偏口鱼博士基础代谢

啊？怎么提高基础代谢率？运动你不运动上哪提高基础代谢率去啊？肥猪老胖子搁家一躺还提高基础代谢率呢，天天想着吃点啥药就提高基础代谢率好不好。运动去吧，好不好？运动，运动才能减肥，运动才能没有肚子。坚持运动，天天运动，日日运动才能没有肚子。你们再不运动，我给你们打死你们， 管死你们得了，我大棒子我捶你们脸上。运动就是运动，动起来。不是说运动减不了肥吗？是啊，你还得配少吃呢。少吃加运动才能减肥啊。 少吃运动当然能减肥了，你光有一个肯定不行啊，你光少吃也不行，光运动也不行。少吃运动，少吃加运动才能减肥知道吧。哪有那么容易啊，那么容易减肥就没有胖子了。主播上班时候走的路和散步走的路效果一样吗？一样的，只要你走路就行啊，一天走个一万步啊。健身好还是跑步好？都不好啊。 散步好啊，因为你你的膝盖你也受不了，还健身呢啊？慢跑还是快跑好？你别问怎么好了，你先动起来吧。你们的问题不是哪种运动好，是你们根本就不动。你们现在的问题是是躺着好还是坐着好。还快跑还慢跑。你动了你就好啊，你都不动啊，溜达溜达去吧。下楼溜达溜达都比他妈不动强啊， 是不是啊，游泳，游泳挺好啊，助地踏步可以吗？可以，你动起来就行，你别原地踏步踏个十分钟啊。啊？多踏点是不是啊？游泳一次多少米好，我反正是一次一千米啊，我可以给你们看。就是，我这都是有据可循的，我不是说给你们吹牛逼，就是你看我的运动记录啊，一次一千，看见没？ 就每周。这是应该是按按周算的吧还是按月算的啊？按月算的就有的时候没录进去啊。我就是一千米啊，一周两次啊。一周两次，有的时候我这个没往手机上录就是得游啊。啊就是得游啊， 一下子有一千米啊。废话呀，要你泡水呢。泡腐能啊。你泡腐能了？哥你是去游泳不是泡温泉去了，腐能了。

