练口才是否可以改善口吃

记住说话流畅的感觉，你的说话会越来越棒！这不是玄学，而是潜意识变优秀的核心算法。什么意思？就是你不是拥有了才相信，而是相信了才拥有。大家好，我是南京悦社团队的岳老师，从事口吃矫正研究工作十九年。下面呢，岳老师教你如何从潜意识里 改变口吃，先点赞收藏起来慢慢看！你想要改掉口吃啊，不是口吃好了才有底气， 而是先有底气才能把口才给练好。听起来像假装口才好，对不对？没错，就是要假装，而且要假装的理直气壮，假装到你自己都信了。 因为你的潜意识就是一个傻子，他分不清什么是真实发生的，什么是你演的。神经科学啊，有一个发现叫镜像神经元效应，就是你的大脑在想象一件事情和真正经历一件事情的时候，激活的是同一块区域。也就是说， 只要你想的够逼真，你的大脑会真的以为你已经拥有了。著名企业家孙正义，软银投资集团的老板，世界福布斯排行前列的那个人。 他创业的时候穷的是叮当响，公司呢，就两个兼职员工，办公室获得连一张像样的桌子都没有。 这个哥们呢，每天早上就干一件事情，站在一个凳子上给这两个人开晨会，对着他们喊，我们要成为世界第一的公司，我们要成为世界第一的公司。他们两个员工都觉得老板疯了，没多久啊，就辞职了。但孙正义不在乎，他继续每天站在板凳上，对着空荡荡的办公室喊，同样的话， 他不是在画饼，他是在给自己的潜意识编程，他让自己每一天都活在那个我已经是世界第一的感觉里。 后来的事你们都知道了，软银投出了阿里巴巴，投出了很多世界知名的企业，成为全球最牛的投资公司之一。这就是 未来预设定律的威力，你对未来的预设感觉是因，你得到的现实就是果。你天天觉得自己口吃说话很糟糕，你的大脑就会拼命的给你制造说话容易口吃的证据。如果你天天觉得自己口才很棒，你的大脑就会到处帮你找口才变好的机会。 很多口吃朋友没有改变，或者是尝试一些方法没有成功，不是能力有问题，是频率有问题。他们浑身上下都在广播一个信号，我不配，我不行，改掉口吃这个事轮不到我。 这个信号在他的潜意识里，每天都在接收，然后好口才，自信的表情，积极的心态这些全都绕道走了。 那怎么把这个口吃信号换成口才信号？岳老师今天教你四个方法来改变，现在点赞收藏起来啊，没事就反复练。 第一个方法，把身份重塑，从今天开始，不要再反复说我是一个口吃患者，我是一个口吃患者，如果要说，就改成我是一个口才暂时还不太好的人，这是重新定义， 口吃患者是身份认同，而暂时口才不太好是阶段性状态。一个人认为自己是口吃患者，就会做口吃患者该做的事。口吃患者每天会想办法掩饰自己的口吃， 会逃避说话的场景，会把语速说的特别快，特别急，只要说话不够流畅，自己又会不断的自责，大家想想是不是？ 第二个方法，语言替代是把你嘴里的所有的口吃患者想的这些词汇全部替换掉。比如我说话又口吃了，换成我暂时表达的不够流畅，比如我这次说话肯定不行，换成我可以试一试， 我不敢说，换成我选择不说。语言是思维的开关，你换一种说法，就在给大脑下一道新的指令，说多了你自己都会信，信了你就真的变了。 第三个方法，写预言日记，每天早上花两分钟写下这句话，我正在成为一个口才很棒的人。然后写一下你今天要做的一件匹配上这个身份的事，不用多，就一件。 可以是主动争取一次说话的机会，可以是对着镜子夸奖自己的几个优点，可以像岳老师这样有底气的练习从容平稳的表达习惯十分钟， 让你每天都在为那个未来好口才的你打下基础。第四个方法，能量嫁接术，去靠近那些已经拥有你想要的东西的人，比如说话自信的人，心态积极的人，或者是口吃矫正成功的人， 去感受他们是怎么定义自己的，平时做一些什么练习，遇到困难是如何调整的。如果你经常和负面情绪的人接触，你的频率就会被拉低，但是如果你开始接触积极能量场，你的整个人都会被重新效准。上面这四个方法不是让你假装不口吃， 而是让你提前进入正确的状态，状态对了，行动就对了。行动对了，结果就对了。结果对了，那状态就更对了。这就是一个正向的飞轮效应啊，一旦转起来好口才好心态，他会追着你跑。那些能把口才变好的，或者是能做成功很多事情的人， 没有一个是等到结果或者是有结果了才相信自己的，他们都是在一无所有的时候就产生了那种笃定。信念是先于现实的，感觉是先于拥有的，这就是口才预设的密码。 你现在有两个选择，一个是继续用口吃者的频率广播，然后抱怨这个世界不公平。另一个是从今天开始换一个信号，让你的身体、语言环境全部调到我口才很棒的这个频道上， 记住岳老师讲的这种感觉，你的口才会越来越棒的。加油，南京岳帅团队陪你一起加油！

