2026年体育中考河北足球满分多少

训练时注意今天给大家带来河北选考足球绕杆教学，如图所示。足球绕杆场地示意图第一步，用脚内侧踢球。第二步，踢足球的中间或者中下位置。第三步，注意跑位，身体朝向就是足球要去的方向。 第四步，注意变向时机，足球到达标志杆侧面时完成变向，以下情况视为犯规，一、没有听口令强跑。二、没有按规定路线完成，出现漏掉标志感。 三、将足球踢出场地范围。 四、足球绕杆过程中用手触球。五、过了最后一个标志杆，一定要出一脚球再冲过终点。六、足球绕杆为电子计时，人过球过停止计时。接下来请看教练员完整版示范。 在绕杆过程中要注意低重心，小步扶，跟住球到达标志杆一侧时，身体 朝向下一个位置进行变向推球。我们从背面可以看到教练员的跑动轨迹，训练时注意脚下力度，勤加练习即可。男生满分十二秒一，女生满分十三秒七、答应我一定要拿满分！

今天详细解读二零二六年沧州体育中考政策，总分五十分，由过程性考核二十分和现场测试三十分组成。现场测试三项必考呢是十二分，男生一千米，女生八百米。抽考十分。今年确定为一分钟跳绳 选考八分，足球、篮球、排球、武术四选一。跳绳标准很明确，男生满分一百六十五个，女生满分一百六十个，男生及格一百个，女生及格九十个。考试中绊脚可以继续跳，不计失误。 过程性考核二十分，由学校按日常体育与体质测评综合打分，整体项目是稳定的，难度适中，只要坚持训练，拿高分不难。建议孩子尽早确定选考项目，针对性练习，把体育分稳稳拿满。

二零二六年石家庄市中考体育项目已全部确定。二零二六年中考体育满分五十分。其中现场测试包括以下三类，第一类 十二分一千米，男生跑一八百米，女生跑。第二类呢是中考项目，十分为一分钟跳绳。第三类是选考项目，满分为八分。 考生在选考的七个项目中自主选择一项参加考试。第一呢是足球运球绕杆。第二是篮球运球绕杆。第三是排球正面双手颠球。第四呢是羽毛球正反手击球。第五是 乒乓球正反手击球。第六呢是网球正反手击球。第七呢是五百米的轮滑。

同学们好呀，今天咱们来聊聊二零二六年河北省中考体育的新变化，这可是关系到大家中考总分的大事哦。 今年的现场测试总分是三十分，会计入中考总分的五十分里，剩下的二十分是过程性考核。最关键的是满分门槛比以前降低了不少， 更注重达到良好就能拿满分，是不是听起来轻松多了？咱们先看看现场测试都考些啥，必考项目是男生一千米，女生八百米，这一项占十二分，大家都得考。 然后是抽考项目，占十分是由各个市抽签决定的，可能是五十米跑，立定跳远、跳绳，男生还有引体向上，女生有仰卧起坐，另外还有实心球。 最后是选考项目，占八分，大家可以从足球、篮球、排球里选一项自己擅长的，具体的满分标准我给大家念叨念叨。 男生一千米跑四分五秒就是满分，人体向上十一次，五十米跑七点七秒，实心球扔八点五米，立定跳远二点二五米， 足球绕杆十二点一秒，跳绳一分钟一百六十五次，篮球绕杆十四点一秒，排球垫球十五次。女生呢，八百米跑三分五十二次，每分钟五十米跑八点七秒， 实心球六点五米，立定跳远一点七六米，足球绕杆十三点七秒，跳绳一分钟一百六十次，篮球绕杆十五点八秒，排球垫球也是十五次。 大家可以对照着看看自己现在是什么水平，有针对性的练习。这里要特别提醒唐山的考生，你们二零二六年的抽考项目已经确定了，男生是引体向上或置实心球，女生是仰卧起坐或置实心球， 建议男生优先练习实心球，毕竟八点五米的满分标准相对来说更容易达到。 女生呢，优先练习仰卧起坐四十二次，每分钟，只要坚持练习，拿满分也不是难事。不过大家要记住，具体的执行细则还是要以你们所在市教育考试院考前发布的最新通知为准哦！ 现在距离考试还有一段时间，大家一定要根据自己的情况制定训练计划，坚持锻炼，争取在体育测试中拿到好成绩。你们打算怎么准备这些项目呢？ 有没有什么擅长的运动呀？每个项目都在什么水平，参考一下吧！