医学博士告诉你，常见的治疗癌症的手段都是啥意思呢？首先最常见的化疗，化学治疗嘛，顾名思义，用一些对细胞有毒的东西打到身体里面，从静脉打进去， 比如说脖类啊，紫杉醇类的一些东西，全身轰炸这个癌细胞，当然了，在这个轰炸过程中会误伤咱们身体的正常那个细胞，对不对？但是由于这个癌细胞它的代谢更旺盛， 同等的独立，可能把癌细胞就给毒死了。对正常细胞这有些损害，也死一部分死的少吧，所以死一部分。这个呃，胃肠道细胞就恶心呕吐，死一些这个毛囊，它就掉头发， 死一些造血干细胞，那就白细胞，就低抵抗力就不行。所以化疗期间别老上人多的地方，那黄金周，别老出去旅游去，别老上那大商场那个密闭不透风的，坐飞机啥的，搁家猫着猫好好的对不对？第二点，放疗六如这个是轰炸吗？这个放疗就不是放疗，就是拿个机关枪控制他，就突突，用这个 x 射线，伽马射线，局部的猛猛照射这个肿瘤，突突 突，突突，当然你这突突的过程中是没全身轰炸，从这穿过那边去这一条直线上那也冲够呛，前后这有皮肤啊，有正常组织也得穿够呛。所以这造完这个皮肤有点硬啊。什么？当然了，现在有更高科技了，叫淘宝，淘宝就是利用这个转圈造，减轻这个影响，但这个贵一点啊。那如果不用医保的话，十五到二十万。咱们国家现在有一部分地区啊， 江浙沪啊，北京可能已经进医保了，用完医保的时候可能三五六万啊，可能便宜一些，当然了，我相信在不久的将来，咱们全国可能都慢慢的会好起来啊，都可能会进医保，当然了，这还有更贵的，更高端的智重离子，那这个就是属于比较高端的了，损伤更小，他可能得三五十万起步，这玩意比较贵，医保也不给报，你跟哪个国家？他也不给报这玩意， 那靶向治疗这个就更有意思了。哎，科学家发现这个肿瘤长的过程中，它就往那个正常长，影响你正常的东西，他发现那个 e g f r。 你说你长这玩意有营养供给吧，不是说一团肉就长起来了，那这个营养供给总归是它起大作用，给你输送点营养啊，长点小毛细血管啊，给它长起来，在这个杂乱无章的组织里面，给它组织起来，属 于这个肿瘤的组织部部长，那么上去我就给它拿掉 e g f r。 你 就别长了，那肿瘤可能它就控制住了，或者说它缩小了，营养不够了，它就嘎了啊，嘎掉一些。当然了，这个东西也有正面应用，有的时候啊，比如说你口腔溃疡了，口腔科大夫给你喷点喷雾，因为长不上了嘛，你缺块皮嘛， 或者说大面积的创伤啊，烧伤，这块皮长上了，烧伤科大夫给你开这个，让你喷一喷，对不？这回没有组织播播长，组织不起来了，我就给你派一个组织播播长，哈哈， e g f 挺有意思。最 后一点，免疫者，这已经更高端了。大家发现了，其实每个人身体里面都有癌细胞，要说我也有，大家都有癌细胞不是什么可怕的东西，它不是毒药，你得了就是它不是这意思，癌细胞是啥呢？是你正常细胞发疯了，精神病了 啊。那正常来说，你同桌精神病了，这时候得有人过来啊，对吧？你同事精神病了，那得有保安给插出去，咱们身体也有个 t 细胞啊，一种免疫细胞。那给它插出去啊，那就不能危害整个咱们公司，咱们人体的安全呐，哪有公 保安进来，结果呢？这保安怎么跟咱们这个发疯的精神病和同桌就握手了呢？握手了呢，发现了，他俩有够大啊， k 细胞上长了一个东西，叫 p d y， 肿瘤细胞上长了一个叫 p d y。 他 俩一握手，哎，不管了，视而不见，发疯吧，搁公司里面发疯吧。那这个时候 中断干掉他俩，那保安又发挥作用了，拿大叉子给那同事插回去啊。配药，磨砂中一个非常有名的药啊，就配药，以前那几十万一年呢。咱们国家现在国产创新要发展啊，你再那么贵，我不用你的了，我疗效不比你差哪去，现在十几万啊，还有也良心发现，挣点药，你用几个疗程挣你几个疗程？ 那玩意生产线建起来都没几个钱，主要是研发成本，你慢慢来呗，你这整大几十万谁也吃不起，是不是最后啊更高级了？你发现啊，你再咋地，老的这个 t 细胞，老的这个保安跟你同事还有点情感瓜葛啊，下不了死手，那么怎么办？我们重新来一批，把你身体里面一些新的 t 细胞弄出来给他改造， 进行思想教育。你们不能这样的，你这保安怎么能这样式的呢，对不对？改造一下，再改造一下。可贵啊，一针一百二十万啊，这就是所谓的抗癌针最贵的啊。卡替，这新的保安不认识你同事啊。那进去猛猛就杀。猛猛就干过啊，这挺厉害。当然了，我希望大家的和大家的家人永远不要用到这些东西， 希望大家身体都健健康康的，摒弃不健康生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，早点睡觉，锻炼身体，咱们都健健康康的生活下去。了解更多一些知识，关注我小片口语博士，咱们下期再见。

啊，新陈代谢慢怎么办？我跟你们讲啊，人体你的新陈代谢最重要的一个器官是什么呢？不知道你们有没有感觉上岁数了身体就容易胖，包括我。就是你看我这两天上德国去喝点啤啤，啤酒是最差的，那就是属于是液体炸弹， 就热量炸弹，全是那啥，就是小肚那啥，这两天就起来了，我得游泳去了一会岁数大了就这样，一喝就胖，以前小时候我告诉你，我造八碗米饭 不带胖的，岁数大了，基础耐率下来了，这个基础耐率什么什么东西不会下来？肌肉就肌肉这个东西是真的，就是你只要有你耐率就高，就一定比别人高，他是不会因为你的年龄而基础耐率下降的。所以建议大家偶尔做点力量训练 啊，偶尔整点量去练啊，而且我特别建议大家练哪一块肌肉呢？小男孩就别老练那个腹肌，这都没用？没用，腹肌没用知道吧？男人最重要什么核心？ 臀大肌，背背阔肌，竖脊肌，叉腰肌，就是这些中轴线上的这一这一串 啊，没事练点这个深蹲呐，硬拉呀，别练坏了啊，差不离行了就别往死练，就是练一练这个大肌群啊，大肌群能懂我意思吧，整点这个啥？腹肌没用，腹肌没用那玩意啊，腹肌是最没用啊。所以说我建议你们啊，多练点肌肉啊， 记住带率还有一点，早上起来记得吃饭。现在的研究表明呢，你早上起来吃不吃饭跟你得不得胆结石没什么关系了，但是建议你们早上起来吃饭。啥？因为你吃完之后你整体带率高你知道吗？你不吃饭你的身体不代谢呀。这是没毛病的。早上起来吃饭啊。而且早上起来吃饭建议吃什么？吃蛋白质啊，吃点鸡蛋 你就拿油煎鸡蛋买。早上煎俩鸡蛋啊，煎俩蛋你就吃蛋黄也吃啊。有些人不吃蛋黄，纯大傻子。蛋黄可有营养了啊。吃蛋黄啊， 蛋黄里面有很多的东西啊，都长头发。我告诉你啊，吃蛋黄有人说什么胆固醇高，就你们那点小崽子胆固醇高个屁啊。啊。吃啊，吃蛋黄，煎蛋，早上起来油煎鸡蛋啊，能懂我意思吧，煎点鸡蛋吃一吃啊，喝点，多喝点水。

