女性adhd是什么

最近几年，互联网上有一个网红病叫做 adhd。 前段时间，成龙在采访中透露自己也确诊了 adhd。 这件事情其实没有成为一个单纯的娱乐新闻，变成很多人讨论的情绪宣泄口。很多成年人留言，原来我这辈子一事无成是有原因的。 adhd 注意缺陷、多动障碍，也就是我们日常所说的多动症， 已经成为了一种网红病。这让我们必须证实一个数据，根据统计，全球约有百分之五到百分之七的儿童和百分之二点五到百分之五的成人患有 adhd。 这个数字放到中国，可能就是有数千万人正在经历着和承诺一样的挣扎。 这绝对不是什么时髦的网红病，而是有很多人的痛苦被长期忽视了。但还是有几个误区要澄清。我们需要澄清的第一个误区是， adhd 确实是一种病证。 关于 adhd 的 分型，目前还有很多争议，普遍认为有三种主要的表现形式，第一种是以注意力缺陷为主要表现，一般称之为 add。 第二种以多动、冲动为表现。 第三种是混合表现，既有注意力的缺陷，也有多动和冲动。一般这三种都被叫做 adhd。 虽然很多人都说自己有 adhd， 但它绝对不是简单的心理症状，它的本质是大脑执行功能的缺陷，如果不干预，它带来的危害是毁灭性的。 首先是血液和职业的崩塌。研究显示， adhd 的 患者大脑前额叶的发育通常滞后三到五年，这导致很多患者思维很快，控制力却很低。结果就是他们看上去很聪明而思维跳跃，但不管有多少想法，都没有办法在呆到烂之前完成任务。 不管有多想，努力就是没有办法控制注意力的涣散。其次就是会导致严重的心理疾病。资料显示，百分之七十到八十的成人患者伴随有至少一种共病，常见的是焦虑、抑郁和双向长期的挫败感，也会让患者们在这个标准化的社会里面产生很强的自我厌恶。但既然危害这么大， 为什么这么多年的时间里面，我们对此一无所知呢？这个背后有三个重大的问题。第一是文化的误读。在中国传统的教育语境里面，我们常常会把能力问题道德化。孩子坐不住 是因为态度不端正，成人拖延是因为懒惰，是因为没有上进心。我们从来没有想过，一个人无法集中注意力，很可能是神经递质，传导异常的结果。第二个就是舆论的急化， 我们的媒体要么把 adhd， 要么化成精神病，要么浪漫化成天才病。这种两极分化的趋势，让很多患者要么不敢去医院， 要么觉得我是个天才病，我不用治了，失去了很多干预的机会。第三层是自我的无知。大多数未确诊的成年人是不知道自己得病的，很多因为 adhd 产生心理问题的患者，都伴随着强烈的自我否定， 他们一直在进行自我攻击。为什么别人能做到，我做不到？是不是我太烂了，只会向内进行心理归因，但没有意识到自己有可能是生病了？这种内归因是最深的自我伤害。当然，大家也不用太过焦虑，如果你听到这个地方觉得全重，请先深呼一口气， 不要看了我的视频或者看了其他视频，做了几个量表就给自己判刑。 adhd 的 诊断有非常严格的医学标准，第一，症状必须持续六个月以上。第二，必须在两个或者更多场景里面都出现了功能性的受损。第三，必须排除到焦虑、睡眠障碍等其他因素，一定要去正规的三甲医院的精神科或心理科挂号。 我们不要相信网上的任何量表，只有医生下了明确的诊断之后，才能说明是一个 adhd 患者。但如果真的确诊了，成人跟孩子的面对方式是完全不一样的。如果确诊的是小孩，我的建议非常直接，请积极治疗，不要汇集进医。 儿童期是神经发育的黄金窗口，有很多的医学证据表明，中苏神经递对 adhd 的 有效率极高。药物不是为了控制孩子，而相当于给大脑配了一个近视眼镜，它能够帮助孩子建立正常的脑回路，让他们体验到原来我可以控制自己的感觉。家长这个时候是不要犹豫的，一旦确诊，一定要听遗嘱开始治疗， 费用没有那么高，一旦犹豫可能就是孩子一生的遗憾。 adhd 是 长线的问题，也有可能是基因导致的，它是生理性的疾病， 不是说让孩子听话就能解决的。如果我们做深度研究的话，会发现很多小孩成绩不好，没有礼貌，注意力不集中，上课有小动作，很多可能就是带有多动症或者孤独症的普遍特点。 