项目介绍，八百米和一千米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。场地器材规格场地设置，四百米或三百米标准田径场 所需器材中长跑智能测试仪动作要点， 分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四部分。在途中跑过程中，上体正直或稍前倾，摆臂幅度较小，前不露肘，后不入手，落地采用前脚掌着地的方式 呼吸，鼻吸、嘴呼、两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。考试操作要求及流程一、考生配穿带有芯片的号衣，将二维码准考证交与考务人员主机扫码进入待测状态。 二、考生站到起跑线后准备测试。三、考生听到各就位指令后，呈站立式起跑预备姿势。四、考生听到砰指令后开始起跑，跑完相应的圈数 到达终点线终点感应区完成测试。五、测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后领取准考证，排队参加下一项测试。注意事项， 一、每位考生只测试一次。二、发现有强跑者，当即召回重跑，第二次强跑取消测试资格。三、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩。跑进中，踏进跑道最左侧跑道线， 推搡他人、拉拽他人、 阻挡他人。 项目介绍，跳绳能有效的综合反应学生身体的灵敏性、协调性、动作节奏感以及下肢肌肉力量与心肺功能等。场地器材规格场地设置一分钟跳绳测试场地为标准塑胶场地或平整地面。 所需器材，跳绳智能测试仪动作要点，手脚配合，注意摇绳起跳时机，当绳摇到身体正前方时起跳。 考试操作要求及流程，一、考生将二维码、准考证交与考务人员主机，扫码进入待测状态。 二、考生进入自己的位置，核对组序地标号、手柄号，将绳的长短调至适宜长度，准备测试。 三、考生听到倒计时碰指令后开始测试，以正摇绳过身体的周圈数为完成一次，听到结束口令后停止。 四、测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后领取准考证，排队参加下一项测试。 注意事项，一、记录考生在一分钟内的跳绳次数。二、测试时不要互换他人跳绳手柄。 三、站对地标记号的位置，拿对自己的跳绳手柄对应自己的组序号。四、测试过程中出现以下动作不规范现象会影响当次成绩。大摇臂 按住跳绳技术手柄，旋转头按住多出的绳头。 项目介绍， 足球运球是有效反应受试者的位宜、速度和身体协调平衡能力，可通过长期训练以提高成绩。场地器材规格场地设置，田径场中部的平整地面或独立的足球场。 各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。设置要求，场地长三十米，宽四米，四周设置明显的标志线。 所需器材足球为五号球，重量为四百一十到四百五十克，周长为六十八到七十厘米。皮革材质 以及足球智能测试仪动作要点分为准备阶段、启动阶段、绕杆阶段、 冲刺阶段四部分。常见的运球方式分为脚内侧运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球三种。 单脚运球以右脚为例，当球在标志杆右侧时，用脚内侧运球或脚背内侧运球。当球在标志杆左侧时，用脚背外侧运球。 双脚运球分别用两只脚的脚内侧运球、脚背内侧运球或脚背外侧运球。考试操作要求及流程一、考试开始前，每位考生允许练习一次， 练习结束后，考生进入待考区准备测试。二、考生将二维码、准考证交于考务人员主机，扫码进入待测状态。 三、考生进入测试区域，将球放在起点线后准备测试。四、考生听到开始第一次测试指令后开始测试。考生运球启动触发计时，依次按 s 型绕杆，人与球均过终点线后计时停止。 测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后，领取准考证，排队参加下一项测试。注意事项 一、每人最多两次测试机会，系统默认记录最好成绩。因全国各地有所差异，测试次数参照当地省市教育局文件执行。 二、以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非零时进，一如十二点二一秒，按照十二点三秒寄取。 三、求通过最后一个标志杆后到达终点前，考生至少触球一次。四、考生测试时犯规，当次成绩无效。两次测试均犯规者，按照当地教育局文件要求执行。 五、测试用足球由各地市教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场。六、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩。未从指定区域出发， 踩线过线，漏绕标志杆，碰倒标志杆，故意守球 运球出测试区域， 未按要求完成全程路线。 运球通过最后一个标志杆后，到达终点前，没有触球。 项目介绍， 篮球绕杆运球是反应受试者的位移速度、身体平衡能力以及弹跳能力，可通过长期训练以提高成绩。 场地器材规格场地设置室外坚实平坦的地面或篮球馆，长二十米，宽七米，场地四周设置明显的标志线。 所需器材，女生六号篮球、男生七号篮球 以及篮球智能测试仪。动作要点分为准备阶段、启动阶段、绕杆阶段、 冲刺阶段四部分。绕杆使弯腰屈膝，降低重心变向。运球 考试操作要求及流程一、考试开始前，每位考生允许练习一次。练习结束后，考生进入待考区准备测试。 二、考生将二维码、准考证交与考务人员主机，扫码进入待测状态。三、 三、考生进入测试区域，持球站在起点线后准备测试。四、考生听到开始第一次测试指令后开始测试。考生运球启动触发计时，依次按 s 型绕杆，考生与球均返回其中点线计时停止。 五、测试结束后，成绩保存测试主机，并通过无线网络传输到云端数据平台。考生听语音播报成绩后领取准考证，排队参加下一项测试。注意事项 一、每人最多两次测试机会，系统默认记录最好成绩，因全国各地有所差异，测试次数参照当地省、市教育局文件执行。 二、测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非零时进，一如十四点二一秒，按照十四点三秒寄取。 三、运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行减回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。四、考生测试时犯规，当次成绩无效。 两次测试均犯规者，按照当地教育局文件要求执行。五、测试用篮球，由各地市教育局统一安排，考生一律不得自带篮球进入考场。六、测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消档次。成绩 未从指定区域出发，踩线过线。 运球过程中脚踢球。 运球过程中两次运球携带球 带球走 漏，绕标志杆 碰倒标志杆人或球出测试区域， 未按要求完成全程路线通过终点时人球分离。

