2026西安排球比赛初中时间

西安市二零二六年中考体育官方通知已经正式落地，总分六十分，平时的三十分加同考的三十分， 可能有很多家长看不懂官方通知的细节，那么今天石老师就紧扣西安市教局最新的官方通知，把二零二六年西安中考体育政策说个明明白白， 从分值构成、项目变化、考试时间到计分规则、免试还考等，再到家长最关心的怎么练，怎么选项目，全部给你们讲清楚，全程无废话，全是干货，建议家长点赞收藏好，反复观看。 首先核心结论是，先给大家说清楚，二零二六年的西安中考体育总分六十分，那么这六十分是怎么来的？就是平常考核的三十分加上统一考试的三十分，各占一半。先讲第一部分， 平常考核的三十分，很多家长觉得这部分是讨拿，大错特错，官方文件里面写的很清楚，这三十分是按照学年算的， 每学年十分，初三累计满三十分，具体给大家拆封一下。一是体育健康课程考核，每学年四分，三年总共十二分，只要孩子不缺课，不逃课，课堂表现达标，那么这十二分基本上是忘拿。 二是学生体质健康标准测试，每学年六分，三年共十八分，这部分是按照每学年的体测成绩来定的，不是期末一次测试，而是全年过程性的记录。 这里面要单独提醒一下，跨区县啊，在外地就读的西安考生，平时分是由就读学校按照西安市相关标准考核， 需要出具加载学校公章的考核证明，然后回到西安市参加中考时提交审核后进入总分，家长一定要提前和就读学校沟通，确保证明材料齐全有效，不要漏了这个关键环节，不然这三十分就会受影响。 接下来就是重点中的重点，就是统一考试的三十分，也是家长和孩子最焦虑的部分。先看考试时间， 市局已经明确划定范围是二零二六年的四月七号到五月九号全市进行统一考试，后续各县区也会根据实际情况定型公布具体的考试时间和详细的安排。 需要注意的是，所有的考生必须在半天之内完成具体的考试时间和详细的安排。需要注意的是，所有的考生必须在半天之内完成的四个项目，对于孩子的体能分配要求是比较高的。 然后大家最关心的是考试项目的变化。对比于二零二五年的政策，我明确的告诉大家，核心项目的框架，包括主要可选择的项目都没有任何变化，没有新增的高难度的项目，也没有取消原有的项目，家长完全不用慌。 统考分为四大类，每一类自选一项，满分都是一百分。最终统考成绩的计算公式是，每一个选项的总分加在一块除以四，再乘以百分之三十，得出来的分数就是统考三十分里面的实际得分。这个积分规则和之前也是一样啊，没有变化。 我把这四大类目呢逐一给大家进行拆解。呃，告诉大家该怎么选，怎么避坑。第一类，耐力心肺功能类四选一，分别是男生一千米，女生八百米、二百米，游泳还有四分钟跳绳， 这里面划重点啊，四分钟跳绳适合耐力一般，协调性比较好的孩子，场地要求啊比较低，训练呢，见效也比较快。 游泳呢，适合有基础的孩子，受伤的风险比较低。而中长跑是传统的项目，适合耐力底子好的孩子，家长可以根据孩子的实际情况啊，给孩子精准的去选择。然后第二类是速度爆发力类， 二选一，低定跳远和五十米跑，低定跳远靠技术加爆发力，训练后呢，成绩提升比较明显。 五十米跑靠绝对的速度和起跑的反应啊，受这个状态的影响呢，比较大，适合这个本身啊，这个爆发力就比较好的孩子，建议优先可以考虑这个立定跳远给孩子冲锋。然后第三类就是力量类，四选一， 男生是单杠迎体向上，女生是一分钟仰卧起坐，然后还有前置实心球和后置实心球， 比如说男生的引体向上做不到这个满分标准的，就可以选择实心球。女生的仰卧起坐啊，感觉比较吃力的也可以选择实心球， 这种多选择设计，能够大大的降低力量下失分的概率。然后第四类是技能类，五选一，篮球技能、排球技能，足球技能以及乒乓球技能，还有武术技能， 这对于体育技能单一的孩子来说太友好了，比如说不会三大球的，但是会乒乓球啊，或者说练过武术的都能选，大大的降低了技能向的失分风险，是政策中非常人性化的设计。 还有两个官方的硬性规定啊，家长们也必须牢记。第一，同考单项的得分低于六十分的，统一按照六十分计算，这是官方给的保底分，保障孩子的基本权益。第二，成绩不仅按分数呈现，还会划分等级， a、 b、 c、 d 四个档， a 属于优秀， b 属于良好， c 属于合格， d 属于不合格。等级和分数都会作为升学的依据，家长们要重视，但不要过度的焦虑啊，只要科学的准备，大多数孩子都能拿到 b 档以上。 再讲一下大家关心的这个免试，还有还考的政策，文件里面说的也很清楚啊，因残疾或者伤病长期免休体育课的考生可申请免考，成绩呢，由教育行政部门按照相关的核定， 因为临时受伤或者说女生生理期等特殊情况的，可以申请还考。还考时间呢，由各县区统一安排，家长不用怕孩子因为特殊情况而丢分， 提前按照要求提交申请就可以了，流程规范啊，也很透明。讲完政策，很多家长可能会问老师，政策我懂了，但是孩子练了这么久，到底能拿多少分啊？选择哪个项目最适合？ 同考半天就要考完，体能能不能扛住？不要着急，为了帮助咱们二六届的先主考的考生精准的摸底，并且能够很快的找到项目的优势和短板，提前的去适应同考的节奏， 我们学校专门按照官方的标准，给咱们西安的中考生开放专属的体育模拟的测试。 这个模拟测试不是走过场啊，完全的是对标官方统考，当场出分加精准分析。测试结束后，不仅能够拿到孩子的模拟总分，还会针对每个项目的得分点、失分点，给孩子给出专属的项目选择建议和训练计划， 不管孩子是想确定统考的最优项目组合啊，又或者说是想提前适应考试氛围，这个模拟测试都能够帮上大忙。 名额有限，仅限咱们二零二六届的西安中考生，成都区或者长安区，或者咱们西咸新区等其他区域的孩子都能够报名，有需要的家长可以打开我的主页啊，直接联系我。 各位同学，各位家长，关于咱们二零二六年西安中考体育的政策，我想我这个视频解读的够全面了吧，所以请大家把这个视频也可以转发给你身边的同学，或者你身边同学的家长。我是石老师，专注咱们西安中考生学， 关于咱们西安出身高的任何问题都可以在评论区留言，我会根据大家最多提问的问题，挑选出比较典型的问题，后续给大家录制视频进行讲解。关注石老师，西安中考快人一步！

