起势舞怎么跳

一二三哒四，五哒六，七哒八，二二三哒四，五六七哒八，三二三哒四， 五哒六哒八，四二三哒四，五六七哒八。

一生都打拼。

准备一二三哒，四五哒，六七哒，八右左右，左右，右手左手哒哒跳。三二三哒，四 五哒，六七哒，八，右，左右，左右，右手，左手绕绕，收。

骑士慢教程来喽，开始了，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八，哒哒哒哒。 四二三四五 五二三四五六七八 六二三四五六七八哒哒哒。好了，结束了。

三十秒教你学会启示舞，向上打开，向下压出，右手敲三下，左并步，右并步，左并步，右并步， 向右转一圈，拍向左转一圈，拍， 左前左后左，前左后右，前右后右前右后，左并步，右并步，踩左出右右手上结束。

开手收锤，锤锤。一二三四 五拍，六拍，左转三拍，右转，三拍，一二三四五六七八二二三四五六七。

今天我们来学习启示谷舞蹈，这个舞蹈的版本比较多，我们可以根据自己的喜好，喜欢谁的我们就可以拔谁的，我们现在学一下啊。首先第一个八拍，一个是我们腿上动作是做左胯，二的时候是做我们的 右胯，我们手上动作一的时候把我们的双手握拳，左手竖直了，右手端平了，给他叠到一起，一二的时候再给他反过来，二就是左手端平，右手竖直，我们三的时候身体蹲下去，然后左手端平，右手往下抓，三， 然后搭的时候把我们的右手抓上来，左手再放下去。刺的时候再把我们的右手放下去，左手再给他抓上来，同时伴着我们身体给他起来，我再来试一下啊，五六七八，一二 三哒四，五哒六的时候把我们的双手握拳在我们的右边给他砸三下，上中下，同时伴着我们的胸往里面砸一下，收一下胸，再砸一下，收一下胸，这是我们的 哒，六七哒八的时候放我们左边，再从上往下打三次。七哒八，好， 我们第一个八拍从头再来一次，五五六七八，一二三哒四，五哒六七哒八，我们第二个八拍，首先一的时候把我们的左脚在原地踩一下，然后把我们的胸顶出去一，然后二的时候是我们的右脚二，然后三 四，那我们手上的动作就是一的时候把我们的右手在下面抓一下，二的时候收回，三的时候抓我们的左手，四的时候再给他收回。五哒六就是我们的坐胯啊，五哒六， 七哒八，重心就在我们的右边，还是坐胯七哒八。好了，那我们第二个八拍再来一次，好，从第一个八拍开始。七哒八，二二三四， 五哒六，七哒八，第三个八拍首先踩我们的左脚，然后我们的左手从上往下抓，三 二三四的时候出我们的右脚抓我们的右手。三四，这里可以带上我们的头啊，先把我们的头往我们的右边做一个准备动作。三，然后二的时候把我们的头给他甩过去。二，然后三 四，如果不行的话不甩头也是可以的啊。五哒六，我们手上的动作是五哒六，这里给他端平，这里端平啊，然后七哒八，脚上动作是我们左脚在前面踢一下，五 哒的时候放下来，六的时候把我们的右脚放到后面去，然后七的时候再踢我们的右脚放下来，八的时候再把我们的左脚放到右脚的后面，我们再来一次。五哒六， 七哒八，那带上我们脚上的动作就是五哒六，七哒八，好了，那我们第三个八拍重新再来一次哈，我们接着第二个八拍，三二三四，五哒六， 七哒八，第四个八拍，首先把我们的左脚给他往后退，退的同时把我们胸顶起来，然后手双手握拳在我们的前面端平顶胸就是四，二的时候做胯，二三的时候再往我们的左边顶胸， 然后四再做胯下面。五哒六，我们脚上的动作是左脚在地上在原地踩一下，五哒六， 中间有个大拍，七打八，头，再把我们的右脚踩出去。七打八，那我们手上的动作，五的时候把我们的右手握拳在下面，然后把左手给它端平了。五，然后搭的时候再把我们的手换一下，换成左手在下，右手在上 六的时候再把我们的手给他换一下，右手在下，左手在上七的时候把我们的右手端平，左手放下去。大的时候再把我们的手交换一下，大八的时候再把我们的手换一下，把我们的左脚收回来，那我们就是从这里啊，五哒六 七哒八，这个舞蹈因为他鼓敲的比较快，所以说大拍比较多，那我们第四个八拍从头再来一次啊，接着第三个八拍来一次，四二三四， 五哒六七哒八。我们这个舞蹈从头到尾喊拍再来一次哈，首先两腿分开，五六七八，一二三哒四，五哒六，七哒八， 二二三，四五哒六，七哒八， 四二三四五哒六七哒八。宝宝，我们舞蹈是没有标准动作的，只要我们基本功做的标准就可以了啊。当我们橱柜里的基本功非常多非常多的时候， 我们就可以根据自己喜欢的动作，自己可以编出自己喜欢的舞蹈了，所以说要多练多跳，把基本功跳标准了。

