有面瘫征兆怎么办

冬天脸发僵是面瘫前兆，三个锻炼动作救回你的脸！大家好，我是张洪波，从医这么多年，做过的面瘫手术没有一千也有八百了。一到冬天，我门诊就来了好多迷糊的患者，有的说脸发僵，笑起来两边脸不对称， 有的说眉毛抬不动，眼睛闭着没力气，还有的刷牙漏水，吃饭塞牙，却以为是上火。这些可都不是小毛病，全是面瘫的前兆或早期症状。冬天冷风直吹脸，面部血管收缩，病毒容易入侵面神经， 再加上熬夜压力大，免疫力下降，这面神经一发炎水肿就容易罢工。别以为只有脸歪了才是面瘫，很多人就是忽略了早期这些小信号，拖到症状加重才来就医。 面瘫的危害可不小，严重的话眼睛闭不全，容易感染角膜炎，嘴角歪久了还会导致面部肌肉萎缩，那可就麻烦了。今天张医生给大家带来三个超简单的锻炼动作，不管你是有前兆还是刚得面瘫，都能练！第一， 闭眼鼓腮，用力闭上眼，然后鼓起腮帮子，坚持五秒，重复十次。第二，嘴角提拉，用手指轻轻提拉，换侧嘴角， 配合自己发力往上抬，每次十五下。第三，皱眉抬眉，努力皱起眉头再往上抬，锻炼额头肌肉，每天坚持练，比你瞎吃药管用多了。我是张洪波，记得点个右边的加号，下次想看锻炼动作还能找到我。

早上照镜子的时候，突然发现一边脸不会动了，眼睛闭不上了，或者嘴巴歪了，喝水漏水或者漏风了，很多人第一反应是，完了，是不是中风了，这辈子是不是都好不了了吗？ 那先比绝望。今天我作为一个每天急促之类患者的一个医生，必须告诉你一个事实， 绝大多数的面瘫根本不需要手术，身体有一套强大的自我修复的能力。但关键是呢，你都知道你的面瘫属于大多数吗？哪条自然的恢复之路到底该怎么走？ 什么时候又必须寻求医疗的干预？那么这三分钟给你讲透。我们说的面瘫，医学上常指的是叫周围性 面神经麻痹，你可以把它想象成控制你面部的那根主线，就是我们的面神经出了问题，在某一段路上短路了或者失灵了。这条电线从大脑里面发出，穿过 一条狭窄的骨头的管道，就是面神经管最后分置在到我们的面上的每一块肌肉。他的发炎水肿，比如说病毒感染了等等，或者受压呀，信号就传不过来，脸就瘫了。这和脑梗脑出血导致中风性面瘫是两回事。 后掌是湿淋布，是我们的大脑出了问题，常常伴有了手脚的麻木和无力，而前掌呢，只是线路故障，湿淋布是好的。所以我们要讨论的是能不能治愈，核心是看这根电线的损害程度，以及他所在的那头的骨头管道 有没有给肿胀留出恢复的空间。接下来就是关键，面瘫也分好几种，命大不相同。第一种就是最常见的贝尔面瘫， 通常认为是病毒感染引起的神经炎症水肿，这种情况呢是治愈可能性最大的，就像电线受潮、短路等炎症水肿消退了功能，慢慢他就自然恢复了。大部分人在两到四周内开始好转，三到六个月基本就康复了。 核心治疗是早期就七十二小时内，可能去医院需要一些激素强力的消炎，除去神经的水肿，以神经减压为自己创造最佳的条件。第二种要警惕的是亨特综合症，除了面瘫，耳朵周围还起一堆水泡，疼痛剧烈，这带状疱疹攻击了我们的神经， 这种情况治愈率也比较低，后遗症比较多，必须要更加积极的治疗，可能需要抗病毒甚至急速治疗，恢复也相对比较慢。第三种是无法治愈的，必须手术的，比如说我们的外伤、肿瘤、压迫等等，导致神经断裂或者严重卡压，比如说裂谷的果子，一般有外伤史， 把神经压断了，或者一些中耳炎，或者新生牛长大了，压迫到我们神经，这根电线已经断了，或者被食指压住，必须通过手术来接上或者是减压才能缓 解。所以回答能不能治愈，首先得知道你是哪一种而治呢？必须有专业的医生通过面诊查体，有时甚至还要通过心电图影像学检查来判断自己加猜最是最大的风险， 既然大多数是能自愈，是不是在家等着就行？大错特错，治愈不等于放任不管，所以你需要做对两件事，从发病起到七十二小时，最好是在二十四小时以内。这个创口器用上激素等药物是消除水肿，我们讲的都是周围性面瘫，效果可能最好， 能最大程度的避免神经永久性损伤，把治愈的潜力发挥到最大。错阔这条线，恢复的难度会倍增。第二条线，恢复的生命线，坚持康复锻炼， 在医生的指导下来尽早开展。对着我们镜子抬眉闭眼松鼻呀，还要四次塞这些面部肌肉的主动训练，甚至我们可以用些仪器配合可能的热敷按摩。中医治疗，防止肌肉萎缩，促进神经功能，定向成长。 简单的说，挣钱的路径是一，突发面瘫，立即马上去医院，为什么排出是究竟是脑中风还是周围性面瘫， 去神经内科或者耳鼻喉科或者脑血管。第二，让医生判断内心，抓住黄金时间窗启动治疗。第三，遵依祖用药，并坚持长期的康复锻炼，把治愈交给身体的潜力，把科学的助力和判断的责任交给我们专业的医生，这才是对自己负责。总而言之， 面对面瘫，两种极端心态都不要得，一种是孤独的恐慌，以为天塌了，另外是盲目乐观，在家干等， 这两种都不可取。科学的态度是重视它，但不必恐惧它，相信现代医学有办法为神经的自我修复保驾护航。 我是追视病人面脑血管病科的付小红医生，如果您和家人正面临这个困扰，可以点击我的主页，想要健康描述发病病情和时间，以及相关的检查结果，但请记住，面瘫是急诊、 手诊，必须尽快线下就医查询类型，切勿线上问诊，耽误治疗时间窗，愿每个人都拥有自在灿烂的笑容，记得点赞关注哦！

