40式太极拳国家体育总局标准版正版

杨氏太极拳竞赛套路预备一、起势 二，南雀尾 三、单鞭 四、提手上势 五、白鹤亮翅 六、搂膝拗步 七、手挥琵琶。 八、斑斓锤 九、如风四、臂蝶 飞式 十一、肘底垂 十二、倒卷弓 十三、左右穿梭 十四、左右野马分尊 十五、匀手 十六、单边十七、高探马十八、右蹬脚 十九、双峰冠耳二十、左分脚 二十一、转身右蹬脚 二十二、抬紧针二十三、闪通臂十四、白舌吐信 二十五、右拍脚二十六、左右俯虎式 二十七、右下势二十八、金鸡独立 二十九、指当锤 三十、拦鹊尾 三十一、安边 三十二、左下势 三十三、上步齐心三十四、退步跨虎三十五、转身摆胯 三十六、弯弓射虎三十七、斑斓腿 三十八、如风似雨 三十九、十字手 四十、收势。