偏口鱼博士维生素有用吗

偏口于博士，你看许医生平常吃的这种啊，维生素就这种瓶子装的啊，许医生呢，作为一个这个顶级三甲医院的医生啊，所以说很多大实话 我不敢讲，哎，今天借一位这个敢讲敢说的博士啊，同为复旦耳鼻喉科专业的校友，偏口于博士，他这个直播内容我最近很爱关注很爱看啊，他把大家最关心的这个真相啊，浅聊了一下，实际上我感觉是深聊了一下子，你有很多人在评论区问我说，许医生，这个药有用吗？ 医疗器械有用吗？这个保健品靠谱吗？讲个故事，大学的时候呀，有个同学问我说说，信达，咱们那个那个某个女同学是不是跟你表白了，我当时就，嘿，我就，我不能说， 大家听懂了吗？如果这事真没发生，我就会直接说，哎，没有，没这回事，但是呢，正是因为他是真的，所以我不好意思，也不能明说，所以我就说，哎，我，我不能说，所以呢，明白了吗？放到了很多用药啊，看病啊，养生啊，上面是一个道理，你有很多人在评论区问我说，徐医生，这个药有用吗？ 医疗器械有用吗？这个保健品靠谱吗？我如果直接告诉你说有用，那他就是真的有用，对吧？他真有用，咱是真能说呀，对吧，咱不怕说呀，但如果是他是真没用，是智商税，因为我的这个 职业身份的限制呢，我不能直接说，不能得罪人，对吧？我就只会跟你说，就那个，我不能告诉你这个偏口于博士，我隐约打探了一下，好像还是我们医院的一位教授的弟子啊，他跟我不是一个专业，不是跟我不是一个科的， 我呢，徐医生，主要是这个耳科，就是耳朵这个耳科和小儿耳鼻喉科方向的一个学科，他是另外一个，他是因为我好像看他没提过，所以我也不不够多泄露了，我是比较认真的看完了佩奇博士的这个直播，还有一些切片啊， 内容真实而且专业又很接地气啊，全都是咱们这个老百姓普通人最需要听的一些大实话，甚至有些话非常直白，直白到我有时候捏一把汗。 就作为这个同领域医生啊，我其实非常认同他两个核心观点，第一个呢，我们的生活啊，是被这个各种商业营销包围着，市面上五花八门，这个保健品啊，营养品啊，养生神器啊， 不能说百分之百，就可以说一部分啊，是智商税。第二呢，这他说不是我说的啊，第二呢，老百姓想要长寿健康， 不用过多的花很多的冤枉钱，日常的肉蛋奶，蔬菜水果粗粮等等这些东西啊，足够了。其他东西呢，可能很贵，可能包装的很好，可能这个价格很不菲，但是呢，在健康长寿这方面呢，他跟你日常吃的这东西可能 作用没有那么大。像徐医生一开始提的啊，说这个维生素，我只吃这种瓶子，装的同样都是维生素，放在这种瓶子里面，放在药店里面卖，他可能就是几块钱，但是呢，多掺点淀粉，颗粒变得大一点，颜色变得花里胡哨一点，包装变得 精美一点，换一个高档的瓶子就可以卖你一百块钱。最让我钦佩的一点呢，就是这个，他偏口一博士啊，是敢说敢做，而且呢，他用聊天这个方式跟大家做的是硬核科普， 帮大家避开了很多的这个消费陷阱，缓解焦虑，我觉得是一个非常有良知有大爱的一个博主。同时呢，我觉得很重要一点啊，他其实讲了很多作为医学生学医之路上面所遇到的问题和一些思考。 那么我觉得如果你是宝爸宝妈，你作为学习可以学，可以去关注他，那么同时呢，如果你的孩子比如今年马上要高考了，他如果励志于报医学专业，我觉得你可以让孩子好好关注一下这个偏科医学，因为他确实讲了很多的这方面的东西， 家长孩子一块看看，看你们了解了医学生真实的生活和真实的现状之后，还对医学有没有兴趣，我觉得可以达到一个什么效果呢？就是让那些不太适合学医的人呢，赶快换别的专业。 还有一些呢，通过这个偏口一博士他的一些介绍呢，可能哎，你觉得这东西反而很适合你，那么你可以也许选择这个专业，让真正对医学有兴趣的，觉得这个东西有意思的人去选这个专业，我觉得是最好的。那么作为一名被皇位认证限制的啊，很多大实话不能乱说的三甲医生啊，许医生， 真心推荐大家去关注一下偏口语博士，未来呢，徐医生，我也希望我能够接着一些啊，这个这个内容啊，用更安全的方式把更多的医学真相科普给大家，让大家少走智商税，少走健康弯路。

