一到三月份,春困秋乏的魔咒啊就来了,早上喊孩子起床啊,就像一场拉锯战, 家长们春困不是睡不够,而是晚上睡的不对。三到六岁的孩子,每天要睡够十到十二个小时, 晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌高峰,这个时候呀,孩子处于熟睡状态才是长高的关键。教您两招,亲测有效! 第一,固定作息。无论周末节假日,孩子八点半呀就要入睡, 周末赖床也不要超过两个小时,比如上学七点半起床,周末呀,就不能超过九点半,打乱生物钟,只会让孩子周一更难起。 那第二呢?打造安睡的环境,睡前一小时,关掉所有的电子产品,给孩子读绘本,讲故事,让孩子从兴奋的状态慢慢的平复下来。 好的睡眠是孩子成长的加油站,愿每一位宝贝都能睡好起好每天呀,元气满满的来幼儿园!
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一到三月份,春困秋乏的毛肉就来了,早上喊孩子起床像一场拉锯战。家长们春困不是睡不够,而是晚上睡得不对。三到六岁孩子每天要睡够十到十二个小时,晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌的高峰, 这时候处于熟睡状态才是长高的关键。教你两招,亲测有效!一、固定作息无论是周末、节假日, 孩子八点半都要入睡,周末赖床也不要超过两个小时。比如上学七点半起床, 周末不能超过九点半,生物钟只会让周一更难起。二、打造安睡环境。睡前一小时 关掉所有的电子产品,让孩子读绘本、讲故事,让孩子从兴奋状态慢慢平复下来。好的睡眠是孩子成长的加油站,愿每一位宝贝都能睡好、起好,每天都能元气满满的来幼儿园。

一到三月份,春困秋乏的魔咒就来了,早上喊孩子起床像一场大巨战。家长们春困不是睡不够,而是晚上睡的不对。三至六岁孩子每天要睡够十到十二个小时, 晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌高峰,这时候处于熟睡的状态才是长高的关键。教你两招,亲测有效!一、固定作息无论周末节假日,孩子八点半就要入睡,周末赖床也不要超过两个小时。比如上学七点半起床,周末不能超过九点半, 打乱生物钟只会让周一更难起。二、打造安睡环境。睡前一小时关掉所有电子产品,给孩子读绘本、讲故事,让孩子从兴奋的状态慢慢平复下来。好的睡眠是孩子成长的加油站,愿每一位宝贝都能睡好、起好,每天元气满满的来到幼儿园。

不赖床,太阳起床号。清晨,卧室阳光从窗户洒进来,窗帘轻轻晃动,这时叮铃铃闹钟响了, 妈妈轻轻推开门,温柔的喊,不老起床了,太阳公公都晒屁股了。 妈妈站在床边,手搭门框,笑着看向被子里露出小屁股的布朗。布朗翻个身,把被子蒙在头上,小声嘟囔, 不要嘛,我还要再睡一会。妈妈笑着拉开被子,他立刻缩成一团,像个毛茸茸的小圆球。 这时妈妈逃出亮晶晶的小喇叭,对着布朗滴滴答答吹起来,声音清脆又好听。布朗听到声音,马上从被子里探出半个脑袋,耳朵竖起,眼睛充满了好奇。 妈妈笑着说,这是太阳公公的起床号,小动物们都起床了,布朗要不要一起啊?这时布朗才撑着胳膊慢慢坐起来,毛发乱糟糟,又揉了揉轻松的睡眼,慢慢坐直身子。 妈妈指着窗外,你看,小鸟在唱歌,小狗在散步,他们都在等布朗一起玩呢。布朗马上凑到窗边仔细瞧,眼睛一下子就亮了起来, 他趴在窗沿,双手撑下巴,脸上露出笑容,手指还指着这窗外的小鸟,眼神特别兴奋。 这时妈妈拿出早晨任务卡,上面画着,穿衣服,刷牙,吃早饭,出门玩四个小格子。布朗盯着卡片充满了好奇。妈妈眨眨眼说, 我们来比赛吧,最快完成任务的就能得到大大的拥抱哦!妈妈给布朗加油!布朗自己攥紧小拳头,一脸斗志。布朗立刻来了精神,自己抓起衣服往头上套,不小心把袖子穿反了。 妈妈摸着他的头夸,哇,布朗自己会穿衣服了,真厉害!妈妈向布朗竖起了大拇指,满脸赞许的看着布朗。 布朗也看向妈妈,两人开心的笑了起来。很快,布朗完成了所有任务,拉着妈妈的手蹦蹦跳跳出门玩了。 原来早起一点也不难,还能和小动物妈妈一起玩,真开心呀!布朗和妈妈手牵手走在小路上,蹦蹦跳跳着,满脸幸福的笑容。 接下来是我们的亲子任务时间啦,各位家长和宝宝一起来制作早晨任务卡吧!把穿衣服、刷牙、吃早饭,画成四个漫画, 每天早上玩比赛游戏,完成任务就贴一颗太阳贴纸,连续一周早起,周末就可以多讲一个故事。 三到六岁好习惯难养成,来绘本屋找小妖姐姐,在绘本屋把这些事都变成了动画片,每天两分钟解救头疼爸妈。

