张高澄道长本人抖音号是哪一个

今年两会期间，浙江天台山铜柏宫的张高成道长意外走红网络。这位身着盗袍的长者凭借一段关于内号的发言迅速破圈，成为全网追捧的解压大师。他的爆火并非偶然， 而是一场精准触达时代情绪的文化现象，直击痛点。他的话语治愈了时代的焦虑。张道长一句太用力，其实是一种自伤，让无数在职场中挣扎的年轻人瞬间破防。一句把事情看淡，神器才不会散乱。 点破了内卷困境中的心灵困局。一句焦虑解决不了问题，智慧才能 为迷茫者指明了方向。他不是在说教，而是在给这个浮躁的时代开出心灵解药。他的人生本身就是一部大片。 他曾是浙大计算机系的青年教师，用代码构建逻辑。他是留学美国的电脑博士，在硅谷驰骋山海。他又是浙江天台山的修行者， 用半生物道从理工精英到方外高人。他的人生赛道切换的如此彻底，却又如此自强，堪称现实版的侠客行。他用科技演绎古老智慧。当他在两会现场掏出平板电脑为大家算人生能量时， 古老的道家智慧与现代科技产生了奇妙的化学反应。当修行千年的道教文化通过短视频平台传播时，深山道观与网络世界完成了跨越时空的对话。当深奥的哲理变成通俗的京剧时， 传统文化与当代青年实现了心灵的共振。这种赛博步道让人直呼神仙也内卷。他的走红，印证了时代的回归。他的爆火是年轻一代开始向传统文化寻求精神依托的缩影。 他的言论是道家思想在快节奏社会中的当代价值体现。他的出圈，是民族文化自信悄然回归的生动注脚。当人们开始从老祖宗的智慧中寻找答案，说明我们正在找回自己的文化根脉。他的态度治愈了时代的顽疾。 当全网都在教人如何卷出天际时，他劝你学会松弛。当焦虑成为这个时代的底色时，他教你看淡得失。当 ai 让人惶恐不安时，他告诉你 人的智慧无可替代。这种逆流而上的清醒，恰恰成了最稀缺的精神资源。从硅谷精英到方外高人，张高成用一生权势了什么角，在自己的时区里从容前行。或许，他的走红不是因为他说了什么新鲜话， 而是因为在这个快得让人窒息的时代，我们都太需要一个人来告诉我们，慢下来也没关系。

风水学在西方很热，以前我在佛罗里达待过一段时间，上面写的是讨论，这一段是要出法律。不懂得中国的风水学就不允许你去装修。一般来说我们这太阳太多了，朝东南 太阳少了，朝西南就是日光就温，温度平衡嘛，对不对？这数学都被计算出来，你看那个印度的房子都是朝东的多，他太热了。他他是要避开阳光。以前看风水啊，不用风水师， 你带一个三五岁的儿童，他在那老在那玩高兴了，他就那叫肯定好，他到了那乱跑他就肯定不好， 或者弄个小狗也行，他在那转来转去他不不走也行动。你人要灵的多。是是，我那天一听你们到处不要搞封建迷信了啊，搞个风水啊。哎，你们简直是太没有文化了， 都准备立法了，我们这边还当做封建迷信，几千年都传下来了，你还老扯风水。其实一点都不迷信。那当然了，可怪你们 风水师傅很热门，教会我们人与自然如何和谐相处，对吧？不是和谐相处对你很有好处的，身体有好处，对生命有好处。你们简直是太没有文化了。

