预备起。
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期待阳光 dj。 我 只会跳这个动作,不会顶胸和扭胯,怎么办?解决方法,我教你把手平放在这里,把胸部向上拉,肩膀向后打开,再把胸部向下拍,同时肩膀向里凹,向上打开, 向下拍,肩膀打开,肩膀凹陷,握拳向外拉,顶胸向前出,含胸连在一起。二三, 扭胯的时候用腰部带动胯部来扭动,向左前扭,右前扭,要绕一个八字跨。

开手转转转转,开手,转转转,转,下来,转转转,下来,转转转转。准备顶胸顶胸顶胸四个顶胸顶胸顶胸、顶胸。换边顶胸顶胸、顶胸四个顶胸顶胸。 好出手,右左右左摆五六做八个出手,三四五六七八。好,再来一遍,一二三四五六七八立正一二三四五六七八。好指天空右左右左五六七八扭 一二三四五六七八七彩阳光。现在开始 预备节。

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七彩阳光,现在开始 预备节,上板朝下板交叉放头边摇头, 重复 交叉手臂,举手转手重复二三四。 七彩阳光现在开始 预备节。



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第三套全国摇的声广播体操七彩摇光。现在开始胯胯、肘子摆起来,预备起上上下下交叉头,头摇二三 七八,上上下下交叉头,头摇二三四 右左右怼,左右左怼,举手举手转小臂。重复二三四五六七八,举手举手转小臂。





背股、腰三,我教你出拳,下顶胸, 搓转下转动肩撞撞撞撞,让头锤 锤顶胸,让头下顶右胯。