这个时候如果家长不去指责，不去骂他们，而是进行合理的干预和矫正，在医生的指导下治疗他们的疾病，那么孩子就有可能获得更好的明天，更有可能避免孩子在成年后进入社会面对英文 adhd 带来的心理压力。 但如果是一个已经错过了最佳治疗期的成人，那么确诊的意义就不在于能不能治愈我们自己，而是对于自己的重构和理解。首先，我觉得还是应该原谅那个 没有达到自己预期的那个自己，不是笨，不是懒，不是脑袋里面缺了根弦，我们只是在大脑的操作系统上跟别人不太一样。虽然这个世界是标准化的，但是工作不一定是标准化的。 在神经多向性的视角之下， adhd 患者的大脑并不是坏掉了，而是保留了远古时代的猎人基因。虽然我们在枯燥的重复的农夫工作中会感到极其痛苦，但是在特定的领域， adhd 的 患者可能会有别人难以想象的优势。比如发散性思维。 研究指出， adhd 患者在发散性思维的测试当中得分会比普通人高出百分之四十一。这意味着很多的 adhd 患者可能是天生的创意总监，或者是天生的策划，还有超专注。这是一个很有趣的辩论。大部分的 adhd 患者都有注意力缺陷的问题， 但同时在面对自己非常有兴趣的事情的时候， adhd 患者会更容易进入心流状态，在这个状态下，他们的效率是常人的数倍。很多缺点确实可以当成优点来看， 比如说情绪的波动和敏感，那么也许是一种高同理心和艺术的感知。 dhd 患者对于环境、对于他人的感知有高度的敏感性，在艺术创作、团队协调和心理咨询的过程当中也会有其独到的优势。 adhd 的 冲动的问题在一定程度上也可以转化为果断的决策和危机的应对。 冲动是一个坏的词，但冲动也提供了在瞬息万变的环境中快速做决定和回应线索的能力。在一些紧急的情况下， d h d 患者表现的会比常人更好，因为他们的反应会非常快。根据研究显示， adhd 患者从事一些高重复性的工作，比如说文书、传统的课堂，会感到非常的枯燥，会感到痛苦。 待在一些相对适合的岗位上，也能发挥出常人无法做到的优势，做到常人无法做到的成就。而且现在这个 ai 的 时代，我们完全可以把一些枯燥的工作丢给 ai 去处理，把我们的大脑留给那些需要高度的灵感，需要危机处理、需要高强度探索的领域。 而且成龙大哥的故事也告诉我们，即便带着一套不太听话的系统，也是可以做到别人无法做到的成就的前提是我们一定要看清他，并且学会如何驾驶他。再就是，我还是希望社会的舆论上对于 a d c d 患者保有一份宽容的态度。我特别喜欢一个知乎网友的一段话，他是这么说的， 如果一个人从来没有因为拖延、上瘾社交而困惑，这不仅仅是因为他性格好，他自律，他所带有的基因和所处的环境对于基因表达的帮助已经帮了很多的忙， 应该感觉到庆幸，而不是去鄙视那些做不到的人。为什么那么不自律，不上进？不管怎么样，基因带来的东西不是我们自己的错，但能够治疗到黄金阶段，就好好去治疗，如果已经错过了治疗的窗口期，我们起码还能学会接纳自己，利用自己的优势好好做自己。

判断你有没有 a d h d， 有 个很重要指标，就是看你小时候的症状。很多人对小时候记忆比较模糊，就选择去问父母嘛，但是这其中有个很大的弊端，尤其是对于女生来说。可能小时候你在老师眼中是一个文静的小女孩，但是这个文静是从他们的角度来看的，只有你自己才知道你是真的能安安静静坐在那个地方，还是看似安静，实则不知道省油到哪里去了。我小时候也被夸过乖巧文静， 但只有我自己知道，我不说话的时候，我的脑子里已经演了八百个情景剧了，我已经给自己安排了八百个身份，在八百个宇宙里都有不同的故事线，我的思绪可以飘去任何一个地方，但就是不会在我眼前应该干的事情上面。而且我觉得小时候的我会被认为是一个文静的人，还有一个更隐蔽的原因， 那就是我很难不被外界对于女生的刻板评价所影响。如果你现在跟我讲女生就应该文静温柔，不能太活泼，不能太好动，不能太疯疯癫癫的话，我肯定会反驳你。