慈禧敢向八国开战，偏口语敢向所有中国家长开战，一句所有水果全都没用，所有粥和汤都白搭，直接得罪了全国百分之九十九的家长和中医。身为复旦医学院硕士，瑞典在读的医学博士， 有着二百多万粉丝的偏口于博士，每次更新视频和开直播，几乎都是抱着下一秒就要被暗杀的心态在工作。因为他不仅得罪了家长，还得罪了许多中医，尤其是卖水果和卖保健品的商家。在偏口于这里，水果里除了果糖，根本没多少有用的东西。 没有没有好的水果？我再说一遍啊，水果在我这全判死刑，吃多了唯一的作用是长胖，想补充维生素的话，不如拿买水果的钱，多买点新鲜蔬菜。各种汤和粥也全是对身体没用之物，汤就对身体不好，任何汤对身体都不好，更何况羊汤。从五谷杂粮熬制的小米粥、大米粥 到排骨汤、母鸡汤、羊肉汤，统统都被他建议少喝。在偏口于这里，能被称为至高神的只有三种食物，鸡蛋、牛奶和蔬菜。鸡蛋那么牛逼？我再说一遍，鸡蛋是 所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的。他一句话，全国养鸡场里的母鸡不知多遭了多少罪。在教育孩子这方面，偏口鱼也颇有心得。被问到孩子不吃青菜怎么办，偏口鱼博士一招直接治本。跟我一起念大嘴 巴子啊，你就扇他就完事了啊。一个人不爱吃蔬菜，对他以后的健康影响是非常大，主打一个花最少的钱，吃出最好的身体，这才是人民的好博士。

一切微量元素都是智商税，记住了啊，你给我记住了啊，宝贝们啊，因为我每次我讲这个东西吧，这都尺度很大，很多人我跟你说那多少品牌方都得弄死我 微量元素，所谓的微量元素全是智商税，硒镁锌可能还好一点啊，什么硒啊？说这抗癌又抗氧化的，镁又怎么怎么地的，全是放屁的。因为首先你得缺，当你缺的时候你吃没毛病，你缺你吃没毛病，谁缺啊？ 你们现在一天天肥猪老胖的。我不是说你们，真的，我也是小肚都直冒油。那是因为以前的人没有那个经济条件，吃不上鱼，吃不上好的，吃不上虾，吃不上这吃不上那， 吃不上坚果才导致的咱们缺这个微量元素，你正常人谁缺啊？还有你那个钾啊，你要缺钾你就去吃香蕉橘子，橘子里面全是钾，你买什么东西？你买啊？没有用啊，没有用知道不？宝贝们。

肺能吃吗？不建议吃肺啊，我跟你讲所有的脏器脏器类的啊。我跟你们讲，肝是最好的啊，动物的肝脏里面是有维生素的。爱斯基摩人知道爱斯基摩人，爱斯基摩人他们从来不吃蔬菜，但为什么他们不会缺维生素 a、 维生素 b， 维生素 c、 维生素 d？ 因为他们吃鲸鱼和海豹的肝，所以动物的肝脏里面是含有非常丰富的营养的啊。如果你要吃一种脏器，你就吃肝。那什么肺呀啊，什么肾呐？肾就是腰子啊，腰子就是腰片啊，心呐啊，什么肠啊，这些东西都是票病啊，就票病比较多。 劣质蛋白啊劣质蛋白啊，少吃点，你要吃你不如吃点肝，肝还能深有点营养。猪心呢，一样的，吃心不补心啊。我再说一遍啊，吃腰子不补肾，吃心不补心，但吃动物的肝脏是真补维生素。你吃心他不补心，吃鳊也不补鳊啊。

