍的时候我们继续，你看你的主力脚在右脚，左脚是可以动的，对不对？说，我们手啊，看一下变成这样， 手叠在一起往上搓，你看从下往上搓，手臂打直，好，同时你能够带呼吸，带个呼吸，说说，这一下出去的时候屁股往后撅啊，哎，五六七走，哎，五六七走，推出去看，没 好，连起来，推出去我就屁股是向后的，手是向前的，看侧面， ok， 好， 完了之后我们现在又是一个给右脚好大脚趾头着地，屁股可以往左边怼一怼，让你的手点 手腕发力啊，先压手腕，然后再提五六七走哈，把当成一拍五六七走哈， 然后骑到这位置就可以了。手连起来是五六七八走是五好六， 大好七的时候七往上蹭好第八拍 n 的 时候手切重心到这第八拍压下去，压下去，同时出脚压下去溜， ok， 可以 吗？说他的整体延伸会比较多啊，注意我们的手的一个斜手的一个好看度，包括你的指尖也要做好看哦。就这么第一个八拍啊，手连起来五六七八走， 春之小梦不觉掐死你。我那年年的时候可以给个下巴用你的呃，下巴找尖的感觉， 你看一下他就不一样了，就好看多了啊，可以吗？试一下啊，注意形体，肩膀往下沉，就你不要。嗯，这样就不好看的，肩膀往下沉 拉抖，把脖子拉长一点点哈。 ok， 来吧，两次啊，一次慢，一次快，让我们跟音乐五六七八走，一 二哒三四。好，五六哒，控住膝盖上一个呼吸，抬个下巴，好八的手八， ok， 可以 吗？好，那咱们加快喽。五六七八走，春之小梦不觉恰似你我哪里。 ok， 跟一下音乐试一下， 准备一二哒三四五六哒七。 好，这个就是我们前面一个八派教学内容哦，完整的已经更新到二六年的舞蹈合集里面了。觉蘑菇胶不错，还想继续往下学的宝宝点击我的橱窗领取课程哦。

五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一二三 四 五六七八一二三四五六七八。打。一哒二哒三四哒，五六 七哒八一二哒，三四五六七八。

五六七八一哒二三哒四五哒上，七哒八哒二 哒二三哒四，五哒六哒七八一 二三四走，一二三四走五六七哒八，二二三四。

五六七八一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。好。

快速学会舞蹈咏春。面向一点自然位准备，右手右脚出收，右脚摊左手下面绕腕向上拎，手，另半脚掌压，右脚点左脚双手压腕旁打开提二腕出，左脚提腕摊开收，左脚 旁开左脚右手推开，左手拧身向前好有个准备拍，左脚向前点，左手向上拎立半脚掌的时候，快速交替立压，脚腕看二点，右手下左脚出，双手五花看一点压，左腕推，右腕看三点。 好摩重心，右手绕头一圈推腕向七点，右脚左脚向后踏步收，右腕推左腕出，左脚跨立圆，右手手心向上向外弹，腕向下三推绕腕，右手左手交替跨立圆，右脚左脚运 吸踢，左脚向前点步收，右手弹一点压，左腕提腕推，右手蹲出左脚右手绕同一圈， 右脚向前好脸翻身，右手发力圆收手收脚，双手旁打开旁踢，右脚看踢收，左手向上向下压，右手向下往上拎，手打开看好，右脚向旁，左脚向后踏步，右手继续向左，左手旁提 压腕，左手右手斜上钉看八点上，左脚右手向下发力圆，左手推开好左再上拎顺弓席踢，右脚四十五度立半脚掌。结束和音乐来一遍吧！