马内洛夫过人技巧

不是，你这连过人都不会做动作呀，练那么多动作都不会做是吗？做呀， 哎，谁还不想做动作，但一到过人时就脑子空白，动作谁不会用啊，但还是纸上谈兵，有嘛用 啊？不是，怎么又是你，你会做是吗？你告诉我，他居然幼稚于我？那我要不要告诉他，其实过人无非就是距离，节奏，还有爆发。其实很简单，可以先练习无球过人，提升信心，熟悉过人距离，然后多练习球感，熟悉脚下技术， 控球熟练后再考虑过人距离，前面的无球练习打好基础，过人距离掌握在两步左右。这会最关键的来了，需要利用防守人的站位以及转身时间差完成过人根本不需要话少的动作，只需做一个沉肩变向即可。简单说就是先吸引后变向，这就叫节奏。 然后就是包法，按照我的方式训练，提升速度和爆发力，最后再熟悉几个简单实用的过人绝活，形成肌肉肌。就这样，当你练习了一周后，就一定可以 成故事。哎，看他今天态度诚恳，还给我点加号的情况下，还是告诉他吧。既然你都这么说了，我略会一点点，等我出了视频记得收藏，保你学会。

如果你每天能坚持跟我学习足球过人技巧，你的技术能得到质的飞跃，把对手耍的团团转。本期分享双脚内侧交替拨球， 这个动作主要依靠双脚内侧连续轻推足球，让球始终保持在身体可控范围内，也是练习球感和双脚协调性的基础动作。第一步，身体前倾，俯身，重心压低，落在两脚之间，膝盖有半蹲姿势。 发力方式不是踢球，是轻推、轻拨、轻蹭。发力点在脚踝，小腿小腹摆动，大腿几乎不动。发力要柔和短促，力量控制到球，每次滚动距离十五到二十厘米，球始终在身体正前方，两脚之间最远不超过一脚的距离，全程把球粘在脚下。 双脚小碎步交替移动，步小，频率快，每一次触球，后脚立刻落地支撑，再衔接下一次触球。

学习这个简单帅气的过人技巧，只需三个步骤，第一步，用优势脚掌将球轻轻踢出，随后用内侧向内弹击两次。第二步，换用另一只脚 向对角线方向轻推，同时将优势角向前，避免对手干扰。第三步，迅速用优势角完全包裹球，随后用内侧击球轻松甩开对手。学习这个简。

学会这个简单帅气的过人技巧，只需三个步骤，第一步，将非优势脚放在足球前方，成对角线样式。第二步，用脚背轻拨足球，同时向前迈步并转动身体。第三步，完成转身后用非优势脚外侧将球推向前方，成功突破对手。

三十秒学会马修斯过人和他的三种变化，帮你掌握实战中最实用的过人技术。直线带球，利用脚内侧向内拨球支撑脚向同侧横跳，随后用同一只脚的脚外侧将球向反方向拨出。 注意，马修斯过人技术触球脚是不落地的。下面我们来学习一下三种马修斯过人的技术变化， 这三种变化是比赛中比较常用的， 多加练习，助你称霸球场。还想学什么？可以评论区告诉我，下期见，下课记得点赞关注哦！

不停的做内引外波， 你就学会了马修斯过人。

一，山姆高德加转身上篮。 二，胯下拉回家转身上篮。 三， e r 加转身过人上篮。 四，胯下加转身上篮。 五，半转身停顿加炸球转身上篮。

大家可以看出以下三个动作有啥相同之处吗？动作一，上，动作二， 动作三。欢迎各位说出自己的看法。

今天给大家带来的是经典后卫拉球组合的分享，利用原理引诱防守者到一侧后反向拉球，形成过人。四个有两个心得，一、后卫拉球一定要伴随身体朝向的变化， 这样能更有效的欺骗防守者。二、后卫拉球尽量拉向自己的斜后方，可以创造更多空间。 在符合场景的情况下，不管是之前聊到的法尔考还是后撤双波球，都属于同类型的过人。而当下流行的金杆主要是更强调怀下控球，球离身体更近，在这个基础上还可以叠加重复组合，就形成了后撤步。后撤步组合，大家可以翻我的首页，有详细的教学。

学习这个简单帅气的过人技巧只需三个步骤，第一步，用优势脚外侧以小力度触球向前对角线推进。第二步，同时用另一只脚从后方交叉，强壮的脚向外跳跃靠近球。 第三步，迅速用脚外侧向外推球，再用脚内侧向内拨球，改变球的运行方向，轻松突破对手。