啊？ nad 能吃不？ nad 家是骗人的啊。我跟这么跟你讲吧， nad 家这个东西咱们有很多很有钱的人会买，这个东西叫 nad 家，丹麦有个品牌啊， 丹麦真有这品牌还来找我卖，我没同意啊，还有 n m n 啊这个东西，这两个东西啊，目前为止啊，效果非常纯一啊，美国 fda， 美国有一个食药监局叫 fda 啊， 明令禁止以这两种形式的东西啊，掺杂抗摔概念不允许啊，记住不抗摔啊不抗摔，证据不足啊证据不足啊，那么 以前就吃点吃点就算了，现在还有变态要给你们打啊，搁什么欧洲搁哪我跟你讲，这是好生意啊，真是好生意，很多人啊，这一趟光打这个针五万块钱，没算机票没算住宿，啥玩意就五万块钱，就只要介绍个人过来给你多大利润呢？而且打完之后副作用非常高啊，是不是？

什么人适合补充维生素 b？ 你 只要记住这个维生素叫维生素的，没有智商税，只不过是你缺不缺的问题。维生素都是好东西，要不他就不叫维生素了。维生素 b 族啊，可以日常吃点，很便宜的。你 上药房一买，这玩意就五块钱一盒，吃完了尿焦黄啊。因为你吃对了啊，因为维生素 b 族里面有个东西叫维生素片和黄素。维生素 b 片和 b 族有什么区别吗？维生素 b 有 很多种啊， b 一， b 二， b 七， b 九， b 十二啊， b 七是生物素， b 九是叶酸。这长头发的，这是怀孕吃的，完了，这个 b 十二是营养神经的，叫甲管。反正维生素 b 族是一大类物体啊。一大类物体。维生素 b 三可以天天吃吗？一天吃四百到八百。单位啊，别吃太多。 每天补充 b 族有必要吗？一天吃点 b 族没毛病啊，你不用买太贵的维生素 b 族，那玩意我爸也吃，你上门口那个小药店里面买点，那个就是那个，最便宜的。那就行，五块钱一盒的随便吃点啊，吃不坏人。为什么？因为维生素 b 族，我再说一遍，它是水溶性的啊，吃多就尿出去了，尿黄吧，因为和黄素就尿出去了啊， 你有钱你吃点贵的，没钱吃点便宜的啊，或者说你吃点粗粮。什么东西含有维生素 b 族含的含的多呀。啊，粗粮 粮食的那个壳啊，就说这是米，米外面有一层糠，那个糠里面就有维生素 b 族啊，知道吧？吃 b 族可以替代叶酸吗？ b 族里面的东西是叶酸啊，叶酸是 b 族的一种，是一种维生素 b。 每天吃维 c 好 吗？可以的啊，吃点维 c 没毛病啊。维 c 我 跟你们讲，你们是不是觉得什么柠檬啊，什么里面维 c 最多？我跟你讲，维 c 最多的是青椒 椒类的啊，采椒啊，我跟你们讲，你看有一些这个美妆博主，他很尖的，他天天能个采椒，一边直播一边椒，很聪明的啊，青椒啊， 青椒彩椒又好吃，甜甜的啊，他没有那么多果糖，完了里面还有维生素 c。 维生素 c 真是真有点美白效果。我告诉你，你要吃猕猴桃，你还胖，猕猴桃里面 vc 多，猕猴桃胖啊，对不对？吃点青椒真挺好的啊，咔嚓咔嚓咔嚓咔嚓咔嚓一吃啊， 什么东西都不能多吃，蔬菜可以多吃啊，唯一我觉得啊，稍微多吃点你也吃不下去，你一天吃点大一大白菜帮子，你也吃不了多少。因为你知道吧，人是吸收不了这个纤维素的，你吃草，牛能吸收纤维素， 牛啊，羊啊，它能吃啊，吃鱼吃草，挤出来奶牛羊，行人不行啊，你人你吸收不了那纤维素正是这个吸收不不了对你的身体好，你吸收不了，你吸收的慢呐，对不对？