有个道长在两会期间火了，身穿道袍，掏出折叠屏的手机现场算卦，用的是自研的 app。 在 国家最高的议政殿堂里，说保证大家都活到一百二十一岁。五个老大平均年龄一百二十一岁。 其实我们搞了个幺二幺计划，保证大家活到一百二十。这位七十四岁的道长叫张高成，谈到年轻人的焦虑，他说，你里头一定是乱的，你外头才没有好方法。谈到无处不在的 pua， 他 说，这个世界互相都在 pua， 就 看谁的定力强，谁定得住，谁就没事。 但这只是开胃菜啊。真正炸翻全网的是他的幺二幺计划，让普通人健康活到一百二十一， 方法极其质朴。我给大家归纳了一下他讲的幺二幺做法，就四点，第一个亥时入睡，十一点前要躺下，就是你早睡要比你睡得久更重要。 第二个呢，就情绪不过三十秒。七情六欲可以有，但不要往心里搁，三十秒内立刻收住，就叫养生。三十秒不收，就叫自残。管这个叫性命双休。信是心信 精神情绪，命是能量，修信就是澄澈内心，修命就是锤炼自己的身体。两者合一，就是中国人的哲学思想。当西方心理学还在用术语解读焦虑的时候，到家早就搞明白了。 心不乱，日子就不乱。神收回来了，人才能活得像个人。张高程身上有极致的融合感， 穿道袍，用 app 写代码谈养生。传统于现代，出世于入世，玄学于科学，在他这里是不分边界的，浑然一 体。以前的被贴上了封建迷信的标签，现在人家光明正大上热搜，这不是偶然，这就是说明未来九子的这二十年，上层对传统文化和心灵疗愈，包括精神信仰的一种规范化的传承和文明的证明。 当社会需要新的稳定力量的时候，传统智慧就会被重新激活，这就意味着属于中国人的时代，属于华夏儿女的时代，属于真正健康的时代来临了。

今年两会上，有一位委员意外火了，七十四岁，一身道袍，神态从容。面对记者提问，他没有官话，也没有宏大蓄势，只是淡淡的说了一句话，做到四件事，人可以活到一百二十岁。 这位委员就是全国政协委员、天台山铜百工方丈张高成道长。很多网友第一次看到他时，都愣了一下，因为这位道长的人生履历实在有点离谱。 这位道长其实是计算机博士张高成道明。高成，原名张雪玲，年轻时他并不是在山中修行，而是一名标准的理工学霸。他毕业于成都大学， 后来成为浙江大学计算机系教师。在那个计算机刚刚起步的年代，这已经是相当前沿的领域。更传奇的是，一九八六年，他被公派到美国深造，在马赫西管理大学获得计算机博士学位。博士毕业后，他没有回国，而是留在美国创业， 在硅谷创办科技公司，同时在北美传播道学文化。短短几年时间，他在美国和加拿大建立了四十五处道场，弟子超过二点五万人。换句话说，他既是科技创业者，也是修行者，所以后来很多人送他一个外号穿道袍的计算机博士。 二零零零年前后，他做了一个很多人无法理解的决定，放弃美国绿卡，回到中国天台山。 当时的铜柏宫道教南宗祖庭早已破败不堪，他说了一句话，祖庭不能在我们这一代断掉。于是他用了整整二十年时间，一点点重建铜柏宫，修殿宇、办道学院，培养弟子，恢复道教文化传统。 二零一八年，他正式升做铜百工方丈，这位曾经的硅谷博士，从此成了一名真正的道长。今年两会上，张高程道长接受采访时说，人要想长寿，其实就四件事。他说，只要做到这四件事，活到一百二十岁并不难。 这段话一出来，立刻在网上爆火，很多网友说，这是两会最松弛的委员，因为他讲的不是宏大理论，而是每个人都能做到的生活方式。第一件事，十点之前睡觉。现在很多人把养生理解成补品，其实最重要的是睡觉，但不是睡够八小时就行， 关键是十点之前入睡。第二件事情，其实不是身体问题，是情绪问题。 道家认为，情绪不能滞留，如果三十秒之内能收住，身体还能自我调节。但如果一直想，一直纠结，一直内耗，身体就开始慢慢消耗。 他说，现在年轻人说的精神内耗，其实就是情绪滞留。第三件事，少吃一点。他说了一句很有意思的话，现代人不是饿死的，是撑死的， 饭局太多，夜宵太多，脾胃二十四小时连轴转，最后结果就是脾胃提前报废到家。养生讲究辟谷，其实不是不吃，而是让身体有休息时间，晚饭吃的少，百病不来找。第四件事，每天站桩二十分钟。很多年轻人身体越来越差， 其实原因很简单，久坐，长时间坐着，脊柱弯曲，气血不通，站桩是最简单的养生方法。四件事 其实都不难。听完这四件事，很多人都会发现，其实没有什么高深理论，就是四个简单习惯，早睡、少吃、少生气、多站一会。但真正难的地方在于坚持。为什么这位道长能火？ 很多人喜欢张高成，其实原因很简单，因为他的看淡不是躺平，而是一种经历之后的从容。他做过教授，当过硅谷创业者，也做过修行者， 所以他说的放下，不是没能力，而是看得透。在这个越来越焦虑的时代，有人终于告诉我们一件事，人生不一定要很紧绷，有时候松一点，反而活得更长久。好了，我是果友，关注我，了解更多热点资讯背后的故事。