基础代谢率怎么提高？锻炼身体啊？这个是一个非常大的智商税。基础代谢率跟什么有关系啊？基础代谢率 啊，有一部分是不变的，有百分之八十就非常高是不变的，只要你活着，他就是这些，这这部分基本都变不了，剩下的百分之二十可能你运动运动什么的。这百分之八十跟什么有关系啊？跟你的体温呢啊，状态啊，还有什么有关系啊啊，还有肌肉的含量。所以说你们运动的时候减肥的时候不建议你们 只是单纯的一味的有氧啊，而是什么呢？而是建议你们去练一练块，有点这个力量训练增加增加自己的那啥增锻炼身体有点块像我似的。朋友们，我不是跟你们吹我这平时我不给你们展示，你看咱这肩膀头 这三角肌怎么样？锻炼身体啊，来点这个啊，那么智商税是什么呢？喝什么黑咖啡， 纯他妈放屁啊，吃什么什么药全放屁啊全放屁。有人说了超级爱吃火生火火鸡面怎么办？超级爱吃火鸡面，那就等着胖死吧。啊，那玩意全是工业的啊，老差了老差了啊。有人说我是瘦出来的，我这么跟你讲啊，我不是跟你们吹，给你看看，我上大学的时候 全是那一身全是腱子肉啊。我跟你们说不是跟你们吹吹牛逼啊朋友们，你以为我是什么大学的啊？我第二军医大学毕业啊，我上本科时候五公里自由泳八百米啊，再加这个四百米障碍全部是优秀成绩。 开玩笑呢啊开玩笑现在哈哈哈。现在不行了哈哈哈。胖的最近前两天回国吃点胖，但我这块在啊。我块在啊，是不是？是不是一定要锻炼身体啊？一定要锻炼身体啊，多运动啊，早睡觉啊早睡觉。因为你如果不早睡觉，你那个压力大。压力大身体分泌那个糖皮质激素， 糖皮质激素分泌之后你就胖，而且黑。你又黑又难看，对你皮肤还不好啊。是不是啊？瞅你那大肚皮。行了，三十二岁，我一天还上班呢。有这这这。没有肚子算不错了。哎呀，要啥自行车呀？差不多得了。你们对人的要求太高了，我这小身材还不行啊。我这小身材。嗯。

慈禧敢向八国开战，偏口语敢向所有中国家长开战，一句所有水果全都没用，所有粥和汤都白搭，直接得罪了全国百分之九十九的家长和中医。身为复旦医学院硕士，瑞典在读的医学博士， 有着二百多万粉丝的偏口于博士，每次更新视频和开直播，几乎都是抱着下一秒就要被暗杀的心态在工作。因为他不仅得罪了家长，还得罪了许多中医，尤其是卖水果和卖保健品的商家。在偏口于这里，水果里除了果糖，根本没多少有用的东西。 没有没有好的水果？我再说一遍啊，水果在我这全判死刑，吃多了唯一的作用是长胖，想补充维生素的话，不如拿买水果的钱，多买点新鲜蔬菜。各种汤和粥也全是对身体没用之物，汤就对身体不好，任何汤对身体都不好，更何况羊汤。从五谷杂粮熬制的小米粥、大米粥 到排骨汤、母鸡汤、羊肉汤，统统都被他建议少喝。在偏口于这里，能被称为至高神的只有三种食物，鸡蛋、牛奶和蔬菜。鸡蛋那么牛逼？我再说一遍，鸡蛋是 所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的。他一句话，全国养鸡场里的母鸡不知多遭了多少罪。在教育孩子这方面，偏口鱼也颇有心得。被问到孩子不吃青菜怎么办，偏口鱼博士一招直接治本。跟我一起念大嘴 巴子啊，你就扇他就完事了啊。一个人不爱吃蔬菜，对他以后的健康影响是非常大，主打一个花最少的钱，吃出最好的身体，这才是人民的好博士。