心这个东西就不错，你知道为什么心这个东西稍微有点这个所谓的这个作用吗？它可以合成什么？雄激素？它还可以合成什么呀？宝贝们，直播间里没点关注的全踢出去，下面这有点稍为不移的啊，也可以参与合成这个东西，你们画一个我就别小斗科。心是可以参与合成这两个东西的。心，那你说你要不要买点心呢啊？不用买， 不用买芯片吃啊，你买芯片那就上当了，而且芯还可以参与合成身体中三百多种酶，芯还有什么酶呢？芯有一种酶叫 sod 啊，过氧化物歧化酶，我们学医讲的那个 rose reactive oxygen species 啊，所以你看到有一些化妆品 里面会有 sod， 咱们有个国产的就 sod 蜜，当然了，往外面抹效果一般啊，不说一点，一点效果没有，有点效果啊，挺有意思。 锌还可以合成什么酶啊？还可以合成一种酶，叫乙醇脱氢酶，就你们喝完酒酒，酒精就是乙醇的乙醇脱氢酶啊，脱成乙醇完了还有个乙醇脱氢酶啊，再把它脱成乙酸啊，把它脱成乙酸。所以说啊，不要喝酒，你这全呐，你脱乙醇到身体里面变成全了，全是有毒的，致癌的啊。宝贝们， 那么说了，有没有人说有没有必要买点芯片吃啊？海产品，海鱼啊，比如说生蚝，生蚝就有大量的锌，而且还有蛋白质， 不用吃太多啊，稍微吃点海产品就行了，里面就含有锌了。那么除了补锌，我们还有人很多人去补钙，钙有必要补吗？哎，钙可以补一点，大部分的钙在哪里啊？百分之九十九的在骨头里面啊，在骨头里面，那么还有百分之一在血液里面啊，在血液里面，钙也是一种信号分子啊，信号分子。现在有很多人去买这个 d 三加 k 二， 有必要吗？当当说买那贵的芯片，让你们买点便宜生蚝，自然的，天然的。不听跟他抬杠。 第三， k 二维生素，第三加维生素 k 二说可以把这个钙运用到更需需要的地方去，到牙齿到骨头里面去啊。第三，我认为有必要啊，有点必要啊。 k 二我觉得一般般啊。一般般，我个人认为一般般，但是第三这个东西 晒太阳就可以得到。别晒脸啊别晒脸，东北话讲话别晒脸啊，这博士除了口音气息没毛病。我就是东北人，我也不觉得我的口音很丢人。维生素 d 讲过了啊，是一个什么脂溶性的？就是它不溶于水啊，脂溶性的它不溶于水。脂溶性的脂溶性意味着什么？不好从身体里面排出去。 听着啊，记住这一点，不容易从身体里面排出去，所以不能瞎吃。什么叫不能瞎吃呢？不是说品牌不能瞎吃，是剂量不能瞎吃。每天啊就是六百左右啊，四百到八百，你稍微多吃点也行啊，我见到有很多人卖的那个维生素 d 啊，两千的五千的 会对你的肝造成非常大的损害，不用吃那么老些。每天啊，六百 i u 单位每天就行了啊，四百到八百，这都是合理的，不能吃太多啊，不能吃太多。斌说了，以前的人啥都不吃，身体棒棒的，现在越吃越坏。来大家，高斌，你说的有没有道理呢？没有任何道理， 以前的人啥都不吃，身体棒棒的，是因为啥？没上医院查，以前的生存环境也不一样，天生不见瘦的人就去掉了。我们现在的科技好了，把很多不该生下来的人我们保下来了，这是人类的进步。 还有一点什么，我们确实也吃了一些过于精细的东西，也说的也对，我们吃太多了，但是我们现在的条件一定比以前好啊，多吃肉蛋奶啊，好不好？还有很多人现在去吃这个吸片啊，吸片，吸这个东西很有意思，他在土壤里面的啊，土壤里面的分布非常不均匀，非常不均匀。 所以以前东北和西北人啊，西北北部的人会缺，当然现在啊，因为我们现在说白了，我们东北经常吃，上海吃，舟山吃哪去的？全吃对不对？也经常吃东南亚水果，咱这生活水平都上来了，所以一般来说没人缺这玩意呢。 别花钱买，别花钱买锡片吃，把这段录下来，天天跟你们说这大实话。锡片没有必要买啊，因为你们不缺锡，如果一个人缺锡，确实需要补锡，但你不缺锡啊，而且锡不能过量，过量就中毒了。 