讲个故事，今年两会上啊，有个最松弛的人，说了句最松弛的话，几乎安慰了所有人。你一定要听下这一小段对话，情绪被别人所裹挟，这个就是你你的修行问题。如果你修的定力很好的话，别人弄不动你。 我们这个世界是互相都在 pv 呢，互相对着干，就看谁的定力好，谁定得住，谁就没事。你知道有一种草啊，叫做防风，风刮过来啊，你长杵在那就不动了，定力非常好，风都吹不动，怎么培养这种定力呢？ 我们叫性命双修，智慧和你的生命、元神、元气之间的一个平衡。说这话的人叫张高成， 全国政协委员，中国道教协会副会长。他今年已经七十四岁了，你看不出来吧？你更看不出来的是，他曾经是浙江大学计算机系的一名老师，是八十年代中国公派留美的计算机博士。 一九五二年出生在北京的张高成，是那个年代凤毛麟角的计算机天才。按照常规剧本，当年无论回国还是留在硅谷，他都是第一代也是第一流的世界级计算机人才。但他选了完全不同的另一条路。 一九八二年，还在浙大的张高成，竟然长途跋涉，跑到了南宋时期的道教南宗祖庭天台山铜百工寻师访道。在那里，他拜了道教全真龙门派第二十六代传人谢曦纯大师为师。 从敲代码到炼丹炉，这个跨度大到让人怀疑人生啊！张高成的师傅谢曦纯，就是位神仙级的道教宗师。 上世纪七十年代啊，杭州一家医院的医生帮谢希纯做心电图，发现了有二十分钟，他的指标几乎就是一根平直线，但谢老啥事没有，这就是古老道教的胎息之法，但是很少有人能修到这样的境界。 后来谢希纯打破门户之见，把道教的正骨记忆公开传授，也称为江湖美谈。得到谢道长真传的张高成博士，在美国有段时间是处在双开状态， 一边创办了一家电脑公司，经营的相当不错。另一边在美国弗罗里达州半岛办了天台山铜柏宫，每周下院传道布道。一九九九年底，张高成关掉了自己的美国公司，正式回国。在多方的争取 下，这位全真龙门派第二十七代传人，在二零零零年出任天台山铜柏宫监院驻持，全面主持这座千年祖庭 的重建。当时啊，张高成请了同济大学的专家团队，按照诵代风格设计，把现代管理融入了道教运营， 同白宫相火，由此再次兴盛。张高成还干了件特别牛的事，二零一三年，他牵头筹建浙江道教学院，在传统的道教学程里啊，还加入了计算机外语。 高成恐怕是道教界少有能在国际论坛上用英语主持的人，也是少有在两会上能如此松弛的来谈 pua， 为年轻人做精神按摩的人。 三年前啊，窦文涛做节目，专门上天台山铜柏宫，问到于张高成道长。窦文涛问啊，道教有什么方法，给那些不信道教的人一些营养和方法，怎么能够让自己的身心更和谐一点呢？他说啊，有人喜欢 做事情。也对，其实是他的能量，他控制不住，就像你能量太多了，烧的你总要去发泄一下，没错，我就，我就想告诉他一件事情，就说你做的事情的时候 你要放松一下，但是一般来说，我要跟你说放松你是放松不了的，因为你的放松感觉不好，就很多时候我们竭尽努力去追求去做的事情，其实也有可能是一种自伤啊，你完全可以非常放松状态下，同样获得同样的效果。 你像老鹰飞那么高，不是他使劲，他根本没使劲，他自己就飞那么高。你像我们人离地三尺都很困难，还别说飞了，是不是他最自然的状态就是，你就把你最自然的状态表达一下就行了。 是啊，找到自己最自然的状态，也就是故事开头张道长说的性命双修，他还说黄帝内经上不是说嘛，闲谈虚无， 精神内守，你就可以活得长。我们现在的人生呢，是不太恬淡的，是比较热烈的，而且是玩命的在追求那种身外之物，然后呢，精神就守不住，长期守不住呢， 它就消耗你的元神元气。我想张高成道长的道家智慧对我们尤其珍贵，保持定力，保护我们的元神元气，是当下我们每个普通人的生存必需品 位。从计算机博士转型的道长，既懂得系统运行逻辑，也懂得如何在系统里保持自我。他的建议不只是心理安慰，也是最诚实的生存指南， 值得我们点亮右下角的红心。在一个互相 pua 的 世界里，真正的安全从不来自于外部的防护，而来自于我们内在的稳定啊。我是建叔，首页关注我，我的故事让你更懂世界和人性！