但是小时候的我不会这么想， 小时候的我要是从老师家长口中听到女生就应该文静，就应该温柔，我是真的会努力想往这个方向去靠的，我不想让大家对我感到失望，所以我会努力去扮演他们认为我一个女生该有的样子。不知道大家小时候有没有违反纪律或者讲小话被罚站， 被罚站的时候一般都会是男生占大多数，有好几次我遇到过一群男生里只有我一个女生，明明大家都是一样的做错了事情，但那个老师出来看到一群男生只有你一个女生，你害不害臊？ 你有一点女生该有的样子吗？这些话对于小时候的我来说简直是核爆级别，我不可能不去在意，因为这些话，那个时候的我就开始不停督促自己， 让自己至少看起来是个文静的小女孩。所以你要是个女生还怀疑自己有 adhd 的 话，外界对于你的评价真的不要全信，哪怕他是你的父母，是你最亲的人。最后还是来回答一下后台的一些问题，就是到底要不要去确诊 adhd。 我 的答案永远只有一个，就是你要是觉得自己有，并且有条件的，马上去能确诊了，尽早确诊。

你好呀，我是西西妈妈，我女儿就是多动的 a 娃，过去三年里面呢，我一直陪着她升级打怪，做行为干预， 那今天这个话题可能会比较敏感，会戳穿一些行业的内幕，但我依然想说一些真话。我知道在 a、 d、 g、 d 的 干预上面，有五花八门的方法， 很多的家长被割韭菜还不自知，花了冤枉钱不说，白白浪费了干预的窗口期。作为一个亲身经历一路干预并拿到结果的妈妈，我一直在踏踏实实的学习，孩子进步呢也肉眼可见，回头看，我基本上是没有走什么弯路的。但是我接触了无数的 a 娃家长， 帮助一千多个 a 娃家庭做干预支持的过程中，就发现大家对 a、 h、 d 的 基础认知还有很大的缺失，父母对于家庭行为干预的概念的普及都是远远不够的，这种信息差就造成了现在鱼龙混杂、连刀乱飞的现象。作为一个分享 a、 h d 干预经验的博主， 我也感受到了自己身上的担子越来越重，想要让更多的家长少走弯路，让这个社会对 a、 h d 的 群体有更多的理解，包括 a、 h d 的 人群对自身也有更正确的认知， 我觉得我还有很长的路要走。其实说实话，现在已经有一小部分的家长和老师对多动孩子有了更好的包容和理解，同时也在积极的采取科学有效的行为干预手段了，但真的只是一小部分，还有大部分的家长和老师是不了解甚至不相信孩子有多动的， 还在认为是孩子的态度问题，认为是在贩卖焦虑，贴标签，是父母在推脱责任，找借口，仿佛只要否认问题存在，孩子就能够自动变好了。问题是父母的焦虑没有出口啊， 搞不明白这孩子到底怎么了？这时候如果有人告诉你，几百块一次的脑电生物反馈训练，哎，这个有用的，几千块钱一组的什么营养补充剂啊，益生菌啊，维生素矿物质，这样这样这样组合起来啊，持续吃一段时间就会看到变化。给孩子报一年几大万的感统课啊，专注力课，孩子说不定就会变好的， 我们是很容易被打动的，仿佛只要花钱了，孩子问题就有解。这个钱要是还能够花到我心疼，那就能够抵消我一次次的吼骂孩子的愧疚感，至少证明我这个做妈妈的没有放弃啊，我对得起孩子了，我尽到做父母的责任了。我们内心或许都是这样想的，但事实呢？这些方法有用吗？ 你去问一问，一个不吱声。我反反复复的说了，已经被认证有效的 a、 h、 d 干预，只有片片干预和家庭行为干预两种，重点是调整家庭养育模式，因为这真的是能够帮助孩子在生活当中得到足够多的前额叶锻炼机会的。但是呢，人微言轻啊，看到的家长中就是少数， 看到了并听唱的，那就更少了。我一面呢，看到很多人打着有效干预的幌子，甚至伪装成 a 娃家长讲故事，卖惨博同情，实际上呢，却做着割韭菜的事情。一面呢，又看到还有许许多多的家长不明真相，拼命的往里跳，拦都拦不住。 刷到过很多啊，拿着各种什么实验室研究成果呀，数据报告呀，把某一个产品吹上天了，甚至吹捧者本人都深信不疑。但实际上，所谓的实验报告，甚至权威机构的背书，花钱就能够拿到的，只要钱到位，就能够得到让人幸福的数据。 所以，就那些迷信专家权威的兴奋数据，证明一切的家长，是特别容易上套的。