很多人得了面瘫，出现面部麻木，口角歪斜，眼睛闭不拢，吃饭漏水了，出门自卑，甚至产生焦虑，吃药理疗都是了， 花钱不少，效果却不怎么样。其实在中医看来，面瘫呢，就是风寒入侵，经络不通，气血不畅所致。面瘫的朋友们请记住四字口诀，祛风通络， 把经络疏通气血养好，神经和肌肉才能慢慢恢复。给大家分享三个简单实用的居家方法，一、避风寒，不吹冷风， 不用冷水洗脸。第二，面部热敷，轻柔的按摩耳后、眼周口角，疏通经络。第三，少吃生冷的东西，养好气血，恢复才快。我是贵州专注面部神经疾病的中医，只做一件事， 用中医治疗方法帮你少走弯路。我愿意为你们身边的面瘫患者做康复指导，为你们的面瘫康复之路保驾护航。

面瘫患者呢，要多吃两种食物，能帮助你快速恢复面瘫。往后胡医生每天都抽出时间带大家了解更多面瘫的相关知识，在这里我想说， 哪怕视频只有一个人看，我也觉得它发挥了原本的作用。第一，一定要多吃富含维生素 b 族的食物，像黄瓜、 西红柿、香菜这类蔬菜，还有苹果、梨、葡萄这些水果，这类食物呢，能促进神经系统的恢复。第二，要多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、 牛肉、瘦肉、鱼肉，帮助受伤的、受损的神经和肌肉进行修复。当然，面瘫患者呢，也有忌口，比如油腻的、 辛辣的、生冷的、刺激性的食物要少吃，这类食物会对面神经的修复造成负担，影响面瘫恢复。

如果我们确诊了面瘫，请记住一个核心的用药原则，避免胡乱用药，我的方法从来不保密，说白了急性的面瘫，他多是神经发炎，水肿卡住了，根本不用所费的特效药偏方买了一堆，白白耽误了我们的黄金治疗时期。现在有很多的信息啊，就是欺负我们老百姓看不懂， 说的玄乎又复杂。今天我就用大白话给大家讲清楚两条思路，你可以根据具体的情况在医生的指导下来选用，你愿意点一下我头像上的加号，支持一下我吗？第一， 抗炎消肿。在医生明确诊断之后啊，我们通常周围性的面瘫的急性期，我们及时使用糖皮质激素，比如口服泼尼松，它可以减轻我们面神经的水肿来解除压迫，防止神经进一步的损伤的关键的一步，这是非常明确有效的基础治疗。第二是营养神经，如果是病毒感染引起的， 如我们常见的贝尔氏面瘫，医生会指导联合抗病毒药物治疗的同时，可以配合使用甲骨胺、维生素 b 族等神经营养药物，它可以为神经的修复来提供帮助。学会了也别急着划走，留下一个小红心，让我知道每天我们辛苦下班所做的科普真的能帮到您。

近期天气降温，一觉醒来口角歪了，眼睛闭合不上，迎风流泪。如果出现以上情况，那就要注意了，这可能是面瘫。面瘫也称面神经麻痹，临床表现为一侧面部表情肌突然瘫痪， 可在数小时内达到高峰。有的患者在发病前一到三天会出现歪耳道后乳突区的一个疼痛， 经常在清晨洗漱时发现或者被他人发现口角歪斜，还可能出现患侧的舌尖三分之二的味觉的减退或者消失。以上症状还需要除外急性缺血性脑血管疾病才可诊断为面神经炎。面神经炎可见于任何年龄段，无明显的性别差异，多 是单侧发病，通常为急性疾病。那面神经的预防方法有哪些呢？一、避免着凉，注意保暖。在季节交替，冷空气活动频繁，降温、大风天气时尽量需要佩戴口罩，避免让凉风直接吹到面部。 二、加强锻炼，提高自身免疫力。可以通过跑步、各种球类，年龄大的人可以选择打太极、散步等一系列运动。 三、避免劳累，不要熬夜，注意休息。四、预防感冒，避免过度劳累。病毒性感冒容易使面神经发生水肿、受压，从而引起面神经炎，导致面瘫。 五、饮食均衡，多吃水果、蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白食物。注意饮食清淡，忌烟酒， 戒辛辣、咖啡等刺激性食物。六、保持开心愉悦的心态。面神经炎一般三天的症状达到高峰，所以三天内是治疗的最佳时期，所以发现病情要尽早到医院进行治疗哦。