口吃不流畅你不要着急先读，先去练弹唇放松，大舌头含糊你不要拼命加速，你要练转唇灵活说话总嘴瓢你不要重复硬说，你要先练习撅唇控，力度 表达速度慢你不要过度用力，可以试试纯打响调整节奏，练好了不要着急划走啊，记得留下一句优秀，让我知道我的分享对你有帮助。

如果你也为口吃努力过，练发音，练气息，逼自己慢下来，但一到关键时刻还是卡，那么今天这个视频呢，可能会让你少走很多弯路。给你描述一个场景啊，你看看熟不熟悉。明天呢，就要开会，你今天就开始担心在心里预演那个难发的字， 到了会议上，你深呼吸，也放慢语速啊，用尽你学过的所有技巧，结果呢，那个字还是卡住了， 卡完之后呢，你心里只有一个声音，就是，哎，我又失败了，我怎么这么没用呢？啊，你以为这是努力吗？其实这是在恐惧的漩涡里，你越挣扎就会陷得越深。为什么越努力越没用？ 因为你所有的努力都是在对付口吃这个结果，而不是制造他的那个程序。那么那个程序叫什么呢？就是我们上次视频讲到的叫预期性恐惧，他就是在你开口前就启动啊， 小心这个字危险啊，你的身体相信了他，然后喉咙锁死，呼吸变浅，那他成功的预言了，卡壳。你越努力控制他，越证明他自己是对的， 这是一个你永远赢不了的循环，我被这个循环困了二十年啊，最后让我走出来的不是怎么说的更顺，而是一句话， 就是当恐惧来的时候，不赶他走，不评判，不拒绝，不只接纳哈，就对自己说一句啊，好吧，我知道你来了，你可以在啊，这叫允许， 真正做了以后你就会发现啊，做到了允许以后呢，你的喉咙就会松一些，然后呢，呼吸更顺畅，话反而能说出来了。 其实有一部分同学在找我的时候，他们都非常的啊紧张，就是紧张到说话都啊逃避，就是在一些场合下逃避去说话，逃避发音，因为他恐惧啊，但是呢，真正按照我的做法去做完了以后呢，他发现 没那么内耗了，敢去说话了，敢主动去说话了，享受说话和表达的过程了， 那么这就是一个非常大的进步，只要是我们不再害怕口吃的出现，我们就上岸了。如果你也想试试这条路呢？请关注我来主页看看下一个视频呢，我将手把手教你允许到底怎么练。

平时说话不利索，咬字不清楚，还经常张不开嘴，大舌头，特别是到了公共场合，一紧张就秃噜嘴，想调整呢，却找不着方法，其实这就是典型的口部的力量不足， 想要改变呢，其实也不难，那作为有十六年主播经验的专业主持人，今天我就教大家一个让声音变好听的口部操，老规矩，先点赞收藏！ 首先呢是唇部练习，第一个动作，撅唇十次，双唇并拢，向前向后十次。这个动作呢，可以有效的锻炼我们唇部的肌肉，让我们说话的时候啊，吐字更加的清晰有力， 再向左向右各做十次。有的人说话呢含糊不清，很多都是因为唇部没有力气造成的， 听起来呢，就会给人一种没有睡醒的感觉，听不懂他想表达什么，顺便说一句啊，这个训练还可以帮助我们瘦脸哦。第二个动作，转唇十次。 这个动作有点丑哈，但是我也豁出去了，依旧是保持双唇紧闭，顺时针转十次，然后呢，再逆时针转十次。如果一开始不会做这个动作呢，可以先对着镜子进行撅嘴的练习，然后再慢慢进阶。 做完之后啊，如果觉得嘴巴还有唇周的肌肉有点酸，有点累哎，那就代表你做对了。接下来呢是舌部的训练，第一个动作，舌顶两腮。动作是左右两边各二十个， 用你的舌头去顶两边的腮帮，一定要用力，这样才有效果，左右两边各做二十个，相信我，做到第十个的时候，你就会觉得舌头非常的酸。 这个动作呢，我们主要是锻炼舌部的力量以及灵活度，让你的舌头与你的两腮产生对抗，就像健身时和器械产生对抗一样，可以帮助我们增肌锻炼。舌头呢也是一样的。第二个动作，绕舌，顺时针做十个，逆时针做十个。 第一次做这个动作呢，可能会觉得舌根非常的酸，甚至有的人会觉得后脑勺疼，想吐，那这些呢，其实都是正常的现象，因为舌部可不只是只有这一小块肌肉，它是连接着我们的喉咙和身体，是一整块的肌肉。 我们是不是经常听到有老人说，哎呀，年纪大了，舌头都不听使唤了，这也告诉我们一定要把锻炼舌头重视起来。第三个动作，刮舌，舌尖抵住下齿背，让舌面逐渐的上翘，让我们的牙齿刮过舌面，一共做十次哦。 接下来呢是口腔开合训练，张开嘴巴的时候像在打哈欠，闭嘴的时候呢像在啃苹果。张嘴的时候呢，一定要轻柔，上下嘴唇都处于一个放松的状态，两个嘴角呢要有意识的向上抬起。 这个动作可以很好的拓展我们的口腔空间，口腔空间越大，我们的共鸣就越强。这个动作一共做十次。这第二个动作呢，就是模仿咀嚼的练习，分为张嘴的咀嚼和闭嘴的咀嚼， 先是张嘴的咀嚼，尽量做的夸张一点，舌头自然放平就可以了。这个动作在锻炼我们口腔肌肉的同时，还锻炼我们唇部的力量。接下来是闭嘴的咀嚼，张嘴闭嘴咀嚼，各做十次哦。 最后呢，再多分享一个主持人说话的四字秘籍给大家。 提打挺松，就是提拳击，打开口腔，挺上颚以及松下巴，做到这几点，你说话的时候声音就会变得更加的圆润饱满。 好了，这就是今天的练习了，每天抽出一点时间来练一练，坚持一个礼拜，你就会听出改变的。之后呢，我还会持续的给大家分享一些小干货，别忘了点关注哦，弹幕和评论区一起打卡练起来，我们下期再见，拜拜！