而且吸这个东西有一个窗口，我不知道咱们直播间有没有学药的同学们。学药学的某一个药，有一个叫起效， 从这边是起效，这边是中毒，这有一个窗口，这个窗口是越宽越好还是越窄越好啊宝贝们？当然是越宽越好了，因为我们好掌控剂量，但是吸这个东西这个窗口很窄， 很有可能你刚起效，多吃一点就中毒了，就中毒了，健康人，我再说一遍啊，健康人不需要啊，硒这个东西健康人不需要，你非要吃， 吃点坚果就行了，每天两颗坚果，就说你吃两个腰果，两个夏威夷果或者两个大榛子，里面含有的硒就够成年人一天的含量了，不需要吃别的了。能不能懂我意思？你非要吃啊，你非要吃啊，非要吃啊，富硒茶呢？骗人的 人没有必要补硒没有必要补硒，因为以前有人缺硒，而且缺硒。我跟你说啊，其他的那些东西还好， 硒这个东西我跟你说吃多了过量会中毒的，我最恨的他们就这个啊，他说这个硒可以抗癌啊，就这种东西就证据都不是很支持的，就非得说。好啊，最后再给你们讲一个，没 很多人还买这个美片吃，我看很多白领好买这玩意啊，美吃不吃美啊，宝贝们，你们有没有买过美啊？我们高中学过一个美条，美条美条反应啊，艳色反应。美美有一个用处啊，调节嘎巴。嘎巴是什么？叫嘎马氨基酸，很多家长会给小孩买来说可以长个， 那么伽玛氨基丁酸能不能长个呀？伽玛氨基丁酸能不能长个？不能啊，为什么？因为伽玛氨基丁酸是助眠的啊，助眠的让你早点睡觉的。那么为什么说睡觉跟长个就划上联系了呢？因为人呐，每天半夜时分 总是梦醒时分，就是那个谁唱的？林依莲李谷一。反正不知道谁唱的啊，梦醒时分这个时候蜂生长激素分泌是最旺盛的， 所以小孩要长大个，怎么的得多睡觉，那么有人小孩睡不着呢，助眠啊，完了才长个，所以这是一个这个过程啊，最后再长个。那你，如果你家小孩睡得很高兴，睡得很好，睡得很香，那就不需要了， 你就不需要买这个东西了好不好？什么东西里面含有镁？你们绝对想不到。绿叶蔬菜啊，绿叶蔬菜就含有大量的镁了，为什么？因为上过高中，没上过高中，你要知道光和作用在什么地方发生的。叶绿体啊，这边有一个东西啊，人，人体动物体内有一个叫血红蛋白的东 西，血红蛋白跟叶绿体的结构非常相似，只不过这边用的是镁，这边用的是铁啊，血红蛋白里面有铁，所以吃点绿叶蔬菜就行了， 整点大菜叶子就行了，补什么酶片啊？而且啊，我再说一遍啊，把这个不是粉丝的全给我踢出去啊。有一些人卖你们酶就算了，他还卖你们最差的酶。什么酶呢？氧化酶，氧化酶是一种泻药啊，宝 贝们，吃完了你会拉肚的，二战的时候很多士兵就吃这个氧化酶，吃完之后精神萎靡，完了哐哐拉肚子，逃避上战场啊。所以这很差的啊，你吃点绿叶蔬菜得了。

有人说吃什么补肾，吃什么也不补肾，这么的吧。啊，也不能说完全不那啥，我跟你们讲锌这个东西就不错啊，因为啊，它可以合成什么雄激素，它还可以合成什么呀？也可以参与合成这个东西啊，你们画一个小斗科，锌是可以参与合成这两个东西的。锌啊， 那你说你要不要买点锌呢啊？不用买，不用买芯片吃啊，你买芯片那就上当了，而且锌还可以参与合成身体中三百多种酶啊，锌还有什么酶呢 啊？锌有一种酶叫 s o d 过氧化物，歧化酶，过氧化物啊，就是什么？呃，我们学医讲的那个 rose reactive oxygen species 啊，所以你看到有一些化妆品里面会有 s o d， 咱们还有个国产的就 s o d 蜜，当然了，往外面抹效果一般啊，不说一点，一点效果没有，有点效果 啊， s o d 啊，挺有意思啊，这个锌，锌还可以合成什么酶啊？