春天到了,是不是发现叫孩子起床成了垃圾站?别急着骂他懒,春困只是表象,真正的问题在晚上。 很多家长不知道,三到六岁的宝宝,每天必须睡够十到十二个小时,春天光照变长,生物钟需要调整, 如果晚上熬到九十点才睡,睡眠质量打折扣,早上肯定起不来,还会影响长个子。今天教大家三步,把孩子的睡眠调回来。 第一,卡死入睡时间,每晚八点半前必须入睡,保证九点前进入深度睡眠, 这是生长激素分泌的黄金期,一分钟都不能浪费。第二,戒掉睡前兴奋剂, 睡前一小时关掉所有屏幕,别刷视频,别看动画,可以换成洗澡、读绘本,聊聊天,做个安静的睡前仪式。 第三,管住午睡。幼儿园午睡控制在一点五到两个小时,周末在家也别超过两小时,白天睡太饱,晚上就不困了。恶性循环只会让周一更难起床, 孩子的睡眠就是他的成长加油站。把晚上的时间用对了,早上自然就能元气满满来幼儿园, 我是许园长,专注幼儿成长。你家宝宝现在几点睡几点起?评论区留言,我帮你看看作息合不合理。

百分之九十九的家长不知道,一到三月份,春困秋乏的魔咒就来啦!早上喊孩子起床就像一场拉锯战,家长们春困不是睡不够,而是晚上睡的不对。三到六岁孩子每天要睡十到 十二个小时,晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌高峰,这时候处于熟睡状态才是长高的关键。教你两招,亲测有效!第一, 固定作息。无论周末节假日,孩子八点半就要入睡,周末赖床也不要超过两个小时。比如上学七点半起床,周末不能超过九点半,打乱生物钟只会让周末更难起。第二, 打造安睡环境。睡前一小时关掉所有电子产品,给孩子读读绘本, 讲讲故事,让孩子从兴奋状态慢慢平复下来。好的睡眠是孩子成长的加油站,愿每一位宝贝都能睡好、起好,每天元气满满的来幼儿园!