读研毕业啊目，目前是处在这个秋招和春招的时时期口吃变得严重啊，然后呃，也是，就是 变了好多家，鄙鄙视。然后线下复，呃就是线上，线上的这个面面试就是走完了之后很多事都是线下面试的时候，然后最后就被 刷掉了。你在表达的过程中间节奏，整个的气息啊，还有整个的韵律换气这个方面非常的混乱。我们的口吃他有一定的遗传因素，还有更多的它是一种协调障碍， 就是在我们协调我们的气息，包括我们的换气点，甚至包括我们的一个肌肉稳定性，很多方面他都影响我们，能让他比较协调，他就是一个流利的语言，他肯定能越来越好，你要给自己信心。但他呢需要一个周期，大概率呢？我们可能会需要 需要两到三个月，然后这个时间来达到第一步的稳定，之后我们就每个月一次或者是两个月一次，前面就是一个集中治疗，后面就是整个一个随访，一直随访，一直随访，直到你非常稳定。

别让口齿打垮你！每天只需十分钟，就可以彻底的告别紧张性的口齿。正念冥想加口齿矫正， 慢速朗读配上节拍，口齿结巴的你，是不是越急就越卡了呢？三十年矫正的姚老师今天教你慢加拍 十分钟，让你找回语感。选一个短文啊，然后把它设到每分钟六十到八十，逐句慢读，每句呢，连读三遍，再到正常语速读一遍，三天之后你会发现，咦，不再抢拍了！ 两周之后呢，你发现呀，句子更连贯了！一个月之后呢，日常的交流和沟通变得轻松自如了。点赞收藏，关注姚老师，后续呢，还有更多的干货来分享！

被南方困扰的同学有个比较普遍的感受，就是平时说话呢，短对话还可以，不太会出现卡顿。但如果说需要一个人说很长的一段话， 比如说让你表达一下自己的观点，或者叙叙一个比较复杂的事情，就经常容易卡在中间，并且呢，会伴随着一些气短的感受啊，说的说的就没有气了。所以很多同学会问，老师，这是不是因为我的气息太薄弱了呢？我需不需要去练习一下我的气息？ 那如果说你也有这个疑问，那我想告诉你啊，其实并不需要去特意练习什么特定的呼吸方法啊，一是因为呢，正常表达他真的不太需要多少气息， 而且你所感受到的那种气短，他也并不是来自于说你本身气息不足，而是你不敢自然的停顿和换气。 如果说你仔细观察一下，其实就会发现，正常表达者在表达过程当中的这个换气，他是非常自发的，会根据自己的习惯的表达节奏来自动完成。但如果说你把你所有的注意力放在自己要说的话上啊，总想着一口气把脑海里面想的所有内容全都讲出来， 那么在这种情况下，你当然也不可能找到那种自然的表达节奏。除此之外呢，语言组织能力的缺乏也是让你中间容易卡住的 一大因素，因为你对自己能够把事情讲清楚这个事是没有底气的，所以从一开始就更容易陷入到紧张，大脑一片空白的状态，如果再遇到难上加乱，结果自然就会越说越卡。 在明白了以上的原理之后，那一方面你可以有意识的通过更多的主动停顿来给自己哎一些调整的时间，让自己获得更多的对于表达节奏的 掌控感。另外平时也可以更有意识的通过像复述这样的方式来锻炼自己的语言表达能力，让自己能够用更有条理的方式把一个事情表达清楚。 这样一来，那你在长段序数的时候也能够有更加从容和自信的表现。好了，我是沈老师，关注我，带你重获表达自由。