还可以合成一种酶，叫乙醇脱氢酶，就你们喝完酒乙酒酒精就是乙醇的啊， 乙醇脱氢酶，所以说啊，不要喝酒，你这全呐，你脱乙醇倒入身体里边变成全了，全是有毒的，致癌的啊，宝贝们啊，那么说了，有没有人说有没有必要买点芯片吃啊？没有必要，也不用买什么口服液，也不用买什么芯片，都是智商税啊，你实在不行就吃点海产品啊，什么东西里面多呀？海鱼啊，生蚝，生蚝就有大量的锌啊，而且还有蛋白质 啊，锌知道吧，稍微吃点就行，不用吃点海产品就行了，里面就含有锌了啊，就那么除了补锌，我们还有很多人去补钙啊，补钙？ 钙有必要补吗？哎，钙可以补一点，大部分的钙在哪里啊？百分之九十九的在骨头里面啊，还有百分之一在血液里面啊，钙通道也是一种钙，也是一种信号分子啊。现在有很多人 去买这个， d 三， d 三加 k 二，有必要吗？宝贝们，有没有必要维生素 d 三加维生素 k 二，说可以把这个钙运用到更需要的地方去，到牙齿到骨头里面去啊。 d 三我认为有点必要啊， k 二我觉得一般般啊，但是 d 三这个东西 晒太阳就可以得到啊，晒太阳别晒脸啊，别晒脸啊，晒晒在哪啊？那么维生素 d 讲过了啊，是一个什么脂溶性的，就是它不溶于水啊，脂溶性意味着什么？不好从身体里面排出去。 听着啊，记住这一点不容易从身体里面排出去，所以不能瞎吃，不是说品牌不能瞎吃，是剂量不能瞎吃。每天啊，就是六百左右啊，四百到八百，你稍微多吃点也行啊，我见到有很多人卖的那个维生素 d 五千两千的啊，会对你的肝造成非常大的损害啊，能懂我意思吧， 不用吃那么老些。高斌说了，以前的人啥都不吃，身体棒棒的，现在越吃越坏。来大家，高斌你说的有没有道理呢？没有任何道理，以前的人啥都不吃，身体棒棒的是因为啥？没上医院查，查了都有问题。 以前的生存环境也不一样，以前怀孕五个小孩得死三个，得死两个，身体天生不见瘦的人就去掉了。我们现在的科技好了，把很多不该生下来的人保下来了，这是人类的进步。 还有一点什么，我们确实也吃了一些过于精细的东西。说的也对，我们吃太多了，但是我们现在的条件一定比以前好啊，一定要多吃啊，该吃好的吃好的，肉蛋奶可以随便吃啊，能懂我意思吧？啊？多吃肉蛋奶啊，好不好啊？好东西就是要认可啊，要相信，相信科学 是不是那么还还有很多人现在去吃这个锡片啊，锡锡这个东西很有意思啊，它在土壤里面的啊，土壤里面的分布非常不均匀啊。所以以前东北和西北人啊，西北北部的人会缺缺，会得一种病，叫克山病，当然现在啊，因为我们现在说白了， 我们东北经常吃，上海吃，舟山吃哪去的？全吃对不对？也经常吃东南亚水果，咱这生活水平都上来了，所以一般来说没人缺这玩意呢，别花钱买，能懂我意思吧？别花钱买锡片吃，把这段录下来， 我天天搁这这这这多少这个这个厂家都要等着弄死我呢啊，影响人家生意对不对？天天跟你们说这大实话。硒片没有必要买啊，因为你们不缺硒，如果一个人缺硒，确实需要补硒，但你不缺硒啊，你缺什么硒啊？你现在吃的那么多对不对？那么而且硒不能过量，过量就中毒了， 而且吸这个东西有一个窗口啊，我不知道咱们直播间有没有学药的同学们。学药学的某一个药，有一个叫起效，从这边是起效，这边是中毒，这有一个窗口，这个窗口是越宽越好还是越窄越好啊宝贝们。 当然是越宽越好了，因为我们好掌控剂量，这样肯定比这样好吗对吧？但是吸这个东西这个窗口很窄，很有可能你刚起效多吃一点就中毒了。就中毒了啊，好不好。还有一种东西典型的起效中毒窄啊。 