二零一八年十二月二十七日，张高成道场生作为天台山铜柏宫方丈，这是浙江省道教界建国后第一次方丈生作仪式，不仅是铜柏宫重建完成的重要标 志，也是浙江道教界的历史性事件，体现了道教南宗祖庭的复兴与传承。

像那种精神内耗的这种情况应该怎么缓解？修炼修炼啊道长。现在有很多很多年轻人因为卷的实在受不了想出家，你怎么看？这种斗气？我觉得可以短暂出家啊。短期出家，把自己的性命功夫藏在这， 然后再回家。大概周期多长可以实现？可以实现这种看你的悟性啊，如果你悟性好的话，几天就好了。

你如果十点钟以后睡觉的话，我们叫做这个害子丑啊，他会伤害最重要的能量。 古人这个字很有意思的，害时加子时就是孩子的意思，就是返老还童，就在那个时候你就会发现你的生命把握在你自己手里了，把你的智慧也抓住了，你就不会再有任何 这样呢。叹气很要紧的，这个你看这个人经常叹气的话，他随着他，他这个叹这个气的时候，他是把他的五脏的气全都放出来了， 所以你不能，你不能简单的叹气，你必须要在叹之前你要收回来，然后呢？你那个就不会跑出去了。

最近，全国政协委员、中国道教协会副会长张高成火了，他在两会现场笑着分享养生秘诀，稳住情绪，五脏六腑就不长东西，要常微笑早睡觉，生气不超过三十秒， 趁这波热点，带大家直奔这些养生智慧的源头，天台铜柏宫，来一场去内耗的道系一日游。上午，九风环抱立身中正铜柏宫，九风回环，闭息前流，是道教南宗祖庭。站在这里深呼吸，自然就懂了什么叫立身重正。 在这气场里深呼吸，把五脏六腑的浊气都排出去，才是真正的精神充电宝。中午，素斋养心，在公罐里吃一顿素斋，细嚼慢咽，学学张委员说的，稳住情绪，吃饭就专心吃饭，让心静下来。 下午，紫阳店里找答案，别卷了。走进紫阳店，供奉的正是南宗祖师张伯端。你知道南宗五祖有多长寿吗？ 张伯端九十八岁，时太一百三十八岁，薛道光一百一十四岁，陈楠一百六十多岁，白玉婵九十六岁， 五位祖师个个高寿，这不是巧合，来这短暂修身，给心灵放个假，这一圈走下来，把生气不超过三十秒的功课做的明明白白。周末就来天台铜百工，给自己的精气神充个电吧！

这事有些蹊跷啊，政协委员、道长张高成突然全网刷屏，谈算命画符、雷吉木、量子能量。以前被说是封建迷信，现在光明正大的上热搜，平台全部放心， 这绝对不是巧合啊，是国家给传统文化，给道教给心灵疗愈开了绿灯。大家有没有想过，为什么现在能说了呢？第一，社会焦虑太严重，抑郁、内耗、失眠，精神紧绷，太多人需要心灵安抚。 道教的养生、修心、祈福不是迷信啊，是中国式的心理疗愈，是老祖宗留给我们的安定力量。 第二，政策风向彻底变了。国家明确道教是中华优秀传统文化，要证明传承创新，不再一棍子打死，而是理性看待，规范引导。 张道长既是本身啊，是计算机博士，又是高道，又是政协委员，他能公开讲这些，就是官方态度， 信仰自由，文化自信，反对污名化。第三，他讲的太高级了，用科学讲玄学，用能量讲福禄，用命理讲规律，不搞怪力乱生，只讲心安、养生、定力。 这叫传统文化的现代化，符合时代，也符合政策。很多人还在疑惑啊，这画符算命到底算不算封建迷信？我告诉你啊，正规的宗教信仰表达不是迷信， 借宗教骗钱敛财才是打击对象。福禄祈福、命理是道教文化的一部分，是信仰，是心灵 为己，是精神支撑。只要合规正行正行，国家支持，社会需要。不出意外啊，年轻人要开始涌入各大道关了。