姐妹，我们今天重新来教一下祈愿鼓这个舞蹈哈，这个舞蹈一共有四个八拍，其实有两个八拍是重复的，只要我们学会两个八拍，这个舞蹈就学会了啊。然后这个舞蹈其实它并不难，难的是第一它速度快，因为 敲鼓嘛，速度比较快，所以说里面有很多八拍。然后第二个的话就是它主要是考验我们的手脚协调能力，对于零基础的姐妹可能上手有一点点难度， 但是没有关系，我们坚持学，把速度放到最慢去学习，这是我们一天学会一个动作也是赚的哟。好了，我们现在就来重新学一下这个舞蹈，里面有两个动作是比较难的，只要把这两个动作给学会了，其他的其实是很简单的，而且都是重复， 那我们今天就来重新学一下哈，五六七八。一出我们的右脚，然后出右胯，把我们的右手放在下面，左手放在上面伸出去，然后二的时候再出我们的左脚换左胯，然后手再给他换一下方向。二就是把我们的右手放上，左手放下下面。难的就是我们的三搭四， 三的时候同时两只手同时啊，左手给他往左边拉，右手给他往下垂下去，这是我们的三，那我们同时就是三， 然后大的时候再给他换一下，右手拉上来，左手放下去，大四的时候再换一下，左手拉上来，右手放下去，那我们腿上的动作就是三哒四的时候把我们的双腿给他并到一起跳起来。四，好，我们再来一次，我们多练几遍哈，五六七八一 二三哒四，可以了吧？再来一次，五六七八一二 三哒四。下面五哒六也是一个难点哈。先讲一下我们手上的动作，五的时候把我们的左手给他竖起来，右手给他往下去，就是形成一个这种姿势，大的时候给他切换一下大 六的时候再切换一下六，那我们脚上的动作就是五的时候把我们右脚在原地跳一下，然后六的时候把我们右脚给它收回来，那结合我们手上的动作就是五 哒六。再来一次，五六七八，五哒六，然后七哒八的时候手上依旧是切换啊，七的时候把我们左脚在原地跳一下，七，然后把我们的右脚提出来， 大的时候把我们右脚给他踩下去，大八的时候再把我们左脚给他收回来。如果有的姐妹实在觉得不行的话，那我们就不要跳了啊，直接把我们脚踩出去就可以了，五哒六，七哒八，结合我们手上动作就是五哒六 七哒八，也是可以的，如果我们能做到的话，就是五哒六七哒八，就在原地跳一下，都是可以的啊。再来一次五六七八，一二三哒四， 五哒六，七哒八。我们加快速度，五六七八，一二三哒四， 五哒六七哒八。没有什么秘诀啊，就是多练多练多练，你练一百遍，两百遍，三百遍，你肯定能学得会。那我们继续往下学了啊，我们从头开始再来最后一次，一二三哒四， 五哒六七哒八。好了，我们继续往后学了啊，我们第二个八拍的第一个动作是坐胯往我们的左边坐，二二的时候再往我们的右，二 三搭四的时候是做两次三搭四，就是我们重拍在左边重重的坐下来，慢慢的弹回来，重重的坐下来，把我们的手握拳放在我们的胯上，协助一下哈。五六七八，二二 三搭四，五的时候把我们左手端平，从我们右边给它往左边拉一下，用我们的胳膊肘给它撞一下，一定要控制住啊。五， 然后六的时候再把我们的右手从左边拉。六，七到八的时候又是我们这个动作啊。七的时候把我们的右手放下去，左手不变，因为我们左手本来就端平了哈。七，然后大的时候切换大，八的时候同时切换我们的手，然后把我们的脚给他翘起来。八，再来一次，从这里五六七八， 二二三哒四，五六七哒八，可以了吗？我们第三个八拍和我们第一个八拍是一模一样的，直接出我们的右脚。三 二，再来。三哒四，五哒六，七哒八，然后到我们最后一个八拍，又和我们第一个八拍是一样的，继续做胯。四二三哒四， 五六七哒八的时候和前面我们有一点点不一样哈，只要在我们胸前给他绕一下。七哒八的时候把我们的手给他丢出去，然后左脚跳起来。八，这个舞蹈其实并没有那么难，主要就是他，第一速度快，第二他是考验我们的手脚协调能力，加油加油，我们一定要给他拿下来。 一二三哒四，五二二三哒四， 六七哒八，三二三哒，四，五哒六，七哒八，四，二三哒四五六七哒八。

刚才打的喜剧之王，也就是启示来做一个简单的分解啊，我简单把它分成了两个小部分，第一小部分总共是五项。首先啊，也就是双锤部分，第一步第一下是双锤击鼓心， 非常简单，双锤同时击股心和股边。然后第二小部分，先开始是右手右左下，第一下和第二下是单锤啊，第三下和第四下还是双锤部分，也就是右下， 这是四下。然后下面下面的一个小部分是比较快的，是右下 啊，连起来就是简单的串一下，就是 再加速一点。就是 就是，但是在我们打中国鼓的时候啊，一定要记住手腕是一定要放松的，来打鼓上的时候要有要把它弹起来，这样的鼓声会比较好听。嗯，大家多多练习起来吧。