就在今天上午，西安市教育局发了二十六年西安中考的通知，那其中有三点内容需要大家关注。 第一，考试时间是六月二十号到六月二十二号，记分科目是语、数、英、物理、道、法、历史和体育七个科目，满分是六百四十分，化学、地理、生物不计入西安中考的总分。那这些是去年的通知里边就已经确定的，今天再次明确和强调了一遍。 第二，今年西安中考体育的考试项目。年前就有谣言说是二六年西安中考取消跳绳、乒乓球等等四个项目， 那今天先是教育局明确辟谣，今年这些还作为考试项目，考察的方式跟分值跟二五年的一样，没有变化。 第三，今年长安区是不是融入主城区招生？那通知里边有一句话，各开发区各独立招生单元，今年的考试和招生工作原则上按照二五年的组织方式进行，那具体的实施办法按市教育考试中心的报名文件来执行， 那如果按照二五年的报名方式，长安区仍然就是独立招生，但这个并没有明确说，那咱们需要等待几天之后的中考报名文件的通知了。

各位西安的家长注意了！二零二六年西安中考新政出炉，家有初中生的这一条一定要看完！今年西安中考时间定在了六月二十号到二十二号，共计七个科目，总分六百四十分，其中语、数、英各一百二十分，物理、道、法各八十分，历史、体育各六十分。 重点提醒两点，第一，化学要考，但不计入总分，只作为毕业和升学参考。第二，所有的实验操作，包括九年级的物理实验、化学实验、八年级的信息生物实验，还有体育考试，都是在五月份完成，成绩以分数加等级呈现，分为 a、 b、 c、 d 四 档。政策已经很清晰了，提前了解，提前规划，孩子备考才不慌！觉得有用的家长点赞收藏吧！记得点赞关注哦！

二零二六年西安中考体育时间定了四月七号正式开考，一直持续到五月九号，特殊情况可以申请延期一周，大家提前记好时间，别耽误孩子备考。其次呢，总分还是六十分， 这个分值直接计入到中考总分里面，一分都不能丢。分为两部分，平时考核三十分，统一考试三十分。 还有呢，考试项目分耐力、速度、力量、技能四大类，都是自选项目，家长可以根据孩子的优势来选择，更容易拿满分。现在距离开考还有一个月，正是备考的黄金期，别等到考前突击，现在每天练一点，孩子就能多拿一分。

就在刚刚，西安市发布了我们今年中考体育的政策，考试项目分别有哪些？一次性给大家说明白。项目一，男生一千米跑，女生八百米跑，两百米游泳，还有四分钟跳绳。以上项目 四选一即可。项目三，立定跳远，五十米跑，以上项目二选一即可。项目四，篮球、排球、足球、乒乓球、武术。以上项目五选一即可。

w c b a 全明星周末将首次在西安举行，时间定在三月二十一号到二十二号曲江竞技中心体育馆。本次杨书于、杨立维、王思雨、含蓄、张茹等多位明星选手都将参赛， 其中二十二号为全明星正赛以及三分球和技巧挑战赛的决赛，同时也是 w c b a 的 二十周年现场，想去看比赛的朋友们可以左下角买票。

家长同学们注意了！二六年西安中考体育项目和满分标准来了！项目一，四选一，男生一千米，女生八百米 或二百米游泳四分钟跳绳项目二，二选一，立定跳远或五十米跑向三，男生引体向上实心球等四选一，女生仰卧起坐实心球等四选一，项目四，五选一，篮球、排球、足球、乒乓球、武术任选。 满分标准方面，男生一千米三分五十七秒等，女生八百米三分四十七秒等。球队项目也有具体时间或次数要求，赶紧练起来。