啊，很多都是这样的啊，你看我前两天上美国啊，我没敢去那个太危险的地方，但也有那样的，就折叠的，他们就是分菜泥整多了，当地那个毒贩本来是卖海，卖点什么卖点这卖点那，后来他们发现这玩意贵啊，进点便宜的，这个分菜泥医院的麻醉药往里一放，那玩意就宰，所以很多人还刚刚有点感觉吧，他就嘎了，很吓人的啊，千万不要碰这种东西。上美国也不要碰啊， 对不对啊。富硒鸡蛋不能吃，没有用，骗你的骗你的，富清水富羊水，富硒鸡蛋， 什么大米什么玩意的，全是骗傻子的，没有正经东西起这种名负什么东西啊？什么负硒的负负这个的负那个的啊。健康人我再说一遍啊，健康人不需要啊，硒这个东西健康人不需要补不需要吃，你非要吃，吃点坚果就行了啊。坚果 每天两颗坚果，就说你吃两个腰果，两个夏威夷果或者两个大榛子，里面含有的硒就够成年人一天的含量了，不需要吃别的了。能不能懂我意思 啊，富硒查的骗人的。我告诉你富硒的都是骗人的吗？没人没有必要补硒没有必要补硒，而且我最恨的他们就这个啊，他说这个硒可以抗癌啊，就这种东西就证据你都不是很支持的，就非得说你想最骗你们就是这个啥玩意都抗癌，抗个鸟癌 啊，是不是啊？好啊，最后再给你们讲一个梅啊，很多人还买这个梅片吃，我看很多白领好买这玩意啊，梅是不是梅啊？宝贝们，你们有没有买过梅啊？梅有一个用处啊，调节嘎巴 啊，嘎巴是什么？叫嘎马氨基酸，这个东西很多家长会给小孩买来说可以长个，那么嘎马氨基酸能不能长个呀？ 不能啊，为什么？因为伽马氨基酸是助眠的啊，劝你早点睡觉的。那么为什么说睡觉跟长个就划上联系了呢？因为人呐，每天半夜时分总是梦醒时分，就是那个谁唱的林忆莲 李五一。反正不知道谁唱的啊。梦醒时分，这个时候生长激素分泌是最旺盛的，所以小孩要长大个，怎么的，得多睡觉啊，如果你家小孩睡得很高兴，睡得很好，睡得很香，那就不需要了，你就不需要买这个东西了好不好啊？你给我再说一遍，什么东西里面还有美？你们绝对想不到绿叶蔬菜啊，所以吃点绿叶蔬菜就行了 啊，有一些人不法商家啊，卖你们美就算了，他还卖你们最差的美。什么美呢？氧化美啊，氧化美是一种泻药，吃完了你会拉肚的啊，二战的时候很多士兵就吃这个氧化美，吃完之后精神萎靡，完了哐哐拉肚子，逃避上战场啊。 所以这很差的啊，你吃点绿叶蔬菜得了，宝贝们好不好？绿叶蔬菜都要焯水吗？尽量焯一焯，要不然里面有很多草酸，容易得结石啊，容易得结石啊，好不好啊。所以啊，综上所述，啥微量元素？钙，铁，锌，硒啊，钙片吃点还行啊，铁吃点也还行啊，锌硒什么镁啊，这些都没有必要吃啊，都没有必要吃。

就不用太贵。就是我为啥不愿意讲这个东西？因为这个维生素 c 没人缺。现在这个时代谁还缺维 c 啊？你们天天造那个水果，给你们造的肥猪老胖的山东大草莓一一一晚上炫他妈两斤半，你告我你缺维 c？ 你 没人缺维 c 啊？ 你讲话就你你你们造那个水果我看都害怕。是啊，有人说橙汁呢，别老喝他妈果汁，你吃橙子就吃橙子，别老榨汁，牙哪去了？ 维 c 能美白是真的吗？是真的，但美不了多白。就说我打比方，维 c 要能美白，我今天花一百块钱买维 c， 我 吃他妈八倍的维 c 我 也变不成白人科比吃八倍的维 c 变不成我这有限度的不是你多吃那啥就那啥呀，知道吧啊。

我想让孩子补补钙，长长个。吃点你店铺里的啥补补钙长长个。晒太阳就行了啊。外面晒太阳就行了，不用买我橱窗里的东西。晒太阳非常有用啊。我跟你们讲啊，现在很多人不打晒太阳缺乏维生素 d。 维生素 d 缺乏导致心情不好，抵抗力不好啊。维生素 d 出去晒晒太阳，把你那个脸挡上，晒晒后背，晒晒屁股。别晒脸啊别晒脸啊，好不好？

