对耳捏的正确方法

耳朵八段紧脸，越做越紧。一搓全耳，活络耳周经络，顺时针十八下，逆时针十八下。二、捏耳尖，捏住耳尖，向上向外提拉。三、捏耳垂，揪住耳垂向下拉。四捏耳轮，捏住耳轮，从上到下按揉。 五、捏耳甲，食指、拇指同时按住耳甲内外侧向外拉伸揉捏。六、搓耳朵，剪刀手搓耳朵，向上用力向下放松。七、折耳阔，食指、拇指轻轻对折耳朵。八、扫耳，从耳后向前扫耳朵，每个动作三十六下。

准备啊，一二有点紧张。嗯，我捏一下你哈。嗯，打起底都是一瞬间啊。嗯嗯， 准备啊，一二三就结束了啊，还行吗？嗯，还可以。嗯，好，我推一下这个杆子啊。好的， 我换一个我的姿势啊。嗯，你这只手放平就靠近我的反了。哎，对，好，因为我可能要这样压在你身上啊。嗯，准备啊，一二三，第二颗更疼一点哈。好，也是推一下哈。嗯 好，我们现在就准备带视频打。我们都是打完了哈。嗯，然后杆杆子上狂抹一些药膏让你更滑一点啊。 推了哈。嗯好，我们第一颗就推过去了。 还可以吧，感觉没有那么夸张就还行吧。嗯好，就是他可能推拉的这种过程比普通的那种久一点点，因为他两个要连接在一起啊。我们准备推第二个，但我杆子上也再抹一点点。这里啊 准备推了哦。嗯，好，彻底就结束了啊， 把多余的药膏先给你擦干净，太多了所有疼的地方我们就结束啦。把那颗小球球拧上，然后我等你把耳朵的形状调的松弛一点被我推来推去的。 你这个起码前两三个月都不能换钉子的啊，而且这个估计你自己换不了一点哈 ok 嗯，一定要来找我换如果款式的话啥的啊。嗯好， 然后我们让前面的。我不是给你改成个平排吗？我们让前面紧贴着你平时还戴眼镜不？嗯，不戴不戴。好的， 稍微擦一下不戴眼镜的就还好好多了。摘口罩的话要小心杆子会给你略长那么一丢丢而已啊。然后后期恢复两到三个月觉得这杆子有一点点长的话可以来找我换的，适合一些就不需要那么长一小节了啊。嗯， 你觉得跟恶魔钉比怎么样？其实也差不多。嗯，感觉差不多吧，都是那两下，只不过推拉推拉的几个步骤多了一些。啊，现在就没啥感觉对吧？嗯， 是不是跟你我跟你形容的差不多，就是也疼，但是呢，也还行。是的，没有看起来那么吓人。对对对，看网上瞄是不是就感觉就是非常可怕那种？因为这杆子看起来比较粗，你等会看视频里面你就会发现那个针老长一根了。好的， you can do this。

听说小时候被揪耳朵的人，长大以后都是帅哥美女，究竟是谁还不知道？耳朵是全身的美容开关挖耳轮 get 女团下颌线耳廓连接淋巴区，每天刮三十次这个动作排水肿紧致轮廓 揉耳垂，黄气退散，熬夜党急救必备！二锤是内分泌反射区，一定要搓到发热再松手，气血通了，皮肤透亮到反光！揪耳尖告别法令纹 每天揪耳尖五十下，激活面部筋膜层，坚持一周，眼封起来，下水感直接消失。搓全耳黑眼圈杀手这个动作是眼袋、黑眼圈、泪沟的大克星，耳朵发热时能促进眼周循环，睡前做一次无痛 get 星星眼！

现在生活压力大，受环境影响，不光老人，不少年轻人也会耳朵嗡嗡响，听不太清。比如看电视听不清台词，聊天总打岔、耳朵经常痒，这些情况别忽视。 今天教大家三组超简单的耳部按摩，每天练一练，护耳又养生。一、揉耳轮， 食指贴耳朵里面，拇指贴外面，对着捏，揉哪疼就多揉哪，每次做两到五分钟，揉到耳朵发热就行。二、少插哨牙，四指贴耳朵，拇指抵着耳垂，从后往前扫，耳朵扫到发热就停。 三、掐指耳阔，掐揉耳朵，上耳前、耳后几个关键位置，按到酸胀感，再夹着耳朵上下前后拉捋几次。 平时还可以搭配一个小方法，把手指插进耳孔，再快速抽出，重复十次，能帮着提神护目。 别小看这些，坚持做对耳朵很有益处。长按揉有助于改善耳鸣，保护听力，还能舒缓头晕、牙痛、感冒带来的不适，促进耳部血液循环。 最后提醒大家，多吃含铁、锌、钙的食物，少吃高盐油腻的，别暴饮暴食，戒烟酒，听力才能一直好。这些动作每天花几分钟坚持下来，耳朵舒服，身体也轻松。

记得我治疗一个病人，我去查他初诊，他家里是三室同堂，他儿子就是经常的头痛脑热，反正各种毛病吗？腰痛。他的孙子呢，一天到晚都感冒，唯独他家的一个老奶奶，每天躺在一个躺椅上面，还吹着电风扇。哎，我觉得很奇怪，一家人为什么年龄大的人反而身体很好？ 最后我们就问这个老奶奶，他说我每天早上起床的时候，会用手揉一下我自己的耳朵，捏一下，提一提。他说，你看我虽然八十多岁，但是身体非常硬朗， 我们说肾开窍于耳，其实耳朵的话就相当于我们一个外肾。你看小时候很调皮的小朋友，妈妈就喜欢揪他的耳朵，揪他的耳朵第一个可能做一个惩罚，但另外一个来说的话，其实在体养他的肾气。 比如说你看很多揪耳朵可以揪到大的小朋友，他比很多同龄小朋友是要聪明的。所以说我们经常揉耳朵的话，对我们身体体质其实是有很大的帮助的。而且这个动作很简单，回家可以自己做一做。关注陈大夫，学到更多中医养生小知识！