张道长在两块的时候，因为李金木火了，因为自己带的，然后目前网上有很多的人打着张道长同款的名义来收买李金木，我也花了九块八毛钱买了一块同款九点八，但是呢，张道长带的那上面既有文昌，又有天一星，还有五雷，还有本命，可是本命是跟每个人不同的呀，怎么会出现完全一样的同款呢？ 而且还有很多人打着是张道长的徒弟来去结缘，所谓师傅的痛快的积木，我觉得这就有点危险啊，老人家挺不容易的，毕竟老人家是全真龙门派第二十七代传人，还是道教南宗杜庭的方丈对吧？也是中国道教协会的副会长，也是世界道教联合会的副理事长。老人家修行不容易， 别因为这些而毁了老人家的清誉好吧，再加上张会长也是全国第十四届全国政协委员对吧？也是第十四届全国政协民族和东交委员会委员，也是浙江道教学员的院长， 大家不觉得有点太不知廉耻了吗？嗯，道教是本土的一种文化啊，借助赵道长这个事件，来去卖擂积木，来去获利，这不太对吧？ 就是弟子，所谓的弟子真的要用来消费师傅吗？师傅就是用来消费的，这很可怕，非常可怕。哎呀，大家请雷吉姆也慎重，要不然就像我一样搜一搜。 嗯，大家也不用去分什么高压电的，自然没必要。普通人玩的是什么？玩的就是一个兴趣。好吧，各位哎。

秘诀就是你的头要顶起来，嗯，然后你这个尾椎骨要把这个这个这个拉平，你这个这个这一块有一个有一个曲线啊，本来是这样子弯的吗？你要把这个拉平拉直就行了。你靠着门上这个地方如果你没有缝，你靠着门你试试看，你摸摸你这个腰那有没有有没有空， 你用手伸进去，有空有空就不行了，但是我现在把它弄没空了哎。弄没空就好了。哈哈哈。你一弄没空以后马上这个气就上来了哦。哎，你什么病都没有了就上上身那紧张有点紧张。是紧张，慢慢来嘛，你就这么一弄的话呢我告诉你一般人的病就是这个地方这个气没有拉上去哦。嗯， 就是，所以你看这个站桩的人他就好像坐着呢，站着像坐着一样 一般。我腿是直的吗？腿是弯的。腿是不是很直？就是不是很不是很直，也不是很弯。就是你放松就好 站着是最快的。你如果站得好的话你会觉得你的肩膀很重就放松了吗？因为你的脚很沉就就沉到底下去了，就这么简单。 秘诀都在哪都不要使劲都不要使劲，全都别使劲。嗯，脚趾头也不使，哎都不使劲都是很放松的，稍微脚趾头前面稍微扎一扎就好像。别别跑了就行。 有的人喜欢把脚后跟还抬一点，嗯哼哼，就抬起来一点点啊，接下来呢？ 还还那个还得后背直这个这地方直然后脚后跟还稍抬一点，稍微抬一点。哦是吗？主要意思就是那些点都在用着点劲头是顶着一点头，头顶悬那个百惠那地方哎。百惠这头顶悬， 这个含胸拔背，我就不是这么说吗？然后为捋中正，为捋中正，我说那个为捋往下拉一点， 这样你站上一天你也不累了吗？嗯，哈哈哈，我那个教那个，我不是教我跟那个谢群他爸不是老睡不着觉吗？他说别睡的那么多，你这样能我睡得着觉，我就算服气了， 后来就叫他站桩，站桩站了就睡了。他爸是个飞行员，说站了二十分钟，有时候困的太厉害了，说这功夫不行，站都站不住，你还叫我站一个小时，我说那不就对了吗？你是困了吗？他本来睡不着觉，二十分钟就困了， 知道他是没是这个力是能站着。对，每天都得要练的才能继续，你就没事了，你就那么站一会，你一松开，你一会，你就困了。哦，对，我让他站着就困了，昨天没睡，哈哈哈哈，他，他激动的要见您一宿没睡，哈哈哈哈， 甩一甩就是把扭住这个手上，这个手上是功夫最厉害的就是你要甩一甩的话，什么脑心梗，脑梗就没事了，抓一抓，神仙一把抓。嗯，这个这个，这不很简单，他就这几个，这个，这个。