喝酸奶好吗？酸奶，记住啊宝贝们，酸奶这玩意啊，天使恶魔一线之间。什么酸奶好？你自己家里做的？比如说你上蒙古去 上内蒙，内蒙的哥们们给你上来。那个你要真喝过真的酸奶跟你买的不是一个味。那酸奶好，酸奶优质蛋白啊，优质蛋白再加益生菌啊，牛逼。优质蛋白啊，酸奶优质蛋白加益生菌啊，益生菌还是非常好的啊。但你们在超市买的叫什么风味酸奶？ 风味酸奶啊，不光有这些东西，还有一个非常可怕的叫什么叫果不糖浆，你自己去看，一定有果不糖浆。这个果不糖浆啊，坏事啊坏事，非常胖人是工业制造的果糖怎么制造的？拿这个玉米粒发酵，叭叭发酵这个果糖我跟你讲牛逼了， 正常的糖你吃进去要经过你的代谢，经过一个酶才能进入你的肝脏，他不用，他直接可以进你的肝脏，在你的肝脏里面造成非常严重的伤害。你的肝脏里面糖非常高，胰岛素哐哐分泌完了变成脂肪肝，把这个糖转化为 糖肝，肝快被糖淹了吧，赶紧该变成脂肪吧，脂肪肝。果果糖浆，你去看可乐里也有啊，雪碧里也有，每年哪里就所有的世界上你们能喝到的东西，那种甜的奶茶基本都是果糖浆，所以你们要喝奶酸奶，要喝无糖酸奶，或者喝点低糖的，哪怕说你， 你喝那无糖，你实在不行你给我拌点蜂蜜。就我蜂蜜我已经非常不推荐吃了，但也比这果糖浆工业的强啊，也比工业的强，工业的很差 很差的果糖浆啊。那喝啥酸奶？无糖的，自己酿的，你自己搁家买，一百块钱就有个东西叫叫叫酸奶机。买一点酸奶，买点酵母，往里一放是酵母，乳酸菌往里一放自己就发酵了啊，很快的，而且酸奶通便。我跟你讲，香蕉不通便， 你喝蜂蜜水更不通便。什么通便？我跟你说，就是这种粗纤维的地瓜，一斤地瓜两斤屎。我不知道你们现在小孩都没吃过地瓜。我们小时候那就讲话吃不起别的，就吃地瓜。一斤地瓜两斤屎啊，冰缸放屁， 地瓜萝卜啊，酸奶，这都通便啊，再加什么红心火龙果、芹菜，是不是啊？是不是非常非常不错啊？非常非常不错。

喝酸奶好吗？酸奶，记住啊宝贝们，酸奶这玩意啊，天使恶魔一线之间。什么酸奶好？你自己家里做的咱打。比如说你上蒙古去， 上内蒙，内蒙的哥们给你上来那个你要真喝过真的酸奶跟你买的不是一个味。那酸奶好，酸奶优质蛋白啊，优质蛋白再加益生菌啊，有列优质蛋白啊，酸奶优质蛋白加益生菌啊，加益生菌益生菌还是非常好的啊，但你们在超市买的叫什么风味酸奶？ 风味酸奶啊，不光有这些东西，还有一个非常可怕的叫什么叫果脯糖浆，你自己去看，一定有果脯糖浆。这个果脯糖浆啊，坏事啊坏事，非常胖人是工业制造的果糖怎么制造的？拿这个玉米粒发酵， 叭叭发酵。这个果糖我跟你讲牛逼了，正常的糖你吃进去要经过你的代谢，经过一个酶才能进入你的肝脏，他不用，他直接可以进你的肝脏，在你的肝脏里面造成非常严重的伤害。你的肝脏里面糖非常高，胰岛素哐哐分泌完了变成脂肪肝，把这个糖转化为 糖干。干，快被糖淹了吧，赶紧干，不变成脂肪吗？脂肪肝。果木糖浆，你去看可乐里也有啊，雪碧里也有，每年哪里就所有的世界上你们能喝到的东西，那种甜的饮料放的都是果木糖浆，包括奶茶啊，你们能买到的奶茶基本都是果木糖浆，所以你们要喝奶酸奶，要喝无糖酸奶，或者喝点低糖的，哪怕说你， 你喝那无糖，你实在喝不行你给我拌点蜂蜜。就我蜂蜜我已经非常不推荐吃了，但也比这果不糖浆工业的强啊，也比工业的强。工业的很差很差的。果不糖浆啊果不糖浆啊。 那喝啥酸奶？无糖的，自己酿的。你自己搁家买，一百块钱就有个东西叫叫叫酸奶机。买一点酸奶，买点酵母往里一放。是酵母吧？乳酸菌往里一放自己就发酵了啊，很快的，而且酸奶通便。