山药陈皮鸡蛋煮水的功效

陈皮煮鸡蛋是一道经典的食疗方，主要有健脾理气、消食导滞、缓解风寒咳嗽和帮助消化等功效。 以下是它的好处与具体的用法，用量主要好处，改善消化。针对饮食机制，腹胀没胃口的情况，能健脾开胃、行气消胀，缓解咳嗽。对于风寒感冒后期残留的寒痰白痰有燥湿化痰的作用， 如果是黄痰热咳，则不适合缓解呃逆，对脾胃气滞导致的打嗝、干呕有缓解作用。 营养补充，鸡蛋提供蛋白质，与陈皮同主要性会渗入鸡蛋。

中医人一样吃妈妈的早餐，今天吃莲子茯苓、山药肉片汤，牛肉饼，菠菜拌鸡蛋，这是今天晚上提前备好的餐，这是准备做一个牛肉饼，这是提前放好的面和腌好的牛肉，然后这是准备做一个汤，肉片也是提前腌制好的，这样肉的话就会比较嫩。 莲子茯苓和我们的陈皮啊，还有山药一起。巨蟹莲子提前浸泡一个晚上，放入水中，把其他的食材依次放入，记得姜片一定要是带皮的，用的是卤土山药， 把姜丝、葱段都挑出来，这样做成饼口感更好。然后再把面团排下气，捏取适量面团，揉成团之后压成饼，然后再放入牛肉， 用包子的手法把它包起来，我们再把它压扁，这样饼就做好了。饼做的越薄呢，我们就越容易煎熟， 一张饼就做好了，锅里喷入适量油，把饼放下去，把两面煎黄， 再放入适量的水，我们把锅盖盖上，把它焖熟。山药莲子软烂之后把肉片放入，再煮个三分钟左右，肉片熟就可以。饼焖熟之后，我们盛出来香喷喷的饼就好了。 菠菜焯水捞出沥干，再拌上鸡蛋碎。肉片焯好了之后，我们加入适量盐和胡椒粉调味， 开吃啦！春天追高黄金期，首先要养好皮宝宝，这款山药莲子肉片汤非常好喝，很滋润，孩子也很喜欢。如果是皮宝宝不太好，湿气重的非常推荐。发酵面食好消化，再配上牛肉，提供优质蛋白质和铁营养， 在追高时期呢，可以给娃都安排起来。菠菜拌鸡蛋提供丰富膳食纤维、叶酸、维 c 以及优质蛋白。菠菜呢是春天应季蔬菜，帮孩子把春天容易生气的小火，我们要顺一顺。好了，姐妹们，今天的分享就到这里，拜拜。

用法，用量材料准备，陈皮五到十克，鸡蛋一到二个，清水适量。制作步骤， 一、将陈皮用温水泡软，刮掉内侧的白瓤，以减少苦味，然后切成丝。二、鸡蛋洗净，冷水下锅，加入陈皮丝。三、大火煮开后，转中小火煮八到十分钟至鸡蛋熟。 四、捞出鸡蛋，敲碎蛋壳后再放回锅里，转小火继续煮十五到二十分钟，让药效渗入鸡蛋。 如果想喝汤，可以多放水，煮够三十分钟。食用频率作为调理，每周吃二到三次即可，用于缓解小毛病，可连吃二到三天，观察效果。 吃法，主要是吃鸡蛋，也可以喝煮出来的汤。注意事项， 一、体质禁忌如果你有口干舌燥、咽喉肿痛、舌苔黄腻等热症，或者体内湿热重，建议不要吃。二、特殊人群， 孕妇可以吃，但建议去掉陈皮内侧的白瓤，并且不要一次性吃太多。如果想了解更多适合搭配陈皮煮鸡蛋的食材，可以告诉。

一边吃养胃早餐，一边给你们捞，今天这碗粥也太巴适了，小米、藜麦、麦片、陈皮、红枣、枸杞、山药一起煮， 再配个牛奶蒸蛋，吃在嘴里暖在心里，超舒服。嗯，我跟你们说，胃不好别瞎吃， 你看嘛，我这还有蒸山药、蒸苹果，还有这个蒸红枣，尤其是这个蒸苹果， 那可是我的最爱，酸酸甜甜的，不但养胃又温和。就这么吃啊，绿汤能量满满，胃也不闹腾。 你们平时胃不舒服都怎么吃呢？评论区告诉我，觉得有用的姐妹 点个赞给我，一起好好养胃！

一周喝三次，内热，脾胃虚，不长肉，大便干都好了。今天这个一定要坚持给孩子喝上几次。半个苹果不去皮，山药十五克，黑豆六克，陈皮三克，再加八百毫升清水， 锁定这个配方，大火煮开，转小火煮二十分钟。原料很简单，组合起来很精妙， 一杯酸酸甜甜的，还有苹果的果香。山药滋养脾胃，黑豆有益脾肾，陈皮疏通肺胃，可以助力孩子身体运化，尤其是不爱喝水的孩子，这个也特别合适。

最好的调脾胃就是理气，记住，陈皮蒸鸡蛋胜过万两斤！大家好，我是开封市中医院赵医生，重医二十多年，先说几句心里话，很多人都看不起中医，认为中医只是投机取巧，分享的方法都是假的。作为一名中医，我知道宣传中医很困难，哪怕只有一个人给我小红心鼓励，我还是会坚持给大家做科普的。 脾胃不好的朋友大多是脾胃不输。准备三片陈皮，三颗去核红枣，两片生姜，一勺红糖，一小把枸杞，加清水蒸二十分钟，把养分蒸出来，然后打个鸡蛋进去，再蒸十分钟。这个法子温和不腻，能理气开胃，帮着调脾胃，你都记好了吗？