我再说一遍，鸡蛋是所有食物里面营养密度最高，营养最丰富最好的，别看它便宜是最好的，没有任何一个食物能比得了鸡蛋。没有，一天最多吃几个鸡蛋？三五个没问题，不用非得把那黄扣出去。鸡蛋黄里面非常丰富的维生素 a、 d、 e、 k， 脂溶性的维生素啊。鸡蛋黄非常不错啊，尤其小孩啊，你长个啥的维生素 d 都很有用的啊，笨。鸡蛋有，有没有营养跟普通鸡蛋一样？多少钱的鸡蛋都是鸡蛋啊？ 普通鸡蛋它跟普通鸡蛋没有任何区别，鸡蛋没有什么别的，你要知道它 dna 表达，蛋白质它都一样的。鸡蛋黄大小和颜色代表啥？什么也不代表鸡蛋就五毛钱一个。一块钱一个的鸡蛋就行了，啥鸡蛋都一样，煎鸡蛋的时候少吃点。煎鸡蛋油太大了啊。你要吃鸡蛋就尽量吃煮的啊，炒鸡蛋也行，少吃点鹅蛋比鸡蛋更有一样。没有啊，一样的啊，差不太多，你就吃鸡蛋就行了，别老整那个花花肠子了。

今天主题是啥？今天主题是卖货，咱们这个熬到现在的姐妹们啊，千万不要放弃这个下面的内容啊，我跟你们讲啊，我非常建议你们来点这个啊，来点这个啊，对点的这个虾青素啊，这是我梦的开始，就是我卖货卖的第一款货， 为什么人要整点虾青素？尤其是咱们女孩男孩一样啊，就是人呐，都有岁月的痕迹，最使人间留不住，朱颜辞镜花辞树。王国维啊，对不对？为什么呀？因为有一个东西是肉丝啊， 晒完太阳，熬完夜，生完气，吃完火锅，吃完油腻的，喝完八加一 smoke 完就会产生啊，你这个东西就会攻击你啊，不停的攻击你的，这个，攻击你的脸上皮肤啊， 所以说咱们就得对抗这个 rose， rose 是 什么？氧化性的，你就得氧化还原嘛，就得有还原啊，还原狠的东西给他干啊。咱们平常见的比较还原性比较多的是维生素 c 啊和维生素 e。 虾青素是什么？他不是说自然界里面没有人造的，是保持虾和螃蟹那个壳是青色的，他一煮他就坏了，他就不行。虾青素啊，虾青素这个东西我跟你们讲这个品牌叫阿斯达信，你们要是 懂英语就知道这个啥意思，就是虾青素还是虾青素，也就是说是这个品牌在一九八几年的首先发现的虾青素这个东西，并把它运用于啊他吃的这个这个这个东西里面啊，那个虾青素是 瑞典原装进口的，我平时一瓶的，非常贵啊，我直播间今天有一个优惠啊，一百二十六，我之前买的一百二十六，我花了四百六十五克拉，四百六十克拉你们能看清？真是四百六十九啊，还能看见四 百六十克拉，合人民币，当时可能是零点七左右，现在更贵了，零点七就这这干三百多。这个啊，二百八十九，一百二十六一瓶，要链接咱就上啊，这个价钱咱就上三十单啊，多了没有？嗯，我自己也吃啊。嗯， 保质期到什么时候？今天这个，这是新的货。我再说一遍，孕妇不能吃啊，哺乳期不能吃。我再说一遍，孕妇哺乳期不能吃啊。十八到三十，建议一天一日啊，三十岁以上啊，一天两日啊，梦开始的地方是我第一次卖这个，卖的货 整个抖音啊，瑞典这玩意就这一个啊，就这玩意，其他的就是什么挪威丹麦各有各的啊，挪威有鱼油，丹麦有那个小银树，瑞典你一查就这一个玩意。

如果你要想吃维生素 c， 不要去吃什么水果啊？维生素 c 最高的里面是什么？是青椒和彩椒。这是椒类的食物啊，是维生素 c 含量最高的，而且椒类里面大量的纤维素又通便，对你的肠胃又好，而且里面含有非常好的维生素，而且里面没有果糖啊。你的水果全果糖。水果不是不能吃，少吃啊，多吃点这个东西啊。