如果你就是被割过韭菜的家长， 那就赶紧在评论区里面说一说自己踩过哪些坑，还会有骗子伪装成 a 娃家长在我的评论区里面发各种的牛皮癣广告。那些评论区里说，哎，我还在过去怎样怎样，幸亏我干了啥，买了啥，用了什么，现在孩子都已经好了，上岸了啊！如果你也需要方法，私我分享给你。这种的热心妈妈 通通都是骗子。这些 ip 还通常都是什么重庆呀，成都啊，山东啊，河南啊，广西等等啊，各地都有，而且数量极多， 我删都删不完，大家别信别点别回复了，我们 a 娃家长已经很不容易了，偏偏这个世界还有这么多的镰刀伸过来，我们能做的就是提高警惕，同时补齐信息差 a、 d、 g、 d 到底是怎么回事？为啥孩子会这样呢？ 为啥行为干预有用，而其他方法没有用呢？你是不是得彻彻底底搞明白这些问题啊，否则稀里糊涂花了钱。如果你是一位 a 娃家长，也一定希望自己是能够帮到孩子的， 尽管眼下你非常痛苦，但你也不想放弃，你对孩子控制不住的吼骂呀，内心无助的同时也充满了内疚，你希望能够做点什么，让孩子好过一些，也让自己好过一些， 那就证明你是一个好妈妈。现在做不到，只不过还没有学过干预方法。在你拿到 h d 检查报告的那一刻，并不代表天塌了，也不是说人生因此就无解了， 那一纸报告其实是一把钥匙，打开你正确养育之路的钥匙。而每个在 a h d 行为干预路上奋力前进的父母，已经拿到结果的父母，我真的特别鼓励你能够在互联网上分享自己的真实干预经验， 给更多人正确的指引和希望。我们 a y 父母这个群体啊，特别需要抱团取暖，需要彼此的支持，彼此成就。 这条路很难的，但是有人同行就会更有力量一些。这就是为什么我要做 a 娃父母的干预学习圈，为什么我坚持的要做费时费力的干预陪跑服务的初衷。 希望刷到这个视频的伙伴也可以擦亮眼睛，支持这个行业当中真正在秉持初心做事的平台和老师们，将这个视频分享出去，让更多的人看到，关注希妈，松弛养 a。

我确诊 adhd 之后，我发现我家全是 adhd， 首先就是我姥姥，他就是一个非常典型的 hdhd， 以前我小的时候，他就还教我说让我要一心多用，他说因为他觉得这样子效率会很高， 现在老了呢，他有两部手机，他一部手机看短剧，另外有一部手机呢， 听小说，他听小说的时候就会无缝衔接到看短剧上面，有时候这两个手机还可以同时看。他吃饭的时候呢，他要在桌子底下搓那个桌布，或者是摸旁边的零食罐子， 他躺着的时候还会搓被子，就跟我，嗯，初中背书的时候一样。然后我问他，你那个手为什么要一直动呢？他说我的手不动，不舒服。嗯，所以呢，我妈就觉得说， 那我的 adhd 肯定是遗传我姥姥，因为这个 adhd 具有家族遗传性嘛，他查了资料，后面呢，有一天晚上我去喝水，我就看见我妈边刷牙边往外面走，然后到处走， 我就问他，我说你为什么刷牙的时候要到处走呢？他说，啊，我刷牙的时候一直都边刷牙边往外走呀，当时我就是一整个震惊的大动作，因为他之前跟我说的是，他肯定没有 adhd， 这个肯定是 啊，我姥姥遗传给我的，他很正常，但是呢，大家都知道就是边刷牙边往出走，这是一个 很典型的症状，我自己也会这样，我以前都没有意识到说这个东西有问题，还是其他人嗯，提醒我，还问我说为什么我刷牙时候会到处走，我我才意识到说，哦，原来其他人刷牙的时候都不走吗？ 我妈的 adhd 跟我的还不太一样，他是没有办法等待别人，每次说出门之前因为就是我跟其他人都会比较磨蹭，就是一会想起来这个没弄那个没弄，然后弄半天他就完全没有办法忍受，他就会一个人先下去楼下等着我们，就是感觉他都要 就是你已急哭的那个状态。嗯，我姥爷以前也是这个样子，就是他们两个是完全没有办法等其他人的。我确诊了之后呢，我就发现好像 我以前有好多打都白挨了那种感觉，然后以前小的时候他们也没有发现我有什么不对，小的时候是我去嗯打疫苗，有一次那个医生就骂我说我是不是有多动症啊， 当时嗯他们也没有人反应过来有什么问题，他们还觉得说啊那小孩子调皮一点很正常啊，我就一直就是备受困扰的长大了现在，哎，感觉好像也没什么好办法。