今天要和大家分享的内容是,孩子赖床怎么办?孩子不愿意起床可能是两个方面的原因,第一,还有点空,还想再睡一会 那。第二,不想去上学,没有动力开始新的一天。所以在保证孩子睡眠时间的基础上,我们可以情感链接提升情绪,给到动力。 那首先我们来说一说情感链接啊,妈妈们可以回忆一下,在孩子小的时候,如果醒了,他是不是第一件事啊?就是找妈妈,不会说话的宝宝可能就会用哭声来表达呼唤,那么大一点的孩子就直接喊妈妈。 我儿子小的时候就是这样,醒来第一件事情就是叫妈妈,有时候还会要求我重新回到床上,跟他躺一会再起来, 其实这些就是孩子要求情感链接的一个信号。睡了一个晚上,孩子刚醒过来,好像重新回到了这个世界,有点懵懵的, 他需要在妈妈熟悉温暖的怀抱里再来确认一下,妈妈还像昨天一样依然爱他,他依然是妈妈最爱的宝贝。所以无论早晨的时间多么紧张,爸爸妈妈一定要抽出几分钟的时间,把孩子搂在怀里,静静的待一会, 或者轻轻的抚摸孩子的身体,揉揉他的小脑袋,亲亲他,用心的抱抱他,抱抱、抚摸、亲吻,这样的身体接触和孩子之间最好的情感连接, 孩子感受到了妈妈的温暖,感受到了妈妈的爱,心里也就踏实了,就有力量开始新的一天。那其次我们再来说提升孩子的情绪, 孩子刚睡醒,情绪难免会有些低落,哼哼唧唧,哭哭啼啼的,那这个时候孩子就会变得很淋巴,怎么着都不行,好像故意在和大人作对, 特别容易激起火来。所以催促唠叨只会让孩子的情绪更加的低落。我们需要做的就是提升情绪最好的办法 就是玩游戏,有时可能抱也抱了,亲也亲了,但是孩子还是有些空赖着,就是不愿意起床。那这时候你可以和孩子玩一个小游戏,比如用食指和中指指尖 假装小蚂蚁,然后在孩子身上走来走去,一边走一边说,小蚂蚁爬呀爬过高山, 其实是孩子的屁股,爬过平原,爬过孩子的背,爬到大草原,爬到他的头发上,这里怎么有一个山洞?其实这是孩子的耳朵眼,我们要进去看一看,他做出想要钻进耳朵的动作,通常弯到这的时候,孩子就会哈哈大笑起来, 他会捂住耳朵不让你进去。小蚂蚁还可以继续爬,比如爬到胳肢窝,趁势挠一挠孩子的痒痒,孩子被痒的嘎嘎大笑, 在床上他滚来滚去,这么一呢,不知不觉瞌睡就会跑的无影无踪了,情绪也会高涨起来,那接下来就好办了。当然游戏也不是单一固定的,爸爸妈妈可以 自己发挥这样的游戏,其实情感和情绪的双重充电,花上几分钟就和孩子闹一闹,让他开心的大笑一场。笑完了,你会明显的感觉到孩子的情绪就顺畅多了,不再那么拎吧了, 那接下来的事就开开心心的去做了。其其实不仅是起床这件事,当孩子做什么事情,调动情绪都是关键,心情好,什么事都好商量,心情不好,看什么都不顺眼,我们大人不也是这样的吗? 不要把提升情绪当成是任务,当你放松心态,把它当成是和孩子之间加强情感链接的几分钟。 那最后我们再来看看如何帮助孩子找到动力。有一个孩子,在上二年级的时候,早上起床也是磨磨蹭蹭的,但是上了二年级,不知不觉就变了。为了早早到校,每天睡觉前自己就定好闹钟, 即使有的时候睡得沉,没有听到闹钟响,只要妈妈去喊他起床,他也是迷瞪一小会,一咕噜就爬起来。之所以发生这么翻天覆地的变化,是因为孩子发现,如果每天早到校,就可以趁老师来之前,和几个早到的同学撒欢 玩一会,他们称这个时间为茶话会时间。其实,孩子之所以不愿意起床磨磨蹭蹭,原因之一是没有起床的动力,不愿意离开温暖的被窝。一想到还要去幼儿园,去学校,就有点不情不愿。 催促吼骂只是外界的动力就像推着一列火车走,费力不说,还会事半功倍。如果引导孩子找到了内在的动力,就像火车自己开动了,很多问题自然也就迎刃而解了。但需要注意的是,这个动力一定是孩子自己 认可的动力,而不是大人认为的动力。那每个孩子的动力可能都是不一样的,还在不同的时间段,可能会有不同的动力。和同学开茶话会,想第一个到校,想帮老师打扫卫生,早点写完自习作业等等。 对于爸爸妈妈来说,能够做到的就是平时多和孩子聊聊天,引导他找到自己想做的事,也许孩子就有了早起的动力了。 其实我们大人也是这样的,早上一睁眼,如果这一天有所期盼,就会很开心的去起床, 兴致满满的开始新的一天。不止早上起床这件事,晚上睡觉写作业,其他的很多事情也可以用到这些方法。如果说在教育孩子上有什么包治百病的灵丹妙药,那么这三个办法调和在一起服用就是一剂良药。 情感链接,提升情绪,找到动力,所以爸爸妈妈不妨从明天早上开始试试看用我们这三个方法。好的,今天的分享就到这里,我们下次再见,记得点赞关注哦!

四神汤加薏米、山药二十克、莲子十五克、茯苓十五克、芡实十五克、 薏米十克。四神汤加薏米。