体育考试总分六十分，其中跑步二十分，男生一千米，满分标准三分四十秒，女生八百米，满分标准三分三十秒。第二项跳绳和实心球二选一，满分十五分。 男生跳绳一分钟一百七十个满分，女生一百六十五个满分，实心球男生满分十二点四米，女生满分七点八米。第三项必定跳远，满分十五分，男生二点四五米，女生一点九五米。最后一项是球类， 男生的篮球十五点七秒，足球十五点九秒，排球三十五个。女生篮球十八点五秒，足球二十点一秒，排球三十三个。 如果你的体育成绩还没有打满分的，一定要努力加油了，在最后的一个月里一定要去努力冲刺一下，祝所有的考生体考顺利！

河北初三家长，这条视频专门为你们拍的。二零二六年中考体育满分五十分，怎么拿？子文老师一次性说清楚。满分五十分分为两部分，平十分，二十分，现场测试三十分， 平十分，只要不缺课，认真上，基本都可以拿满。现场三十分才是关键。必考有十二分，男生一千米，女生八百米，这是最拉分的项目。抽考十分。男生引体向上或者实心球二选一，女生仰卧起坐或者实心球二选一， 选考有八分。足球绕杆、篮球绕杆、排球、电球三选一，选你最擅长的。四月就体考了，现在练还来得及，转发给你身边初三家长吧！

ok， 第一枪开始， 这不没到两米七吧？两米三五，再来一一包包，漂亮，满分。

一分钟二零二六年中山中考体育快问快答。统一考试时间为四月一日至二十八日，游泳项目环考补考需在五月二十八日前完成。今年中山中考体育满分总计八十分，统一考试占三十分。在初三下学期，四月要考的体育素质综合评价成绩占五十分，其中国标测试三十分， 专项技能测试二十分。这两项在初二和初三上学期已完成考试。同一考试由三个大项目组成，每个大项目内选择一个小项目参加考试，其中必考项目二选一，满分标准如下，选考项目二，五选一，满分标准如下， 同一考试具体积分规则，一、项目最终得分等于项目标准，得分乘百分之十二，最终成绩为三个项目折算后得分之合，项目之间成绩可互补。 三、统一考试满分三十分，超出三十分按三十分计算，成绩保留至小数点后两位。比如八百米考一百二十分，折算后十二分。其他两个项目均为九分，可利用八百米多的两分补足，最终得三十分满分。

大家好，今天用一分钟的时间来告诉大家，河北省中考体育到底要考到多少分，怎么样来算分？首先咱们河北省体育中考的成绩总分为五十分， 首先分为两部分，过程性考核，二十分就是咱们平时在学校期中、期末所考的成绩，这个由学校直接判定。现场考试为咱们抽考项目， 必考项目还有咱们的三大球，任选其中一个。现场考试部分分为三大部分，首先必考项目男生一千米，女生八百米， 满分为十二分，初考项目一定靠远，满分为十分。全考项目足球、篮球、排球，满分为八分，总分三十分。您现在满分了吗？