面瘫后嘴歪别担心，张医生教你按揉五个穴位，恢复快人一步。嘴歪是面瘫最常见的症状，不仅影响外貌，还给吃饭说话带来不小困扰。今天我就把门诊上交给面瘫患者的按摩操分享给大家，相信你用了会回来，感谢我！第一个穴位是四白穴， 在面部瞳孔直下，眼眶下凹陷处，双手食指、指腹顺时针、逆时针各揉三十次。第二个，太阳穴，耳廓前方，前额两侧，外侧，眼角延长线偏上方，双手指腹各揉三十次。第三个，阳白穴，瞳孔直上，眉毛正中间， 同样顺逆，各揉三十次。第四个，颊车穴，面部下颌角前上方一横指，双手食指腹顺逆各揉三十次。以上穴位每天早晚各按一次， 每次十到十五分钟，力度轻柔就好，能有效促进面部血液循环，按完之后你会发现紧绷的面部舒服很多。我是南昌大学二附院神经外科张洪波博士，觉得有用可以点赞支持我一下，记得点赞关注哦！

夏天吹了一晚上空调，早上起来发现嘴歪了，眼睛闭不上了，这是就是我们成为了面瘫，这是每天可能很多人都会遇到它主要的问题就是我们的面神经受到了一个这种寒冷的刺激，受影响 面神经呢是在我们耳朵后边，这里管着我们面部的一个表情，就是如果大家早上发现上述脸歪了，眼睛闭不上了， 首先呢我们要排除这种有没有急性脑梗的症状，排除这种紧急的问题之后，我们就是成为这种周围性的面瘫，这种比较常见，首先呢也是要早期的积极去控制这种神经的损伤，避免让他出现长期的损伤之后 造成严重的一个后遗症。一般就是说我们出现面瘫之后，他会出现着面神经的水肿，面神经受压了，第一呢我们可以采用一些中医的方法，但是早期呢还是以西医为主，一种抗炎消肿营养神经为主，可能需要 一周两周，第一周这个炎症水肿期稳定了之后，我们可以采用这种针灸的一些方法 去帮助他恢复。第二呢就是说面瘫的问题呢，若单纯面瘫，这可能就是说这个面神经损伤了 他一些继发性的面瘫，就说面瘫呢，还有伴有这种疼痛的，我们要高度怀疑有没有这种带状疱疹，这种疱疹病毒引起的这种神经损伤，这种要尽早进行抗病毒治疗。

瘫了啊？有多长时间了？昨天早晨起来什么原因也不知道啊？不知道睡一觉醒来就这样闭眼睛。我看一下闭眼睛也闭不上啊，堵塞也不行。 这个目前诊断没问题，颅内也没有发现什么事情。我们周围性面瘫，周围性面瘫，那么目前最常见的就是一些病毒感染，集体抵抗力这个下降，病毒感染引起的这个治疗呢，目前就是采取这个双管齐下，一个一些激素加关都用上。 同时呢现在这个比较好的方法就是做微创，微创就是在你右耳后通过局麻下他这个面神经啊，进行这个激活，因为现在面神经的整个兴奋性不够，这个面神经周围的血管呢，它也起到一个扩张作用，促进面神经的这个恢复。

面瘫、鼓气、漏气如何有效锻炼？我来教你四个黄金康复动作，一、抬眉训练，每天二十次。二、闭眼训练，轻柔闭眼，保持五秒。 三、耸鼻训练，轻轻耸动鼻翼。四、鼓腮训练，鼓气后轻压患侧。

面瘫恢复期，脸发木、发麻？别慌，今天教四步解冻操，帮你唤醒面部知觉。

面瘫恢复不用愁，分享四个常被提及的穴位，在家就能按摩，助力面部功能恢复。第一个穴位，阳白穴，用指腹轻按，力度以有酸胀感为宜，改善额纹消失， 弹眉无力。第二个穴位，地仓穴，食指和中指并拢，从穴位向嘴角轻轻推操，每次一分钟， 针对性改善嘴角歪斜。第三个穴位，颊车穴，拇指指腹按压，轻轻旋转操按一到两分钟，缓解面部僵硬，口角无力。第四个穴位，合谷穴，拇指用力按压，一分钟后放松，重复三到五次，调节面部气血。